برای کاهش وزن

• 

  دکتر شایان بهشتی دکتری حرفه ای پزشکی 4 سال پیش

  0

  سلام. شیر دادن به کودک موجب می شود که وزن مادر کم شود. تحقیقات نشان داده است مادرانی که به کودک خود شیر می دهند زود تر از مادرانی که به کودک خود شیر خشک می دهند، وزن قبل از آبستنی خود را بدست می آورند؛ زیرا تمام چربی هایی که در دوران آبستنی در بدن آنها جمع شده است در هنگام شیر دادن از دست می رود و حتی مقداری از چربی هایی که در قبل از حاملگی داشته اند در بدن آنها سوخته می شود. پیروی از رژیم غذایی مخصوص برای کاهش وزن در مادر شیرده باعث می شود که او دچار سوء تغذیه شود و سرانجام شیر مادر کم و خشک گردد. بنابراین بهترین کار این است که مادر شیر ده با نخوردن غذای زیاد و استفاده از یک برنامه ورزشی وزن خود رابه تدریج کم کند. مصرف غذای سالم در دوران شیر دهی و خوردن آب در خلال شیر دادن موجب می شود که مادر در هر هفته نیم کیلو گرم از وزن خود را کم کند و سرانجام در مدت یک سال وزن اضافی خود را از دست بدهد. مادر باید بعد از هربار شیردهی مایعات فراوانی دریافت کند تا تمام مایعات از دست رفته بدن جبران شود، مادران در دوران شیردهی بهتر است رژیم کاهش وزن نداشته باشند، زیرا در این دوران به طور عادی با کاهش وزن روبه‌رو خواهند شد. با توجه به بیماری زمینه ای شما(کم کاری تیروئید) که عاملی برای چاقی شما میباشد، در صورت مصرف مرتب داروی لووتیروکسین و اصلاح کم کاری تیرویید وزن شما تا حدود زیادی به حالت طبیعی بازخواهد گشت . در خصوص مصرف دارو در دوران شیردهی و بارداری تا جایی که ممکن است نباید دارو مصرف شود(غیر از داروهای حیاتی) . برای کسب اطلاعات بیشتر به یک متخصص تغذیه مراجعه بفرمایید .

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر