عدم اعتماد به نفس و ترس از سخنرانی

با مشكل شديد عدم اعتماد به نفس در صحبت به زبان فارسي و انگليسي دارم و از سخنراني و شركت در جمع اضطراب شديد دارم و از حتي فكر كردن به صحبت با شخصي علايم استرس رو دارم. با هيپنوتيزم اين مشكلم حل ميشه؟

اطلاعات بیمار : جنسیت : خانم سن : 28
1 420 4 سال پیش

پاسخ عدم اعتماد به نفس و ترس از سخنرانی

  • دکتر مریم سلمانیان

    سلام. اضطراب صحبت در جمع از جمله شایع ترین ترس های اجتماعی است که اگر زندگی و عملکرد فرد را مختل کند می تواند به عنوان اختلال اضطراب اجتماعی تشخیص داده شود. برای کاهش اضطراب صحبت در جمع ممکن است پزشک، بتا بلاکرهایی مانند پروپرانولول را تجویز کند. برای تشخیص و درمان های دارویی در این زمینه باید به روانپزشک مراجعه کنید. برای رواندرمانی، مطالعات نشان داده اند که درمان شناختی رفتاری در کاهش علایم این مشکل می تواند موثر باشد. شواهد علمی بیشتری برای اثربخشی سریعتر درمان شناختی رفتاری وجود دارد. پیشنهاد می شود به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه کنید.


نظرات بیشتر

برچسب ها
# اعتماد به نفس

نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید