17 راهکار موثر برای غلبه بر تنبلی
اگر شما بیش از حد در انجام کارها، تنبلی یا اهمال کاری می کنید، این موضوع می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد که باید برای برخورد با آن اقدام کنید.
مصرف روزانه کافئین
مصرف بیش از حد کافئین در میان بزرگسالان، می تواند عوارض نامطلوبی ایجاد کند. همچنین مصرف آن برای افرادی که نسبت به عوارض آن حساس اند و یا داروهای خاصی...
ورزش های مناسب دوران بارداری
فواید ورزش در دوران بارداری و ورزش های مجاز در این دوران
روش هایی برای افزایش طبیعی میزان دوپامین
دوپامین، یکی از پیام رسان های شیمیایی مغز است که کارکردهای فراوان دارد. عملکرد این ماده، در ایجاد انگیزه، قصد و هدف، سیستم پاداش، حافظه و حتی تنظیم حر...
7 ماده غذایی برای افزایش سروتونین
سروتونین، یک پیام رسان شیمیایی است که دانشمندان معتقد اند می تواند به عنوان تثبیت کننده و تنظیم کننده خلق و خو عمل کند. همچنین گفته می شود که سروتونین...
15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی
اگر به دنبال راهی برای فرار از ویروس های فصل زمستان مثل سرماخوردگی و آنفولانزا هستید، اولین اقدام این است که سری به میوه فروشی محل خود بزنید. سپس این...
چگونه از شر غبغب خود خلاص شویم؟
غبغب، که به عنوان چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، وضعیت شایعی است با جمع شدن لایه ای از چربی در زیر چانه رخ می دهد غبغب معمولا با افزایش وزن در ارتبا...
از بین بردن چربی های شکمی
وجود مقداری چربی در بدن، کاملا طبیعی و برای سلامت لازم است. اما چربی های شکمی یعنی چربی های زائد در ناحیه شکم، پهلو و دور کمر را باید از بین برد. این...
پلک متورم
علت بروز و درمان پلک متورم
الیگو اسپرمی و باروری: آنچه باید بدانید
الیگواسپرمی و باروری
بهترین روش های از بین بردن جای جوش
بهترین روش‌های درمان جای جوش بستگی به نوع جای جوش و شدت آن دارد. در این مقاله به برخی از بهترین روش‌های درمان جای جوش پرداخته خواهد شد
چگونه تستوسترون پایین را درمان کنیم؟
تستوسترون چیست؟ و چگونه تستوسترون پایین در مردان را درمان کنیم؟ تستوسترون، هورمونی است که برای رشد عضلانی مناسب و حالات مردانگی ضروری است. این هو...
بدن ما در روز به چه میزان آب نیاز دارد؟
نیاز روزانه بدن به نوشیدن آب و مایعات در افراد مختلف
برای خارش اگزما چه باید کرد؟
خارش ناشی از اگزما می تواند بسیار آزار دهنده باشد، اما وقتی پوستتان را می خارانید یا حتی آن را مالش می دهید، وضعیت اگزما و خارش ناشی از آن بدتر می شود...