کیگل
                                تمرین کیگِل یا تمرین دیافراگم لگنی (به انگلیسی: Kegel exercise) به انقباض و رهایش پیاپی عضلات قسمت تحتانی لگن خاصره (عضلات دیافراگم لگنی) گفته میشود. عضلاتی که امروزه در زبان محاوره به 
                            
                        
                    
                    متخصص اورولوژی ، جراحی کلیه و مجاری ادراری و تناسلی
                    
                    متخصص اورولوژی ، جراحی کلیه و مجاری ادراری و تناسلی
                    
                    متخصص اورولوژی ، جراحی کلیه و مجاری ادراری و تناسلی
                    
                    متخصص اورولوژی ، جراحی کلیه و مجاری ادراری و تناسلی