سلامتی 24

سبک زندگی سلامت تو !

مقالات در دسته بندی تغذیه

تمام آنچه باید در خصوص گیاه خواری و انواع آن بدانیم

تمام آنچه باید در خصوص گیاه خواری و انواع آن بدانیم

افرادی که اصطلاحا گیاه خوار هستند از گوشت و ماهی استفاده نمی کنند اما ممکن است به خوردن تخم مرغ و فراورده های لبنی ادامه بدهند 

نیازی نیست که فرد برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیازش جهت یک رویه زندگی سالم، حتما گوشت مصرف کند، رژیم غذایی بدون گوشت به چند دلیل از نظر سلامتی بدن بهتر است 

یکی از این علت ها این است که افرادی که از رژیم های گیاه خواری پیروی می کنند، به مقدار زیادی از غذا های گیاهی تازه و سالم استفاده می کنند که دارای آنتی اکسیدان ( ماده ای که  به صورت طبیعی در بعضی مواد غذایی وجود دارد و جهت پیشگیری از تغییرات سلول ها به سمت سرطانی شدنمفید است) و فیبر هستند، زمانی که فرد تصمیم می گیرد از رژیم بدون گوشت استفاده کند، در مجموع گزینه های سالم تری را انتخاب خواهد کرد 

1 ماه پیش |
بازدید : 733
تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

رژیم های سم زدا به جدا کردن سموم از بدن کمک می کند، یک دوره رژیم رایج سم زدایی شامل دوره روزه داری ( صرفا نخوردن آب و غذا در زمان های متفاوت و به دنبال آن یک برنامه غذایی منظم و سخت از میوه ها، سبزیجات، آب میوه و آب می باشد گاهی اوقات این رژیم شامل گیاهان دارویی، انواع چای و دمنوش ها، مکمل ها و پاک کننده های روده بزرگ و مواد و داروهای مورد استفاده در انما (تنقیه) نیز هست 

1 ماه پیش |
بازدید : 1,088
راهکارهای افزایش وزن

راهکارهای افزایش وزن

اگر در جستجوی بهترین راهکار برای افزایش وزن سالم هستید با ما همراه باشید

در نگاه اول افزایش وزن آسان تر از کاهش وزن به نظر میایداما افزایش وزن برای لاغرها به مراتب سخت تر از کاهش وزن برای افراد چاق است فاکتورهای که در افزایش وزن سالم دخیل است موارد مختلفی مثل توصیه های غذایی، تغییر سبک زندگی، ورزش و رفع مشکلات روحی از عوامل موثر بر افزایش وزن هستند
 

7 ماه پیش |
بازدید : 8,151
راهنمای کامل رژیم غذایی DASH برای افراد مبتلا به فشار خون

راهنمای کامل رژیم غذایی DASH برای افراد مبتلا به فشار خون

از آنجا که رژیم غذایی در ایجاد فشار خون بالا نقشی اساسی ایفا می کند، دانشمندان و صاحب نظران تغذیه، رویکرد ها و روش های تغذیه‌ای خاصی را برای کاهش فشار خون، طراحی و پیشنهاد کرده‌اند.

3 سال پیش |
بازدید : 2,498
جراحی بای پس معده

جراحی بای پس معده

جراحی گاستریک بای پس معده، یکی از رایج ترین جراحی های کاهش وزن و لاغری است. به کمک جراحی بای پس و دیگر جراحی های کاهش وزن، که روی هم رفته عمل های چاقی خوانده می شوند، تغییراتی در فرم معده و در سیستم گوارش فرد ایجاد می شود که میزان کالری مصرفی و همچنین جذب مواد مغذی را محدودتر کرده و در نهایت منجر به کاهش وزن می شود.

محلول آهن دکستران

محلول آهن دکستران

تزریق محلول آهن دکستران به صورت آمپول یا تزریق درون وریدی

خوراکی های موثر در بهبود اختلال نعوظ

خوراکی های موثر در بهبود اختلال نعوظ

می دانیم که برای نقص عملکرد نعوظ، قرص ها، داروها و جراحی های مختلف وجود دارد. اما در مورد خوراکی ها چه می دانیم؟ آیا مواد غذایی و خوراکی ها نیز ممکن است در بهبود نقص نعوظ موثر باشند؟

۱۳ ماده غذایی که باید در بارداری بخورید

۱۳ ماده غذایی که باید در بارداری بخورید

تغذیه و رژیم غذایی مفید برای دوران بارداری، مواد مغذی لازم برای سلامت و رشد جنین

کبد چرب را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید

کبد چرب را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید

راهکارهای درمان کبد چرب

نمایش 9 مقاله از 45 مقاله - شماره 1 تا 10

از شکیبایی شما متشکریم ...