
روش صحیح و بهترین زمان مسواک زدن دندان
اول از همه مسواک خود را زیر شیر اب بگیرید تا مرطوب و نرم شود . بعد روی آن خمیر دندان بگذارید. لازم نیست مانند تصویر های تبلیغاتی خمیر دندان، کل سطح دندانه های مسواکتان را بپوشاند، برای یکبار شست و شوی دندان به اندازه یک نخود خمیر دندان کافی است
مسواک را با زاویه چهل درجه از پایین دندان ،جایی که دندان به لثه ها چسبیه بگذارید و با حرکات جارو مانند و یا به صورت چرخشی خیلی آرام دندان هایتان را تمیز کنید
تمام دندان ها باید مسواک زده شود پس سعی کنید یک ترتیب خاصی را برای دندانها در نظر بگیری تا مطمئن شوید تمام دندان ها را تمیز کرده اید. مثلا می توانید ابتدا دندان های بالا را از چپ به راست تمیز کرده و بعد سراغ دندان های پایین بروید
برای تمیزی بهتر ابتدا سطح بیرونی دندان ها و بعد سطح داخلی و در پایان سطح جونده دندان ها را مسواک بزنید