مقالات در دسته بندی اطلاعات سلامت

مشروبات الکلی به عنوان یکی از مواد مخدر قدیمی و رایج در اکثر جوامع شناخته شده‌اند. مصرف مشروبات الکلی ممکن است برای بسیاری از افراد یک شیوه زندگی باشد، اما مصرف بیش از حد ممکن است به سلامتی بدن آسیب برساند

ماساژ درمانی به عنوان یکی از روش‌های متداول درمانی برای بهبود تنش و درد عضلانی-اسکلتی و افزایش رفاه بیماران مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش به کاهش درد، تسکین تنش عضلانی، بهبود حرکت مفاصل، بهبود خواب و بهبود تعادل روحی و جسمی کمک می‌کند

زمانی که از نظر فیزیکی مشکل ظاهری وجود ندارد و فرد احساس بیماری نمی کند ، ممکن است از رفتن به بیمارستان ، ویزیت شدن توسط پزشک و یا انجام تست های روتین امتناع کند . این در حالی است که بیماری ها و مخاطرات زیادی سلامتی هر فرد را تحت تاثیر قرار می دهند . عوامل مختلفی از عادات زندگی و سابقه خانوادگی ( مثلا ابتلای افراد درجه یک خانواده به دیابت ، بیماری های قلبی ، سرطان ها و ...) می توانند میزان خطر مواجهه با بیماری در هر فرد را تخمین بزند . آزمایشات چک آپ  در این مواقع نقش اساسی در تشخیص زودرس بیماری ها دارند که در اصطلاح پزشکی شناسایی اولیه گفته می شود . اختصاص زمانی کوتاه برای چک آپ با ارزیابی ریسک بیماری ها می تواند جهت پیشگیری از بروز بیماری ها و عوارض به دنبال آن ها بسیار کمک کننده باشد . این آزمایشات وابسته به سن و جنس می توانند متفاوت باشند 

در زندگی پر از تحرک و آسیب جامعه بشری  و با وجود حوادث غیرمترقبه ممکن است زندگی افراد سالم هر لحظه در معرض خطر قرار بگیرد و به دلیل نداشتن اطلاعات کافی آسیب های جدی به آنها وارد گردد

 در این میان خونریزی ها و به دنبال آن زخم و عفونت، بخش وسیعی از آسیب ها را به خود اختصاص می دهد که باید نحوه کنترل خونریزی و روش های مراقبت از زخم ها و عفونت را هر فرد به خودی یاد بگیرد

در افراد بزرگسال از دست رفتن یک پنجم خون  باعث می شود تا فشارخونتان افت کند و قلب برای انتقال خون به اندام‌های داخلی بدن دچار مشکل شود که  به این حالت شوک هیپوولمیک گویند

ملیون ها نفر از انسان ها در مناطقی زندگی می کنند که تغییرات دما در آن مکان ها بسیار زیاد و محسوس است. نوسانات دمای هوا می تواند بین 85 تا 90 درجه فارنهایت ( 29 تا 32 درجه سانتی گراد) در تابستان و 25 تا 32 درجه فارنهایت ( 0 تا 4 درجه سانتی گراد) در زمستان باشد. اکثر افراد حتی در این تغییرات دمایی هم به انجام تمرینات ورزشی خود ادامه می دهند که شامل دویدن یا دوچرخه سواری در یک روز گرم تابستانی یا اسکی کردن در زمستان هم می شود. در حالی که داشتن فعالیت بدنی در طی سال بسیار مهم است، پیشگیری از خطر آسیب های محیطی ورزش کردن هم بسیار اهمیت دارد

گرمای تابستان نباید مانع دویدن، کوه پیمایی یا ورزش کردن در هوای آزاد شود، اما باید از خطرات گرمازدگی آگاه باشیم. ورزش کردن در گرما مثل بالا رفتن از تپه شیب دار می باشد. قدم زدن فعالیتی راحت اما بالا رفتن از تپه بسیار سخت تر است

تست خون ( گاهی به آن پنل خون هم گفته می شود ) یک سنجش آزمایشگاهی است برای چک کردن موقعیت های مختلف، شامل عملکرد بعضی ارگان های خاص مثل کبد، کلیه ها، تیروئید و قلب، عفونت ها و بعضی از بیماری های ژنتیکی برای بررسی وضعیت سلامت عمومی فرد 

بعد از این که نمومه در آزمایشگاه مورد ارزیابی قرار گرفت، نتیجه آزمایش اعلام می شود در آزمایش اجزا مختلفی در داخل خون و اندازه و مقدار آن ها بررسی می شود در افرادی که هیچ سابقه پزشکی ثبت شده ای ندارند، گاهی تفسیر نتایج آزمایش ها می تواند سخت باشد 

ویتامین ها و مواد معدنی دو مورد از اصلی ترین موادی هستند که به واسطه آن ها بدن سالم می ماند و برای ادامه حیات به آن ها نیاز دارد و داشتن اطلاعات درباره این ویتامین ها به متعادل کردن این مواد در تغذیه افراد کمک می کند 

ویتامین ها به رشد و فعالیت صحیح بدن کمک می کنند

سیزده ویتامین اصلی و ضروری وجود دارد :

ویتامین های آ . ث . د . ای . کا و ویتامین های گروه ب ( شامل تیامین‚ ریبوفلاوین ‚ نیاسین ‚ پانتوتنیک اسید ‚ بیوتین ‚ ب6 ‚ ب12 و فولات )

ویتامین ها عملکرد های متفاوتی برای دقیق تر عمل کردن بدن دارند، بعضی ویتامین ها برای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت ها مفید هستند و به اعصاب بدن کمک می کنند تا سالم بمانند، در حالی که بعضی انواع دیگر ویتامین ها برای جذب انرژی غذاها یا کمک به سیستم انعقادی بدن مفید هستند

بی خوابی یکی از اختلالات خواب می باشد که در به خواب رفتن یا تداوم خواب مشکل ایجاد می شود یا باعث بیدار شدن در صبح بسیار زود و عدم توانایی در دوباره خوابیدن می شود . مبتلایان بعد از بیدار شدن ممکن است همچنان احساس خستگی داشته باشند . بی خوابی نه تنها روی سطح انرژی و خلق و خو موثر است ، بلکه می تواند روی سلامتی فرد ، عملکرد شغلی و کاری و کیفیت زندگی تاثیر بگذارد . مقدار خواب مورد نیاز از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما تقریبا اکثر بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب در طول شب نیاز دارند

سطح کلسترول خون شما به چه معنایی است؟