تبلیغات

پادکست ها در رابطه با فوق تخصص جراحی دست و اعصاب محیطی لیست بهترین پزشکان

اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
455
اختلال اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder) یا جمع‌هراسی (social phobia) نوعی اضطراب است که با اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و می تواند فعالیت های روزانه ی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این اختلال یک اختلال بسیار ناتوان‌ کننده‌ است. بعضی از مبتلایان ممکن است هفته‌ها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری موقعیت‌های اجتماعی مانند موقعیت‌های شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند
احساس پوچی چیست و چگونه می توانیم بر آن غلبه کنیم؟
1,046
در زندگی تمام انسان ها بحران و چالش‌هایی به وجود می آید که گاهی باعث ایجاد احساس پوچی و تهی بودن را در افراد به وجود می آورد گاهی احساس پوچی در زندگی به یکباره سراغ مان می‌آید که گاهی در پی یک اتفاق یا حادثه ناگوار مثل از دست دادن عزیزان، ترک شدن از سوی کسانی که دوستشان داریم و ... می تواند به وجود بیاید این احساس می‌تواند به راحت‌ترین شکل ممکن کیفیت زندگی را کاهش دهد و ما را با حجمی از احساسات ناخوشایند مثل تنهایی و افسردگی درگیر کند در این پادکست خانم سارا شهرام درباره این موضوع و روش های درمان آن صحبت می کنند
بیماری پانیک اتک چیست؟ علل و روش های درمان
1,382
اختلال پانیک (panic disotder) یا اختلال هراس، زمانی رخ می دهد که شما چندین حمله وحشت و هراس (panic attack) غیر منتظره و مکرر را تجربه می کنید. انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) حملات پانیک را به صورت ناراحتی و ترس و اضطرابی بسیار شدید تعریف می کند که در عرض تنها چند دقیقه اتفاق می افتد. افرادی که دچار این اختلال هستند، دائما با این ترس زندگی می کنند که ممکن است مجددا در معرض این حملات  قرار گیرند. اگر بدون دلیل مشخص، گاهی احساس ترسی فراگیر و وحشتی ناگهانی می کنید، ممکن است دچار حمله پانیک باشید. در این شرایط ممکن است برخی علائم فیزیکی مثل تپش قلب، دشواری تنفس و تعریق را نیز تجربه کنید. اغلب افراد در طول زندگی لااقل یک یا دو بار تجربه این گونه حملات وحشت را داشته اند. انجمن روانپزشکی آمریکا (American Psychological Association) گزارش می دهد که از هر 75 نفر، 1 نفر ممکن است اختلال پانیک را تجربه کند. اختلال پانیک با ترس مداوم از وقوع حملات بعدی وحشت و هراس همراه است و زمانی می توان گفت فردی دچار این اختلال شده است که لااقل به مدت یک ماه یا بیشتر، به طور مداوم با این حملات و یا عواقب آن دست به گریبان بوده باشد. اگر چه علائم حمله پانیک می تواند کاملا ناتوان کننده و هراس انگیز باشد، اما می توان این حملات را کنترل کرد و به کمک روش های درمانی آن را بهبود بخشید. دنبال کردن درمان مهمترین بخش کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی بیمارانی است که با این بیماری درگیرند.
خشونت خانگی چیست و چطور می‌توان با آن مقابله کرد؟
920
در این پادکست خانم سارا شهرام در خصوص خوشنت خانگی توضیح می دهند
علائم، علل و خطرات سقط جنین
1,075
سقط جنین به معنای پایان بارداری است که معمولا قبل از شروع هفته ی بیستم دوران بارداری رخ می دهد. سقط جنین ممکن است به صورت طبیعی یا در اصطلاح به طور خود به خودی اتفاق بیافتد. طبق آمارهای موجود از هر چهار بارداری در جهان، یکی از آنها به سقط جنین منجر می شود. عوامل مختلفی در سقط جنین دخیل هستند که متاسفانه بیشتر این عوامل تحت اراده مادر نمی باشد. گاهی پیش آمده است که سقط جنین رخ دادهاست، در حالی که مادر از باردار بودن خود اطلاع نداشته است
تمام آنچه که باید در مورد دیابت و روزه داری بدانیم
624
ماه مبارک رمضان ماهی است که افراد با روزه گرفتن در مدت مشخص جسم و روح خود را هم زمان باهم پاکسازی می کنند. روزه داری برای روزه داران به خصوص افراد دارای دیابت ( مرض قند)، درصورتی که یک سری باید ها و نباید ها را جدی بگیرند فواید مهمی دارد. شما به کمک روزه داری می توانید مانع از افزایش چربی خون و فشار خون در بدنتان شوید. روزه گرفتن به مدت یک ماه می تواند برای سلامت بدنتان معجزه کند البته باید به این نکته هم اشاره کرد که روزه داری  درطولانی مدت برای بعضی از بیماران  مبتلا به بیماری های خاص ممکن است خطرناک باشد و نه تنها باعث سلامتی آنها نشود، بلکه به بدن آنها هم آسیب جدی وارد کند.یکی از این بیماری های خطرناک می تواند بیماری دیابت باشد که البته میزان خطر آن بستگی به شدت این بیماری  و نوع این بیماری که آیا دیابت نوع یک است و یا دیابت نوع دو دارد. فرد دیابتی که تصمیم به گرفتن روزه دارد باید قبل از روزه گرفتن با مراجعه به پزشک شرایط بدنی خود را ارزیابی کند. پزشک با توجه به شرایط بیمار رژیم غذایی و دارو تجویز کرده و ممکن است یک سری فعالیت های بدنی را نیز به بیمار توصیه کند. با رعایت باید ها و نباید های روزه داری
مهارت های ارتباطی و زبان بدن
1,079
مهارت های ارتباطی از اساسی ترین و پایه ای ترین مهارت های زندگی می باشد. این مهارت که دو خرده مهارت (مهارت ارتباط بین فردی سازگارانه و مهارت ارتباط اجتماعی سالم و موثر) را شامل می شود به افراد یادآوری می کند که شاد زیستنو ارضای نیازهای متعدد و مختلف آدمی در سایه ی این مهارت رخ می دهد. توانایی گفتگو و سخن گفتن شفاف و مفید در کنار گوش دادن فعال و همچنین شناخت نسبت به زبان بدن و لحن (فرازبان) به ما در ارتباط برقرار کردن و ارتباط گرفتن از دیگران یاری می رساند. در این پادکست در خصوص موانع فیزیکی و روانشناختی یک ارتباط و گفتگوی سالم می شنویم
مهارت تفکر خلاق و تفکر نقاد
1,704
مهارتِ تفکر خلاق به ما یاد می دهد که جور دیگری بیندیشیم. این مهارت ما را به فکر فرو می برد تا متفاوت تر و تازه تر باشیم. به ما قدرت خطر پذیری می دهد. همه ی ما دچار رخوت، خستگی و بی حوصلگی ناشی از تکرارِ مبتذل زندگی هستیم. این مهارت به ما می گوید هر فردی خلاق است. خلاقیت فقط منحصر به هنرمندان و دانشمندان نیست. اگر نخواهیم که کار بزرگی صورت بدهیم و از خود توقع نابغه بودن نداشته باشیم. حتما در وجود ما اندیشه هایی خاص، زیبا، خلاقانه و منحصر به فرد هست که دنبال مجال بروز و ظهور می گردند. فقط باید «چشم ها را باید شست جور دیگر باید دید». از سویی دیگر تفکر انتقادی یا نقاد شیوه ی تفکر خلاق را کامل می کند. مثل دو روی یک سکه. تفکر نقاد به ما گوشزد می کند و نهیب می زند که هر اتفاق، مساله و حرف و وضعیتی در دنیای درون و بیرون مان را نکته سنجانه و با دقت مورد تحقیق و پژوهش قرار بدهیم. این شیوه ی تفکر می گوید پیش از پذیرش یا رد هر مساله ای در مورد آن به دقت بیندیش و تحقیق کن! این مهارت بر پرسشگر بودن تاکید دارد. در نهایت این دو مهارت به ما کمک می کنند تا فردی اندیشمند و شاداب باشیم...
اقدامات قبل از عمل بینی ( آمادگی برای جراحی بینی )
1,955
جراحی زیبایی این روزها افراد زیادی را در شهرهای مختلف مخصوصا در زمینه جراحی بینی در مشهد  به  خود جذب کرده است افراد به دلایل مختلف از جمله کوچک کردن و یا بزرگ تر کردن بینی اقدام به انجام عمل زیبایی بینی می کنند.  گاهی هدف از انجام عمل بخاطر رفع انحراف بینی و یا ناهمواری های ناشی از شکستگی است. عمل بینی در بین عمل های زیبایی رتبه بالایی دارد و خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی و جراحی امروزه احتمال برگشت بینی بعد از عمل به حالت اولیه و یا عوارض بعد از عمل بینی به حداقل ممکن رسیده است
بیماری اگزما (درماتیت) و پیشگیری، علل، علائم و درمان
1,352
اگزما در زبان یونانی به معنای جوش بالا آمده است . اگزما میتواند به  صورت درماتیت یا التهاب اپیدرم پوست ظاهر شود و معمولا با قرمزی ، تورم ، خارش و پوستی ریزی و... همراه است . گاهی اوقات افراد درماتیت را همان اگزما فرض می کنند ولی باید بدانید که معمولا اگریک عامل خارجی باعث التهاب پوست شده باشد به آن درماتیت و اگر عامل خارجی مسبب آن نشده باشد در این موقع از اصطلاح اگزما استفاده می شود.
سندرم مدونا یا عقده فرشته و فاحشه
2,458
سندرم مدونا که به نام سندروم فرشته و فاحشه هم شناخته می شود نوعی مشکل در برانگیختگی جنسی مردان با زنانی است که با آنها رابطه عاطفی دارند یعنی مردانی که به این سندورم مبتلا هستند اگر با کسی رابطه عاطفی داشته باشند نمی توانند با او رابطه جنسی نیز داشته باشند و این دو را جدا از هم می دانند این مران زنان را به دسته پاک ( فرشته ) و زنان فاحشه تقسیم می کنند و زمانی که با زنی که فکر می کنند مانند فرشته معصوم و پاک است رابطه برقرار می کنند از رابطه جنسی با وی امتناع کرده و به سراغ زنان فاحشه می روند . این مردان اغلب زنی برای خانه و زندگی مشترک دارند و زنی برای ارضای نیازهای جنسی خود برای درمان این سندروم حتما باید زیر نظر روانشناس باشید
عفونت گوش در نوزادان و کودکان (علت،علائم و درمان)
1,050
اوتیت مدیا یا همان عفونت گوش یکی از شایع ترین دلیلی است که والدین برای معاینه گوش کودکشان به پزشک مراجعه می کنند.  گاهی در اثر وجود باکتری و تجمع مایعات در پشت پرده گوش، گوش میانی دچار التهاب می شود که به آن عفونت گوش می گویند. معمولا کودکان بیشتر از بزرگ سالان دچار عفونت گوش می شوند ولی در بین تمام سنین اتفاق می افتد. طبق آمار ها از هر شش کودک ،پنج کودک تا تولد سه سالگی خود حداقل یکبار دچار این عفونت می شوند .
ارتودنسی ثابت چیست؟ قیمت، مزایا، انواع، مراقبتها و عوارض
1,847
ارتودنسی دندان چیست؟ شاخه ای از خدمات دندانپزشکی که می تواند دندان هایی را که در جای مناسب خود قرار نگرفتند را اصلاح کند ارتودنسی  دندان است. در روش ارتودنسی به  اصلاح  دندان هایی که از دوران کودکی کج بوده یا بر اثر اتفاقی کج شده  و یا دندان هایی که با فاصله از هم قرار گرفتند یا تراکم دندان در منطقه ای از دهان زیاد است می پردازد.این اصلاح ها با استفاده از بریس های دندانی قابل ترمیم است. با اتصال بریس ها و براکت ها و ایجاد  فشار مناسب به دندان های نافرم و نا مرتب  عیب های دندان ها برطرف می شود. مراحل انجام ارتودنسی دندان: مشاوره‌ی اولیه با دندان پزشک قالب گیری از دندان تصویر برداری در ارتودنسی دندان معاینه‌ی مجدد توسط دندان پزشک مشخص کردن روش‌های مختلف ارتودنسی قرار دادن بریس یا براکت در دهان و یا شروع درمان ارتودنسی  تنظیم جلسات برای انجام مراحل مختلف ارتودنسی دندان استفاده از نگه دارنده و خارج کردن بریس از دهان
علت و درمان اهمال کاری یا سندرم فردا
1,964
اهمال کاری یا سندرم فردا رو به عنوان تاخیر در عملکرد و وظایف میشناسیم. اهمال کاری یعنی به تعویق انداختن کاری که الان فرصت انجام دادنش رو داریم. متاسفانه درصد چشمگیری از دانشجویان و دانش آموزان به طور نگران کننده ای دچار اهمال کاری هستند. 2 مدل اهمال کاری داریم: اهمال کاری رفتاری که شامل تاخیر در کار و فعالیت هست که افراد از انجام فعالیت اجتناب میکنن که میتونه ناشی از اعتماد به نفس پایین باشه. این افراد معموال وظایف و کارهاشون رو تا لحظه آخر به تعویق میندازن. نوع دوم، اهمال کاری در تصمیم گیری هست که زمانی که فرد دچار تعارض میشه، این اهمال کاری سراغش میاد .فرد چون که از اشتباه کردن میترسه، پس از تصمیم گرفتن اجتناب میکنه. ما اهمال کاری رو به عنوان یک عامل مخرب در سبک زندگی و سلامت روان میدونیم چرا که با مشکالت روانشناختی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس و کمال گرایی ارتباط داره در نتیجه نیازمند مداخلات روان شناختی هست. علائم و نشانه های اهمالکاری: 1-رفتار های وقت کشی 2-احساس غرق شدن در مسئولیت ها 3 -انجام کارها با سرعت زیاد در آخرین دقایق 4 -خیال بافی بجای انجام وظایف 5 -نداشتن برنامه ریزی در زندگی درمان و مقابله با اهمال کاری: 1 -داشتن انگیزه درونی برای شروع و ادامه یک هدف: یعنی زمانی که برای انجام یک فعالیت اشتیاق داشته باشیم، اون رو زودتر به اتمام میرسونیم 2 -تعدیل معیارها و تغییر در بایدها و نبایدها: داشتن اهداف بلند مدت، میان مدت و کوتاه مدت 3 -اولویت بندی اهداف و انجام اونها بصورت پله پله 4 -پرداختن به یک کارواحد: یعنی کاری را که شروع میکنیم، تا پایان کار روی آن متمرکز بمانیم. 5 -مدیریت زمان که خودش موجب کاهش استرس و آزاد شدن انرژی میشه 6 -انجام دادن کارها در ساعات اوج آمادگی 7 -تعیین محدودیت زمانی برای انجام دادن کار ها که باعث میشه موثر تر کار کنیم
کمال گرایی چیست و چگونه می توانیم بر آن غلبه کنیم؟
2,082
کمالگرایی معمولا بصورت نیاز به کامل بودن، بدون نقص بودن یا کامل به نظر رسیدن خودش رو نشون میده. البته اکثر افراد تمایل دارن از اون به عنوان یک ویژگی مثبت یا عامل موفقیت بجای مشکل یاد کنند. کمالگرایی یعنی داشتن معیارهای انعطاف ناپذیر، بلندپروازانه، دردسر ساز و متناقض. دردسرساز به این معنی که فرد در حوزه تحصیل درگیر کمال گراییه اما در روابط عاطفی دچار مشکله یا در حوزه زیبایی و بهداشت کمالگرایی داره اما در شغلش دچار مشکله فرد کمالگرا از فعالیت ها و کارهایی که میدونه به بهترین شکل از آب در نمیان اجتناب میکنه و گاهی اونها رو به تعویق میندازه. فرد کمالگرا تمام تلاشش رو میکنه تا کسی از کارش ایراد نگیره. حوزه های کمال گرایی: تحصیل-ورزش- شغل- روابط عاطفی- سالمت جسمی- حوزه زیبایی- رابطه جنسی- فرزند پروری- روابط بین فردی ارتباط کمال گرایی و سایر اختالالت روانشناختی: افسردگی اساسی- اختلال دو قطبی- وسواس- اضطراب فراگیر- پنیک اتک- اختلالات خوردن- بیماری های روان تنی- مشکلات تحصیلی مخصوصا اهمال کاری- افسردگی و اضطراب تحصیلی- فرسودگی تحصیلی و شغلی چرا کمال گرایی تداوم پیدا میکنه: چون کمال گرایی تقویت مثبت اجتماعی میگیره؛ مثال میگیم فلانی خیلی دقیق، منظم و کمال گراست. اولین عاملی که باعث کمال گرایی فرد میشه، الگو سازی از والدین کمال گراست. بعد از اون سبک فرند پروری شرطی، یعنی تو ارزشمندی به شرط اینکه 20 بشی و در نهایت جامعه رقابت طلب باعث میشه فرد به سمت کمال گرایی سوق پیدا کنه. درمان کمال گرایی: شناسایی حوزه های کمالگرایی و ترس های زیربنایی اون به کمک روانشناس میتونه خیلی در روند درمان کمالگرایی موثر باشه. چرا که افراد کمال گرا از اشتباه کردن و معمولی به نظر رسیدن میترسن و در نتیجه وارد یک سیکل معیوب رفتارهای کمالگرایانه برای کاهش ترس و اضطراب میشن و روز به روز رفتار های کمال گرایانه و اجتناب هاشون بیشتر میشه که این سیکل در روند درمان باید شکسته بشه
پیر چشمی (Presbyopia) و علت و راه های درمان آن
4,058
پیرچشمی که به انگلیسی (Presbyopia) نامیده میشود دوربینی و اختلال دید بر اثر بالا رفتن سن است که در آن با از دست رفتن تدریجی خاصیت ارتجاعی عدسی چشم، قدرت تطابق کم خواهد شد و بینایی واضح و راحت برای فرد رخ نخواهد داد. پیرچشمی معمولا در اوایل یا اواسط دهه پنجم زندگی اتفاق می افتد.
ایدز: علائم، راه‌های انتقال، تشخیص و درمان
3,102
ویرس اچ آی وی یا ویروس نقص ایمنی انسان علت ایجاد بیماری ایدز است. این بیماری یک بیماری مزمن است که در سطح بالایی از پیشرفت این ویروس اتفاق می افتد ، این به این معناست که هر فرد آلوده به ویروس hiv الزاما دچار بیماری ایدز نمیشود و ویروس به تدریج با درگیر کردن سیستم ایمنی بدن و تضعیف آن باعث ایجاد این بیماری می شود. ویروس hiv سلول های سفید خون را تخریب میکند. فرد آلوده به ویروس میتواند سالها بدون هیچ عارضه شدیدی زندگی کند و در صورت عدم درمان، سیستم ایمنی بدن آنقدر تضعیف می شود که بدن شخص در برابر بیماری هایی مثل بیماری های عفونی و سرطانی مقاومتی نخواهد داشت و به راحتی به این بیماری ها دچار می شود
بیماری نارسایی قلبی چیست؟ علائم و درمان نارسایی قلبی
3,302
هرگاه عضله قلب در پمپاژ کردن خون ناتوان باشد به آن نارسایی قلبی می گویند که بعضا به عنوان نارسایی احتقائی قلب نیز شناخته می شود. همان طور که میدانید وظیفه اصلی خون رسانی به کل بدن بر عهده ی قلب است و اگر دچار این نارسایی شود خون رسانی دچار اختلال می شود. بعضی از بیماری ها میتواند باعث نارسایی قلب شوند. فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر باعث بیمار شدن قلب خواهند شد. نباید نارسایی قلبی را با سکته یا حملات قلبی یکسان دانست ولی این نارسایی میتواند زمینه حمله قلبی را ایجاد کند. بعد از سکته به علت مرگ سلول ها احتمالا نارسایی قلبی هم رخ میدهد.
راهنمای کامل برای شناخت ، تشخیص و درمان میگرن
2,209
میگرن نوعی سردرد است که معمولا فقط یک قسمت از سر را درگیر درد کرده و به دنبال آن شخص چار بی اشتهایی و حالت تهوع می شود. درد در سر همراه با ضربان است طوری که عملکرد فرد را دچار اختلال می کند. میزان شدت درد و تعداد دفعات آن و حتی اینکه هر سردرد چقدر طول میکشد در هر شخص متفاوت است. این سردرد میتواند از دوران کودکی هم شروع شود. وراثت یکی از رایج ترین علل این بیماری است و معمولا بیشتر زنان از این درد آسیب می بینند. سردرد میگرنی می‌تواند موجب درد شدید در عرض چند ساعت تا چند روز شود و می‌تواند بسیار غیر قابل تحمل باشد
همه چیز در مورد جرم دندانی و روش های جرم گیری دندان
2,056
جرم دندان، یک لایه چسبناک و بی رنگ از میکروب و باکتری ها است که‌ به صورت یک‌ رسوب نرم بر روی دندان ها تجمع می کند این لایه که همان پلاک میکروبی است ، اگر به واسطه مسواک ،نخ دندان و ... از سطح دندان برداشته نشود ، بعد از 24 تا 48 ساعت با ترکیب با بزاق دهان کم کم از حالت نرم به حال سخت تبدیل شده و محکم به دندان ها می چسبد و دیگر به راحتی پاک نمی شود و علاوه بر دندان ها به لثه ها هم آسیب می زند. جرم های زیر لثه ام به مرور زمان تغییر رنگ داده و با تحلیل استخوان های اطراف ریشه دندان، دندان را شل یا در اصطلاح لق می کند. جرم بالای لثه معمولا سفید مایل به کرم تا زرد رنگ و گاهی خاکستری است و باعث تجمع پلاک باکتریال می شود. در صورتی‌که جرم دندان برطرف نشود، به‌مرور زمان با نفوذ به‌ عمق لثه منجر به تحلیل لثه می شود.
دیالیز چیست؟ انواع و روش‌های آن
1,614
خون توسط کلیه پاکسازی و تصفیه می شود. کلیه برای جلوگیری از غلظت خون با خارج کردن مواد زاید و مایعات اضافی از بدن به مثانه آنها را دفع می کند و در نهایت از طریق ادرار از بدن خارج می شوند. اگر کلیه دارای نارسایی باشد میتوان از دیالیز استفاده کرد. بر اساس بنیاد ملی کلیه اگر کلیه ها فقط حدود 10 تا 15 درصد توانایی و عملکرد طبیعی خود را نشان دهد کلیه دارای نارسایی است. دستگاه دیالیز مانند کلیه کار تصفیه خون را انجام می دهد. این کار باعث می شود تا مایعات و الکترولیت‌های بدن در حالت متعادل خود قرار داشته باشند. این روش درمانی از دهه‌ی 1937 میلادی توسط ویلم یوهان کولف برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی مورد استفاده قرار گرفته است.

نمایش 21 پادکست از 60 پادکست - شماره 1 تا 22

از شکیبایی شما متشکریم ...