ما به طور روزمره با عوامل مختلفی درگیر هستیم که هر کدام بهنوعی میتوانند خشکی موها را تشدید کنند. موهای خشک و کدر ظاهر کلی شما را بهشدت تحتتأثیر قرار میدهند. علاوه بر ظاهر خشک و ناخوشایند، وقتی رطوبت طبیعی مو از بین برود، احتمال ایجاد موخوره، شکنندگی و وز شدن نیز بیشتر میشود و موها سلامت و شادابی خود را از دست میدهند.
خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در سبک مراقبت از مو و استفاده از ترکیبات مناسب، میتوان تا حد زیادی این مشکل را کنترل کرد. در ادامه، مؤثرترین راهکارهای رفع خشکی مو را بررسی میکنیم تا دوباره موهایی براق، زیبا و درخشان داشته باشید.
راهکارهای مؤثر برای رفع خشکی موها
برای بازگرداندن لطافت و رطوبت به موها، لازم نیست حتماً سراغ روشهای پیچیده یا پرهزینه بروید. گاهی تغییر چند عادت روزانه و استفاده از مواد مغذی، تأثیر بیشتری از محصولات مختلف دارد. در ادامه با مهمترین راهکارهایی آشنا میشوید که به کاهش خشکی مو کمک میکنند.
1. هر روز موها را شستشو ندهید
بسیاری از افراد تصور میکنند شستن روزانه موها باعث تمیزی و سلامت بیشتر آن میشود، اما این کار میتواند نتیجه عکس داشته باشد.
پوست سر به طور طبیعی چربی تولید میکند و این چربی؛ مانند یک لایه محافظ، رطوبت ساقه مو را حفظ میکند.
وقتی موها را هر روز با شامپو میشویید، این چربی طبیعی فرصت پخششدن روی تارهای مو را پیدا نمیکند و در نتیجه موها خشکتر و شکنندهتر میشوند.
2. استفاده از وسایل حرارتی را محدود کنید
حرارت زیاد، یکی از مهمترین دلایل ازبینرفتن رطوبت مو است. استفاده مداوم از سشوار، اتو مو یا بابلیس باعث میشود کوتیکول مو آسیب ببیند و آب موجود در تار مو سریعتر تبخیر شود.
اگر استفاده از این وسایل برایتان اجتنابناپذیر است، ابتدا اجازه دهید موها تاحدامکان در هوای آزاد خشک شوند و سپس از وسایل حرارتی با دمای متوسط استفاده کنید. همچنین فراموش نکنید که قبل از حرارت دادن، از اسپری یا سرم محافظ حرارت استفاده کنید تا آسیب به حداقل برسد.
3. موها را روغن تراپی کنید
یکی از مؤثرترین روشهای خانگی برای کاهش خشکی مو، روغن تراپی است. روغنهای گیاهی علاوه بر نرم کردن مو، به حفظ رطوبت داخل ساقه نیز کمک میکنند و ظاهر مو را براقتر نشان میدهند. انتخاب روغن مناسب، به جنس و نیاز مو بستگی دارد.
1.روغن نارگیل
روغن نارگیل میتواند به افزایش رطوبت موها، تقویت آن و کاهش التهاب کمک کند و برای بسیاری از افراد، گزینه مناسبی برای مراقبت از موهای خشک است.
برای بهرهمندی از روغن نارگیل، مقدار کمی روغن را روی ساقه و نوک موها ماساژ دهید و اجازه دهید کمی روی موها بماند و بعد با شامپو مناسب شستشو دهید.
نکته خیلی مهم هنگام استفاده از روغن نارگیل این است که این روغن برای همه انواع مو مناسب نیست. در برخی افراد، بهویژه کسانی که موهای کم تخلخل دارند، ممکن است باعث سفتشدن، خشکی بیشتر یا کاهش انعطاف مو شود.
به همین دلیل بهتر است قبل از خرید یا استفاده مداوم، با یک متخصص پوست و مو یا مشاور مراقبت از مو مشورت کنید تا مطمئن شوید این روغن برای جنس موی شما انتخاب مناسبی است.
2.روغن ماکادمیا
روغن ماکادمیا از مغزهای درخت ماکادمیا به دست میآید و رنگی زرد و روشن دارد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب مفید، پتاسیم و پالمیتولئیک اسید است که آن را به گزینهای عالی برای استفاده در روتین مراقبت از مو تبدیل کرده است.
روغن ماکادمیا با نفوذ عالی خود به فولیکولهای مو باعث میشود موها در برابر آسیبها مقاومتر شوند و ظاهری نرم، درخشان و صاف داشته باشند.
3.روغن بادام تلخ
روغن بادام تلخ سرشار از ترکیبات مغذی است و میتواند به نرمتر شدن تارهای مو و کاهش زبری آن کمک کند. استفاده منظم از این روغن، بهویژه روی ساقه و نوک مو، احتمال ایجاد موخوره را نیز کاهش میدهد.
برای بهرهمندی از فواید این روغن، مقدار کمی روغن بادام تلخ را روی قسمتهای انتهایی ساقه مو ماساژ دهید تا با تغذیه موها، آن را نرم کند و از بروز موخوره جلوگیری کند.
4.روغن آرگان
اگر به دنبال روغنی سبک برای آبرسانی و درخشندگی مو هستید، روغن آرگان یکی از بهترین انتخابهاست. این روغن با داشتن اسیدهای چرب مؤثر و ویتامین E به رفع خشکی و افزایش سلامت موها کمک میکند و درعینحال احساس چربی روی موها ایجاد نمیکند.
برای نرم کردن مو با روغن آرگان، دو تا سه قطره روغن آرگان را بعد از شستشوی مو روی ساقه و نوک موها پخش کنید تا نرم و خوشحالت شوند.
5.روغن تقویتی مو
برخی محصولات ترکیبی مانند روغن تقویتی مو، فواید گیاهان و دانههای روغنی مختلف را در یک محصول جمع کردهاند، بنابراین شما میتوانید تنها با استفاده از یک محصول، موهای خشک خود را آبرسانی کنید و از بروز مشکلات جدیتری مانند موخوره و شکنندگی مو جلوگیری کنید.
این روغن تقویتی مو ترکیبی از 12 گیاه و دانه شامل روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن بنفشه و بسیاری از روغنهای مفید برای مو است و میتواند محصولی کامل و منحصر به فرد برای مراقبت از موها باشد.
4. از ماسکهای خانگی برای موها استفاده کنید
ماسکهای خانگی، روشی ساده و مقرونبهصرفه برای تأمین رطوبت و رساندن مواد مغذی موردنیاز مو هستند. استفاده منظم از این ماسکها میتواند به کاهش خشکی، افزایش نرمی و بهبود ظاهر مو کمک کند.
- ماسک عسل: عسل یک مرطوبکننده طبیعی است و به حفظ رطوبت در تارهای مو کمک میکند. ترکیب عسل با کمی روغن طبیعی، ماسکی مناسب برای موهای خشک ایجاد میکند.
- ماسک موز: موز حاوی پتاسیم، سیلیس، ویتامینها و آنتیاکسیدانهایی است که به نرمشدن مو و کاهش وز کمک میکنند. یک موز رسیده را له کرده و روی موها قرار دهید، بعد از چند دقیقه موها را آبکشی کنید.
- ماسک ماست: ماست دارای پروبیوتیکهای مفیدی است که به هیدراته شدن موها کمک میکند. این ماسک بافت مو را نرمتر میکند و رطوبت موردنیاز ساقه مو را تأمین میکند. میتوانید ماست ساده را بهتنهایی یا همراه با کمی روغن گیاهی روی موها استفاده کنید.
5. ویتامین مصرف کنید
گاهی خشکی و شکنندگی مو تنها به مراقبتهای بیرونی مربوط نمیشود و کمبود برخی ویتامینها نیز در این مشکل نقش دارد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل یا مصرف مکملها با نظر پزشک، میتواند به سلامت مو کمک کند.
- ویتامین A: به تولید چربی طبیعی پوست سر کمک میکند و از خشکشدن مو جلوگیری میکند.
- ویتامین C: با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از مو در برابر آسیبهای محیطی محافظت میکند.
- ویتامین E: به نرم و براق شدن موها کمک میکند.
- بیوتین: یکی از شناختهشدهترین ویتامینها برای حفظ سلامت مو است و کمبود آن میتواند باعث نازک و ضعیفشدن تارهای مو شود.
- ویتامین D: کمبود این ویتامین در برخی افراد با مشکلات مربوط به سلامت مو ارتباط دارد؛ بنابراین حفظ سطح مناسب آن اهمیت زیادی دارد.
6. امگا 3 را در رژیم غذایی بگنجانید
اسیدهای چرب امگا 3 از جمله مواد مغذی مهم برای سلامت پوست سر و مو هستند. این چربیهای مفید از نازک شدن تار موها جلوگیری کرده و به حفظ رطوبت پوست سر کمک میکنند و میتوانند باعث شوند موها نرمتر، براقتر و انعطافپذیرتر به نظر برسند.
برای دریافت امگا ۳، بهتر است مصرف غذاهایی مانند ماهیهای چرب، گردو، بلوبری، کلمبروکلی، گوجهفرنگی و... را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. در صورت نیاز به مصرف مکمل نیز بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
سخن پایانی
اگر مدتی است با خشکی، وز شدن یا شکنندگی موها دستوپنجه نرم میکنید، قبل از اینکه به سراغ روشهای پرهزینه بروید، بهتر است عادتهای روزانه خود را بررسی کنید.
کاهش دفعات شستشو، محدودکردن استفاده از وسایل حرارتی، روغن تراپی، استفاده از ماسکهای خانگی و داشتن تغذیه مناسب، مجموعهای از راهکارهایی هستند که در کنار هم میتوانند به بازگرداندن نرمی و شادابی موها کمک کنند.
البته اگر خشکی مو شدید یا مداوم باشد، مراجعه به متخصص و استفاده از محصولات متناسب با جنس مو، راهی ایمن برای جلوگیری از آسیبهای بیشتر خواهد بود.
منبع: zimalab.co - webmd.com
تا کنون نظری ثبت نشده است، اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید.