تمرینات کیگل
تمرینات کیگل، مجموعه ای از حرکات انقباضی و آزادسازی عضلات کف لگن هستند که باعث تقویت این عضلات می شوند. اگر بستر لگن ضعیف باشد، ممکن است مشکلاتی نظیر...
ورزش های مناسب برای دیسک کمر
دیسک کمر یک مشکل شایع در ناحیه پشتی است و انجام ورزش‌های مناسب می‌تواند به بهبود و تقویت عضلات پشتی و حفظ سلامتی کمک کند مانند ورزش های آبی،...
ورزش های مناسب دوران بارداری
فواید ورزش در دوران بارداری و ورزش های مجاز در این دوران
رهایی از درد های دوران قاعدگی
دردهای دوران قاعدگی، یکی از دردناک ترین تجارب زندگی برای اغلب زنان و دختران است. شدت این دردها گاهی به قدری زیاد است که بر کیفیت زندگی افراد اثر گذاشت...
5 حرکت ورزشی مفید در بارداری
برخی از حرکات و تمرینات ورزشی مخصوص دوران بارداری، با تقویت عضلات عرضی شکم و عضلات کف لگن، می توانند شما را برای انجام یک زایمان طبیعی خوب و راحت...
ورزش بعد از عمل زیبایی بینی: بهترین زمان شروع
جراح شما ممکن است یک زمان خاص برای شروع ورزش پس از عمل بینی تعیین کند. این زمان ممکن است تا چند هفته پس از عمل باشد، به طوری که بینی شما به طور کامل ب...
باید و نباید های ورزش در تابستان و نکاتی که باید بدانیم
ملیون ها نفر از انسان ها در مناطقی زندگی می کنند که تغییرات دما در آن مکان ها بسیار زیاد و محسوس است. نوسانات دمای هوا می تواند بین 85 تا 90 درجه فارن...
تمام آنچه که باید درباره اوتیسم بدانید
اوتیسم یک اختلال توسعه ی عصبی است که در کودکان مشاهده می‌شود و تأثیری بر رفتار، تعامل اجتماعی و کارکردهای ارتباطی آنها دارد. افراد مبتلا به...
ورزش های بی خطر در سه ماهه سوم بارداری
در دوران بارداری، مفاصل ضعیف می شوند و حفظ تعادل دشوار تر است. بنابراین انجام ورزش هایی که باعث تحکیم و تثبیت اتصال بین مفاصل می شود، سودمند بوده و می...
درمان زودانزالی با ورزش و داروهای گیاهی
انزال زودرس زمانی اتفاق می افتد که مرد کنترلی بر انزال نداشته باشد و در نتیجه او و همسرش از نظر جنسی راضی نباشند انزال زودرس می تواند در کمتر...
پسران نوجوان: ورزش، باشگاه و بیماری های رختکن
مشکلات پوستی ناشی از باکتری و قارچ های موجود در باشگاه
50 نکته برای بارداری سالم
سلامت شما پیش از دوران بارداری، طی این دوران و بعد از آن، شامل جنبه های مختلف است که بهتر است از قبل به آنها توجه داشته باشید: در این مقاله برای کمک ب...
آرتروز گردن
آرتروز گردن که با عنوان «اسپوندیلوز گردن» یا «آرتریت گردن» نیز شناخته می شود، وضعیتی است که اغلب در سنین بالا شایع تر است و رو...
افسردگی پس از زایمان
دلایل و درمان افسردگی پس از زایمان