مشاوره با پزشک بوسیله تلفن یا WhatsApp
مشاهده پزشکان
پادکست های مرتبط
اقدامات توانبخشی برای افراد مبتلا به ویروس کرونا

اقدامات توانبخشی برای افراد مبتلا به ویروس کرونا

در این پادکست دکتر زهرا عظیمی در خصوص اقدامات توانبخشی برای افراد مبتلا به ویروس کرونا صحبت می کنند توانبخشی در افراد مبتلا به ویروس کرونا در سه دسته خفیف، متوسط و شدید قرار می گیرند و هدف از توانبخشی در این افراد کاهش تنگی نفس و بازگشت به سطح فیزیکی و اجتماعی قبلی پس از بهبودی می باشد در مورد بیماران با سطح درگیری خفیف که در قرنطینه خانگی هستند مواردی که باید رعایت بشه ترک دخانیات هستش و باید ورزش های تنفسی رو 2بار در روز بین 15 تا 45 دقیقه شروع کنند و مایعات کافی قبل و بعد از ورزش دریافت کنند در بیماران با سطح درگیری متوسط که ممکن است بستری باشند و تحرک کمتری دارند که باعث قدرت تحرک عضلات می شود و با اجازه پزشک بهتر است دوبار در روز بعد از غذا به مدت 45 دقیقه تحرک و ورزش هایی رو انجام بدن و اگر بیمار اذیت میشه بهتر است این ورزش ها به صورت متناوب و هر بار بین 3 تا 5 دقیقه انجام بشه در خصوص افراد با سطح بیماری شدید باید توانبخشی تنفسی و ریه برای این افراد بلافاصله انجام شود و انجام تمام فعالیت های بدنی برای این افراد با کمک پزشک در صورت داشتن شرایط مناسب باید انجام گیرد و تمام فعالیت ها بهتر است کمتر از 30 دقیقه باشد دسته آخر هم در خصوص بیمارانی است که ترخیص شده اند و برنامه توانبخشی این بیماران باید باید بررسی شود و بهتر است ورزش های هوازی و ایروبیک رو زیر نظر پزشک شروع کنند

سلامتی 24

1 سال پیش
653
چگونه با سوگواران جانباختگان كرونا برخورد كنيم؟

چگونه با سوگواران جانباختگان كرونا برخورد كنيم؟

در این پادکست سعی داریم با شما در خصوص نحوه برخورد و همدردی با افرادی که عزیزان خود را در زمان کرونا از دست داده اند صحبت کنیم چگونه با سوگواران جانباختگان كرونا همدردی كنيم؟ باید با شیوه درست به فرد سوگوار تسلیت و دلداری داد و نباید از واژانی مثل از درد راحت شد یا غم ها از یاد آدم ها میره سعی به دلداری دادن فرد سوگوار کنیم زیرا این دست جملات باعث می شود که او احساس کند غم هایش نادیده گرفته می شود و بهتر است بگذاریم فرد سوگوار غم هایش را ابراز کند و گریه کنند تا آرامش به آنها بازگردد و بهتر است شنونده ی خوبی برای این افراد باشیم بهتر است در زمانی که فرد سوگوار از داغ اش صحبت می کند حرف او را قطع نکنیم و اجازه دهیم کامل احساسات خود را ابراز کند و حتی می توانید از حس مشابهی که شما هم ممکن است تجربه کرده باشید با او صحبت کنید اجازه دهید از خاطرات متوفی بیشتر صحبت کند و کمک کنید تا آروم این فقدان رو باور کند و از خاطرات خودتون با متوفی صحبت کنید سعی کنید تماس تلفنی و تصویری داشته باشید و اون رو به حال خودش رها نکنید و در صورتی که نیاز به مشاوره دارند به آنها کمک کنید تا بتونند با یک مشاور خوب در ارتباط باشند تا بتونند این فقدان رو با کمترین آسیب پشت سر بگذارند

سلامتی 24

1 سال پیش
1102
مراقبت های ارتودنسی در زمان شیوع ویروس کرونا

مراقبت های ارتودنسی در زمان شیوع ویروس کرونا

در این پادکست به تمام مشکلات ناشی از درمان ارتودنسی که ممکن است در زمان قرنطینه ویروس کرونا با آن مواجه شوید اشراه شده است مراقبت های ارتودنسی در زمان شیوع ویروس کرونا اولین مشکل شکستن براکت ها یا لق شدن نگین های ارتودنسی است که بهتر هستش به حال خود رها بشه چون خیلی مهم نیست و اگر باعث آزار شما می شود بهتر است با موم ارتودنسی یا پنبه آن را بپوشانید تا بعد از بحران کرونا بتوانید به پزشک خود مراجعه کنید دومین مشکل لق شدن بندهای ارتودنسی هستش و ممکن است در حین غذا خوردن برای بیمار مشکلاتی رو ایجاد کند بهترین کار در این مورد این است که بند را آرام بگیرید و از دهان خارج کنید و در جلسه بعد بند را با خود همراه داشته باشید تا توسط دندان پزشک بر روی دندان هایتان چسبانده شود مورد سوم احساس درد و ناراحتی و حساسیت در دندان هاست که مشکل خاصی محصوب نمیشه و اگر درد زیادی دارید بهتر است با خوردن قرص های مسکن یک یا دوبار در روز این درد رو کاهش دهید مورد چهارم زخم و آسیب در داخل دهان یا آزردگی گونه ها به دلیل دستگاه های ارتونسی هستش که این هم مورد اورژانسی محسوب نمی شود اما چون ممکن است این احساس آزردگی باعث ناراحتی بیمار گردد بهتر است روی براکت ها توسط موم ارتودنسی یا پنبه در همون احیه مورد نظر پوشیده بشه و دو روزی هم آب نمک قرقره شود تا مشکل برطرف گردد مورد پنجم خارج شدن انتهای سیم ها از دستگاه های ثابت ارتودنسی هستش که می تونه باعث آزردگی بافت لب و گونه شود و در این حالت بهتر است با موچین ظریف انتهای سیم رو بگیرید و وارد دستگا ارتودنسی کنید مورد ششم مورد بعدی گم شدن یا خارج شدن کش های کوچک اطراف براکت هاست که مشکل خاصی محسوب نمی شود بهتره اون براکت در اولین جلسه بعد از کرونا اصلا بشه اما اگر تعداد بیشتر از یک عدد می باشد بهتر است به مطب مراجعه کنید تا سیم در جای خودش قرار گیرد مورد هفتم عدم تطابق هدگیر است در این حالت بهتر است بیمار استفاده از هدگیر را قطع کند تا بعد از مراجعه به مطب کمان هدگیر منطبق شود مورد هشتم تصادف یا وارد شدن ضربه سنگین به دندان هاست که بهتر است مراجعین عزیز از فعالیت های سنگین و دویدن در این ایام پرهیز کنند زیرا خوردن ضربه می تواند باعث جدا شدن براکت ها و آزردگی شدید بافت های نرم دهان شود مورد آخر هم اجتناب از دستکاری دستگاه های ارتودنسی هستش بهتر است از فعال سازی مجدد دستگاه ها در این ایام که دسترسی به پزشک خود ندارید جدا خودداری کنید

سلامتی 24

1 سال پیش
1176

قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید چه کرد؟

با تلاش های دانشمندان و متخصصان زیادی در عرصه ی تولید واکسن بالاخره به ساخت این واکس ارزشمند منجر شد و تا به الان میلیون ها نفر این واکسن را دریافت کردند. با تکمیل شدن پروسه زدن واکسن به زودی این بیماری ریشه کن خواهد شد و می تونیم دوباره به زندگی عادی خود قبل از ویروس کرونا برگردیم. بعد از تولید واکس حجم زیادی از خبر ها و تناقضاتی در رسانه ها بر علیه و یا در جهت این واکسن ایجاد شد که باعث سردرگمی مردم شد. برای یافتن اطلاعات درست تر در مورد واکسن کرونا باید به گزارش هایی که از مراکز معتبر بهداشت همچون یونیسف منتشر شده رجوع کرد. اما قبل از واکسن زدن چه باید کرد؟ همان طور که اشاره کردیم اطلاعات ضد و نقیضی به واسطه عدم تخصص فعالان شبکه های اجتماعی در مرود واکسن کرونا وجود داره که باید قبل زدن واکسن برای اطمینان از این اقدام برطرف بشه مثل ادعای مغناطیسی شدن بدن انسان بعد از تزریق کرونا ، که بعد از بررسی علمی این مساله ، این خبر بی اعتبار و رد شد.اطلاعات معتبر را میتوانید ازطریق سازمان های معتبر هانی و یونیسف بدست بیارید . برای زدن واکسن کرونا باید اطمینان حاصل کنید که سابقه ی حساسیت نسبت به متریال واکسن را نداشته باشید . اگر مبتلا به ویروس کرونا هستین بهتر است تا قبل از بهبودی کامل واکسن نزنید. حتی اگر علائم کرونا را داشتید باز هم واکسن زدن را به تاخیر بیاندازید. اگر دارو مصرف می کنید. و یا قبلا سابقه الرژی نسبت به داروی خاصی دارید حتما قبل از زدن واکسن با یک پزشک مشورت کنید. قبل از زدن واکسن حتما مایعات زیادی مصرف کنید و سعی کنید خواب کافی داشته باشید تا فردایی قراره واکسن بزنید دچار افت انرژی نشید . احتمالا مراکز زدن واکسن شلوغ خواهند بود پس حتما با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی مراجعه داشته باشد. خانم های باردار یا افرادی که به دلایلی دچار نقص سیستم ایمنی بدن هستند حتما باید قبل از تزریق به مسئولان مستقر در آن مرکز بهداشت اطلاع بدهند. بعد از تزریق واکسن کارت واکسن خود را دریافت کنید . در این کارت نوع واکسن ، تاریخی که تزریق انجام شده و نام مرکز بهداشت درج شده است. بعد از زدن واکسن چه باید کرد؟ بهتر از نیم ساعت بعد از زدن واکسن در محل بمانید . چون بعد از نیم ساعت اگر به واکسن کرونا حساسیت داشتید علائم حساسیت آشکار خواهد شد. البته واکنش شدید نسبت به واکسن معمولا نادر است .واکسن احتمالا عوارض جانبی خواهد داشت .این عوارض شامل سر درد خفیف ، احساس خارش و سوزش و یا درد خفیف در ناحیه واکسن ، ضعف بدنی و اسهال یا درد مفاصل است که در افراد مختلف ، این عوارض متفاوت است و در بعضی افراد هیچ کدام از این علائم بروز نخواهد کرد. دقت کنید که این علائم فقط در ساعات اول طبیعی است و اگر ادامه دار بود باید به یک پزشک اطلاع داده شود. لطفا بعد از زدن واکسن هم نکات بهداشتی را جدی بگیرید و به زدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی ادامه بدید.

1 ماه پیش تعداد بازدید: 2992
نظر شما در مورد این پادکست چیست؟
امتیاز 5 از 5 (1 نفر)
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین پیگیری و انتقال نوبت
اخبار و اطلاعات کرونا
مشاوره پزشکی تلفنی و آنلاین
پیگیری و انتقال نوبت
دانلود اپلیکیشن
بیشتر
ارسال تیکت
یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید