مشاوره با پزشک بوسیله تلفن یا WhatsApp
مشاهده پزشکان

موضوع: علت و درمان درد در قسمت پایین کمر

2 4504
مرد-43 ساله -شغل کارمند -قد186-وزن 107کیلو-مدت یکسال و نیم درد فقط و فقط در باریکی کمر دارم

پاسخ داده شده توسط : تعداد پاسخ ها: 2 1 ماه پیش


پاسخ سوال

پاسخ پزشک سایت سلامتی 24 :

دو عامل بسیار مهم برای درد شما وجود دارد: وزن بالا و شغل کارمندی همراه با نشستن طولانی مدت. این دو باعث فشار زیاد به عضلات کمر و در ادامه بر روی دیسک کمر می شود. وزنتان را کمتر کنید و به ازای هر 45 دقیقه نشستن، به اندازه 5 دققیه راه بروید و حرکات کششی انجام دهید. تقویت عضلات فیله کمر باعث از بین رفتن دردتان خواهد شد.

21
آیا پاسخ این سوال برای شما مفید بود؟ نظر ارزشمند شما ثبت شد
پاسخ پزشک سایت سلامتی 24 :

با سلام 

کمردرد شما با توجه به نمای ام ار ای که نشاندهنده دیسکهای متعدد است مربوط به تنگی کانال نخاع است .توصیه میکنم وزن خود را ده درصد کاهش دهید و فیزیوتراپی و مصرف دارو را جدی بگیرید .

7
آیا پاسخ این سوال برای شما مفید بود؟ نظر ارزشمند شما ثبت شد
1
پاسخ بازدید کننده سایت سلامتی 24 :

خیلی ممنونم اولین پاسخ امیدوار کننده بود که شنیدم میتونم عاجزانه خواهش کنم حرکات ورزشی برای تقویت کمر ارسال نمایید وبه چه تعداد تکرار شوند ممنونم

avatar

کاربر مهمان 1 ماه پیش پاسخ

0
پاسخ بازدید کننده سایت سلامتی 24 :

سلام من ۲۳سالمه ۶۴ کیلو وزن دارم مشکلم اینه همیشه صبح که از خواب بیدار میشم و در طول روز تا ظهر همیشه باید تف (اب دهن بیرون ریختن) کنم و حالت تهوع هم دارم و خیلی عذابم میده و حتی خانواده که همیشه میبینم این کار رو میکنم ازم فاصله میگیرن ممنون میشم منو راهنمایی کنید

avatar

کاربر مهمان 3 هفته پیش پاسخ

نظر خود را بنویسید
captcha

درمان دردهای مزمن در کمر و علت ایجاد آنها مشاوره پزشکی | سلامتی 24
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین پیگیری و انتقال نوبت
اخبار و اطلاعات کرونا
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین
پیگیری و انتقال نوبت
دانلود اپلیکیشن
بیشتر
ارسال تیکت
یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید