افسردگی یکی از بیماری‌های روانی شایع است که ممکن است برای بسیاری از افراد از تمامیت زندگی شان و کارایی آنها اثرات منفی بگذارد. درمان افسردگی به طور کلی شامل چندین روش است که می‌تواند شامل داروهای ضد افسردگی، روش‌های روان‌شناختی، تغییرات سبک زندگی و کاربرد تکنولوژی باشد
آگاهی به طبیعی بودن اختلاف و چالش در زندگی زناشویی – نظیر آن چه که نقل قول بالا اظهار می دارد- و آگاهی به این آگاهی در لحظات بحث و جدل پر تنش بین زن ها و مردها می تواند چون وزیدن نسیمی خنک،تب خشم و سردرگمی و کلافگی زن و مرد را تا یافتن راه حلی معقول و منطقی برای مسائل شان فرو بنشاند
هوش عاطفی می تواند به شما در ایجاد روابط قوی تر، دستیابی به موفقیت در مدرسه و کار، و دستیابی به اهداف شغلی و شخصی کمک کند. همچنین، می تواند به شما کمک کند تا با احساسات خود ارتباط برقرار کنید، بر اساس نیات خود عمل کنید و در مورد اهداف شخصی خود تصمیمات آگاهانه بگیرید
افسردگی فقط بزرگسالان را تحت تاثیر قرار نمی دهد. کودکان و نوجوانان نیز ممکن است افسرده شوند.اگر فکر می کنید فرزندتان ممکن است افسرده باشد، دریافت کمک زودهنگام بسیار مهم است. هرچه بیشتر ادامه پیدا کند، احتمال مختل کردن زندگی فرزند شما و تبدیل شدن به یک مشکل طولانی مدت بیشتر می شود
افرادی که دچار کمال گرایی یا ایده آل طلبی هستند، خود را در تمامی امور مقید به رعایت استانداردهای خیلی بالا یا حتی غیر ممکن می کنند. آنها همیشه گمان می کنند کاری که انجام می دهند، به اندازه کافی خوب و درست نیست.
