سلامتی 24

سبک زندگی سلامت تو !

مقالات در دسته بندی تغذیه

تمام آنچه باید در خصوص گیاه خواری و انواع آن بدانیم

تمام آنچه باید در خصوص گیاه خواری و انواع آن بدانیم

افرادی که اصطلاحا گیاه خوار هستند از گوشت و ماهی استفاده نمی کنند اما ممکن است به خوردن تخم مرغ و فراورده های لبنی ادامه بدهند 

نیازی نیست که فرد برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیازش جهت یک رویه زندگی سالم، حتما گوشت مصرف کند، رژیم غذایی بدون گوشت به چند دلیل از نظر سلامتی بدن بهتر است 

یکی از این علت ها این است که افرادی که از رژیم های گیاه خواری پیروی می کنند، به مقدار زیادی از غذا های گیاهی تازه و سالم استفاده می کنند که دارای آنتی اکسیدان ( ماده ای که  به صورت طبیعی در بعضی مواد غذایی وجود دارد و جهت پیشگیری از تغییرات سلول ها به سمت سرطانی شدنمفید است) و فیبر هستند، زمانی که فرد تصمیم می گیرد از رژیم بدون گوشت استفاده کند، در مجموع گزینه های سالم تری را انتخاب خواهد کرد 

2 ماه پیش |
بازدید : 948
تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

رژیم های سم زدا به جدا کردن سموم از بدن کمک می کند، یک دوره رژیم رایج سم زدایی شامل دوره روزه داری ( صرفا نخوردن آب و غذا در زمان های متفاوت و به دنبال آن یک برنامه غذایی منظم و سخت از میوه ها، سبزیجات، آب میوه و آب می باشد گاهی اوقات این رژیم شامل گیاهان دارویی، انواع چای و دمنوش ها، مکمل ها و پاک کننده های روده بزرگ و مواد و داروهای مورد استفاده در انما (تنقیه) نیز هست 

3 ماه پیش |
بازدید : 1,322
راهکارهای افزایش وزن

راهکارهای افزایش وزن

اگر در جستجوی بهترین راهکار برای افزایش وزن سالم هستید با ما همراه باشید

در نگاه اول افزایش وزن آسان تر از کاهش وزن به نظر میایداما افزایش وزن برای لاغرها به مراتب سخت تر از کاهش وزن برای افراد چاق است فاکتورهای که در افزایش وزن سالم دخیل است موارد مختلفی مثل توصیه های غذایی، تغییر سبک زندگی، ورزش و رفع مشکلات روحی از عوامل موثر بر افزایش وزن هستند
 

8 ماه پیش |
بازدید : 8,484
محلول آهن دکستران

محلول آهن دکستران

تزریق محلول آهن دکستران به صورت آمپول یا تزریق درون وریدی

راهنمای کامل رژیم غذایی DASH برای افراد مبتلا به فشار خون

راهنمای کامل رژیم غذایی DASH برای افراد مبتلا به فشار خون

از آنجا که رژیم غذایی در ایجاد فشار خون بالا نقشی اساسی ایفا می کند، دانشمندان و صاحب نظران تغذیه، رویکرد ها و روش های تغذیه‌ای خاصی را برای کاهش فشار خون، طراحی و پیشنهاد کرده‌اند.

3 سال پیش |
بازدید : 2,545
کبد چرب را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید

کبد چرب را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید

راهکارهای درمان کبد چرب

خواص شگفت انگیز آجیل و مغزجات

خواص شگفت انگیز آجیل و مغزجات

مصرف آجیل و دانه های روغنی، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر این،  آجیل  ومغزجات، یک منبع عالی پروتئین و اسید های چرب و گیاهی سالم نیز به حساب می آیند. همچنین گروهی از ویتامین ها و مواد معدنی را که بدن ما به آن احتیاج دارد، می توان با خوردن این مغزجات تهیه کرد.

خواص سبزیجات قرمز

خواص سبزیجات قرمز

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، سبزیجات قرمز رنگ مثل گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز می توانند در کاهش خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالای خون و پوکی استخوان موثر باشد.

خوراکی های موثر در بهبود اختلال نعوظ

خوراکی های موثر در بهبود اختلال نعوظ

می دانیم که برای نقص عملکرد نعوظ، قرص ها، داروها و جراحی های مختلف وجود دارد. اما در مورد خوراکی ها چه می دانیم؟ آیا مواد غذایی و خوراکی ها نیز ممکن است در بهبود نقص نعوظ موثر باشند؟

نمایش 9 مقاله از 45 مقاله - شماره 1 تا 10

از شکیبایی شما متشکریم ...