مجله سلامت کاهش وزن

خواص شگفت انگیز آجیل و مغزجات

6 ماه پیش 30-09-1398 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 801

مصرف آجیل و دانه های روغنی، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر این، آجیل ومغزجات، یک منبع عالی پروتئین و اسید های چرب و گیاهی سالم...

ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز آووکادو

6 ماه پیش 21-09-1398 تغذیه تعداد بازدید : 560

آووکادو، تقریباً میوه یگانه ای است. در حالی که اکثر میوه ها در درجه اول حاوی کربوهیدرات هستند، آووکادو سرشار از چربی های سالم و مفید است. مطالعات گونا...

ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز خرمالو

7 ماه پیش 07-09-1398 تغذیه تعداد بازدید : 722

میوه خرمالو، علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی، حاوی مقدار قابل ‌توجهی ترکیبات گیاهی مانند تانین، زردینه و کارتنوئید است که&nb...

ادامه مطلب

10 عادت صبحگاهی موثر در کاهش وزن

8 ماه پیش 12-08-1398 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 1554

مهم نیست که هدف شما از کاهش وزن چیست، گاهی اوقات این کاهش وزن غیر ممکن به نظر می رسد. با وجود این، کم کردن تنها سه یا چهار کیلو وزن، نیازی به تغ...

ادامه مطلب

8 نشانه بارز اعتیاد غذایی

8 ماه پیش 04-08-1398 تغذیه بیماری های روانپزشکی تعداد بازدید : 777

اعتیاد غذایی، در جوامع غربی یک مشکل رایج است. این مشکل شامل پرخوری های عصبی، میل شدید به خوردن خوراکی های ناسالم و مضر و در کل عدم کنترل نسبت به رفتار...

ادامه مطلب

از بین بردن چربی های شکمی

8 ماه پیش 20-07-1398 تغذیه اطلاعات سلامت عمومی تعداد بازدید : 3006

وجود مقداری چربی در بدن، کاملا طبیعی و برای سلامت لازم است. اما چربی های شکمی یعنی چربی های زائد در ناحیه شکم، پهلو و دور کمر را باید از بین برد. این...

ادامه مطلب

جراحی بای پس معده

1 سال پیش 05-04-1398 بیماری های دستگاه گوارش تغذیه تعداد بازدید : 1617

جراحی گاستریک بای پس معده، یکی از رایج ترین جراحی های کاهش وزن و لاغری است. به کمک جراحی بای پس و دیگر جراحی های کاهش وزن، که روی هم رفته عمل های چاقی...

ادامه مطلب