0
پاسخ پزشک سایت سلامتی 24 :

سلام روز بخیر
علت پایین بودن گلبول سفید بیماری های التهابی و عفونی میباشد و در صورت مزمن بودن نتایج ازمایشگاهی بیماری های التهابی و خودایمن بیشتر مطرح است. علت سردرد هم همان کم خونی است که میتواند ناشی از بیماری التهابی یا عفونی باشد.
در کم خونی ناشی از التهاب و بیماری مزمن، فاکتور های التهابی توانایی بدن را برای جذب و استفاده از آهن را مختل می کنند.
در ابتدا به پزشک خود متخصص خون و انکولوژی مراجعه کنید سپس در رژیم غذایی موارد زیر را رعایت کنید
مصرف غذاهای حاوی آهن زیاد از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، میوه‌های خشک شده، عدس و لوبیا، سبزیجات سبز برگ پهن مانند اسفناج، کلم و یا غله‌های حاوی آهن غنی شده.

مصرف مواد خوراکی که جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد مانند آب پرتغال، توت فرنگی، کلم و یا سایر میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C.

خودداری از نوشیدن قهوه و چای همراه با وعده‌های غذایی چرا که این نوشیدنی‌ها جذب آهن در بدن را دشوار می‌کند.

نظر خود را بنویسید
مشاوره پزشکی پیگیری و لغو نوبت