سلامتی 24

سبک زندگی سلامت تو !

مقالات

تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

رژیم های سم زدا به جدا کردن سموم از بدن کمک می کند، یک دوره رژیم رایج سم زدایی شامل دوره روزه داری ( صرفا نخوردن آب و غذا در زمان های متفاوت و به دنبال آن یک برنامه غذایی منظم و سخت از میوه ها، سبزیجات، آب میوه و آب می باشد گاهی اوقات این رژیم شامل گیاهان دارویی، انواع چای و دمنوش ها، مکمل ها و پاک کننده های روده بزرگ و مواد و داروهای مورد استفاده در انما (تنقیه) نیز هست 

1 هفته پیش |
بازدید : 346
تمام آنچه که درباره داروی پوکساکیم باید بدانید

تمام آنچه که درباره داروی پوکساکیم باید بدانید

این دارو در فرم های قرص و کپسول به صورت خوراکی استفاده می شود، معمولا یک بار یا چهار بار در طول روز وابسته به نظر پزشک و در همراهی یا عدم همراهی با مصف غذا خورده می شود . حتما با دقت از دستورات نوشته شده در نسخه باید پیروی کرد و از پزشک یا داروساز درباره هر نکته ای که متوجه نشدید باید سوال کنید و دقیقا به همان صورت که گفته شده مصرف شود

1 هفته پیش |
بازدید : 385
تمام آزمایش های لازم برای چکاپ کامل بدن

تمام آزمایش های لازم برای چکاپ کامل بدن

زمانی که از نظر فیزیکی مشکل ظاهری وجود ندارد و فرد احساس بیماری نمی کند، ممکن است از رفتن به بیمارستان، ویزیت شدن توسط پزشک و یا انجام تست های روتین امتناع کند

این در حالی است که بیماری ها و مخاطرات زیادی سلامتی هر فرد را تحت تاثیر قرار می دهند، عوامل مختلفی از عادات زندگی و سابقه خانوادگی ( مثلا ابتلای افراد درجه یک خانواده به دیابت، بیماری های قلبی، سرطان ها و ...) می توانند میزان خطر مواجهه با بیماری در هر فرد را تخمین بزند

آزمایشات چک آپ در این مواقع نقش اساسی در تشخیص زودرس بیماری ها دارند که در اصطلاح پزشکی شناسایی اولیه گفته می شود، اختصاص زمانی کوتاه برای چک آپ با ارزیابی ریسک بیماری ها می تواند جهت پیشگیری از بروز بیماری ها و عوارض به دنبال آن ها بسیار کمک کننده باشد

ویتامین های مورد نیاز بدن و زمان مصرف آنها در طول روز

ویتامین های مورد نیاز بدن و زمان مصرف آنها در طول روز

ویتامین ها و مواد معدنی دو مورد از اصلی ترین موادی هستند که به واسطه آن ها بدن سالم می ماند و برای ادامه حیات به آن ها نیاز دارد و داشتن اطلاعات درباره این ویتامین ها به متعادل کردن این مواد در تغذیه افراد کمک می کند 

ویتامین ها به رشد و فعالیت صحیح بدن کمک می کنند

سیزده ویتامین اصلی و ضروری وجود دارد :

ویتامین های آ . ث . د . ای . کا و ویتامین های گروه ب ( شامل تیامین‚ ریبوفلاوین ‚ نیاسین ‚ پانتوتنیک اسید ‚ بیوتین ‚ ب6 ‚ ب12 و فولات )

ویتامین ها عملکرد های متفاوتی برای دقیق تر عمل کردن بدن دارند، بعضی ویتامین ها برای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت ها مفید هستند و به اعصاب بدن کمک می کنند تا سالم بمانند، در حالی که بعضی انواع دیگر ویتامین ها برای جذب انرژی غذاها یا کمک به سیستم انعقادی بدن مفید هستند

2 هفته پیش |
بازدید : 1,362
انواع قرص خواب و عوارض آنها

انواع قرص خواب و عوارض آنها

قرص های خواب بی خوابی را با ایجاد احساس خواب آلودگی و آرامش ، درمان می کنند . داروهای خواب آور ، حتی خواب آورهای طبیعی مثل ملاتونین هم ممکن است عارضه جانبی داشته باشند . ممکن است بعد از مصرف احساس گیجی یا خواب آلودگی در طول روز ایجاد کنند . بعضی افراد در خواب راه می روند یا غذا میخورند که به آن پاراسومنیا می گویند . راه های درمانی دیگر مثل درمان رفتاری شناختی در درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب موثر تر هستند 

2 هفته پیش |
بازدید : 1,278
انواع بی خوابی چیست؟ علت و درمان

انواع بی خوابی چیست؟ علت و درمان

بی خوابی یکی از اختلالات خواب می باشد که در به خواب رفتن یا تداوم خواب مشکل ایجاد می شود یا باعث بیدار شدن در صبح بسیار زود و عدم توانایی در دوباره خوابیدن می شود . مبتلایان بعد از بیدار شدن ممکن است همچنان احساس خستگی داشته باشند . بی خوابی نه تنها روی سطح انرژی و خلق و خو موثر است ، بلکه می تواند روی سلامتی فرد ، عملکرد شغلی و کاری و کیفیت زندگی تاثیر بگذارد . مقدار خواب مورد نیاز از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما تقریبا اکثر بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب در طول شب نیاز دارند

2 هفته پیش |
بازدید : 833
عفونت کلیه (علائم و راه های پیشگیری و درمان آن)

عفونت کلیه (علائم و راه های پیشگیری و درمان آن)

وقتی مجاری ادراری و یا مثانه دچار عفونت می شود ممکن است این عفونت پیش روی کند و به کلیه ها برسد که به آن عفونت کلیه می گویند که می تواند هر دو کلیه و یا تنها یکی از آنها را درگیر عفونت کند

 عفونت کلیه مساله مهمی است که باید جدی گرفته شود و فرد سریعا تحت نظر پزشک قرار بگیرد

 اگر این عفونت درمان نشود میتواند آسیب شدیدی به کلیه ها برساند و یا با وارد شدن باکتری ها داخل خون عفونت را در سراسر بدن پخش کنند

برای درمان عفونت معمولا آنتی بیوتیک مصرف می شود ولی در صورت گسترش بیش از اندازه عفونت ممکن است لازم باشد فرد در بیمارستان بستری شود

علائم و درمان خروپف و هر آنچه در مورد آن باید بدانید

علائم و درمان خروپف و هر آنچه در مورد آن باید بدانید

خروپف یک اختلال شایع در بین بیست تا چهل درصد جمعیت میباشد که هر فرد در طول زندگی ممکن است تجربه کند و بیشتر در مردان چاق بالای 50 سال دیده میشود

مکانیسم خر و پف لرزش تارهای صوتی و ساختارهای آناتومیک راه های هوایی حلق است و زمانی اتفاق می افتد که چیزی جریان هوا طی خواب را مختل کند، صدای خشن خروپف به علت لرزیدن کام نرم ایجاد می شود و عوامل مختلفی مانند حالت بدن هنگام خواب، مرحله خواب، ضعیف بودن ماهیچه های زبان، انسداد بینی، سیگار، چاقی و ... باعث ایجاد آن میشوند که شدت و وجود و عدم وجود آن در شبهای مختلف متغیر است

 ارزیابی دقیق برای تعیین موثرترین روش درمان ضروری است مثلا اگر طی بررسی ها مشخص شود که منشا آن کام نرم است، جراحی کام باعث رفع علایم و بهبود بیمار میشود

خروپف بلند و طولانی مدت ریسک حمله قلبی، سکته های مغزی و سایر مشکلات سلامتی را بالا میبرد. با کاهش وزن و عدم مصرف الکل ممکن است متوقف بشوند اما در صورت ادامه حتما باید با پزشک مشورت شود

3 هفته پیش |
بازدید : 1,066
علت و درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان

علت و درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان

در ابتدا والدین باید به این موضوع واقف باشند که افسردگی با مشکلات عاطفی روزمره‌ای که کودکان ممکن است در طول رشد خود از آن ها رنج ببرند، متفاوت است

اگر کودک شما غمگین است نمی توانید بگویید افسرده است، اما اگر غم و اندوه او مداوم شود یا در فعالیت‌های عادی و یا کارهای مدرسه و علایق اش یا زندگی خانوادگی دچار اختلال شود، می توانید احتمال دهید ممکن است کودک شما دچار افسردگی شده باشد 

4 هفته پیش |
بازدید : 1,135

نمایش 9 مقاله از 466 مقاله - شماره 1 تا 10

از شکیبایی شما متشکریم ...