مشاوره با پزشک بوسیله تلفن یا WhatsApp
مشاهده پزشکان

موضوع: علت و درمان درد در قسمت پایین کمر (گودی کمر و پایین ستون فقرات)

1 1464
سلام وقت بخیر
تابحال کمردرد نداشتم، از مهرماه حدود 7-8 کیلو چاق شدم، قبل چاق شدنم ورزش میکردم و دوچرخه سواری، البته هنوز هم توانایی دوچرخه سواری در سطوح صاف تا یکی دوساعت و دوییدن منقطع 5-6 کیلومتر رو دارم. (پوکی استخوان ندارم) حدود 3.5 ماه پیش با همین وزن 69 و قد 157 یک ماه سوارکاری رفتم (فقط یکماه بود و ادامه ندادم- 6 جلسه یکساعته -- یورتمه اسب که ضربه میزنه به کمر تا حدودی-- با شروع کمردرد ولش کردم) و3-4 ماه پیش دویدن اروم رو هم شروع کردم هنوز هم میرم.
از حدود 2.5 ماه پیش همزمان با اواسط دوره سوارکاری، تو ی روز درد کمر شروع شد و هنوز هم بی دلیل درد میپیچه تو گودی کمرم هرازگاهی بسمت چپ بالای پهلو یا پایین پهلو.
البته اینم بگم طی یکسال گذشته من حدود روزی 10-12 ساعت پشت میز کامپیوتر(میز سبک ژاپنی) نشستم، الان کمترش کردم و بینش راه میرم ( کل عید پشت میز نبودم و زندگی معمولی داشتم بدون بلند کردن وزنه خاصی فقط هراز گاهی پیاده روی)
اما الان طوری شده شرایطم که در حالت عادی و نرمال کمرم درد میگیره ی دفعه و وقتی راه میرم و دراز میکشم و به حالت چایدپوز کش میارم ی دردی داره که بعدش بهتر میشه کمرم، ام ار سر و کمرم نرمال بوده، سونوی کلیه و کبد (شکم لگن) نرمال، ممنون میشم راهنماییم کنین که رفع کنم این درد رو
متاهلم اما بارداری نداشتم.
ممنون

پاسخ داده شده توسط : دکتر احمد پوررشیدی 2 هفته پیش


پاسخ سوال

پاسخ پزشک سایت سلامتی 24 :

سلام. در این دردهایی که ذکر میکنید علامت واضحی از دیسک کمر‌وجود ندارد و بیشتر درد ناشی از اسیب به مفاصل مهره های کمر است. راه رفتن و‌دوچرخه سواری مانعی ندارد ولی از انجام کارهای سنگین، دویدن و ... پرهیز کنید. تمرینات یوگا مفیدند و توصیه میکنم این تمرینات را برای تقویت عضله فیله کمر انجام‌دهید.
در صورت عدم بهبود جهت بررسی بیشتر مراجعه کنید.

3
آیا پاسخ این سوال برای شما مفید بود؟ نظر ارزشمند شما ثبت شد
0
پاسخ بازدید کننده سایت سلامتی 24 :

سلام من وقتی حدود ۵تا۶ ساعت می ایستم وکارمیکنم (قنادی وآشپزی کارمه)بعد نمیتونم بشینم دردشدیدی دارم واگر درازبکشم نمیتونم تکون بخورم از شدت درد واگر بلندشم به سختی قدم برمیدارم درد از لگن میریزه توران وساق پاراستم ممنون میشم راهنماییم کنید .

avatar

کاربر مهمان 2 هفته پیش پاسخ

نظر خود را بنویسید
captcha

درد پایین کمر؛ علت، علائم و درمان بدون جراحی مشاوره پزشکی | سلامتی 24
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین پیگیری و انتقال نوبت
اخبار و اطلاعات کرونا
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین
پیگیری و انتقال نوبت
دانلود اپلیکیشن
بیشتر
ارسال تیکت
یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید