مشاوره با پزشک بوسیله تلفن یا WhatsApp
مشاهده پزشکان

موضوع: بهترین توصیه و روش های مفید برای ترک سیگار

1 159
با سلام وخسته نباشید.حدود 20ساله سیگار میکشم 2 بار هم برای ترک اقدام کردم ولی نشده .میخوام به هر نحوی ترک کنم راهشو نمیدونم.تشکر میکنم کمک کنید برای ترک.

پاسخ داده شده توسط : دکتر نگار شیرخانی 4 هفته پیش


پاسخ سوال

پاسخ پزشک سایت سلامتی 24 :

برای ترک سیگار به انگیزه و دلیل محکم ‌و قوی نیاز دارین؛ در خطر بودن سلامتی خودتون و خانواده میتونه قوی‌ترین دلیل باشه در این راه اصلا نباید عجله داشته باشین شما مدت بیست سال سیگار کشیدین و نیکوتین داخل مغزتون جایگزین ماده های عادی موجود در افراد غیر سیگاری شدن و مغز در غیاب نیکوتین عملکرد درست نداره و نشانه های ترک نمایان میشه.مطالعات نشون داده که استفاده از آدامس ها،قرص ها و برچسب های نیکوتین شانس ترک سیگارو دوبرابر میکنه که توسط پزشک تجویز میشن. تشویق و همراهی روحی و روانی خانواده ،یوگا و ورزش و دوری از مصرف الکل و محرک های دیگه و مصرف سبزیجات و میوه هم میتونه کمک کننده باشه.

-2
آیا پاسخ این سوال برای شما مفید بود؟ نظر ارزشمند شما ثبت شد
نظر خود را بنویسید
captcha

ترک سیگار ، روش های فوق العاده برای ترک کردن سیگار مشاوره پزشکی | سلامتی 24
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین پیگیری و انتقال نوبت
اخبار و اطلاعات کرونا
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین
پیگیری و انتقال نوبت
دانلود اپلیکیشن
بیشتر
ارسال تیکت
یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید