مجله سلامت عمومی

روش های غلبه بر استرس و اضطراب

11 ماه پیش 08-12-1399 مغز و اعصاب (نورولوژی) بیماری های روانپزشکی اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 8885

برای از بین بردن استرس و اضطراب، راهکارهای مختلفی وجود دارد. آیا شما هم در مواجهه با موقعیت های استرس زا، قلب تان تندتر می زند؟ آیا در رویارویی با اتف...

ادامه مطلب

15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی

1 سال پیش 08-12-1399 بیماری های عفونی انگلی اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 2663

اگر به دنبال راهی برای فرار از ویروس های فصل زمستان مثل سرماخوردگی و آنفولانزا هستید، اولین اقدام این است که سری به میوه فروشی محل خود بزنید. سپس این...

ادامه مطلب

تغییرات ناگهانی بوی بدن

1 سال پیش 08-12-1399 بیماری های غدد و متابولیک اطلاعات سلامت بیماری های پوستی عمومی تعداد بازدید : 32623

بو و رایحه بدن هر فرد (BO) مخصوص خود او است و می تواند ملایم یا تند باشد. اما معمولا زمانی که ما به بوی بدن فکر می کنیم، معمولا تصورمان یک بوی ن...

ادامه مطلب

چگونه از بوی بد پا خلاص شویم؟

1 سال پیش 08-12-1399 بیماری های غدد و متابولیک اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1568

برومودوز (Bromodosis) یا پاهای بدبو، یک وضعیت بسیار شایع است که از تجمع عرق و در نتیجه ی آن، رشد باکتری ها بر روی پوست ایجاد می شود. علت بوی نامطبوع پ...

ادامه مطلب

20 توصیه موثر و علمی برای از بین بردن چربی های شکم

1 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 3259

تنها مشکلی که چربی های شکمی برای شما ایجاد می کنند، تنگ تر ‌شدن لباس‌هایتان نیست، بلکه می توانند بسیار مضر و خطرناک باشند. چربی ها...

ادامه مطلب

10 عادت سالمی که والدین باید به کودکان خود بیاموزند

1 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطفال اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1976

نقش شما به عنوان یک والد، خیلی بیش از انتقال ژن به فرزندانتان است. فرزندان شما، عادات و رفتارهای شما را نیز، خوب یا بد، فرا می گیرند. با آموزش عادات س...

ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز آجیل و مغزجات

1 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 2069

مصرف آجیل و دانه های روغنی، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر این، آجیل ومغزجات، یک منبع عالی پروتئین و اسید های چرب و گیاهی سالم...

ادامه مطلب

انواع معلولیت ها

1 سال پیش 08-12-1399 عمومی تعداد بازدید : 5120

معلولیت به عنوان وضعیت یا عملکردی تعریف می شود که در مقایسه با استاندارد معمول یک فرد یا گروه دچار اختلال قابل توجهی می باشد. این اصطلاح برای اشاره به...

ادامه مطلب

چرا دائما احساس گرما می کنید؟

2 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 40820

عوامل مختلفی می تواند باعث بالا رفتن دمای بدن شود که از جمله آنها می توان به شرایطی همچون پرکاری تیروئید، یائسگی، تب، مصرف کافئین یا غذاهای...

ادامه مطلب

راهنمای بیماری سلیاک

2 سال پیش 08-12-1399 عمومی تعداد بازدید : 1822

بیماری سلیاک، نوعی اختلال گوارشی است که در واکنش به گلوتن اتفاق می افتد. گلوتن پروتئینی است که در گندم، گندم چاودار، جو و صدها ماده غذایی تهیه شده از...

ادامه مطلب

آزمایشات غربالگری ضروری برای زنان

2 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت آزمایش، رادیولوژی، سونوگرافی عمومی تعداد بازدید : 2088

آیا این جمله معروف را که «پیش گیری بهتر از درمان است» به خاطر دارید؟ بررسی های به موقع، می تواند از بیمار ی های زیادی از جمله سرطان، دیابت...

ادامه مطلب

ریزش مو در زنان: دلایل و درمان نازک شدن موها

2 سال پیش 08-12-1399 زیبایی اطلاعات سلامت بیماری های پوستی عمومی تعداد بازدید : 3710

نمی توان تنها یک علت برای ریزش موها پیدا کرد. محرک های بسیاری، از بیماری های خاص (چیزی حدود 30 نوع بیماری) گرفته تا استرس و عوامل سبک زندگی مثل تغذیه...

ادامه مطلب

عوارض جانبی مسکن های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)

1 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 2133

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، گروهی از مسکن ها هستند که برای کاهش التهاب، درد و تب به کار می روند. این داروها در سراسر جهان بسیار متداول و پر کارب...

ادامه مطلب

10 عادت صبحگاهی موثر در کاهش وزن

1 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 2273

مهم نیست که هدف شما از کاهش وزن چیست، گاهی اوقات این کاهش وزن غیر ممکن به نظر می رسد. با وجود این، کم کردن تنها سه یا چهار کیلو وزن، نیازی به تغ...

ادامه مطلب

خواص سبزیجات قرمز

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1315

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، سبزیجات قرمز رنگ مثل گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز می توانند در کاهش خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالای خون و پوک...

ادامه مطلب

17 راهکار موثر برای غلبه بر تنبلی

1 سال پیش 08-12-1399 عمومی تعداد بازدید : 2107

اگر شما بیش از حد در انجام کارها، تنبلی یا اهمال کاری می کنید، این موضوع می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد که باید برای برخورد با آن اقدام کنید.

ادامه مطلب

از بین بردن چربی های شکمی

1 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 4909

وجود مقداری چربی در بدن، کاملا طبیعی و برای سلامت لازم است. اما چربی های شکمی یعنی چربی های زائد در ناحیه شکم، پهلو و دور کمر را باید از بین برد. این...

ادامه مطلب

شایع ترین حساسیت های غذایی در کودکان و بزرگسالان

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه عمومی تعداد بازدید : 1774

گاهی اوقات ممکن است با خوردن برخی از مواد غذایی دچار واکنش های حساسیتی شوید که این امری رایج و طبیعی است. مثلا با خوردن لوبیا، دچار نفخ و گاز معده می...

ادامه مطلب

آنچه باید درباره ویتامین D بدانیم

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1752

به نظرتان این فوق العاده نیست که تنها یک ویتامین بتواند استخوان های ما را قوی تر کرده و در مقابل دیابت و بیماری ام اس، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگ...

ادامه مطلب

بوتولیسم چیست؟

2 سال پیش 08-12-1399 بیماری های دستگاه گوارش مغز و اعصاب (نورولوژی) تغذیه بیماری های عفونی انگلی اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 2203

از میان انواع مختلف بیماری هایی که به دنبال مصرف بعضی از مواد غذایی ایجاد می شود، بوتولیسم یکی از خطرناک ترین آنها می باشد. این بیماری می تواند بسیار...

ادامه مطلب

چرا دائما احساس گرسنگی می کنید؟!

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1543

بدن شما برای دریافت انرژی به مواد غذایی نیاز دارد، به همین دلیل زمانی که چندین ساعت چیزی نمی خورید، طبیعتا احساس گرسنگی دارید. اما اگر معده شما دائما...

ادامه مطلب

خوراکی های موثر در بهبود اختلال نعوظ

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 2329

می دانیم که برای نقص عملکرد نعوظ، قرص ها، داروها و جراحی های مختلف وجود دارد. اما در مورد خوراکی ها چه می دانیم؟ آیا مواد غذایی و خوراکی ها نیز ممکن ا...

ادامه مطلب

خواص موز برای سلامت بدن

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 966

در این مقاله با برخی از خواص و فواید موز برای سلامت بدن آشنا می شوید.

ادامه مطلب

درونگرایی

1 سال پیش 08-12-1399 عمومی تعداد بازدید : 7495

درونگراها را اغلب به عنوان افرادی ساکت و کم حرف، تودار، ملاحظه کار و ژرف نگر می شناسیم. آنها توجه خاصی به تعاملات اجتماعی نشان نمی دهند، چرا که شرکت د...

ادامه مطلب

برونگرایی

1 سال پیش 08-12-1399 عمومی تعداد بازدید : 1691

افراد برونگرا را غالبا چنین توصیف می کنند: آنها به مهمانی ها روح و جان می بخشند. روحیه خوش معاشرت و پر جنب و جوش آنان، دیگران را به خود جذب می کند و ب...

ادامه مطلب

عدم تحمل لاکتوز: علل، علائم و درمان

1 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1679

حساسیت به لاکتوز، در واقع نوعی اختلال گوارشی است که به دلیل ناتوانی در هضم لاکتوز، یعنی اصلی ترین کربوهیدرات موجود در لبنیات، ایجاد می شود. این عار...

ادامه مطلب

آیا ویتامین دی و کلسیم کافی مصرف می کنید؟

1 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1334

اگر بخواهید استخوان های سالم داشته باشید، کلسیم و ویتامین Dبهترین دوستان شما هستند و با دریافت مقادیر کافی این مواد مغذی، می توانید از ضعف و شکستگی اس...

ادامه مطلب

از شر خارش چشم خلاص شوید

1 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1591

بیشتر افراد دچار آلرژی، علاوه بر علائمی مثل عطسه، گرفتگی و آبریزش بینی، از خارش ، قرمزی و آبریزش چشم و تورم پلک ها نیز رنج می برند. در برخی...

ادامه مطلب

مانیکور ناخن در بارداری

1 سال پیش 08-12-1399 زیبایی اطلاعات سلامت زنان و زایمان عمومی تعداد بازدید : 2114

تحقیقات در زمینه بسیاری از اقدامات و عمل های زیبایی در بارداری ناقص است، اما به نظر می رسد که مانیکور ناخن در این دوران خطر و عوارضی ایجاد نمی کند. در...

ادامه مطلب

نگهداری از حیوان خانگی در بارداری

1 سال پیش 08-12-1399 بیماری های عفونی انگلی اطلاعات سلامت زنان و زایمان عمومی تعداد بازدید : 1606

یکی از بزرگترین و مهم ترین خطراتی که در رابطه با نگهداری حیوانات و به خصوص گربه در دوران بارداری وجود دارد، بیماری توکسوپلاسموز (toxoplasmosis) است که...

ادامه مطلب

مصرف روزانه کافئین

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1678

مصرف بیش از حد کافئین در میان بزرگسالان، می تواند عوارض نامطلوبی ایجاد کند. همچنین مصرف آن برای افرادی که نسبت به عوارض آن حساس اند و یا داروهای خاصی...

ادامه مطلب

یافتن پزشک متخصص

2 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1786

پیدا کردن پزشک مناسب می تواند برای بیماران یک چالش بزرگ باشد. اندام و اُرگان های بدن ما به شیوه ای پیچیده به یکدیگر متصل و مرتبط اند. یافتن تخصص مناسب...

ادامه مطلب

9 روش برای آرام کردن ذهن پریشان

2 سال پیش 08-12-1399 بیماری های روانپزشکی عمومی تعداد بازدید : 5797

واپَس زدن افکار پریشان کمکی به شما نخواهد کرد، چرا که این افکار دوباره سر بر خواهند آورد و حتی گاه با شدت بیشتر ذهن شما را اشغال خواهند کرد. اما تکنیک...

ادامه مطلب

عوارض و خطرات زیاد نشستن

2 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 890

عوارض و خطرات زیاد نشستن و توصیه هایی برای پیشگیری از نشستن طولانی

ادامه مطلب

کنترل فشار خون بدون دارو

2 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1135

روش های کنترل فشار خون با تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی

ادامه مطلب

خودارضایی در کودکان

2 سال پیش 08-12-1399 اطفال اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 8130

خود ارضایی کودکان (استمناء) ، علت ها و رویکرد و راه حل های مقابله با آن ؛ چرا کودک من خود ارضایی می کند؟ چگونه می توانم به کودک خود کمک کنم؟

ادامه مطلب

باور های غلط در مورد سرطان پستان

2 سال پیش 08-12-1399 بیماری های سرطانی اطلاعات سلامت زنان و زایمان عمومی تعداد بازدید : 1838

باورهای غلط در مورد سرطان پستان

ادامه مطلب

چرا نمی توانید وزنتان را کم کنید؟

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1595

نکات و روش هایی برای کاهش وزن

ادامه مطلب

محلول آهن دکستران

2 سال پیش 08-12-1399 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 2598

تزریق محلول آهن دکستران به صورت آمپول یا تزریق درون وریدی

ادامه مطلب

مزایا و معایب تزریق سرم آهن

2 سال پیش 08-12-1399 اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 93138

تزریق آهن را معمولا پزشکان برای درمان کم خونی فقر آهن تجویز می کنند. کمبود آهن و کم خونی غالبا با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل های آهن که به صورت قرص...

ادامه مطلب