مجتبی فلاح کذابی در تهران

سلام افزایش وزن ترکیبی از چندتا کار باهم هست. البته نسبت به کاهش وزن یکم سخت تر هست مسیرش اما امکان پذیره. فقط با مکمل نمیشه. باید همزمان رژیم، مکمل، و کارهای دیگه انجام بشه. ????????

سلام وقت بخیر بستگی به میزان افزایش وزن شما داره. نسبت قد به وزن تون اگر خیلییی بالا باشه، جراحی پیشنهاد میشه. اما اگر اونقدر بالا نیست، قطعا شما هم مثل هزاران نفر دیگه اگر بخواهید و توی مسیر درست بیوفتید، حتما میتونید. کاهش وزن اولین نیازش اینه که باور کنید که میتونید و از ته دل میخواهید!! بعضی از مراجعین خودشون با خودشون راحت هستند اما انقدر اطرافیان بهشون تذکر دادن و گفتن، که دوست دارن لاغر بشن. شما اول تصمیم جدی بگیرید، بعد یک راهنما به اسم مشاور تغذیه انتخاب کنید که بتونید بهش تکیه کنید و مسیر رو جلو ببرید. حتما جواب میگیرید. درضمن، دستگاه های کمک لاغری هم گزینه ی خیلی خوبی برای افزایش انگیزه هنگام انجام رژیم هست. چون با دستگاه ها شما میتونید مثلا بیشتر روی شکمتون کار کنید و موضعی کاهش سایز داشته باشید به جز کاهش وزن.

سلام وقت بخیر بستگی به میزان افزایش وزن شما داره. نسبت قد به وزن تون اگر خیلییی بالا باشه، جراحی پیشنهاد میشه. اما اگر اونقدر بالا نیست، قطعا شما هم مثل هزاران نفر دیگه اگر بخواهید و توی مسیر درست بیوفتید، حتما میتونید. کاهش وزن اولین نیازش اینه که باور کنید که میتونید و از ته دل میخواهید!! بعضی از مراجعین خودشون با خودشون راحت هستند اما انقدر اطرافیان بهشون تذکر دادن و گفتن، که دوست دارن لاغر بشن. شما اول تصمیم جدی بگیرید، بعد یک راهنما به اسم مشاور تغذیه انتخاب کنید که بتونید بهش تکیه کنید و مسیر رو جلو ببرید. حتما جواب میگیرید. درضمن، دستگاه های کمک لاغری هم گزینه ی خیلی خوبی برای افزایش انگیزه هنگام انجام رژیم هست. چون با دستگاه ها شما میتونید مثلا بیشتر روی شکمتون کار کنید و موضعی کاهش سایز داشته باشید به جز کاهش وزن.

سلام روزتون بخیر ابتدا باید توسط پزشک از سلامتی تون اگاه بشید. بعد، رژیم غذایی شما توسط متخصص تغذیه چک شود که میزان پروتئین و مواد مغذی دریافتی شما در طول روز چقدر و با چیزی که باید باشد، چقدر فاصله دارد. دستگاه بیواسکن هم میتواند تاحدودی نشان دهد بدن شما در کدامیک از مواد مغذی دچار کمبود است. سوال دیگه ای بود درخدمتم ????????

سلام البته قدشون رو نگفتید کع بدونیم چقدر اضافه وزن دارند اما چون میانگین قد خانمها در ایران حدود ۱۵۶ هست احتمالا اضافه وزن بالایی دارند و میشه یک نظر کلی داد. هر یک کیلو کاهش وزن در ایشون، برابره با ده کیلو کاهش فشار به زانو. چون در سنین بالاتر هم هستند، بنابرین بهتره با یک رژیم اصولی و متناوب و اصلاح شیوه زندگی ، این وزن رو کاهش بدند.

سلام برای کاهش وزن عوامل بسیار زیادی دخیل هستند. و یک تیم درمانی خیلی خیلی میتونه کمک کننده باشه. بنابرین توی این مسیر برای اینکه بدونید چیا باید بخورید که سالمتر باشید، به متخصص تغذیه، و برای اینگه بدونید چطوری استرس های زندگی رو به خوردن زیاد از حد ربط ندید، به متخصص روان شناس نیاز خواهید داشت. باتشکر از سوالتون