جلوگیری از بلوغ زود رس

• 

  دکتر زینب زمانی دکتری حرفه ای پزشکی 4 سال پیش

  1

  با توجه به سن پسر شما، برای ایشان بلوغ زودرس مطرح نمی باشد. بلوغ معمولا در دختران بین سنین ۸ تا ۱۳ سال و در پسرها بین سنین ۹ تا ۱۴ سال آغاز می‌شود. پزشکان بلوغ زودرس را زمانی تشخیص می‌دهند که به دلایلی نامعلوم، این روند طبیعی زودتر آغاز شود و با رشد استخوان و جهش رشدی همراه باشد. بلوغ زودرس در دخترانی که قبل از سن ۷ سالگی و پسرانی که قبل از سن ۹ سالگی نشانه‌های مهم بلوغ در آنها دیده شود، تشخیص داده می‌شود . به طور کلی این فرایند حدود چهار سال به طول می‌انجامد.کودکانی که بسیار زود (قبل از ۸ سالگی) و یا بسیار دیر (بعد از ۱۴ سالگی) به سن بلوغ می‌رسند، باید تحت نظر پزشک قرار بگیرند. اولین نشانه‌های بلوغ پسران معمولا” اولین نشانه بلوغ پسران، بزرگتر شدن بیضه‌ها و نازک و قرمز شدن کیسه بیضه‌ها است.موهای ناحیه تناسلی نیز به تدریج در پایه آلت تناسلی ظاهر می‌شود. نشانه‌های بعدی بلوغ پسران یک سال (و یا بیشتر) پس از شروع بلوغ و طی چند سال آینده: آلت تناسلی و بیضه‌‌ها رشد کرده و کیسه بیضه به تدریج تیره‌تر می‌شود. می‌توانید اطلاعات بیشتری در مورد بهداشت آلت تناسلی مردان کسب کنید.موهای ناحیه تناسلی پسران ضخیم‌تر و مجعدتر می‌شود.موهای زیر بغل آنها شروع به رشد می‌کنند.تعریق پسران افزایش می‌یابد.سینه‌ها ممکن است به طور موقت کمی متورم گردد، که امری طبیعی است و به منزله شکل گیری سینه مردان نمی‌باشد. پسران با سرعت کند‌تری قد می‌کشند و رشد آنها به طور کامل در حدود ۱۶ سالگی متوقف می‌شود. (اما ممکن است بدن آنها همچنان عضلانی‌تر گردد).اکثر پسران تا ۱۸ سالگی، به بلوغ کامل خواهند رسید. برای افزایش قد فرزند خود می توانید از توصیه های زیر استفاده کنید : نکاتی برای افزایش قد به شکل طبیعی ۱. توجه به خواب کافی یکی از عوامل مهم برای رشد سالم است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که نوجوانان در حال رشد حداقل به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند (۱۱ ساعت خواب برای بهبود رشد سلامت بسیار موثرتر است). ۲. داشتن تغذیه‌ سالم ویتامین D کافی ویتامین D برای رشد سلامت استخوان‌ها ضروری است کلسیم کافی کلسیم دریافتی هم بسیار اهمیت دارد چرا که استخوان‌ها برای رشد و شکل‌گیری به این ماده نیاز مبرمی دارند .روی روی دریافتی خود را با استفاده از غذاهایی مانند حبوبات، مارچوبه، تخم‌مرغ، شکلات و صدف افزایش دهید تا رشد سلامت شما بهبود یابد ۳. انجام ورزش منظم شنا شنا یکی از بهترین ورزش‌هایی است که می‌تواند به بلندتر شدن قد شما کمک کند بارفیکس آویزان شدن از یک میله افقی با بازوهای کشیده روشی موثر در افزایش قد است طناب بازی طناب بازی فقط یک بازی کودکانه نیست بلکه ورزشی عالی برای افزایش قد هم به شمار می‌رود ۵. داشتن سیستم ایمنی قوی می‌توانید به سادگی و با خوردن غذاهای سالم سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید. به جای خوردن غذاهای فراوری شده سعی کنید رژیم غذایی‌تان سرشار از دانه‌ها،‌ لبنیات کم‌چرب،‌ پروتئین،‌ میوه و سبزیجات باشد.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر