اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
- 5 ماه پیش
- 0 نظر
- 271
اختلالات خواب مشکلاتی بسیار جدی هستند که در کیفیت زندگی و عملکرد روزانه اخلال ایجاد می‌کنند.
بی‌خوابی که یکی از اختلالات شایع خواب است شامل:
اشکال در به خواب رفتن،
یا اشکال در تداوم خواب،
یا بیدار شدن زود هنگام،
و یا خوابی که باعث تجدید قوا نشده و در عملکرد روزانه نقصان ایجاد کرده است می‌شوند.
رعایت بهداشت خواب و استفاده از رواندرمانی جهت بهبود مشکلات خواب توصیه میشود.
همچنین اختلالاتی مثل افسردگی، اضطراب، دوقطبی منجر به بی خوابی می‌شوند.
ثبت نظر
ثبت نظر اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟