موضوع: کم خوابی - شبها کمتر از 6 ساعت میخوابم
1
3614
خیلی کم خواب هستم - شبها بیشتر از ۶ ساعت نمیتوانم بخوابم. البته خوابم خواب عمیقی هست و صبح ها سرحال هستم. عصر ها هم بعضی وقت ها ۱ ساعت میخوابم بعضی وقتها هم اصلا. میخواهم بدانم این میزان خواب مناسب هست؟آسیبی به سلامت نمیزند؟
پاسخ داده شده توسط : فرشته میرمحمدی 4 هفته پیش
پاسخ سوال
پاسخ پزشک سایت سلامتی 24 :
سلام، به نظر می رسد کیفیت خواب تان خوب است اما درباره کمیت آن، آیا این میزان از خواب به کارکردهای شخصی، بین فردی و اجتماعی شما آسیبی وارد کرده است؟ آیا این الگوی تمام عمری شما بوده یا به تازگی اتفاق می افتد؟ اگر تمام عمری بوده، با آن اوکی هستید و مشکلی ایجاد نکرده ایرادی ندارد. نیاز هر فرد به خواب متغیر است.
4 هفته پیش
پاسخ
0
پاسخ بازدید کننده سایت سلامتی 24 :
عالی
کاربر مهمان 3 هفته پیش پاسخ
0
پاسخ بازدید کننده سایت سلامتی 24 :
سلام علیک آقای میرعرب میخاستم بپرسم که من هرچه مطب زنگ میزنم هیچ کس برنمیدارد چرا این جوری من الان چه جوری شمار بگیرم با کدام شماره
کاربر مهمان 6 روز پیش پاسخ
پزشکان مرتبط با سوال
دکتر فرامرز ذاکری
متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان)
دکتر کوروش قضاوت
متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان)
دکتر مهسا ساداتی
دکترای تخصصی روان درمانی و روانشناس بالینی
مستانه رنجبر
کارشناس ارشد روان درمانی و روانشناس بالینی
مقالات مرتبط با سوال:
روش های غلبه بر استرس و اضطراب
7 ماده غذایی برای افزایش سروتونین
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اختلال افسردگی عمده (MDD)
پادکست های مرتبط با سوال
موانع تعاملات در زوجین
احساس گناه در کودکان
تربيت جنسی كودكان
فرزندپروری
ویدیوهای مرتبط با سوال
اوتیسم و علل اصلی بیماری اوتیسم در کودکان و علائم آن
مواجهه ی موثر با اضطراب حاصل از ویروس کرونا و قرنطینه خانگی
اختلالات اضطرابی
کم خوابی - شبها کمتر از 6 ساعت میخوابم
علت پرش پلک و درد چشم چیست؟ چگونه درمان کنیم؟
شکست در رابطه
مصرف زیاد قرص های زاناکس و زولپیدم
بی خوابی ناشی از استرس کنکور
استرس وبیخوابی شدید
بی قراری
ترس از مرگ
دندان درآوردن نوزاد
سنگ کلیه در نوزاد
ازخواب پریدن وبی خوابی نوزاد
مصرف بیش از اندازه قرص آلپرازولام
حالت تهوع شدید
بی خوابی و احساس پوچی
بی خوابی و سرگیجه
