عضلات کف لگن

تعریف: ناحیه ی کف لگن در واقع همان ناحیه ایست که وظیفه ی دفع ادرار، مدفوع و فعالیت جنسی را به عهده دارد.در این ناحیه عضلات مهمی وجود دارند که ضعف، اسپاسم و یا عدم عملکرد به موقع آن ها باعث ایجاد انواع و اقسام بیماری ها نظیر بی اختیاری ادراری، یبوست عملکردی، مقاربت دردناک و … می شود. داشتن عضلات قوی در این ناحیه به کنترل مثانه و روده کمک می کند و در صورتی که این عضلات ضعیف شوند ارگان های داخل لگن حمایت کافی خود را از دست می دهند و در نتیجه فرد در کنترل ادرار، مدفوع و گاز دچار مشکل می شود.چه عواملی باعث اختلال عضلات این ناحیه می شوند؟ -زایمان -چاقی -زور زدن زیاد برای انجام دفع مدفوع در نتیجه ی یبوست -فشار های روحی و استرس کاری زیاد -سو استفاده ی جنسی -سرفه ی مزمن -ورزش های شدید -سن بالا -چاقی اعمال جراحی در ناحیه ی کف لگن -بیماری های عصبیعضلات این ناحیه به صورت یک لایه ی گسترده در کف لگن قرار دارند و ارگان های این ناحیه را حمایت می کنند. ارگان هایی که توسط این عضلات حفظ می شوند شامل مثانه و انتهای روده ی بزرگ(رکتوم) در هر دو جنس و واژن در زنان است. عضلات کف لگن شبیه یک ترامپولین در قدام به استخوان شرمگاهی و در خلف به دنبالچه (قدام به خلف) و از یک استخوان نشیمنگاهی در یک سمت به استخوان نشیمنگاهی سمت مقابل اتصال دارند. این عضلات دقیقا شبیه یک ترامپولین به سمت بالا و پایین حرکت می کنند.