چرا نمی توانید وزنتان را کم کنید؟
نکات و روش هایی برای کاهش وزن
نکات و روش هایی برای کاهش وزن
از جراحی کاهش وزن چه انتظاری می توان داشت؟
تاکید بر اینکه تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی بهترین راه برای کاهش وزن به صورت پایدار میباشد، اما در صورتی که میخواهید وزن خود را کاهش...
کاهش وزن یک فرآیند پیچیده است که نیازمند ترکیب رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در برخی موارد، درمانهای نوین مانند داروها یا جراحیهای خاص است....
سطح کلسترول خون شما به چه معنایی است؟
کاهش وزن با جراحی اسلیو معده
جراحی چاقی میتواند راهحلی مؤثر برای کاهش وزن در افرادی باشد که روشهای دیگر جواب ندادهاند. این مقاله انواع روشهای جراحی چ...
مهم نیست که هدف شما از کاهش وزن چیست، گاهی اوقات این کاهش وزن غیر ممکن به نظر می رسد. با وجود این، کم کردن تنها سه یا چهار کیلو وزن، نیازی به تغ...
این نوع رژیم، در واقع نوعی الگوی تغذیه ای است که شامل دوره های خوردن و روزه گرفتن است. در این نوع رژیم غذایی، این که چه چیزهایی میخورید اه...
برای کاهش وزن تا عید نوروز، اولین قدم تعیین اهداف معقول و قابل دسترسی است. با ایجاد یک رژیم غذایی سالم که شامل کاهش کالریها، مصرف بیشتر سبزیجات،...
میوه خرمالو، علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی، حاوی مقدار قابل توجهی ترکیبات گیاهی مانند تانین، زردینه و کارتنوئید است که&nb...
رژیم کتوژنیک یک رژیم کمکربوهیدرات و پرچرب است که بدن را به حالت کتوز میبرد و باعث چربیسوزی میشود. این رژیم به کاهش وزن، کنترل...
آووکادو، تقریباً میوه یگانه ای است. در حالی که اکثر میوه ها در درجه اول حاوی کربوهیدرات هستند، آووکادو سرشار از چربی های سالم و مفید است. مطالعات گونا...
اعتیاد غذایی، در جوامع غربی یک مشکل رایج است. این مشکل شامل پرخوری های عصبی، میل شدید به خوردن خوراکی های ناسالم و مضر و در کل عدم کنترل نسبت به رفتار...