گریپ فروت چه خاصیتی داره؟

گریپ‌فروت (انگلیسی: grapefruit) میوه‌ای از خانواده مرکبات با پوست زردرنگ (گاهی سبز رنگ) و مزه ترش مایل به تلخی است (گاهی شیرین نیز می‌تواند باشد) گریپ‌فروت احتمالاً از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده‌است.

 این میوه شگفت انگیز نیز مانند لیمو ترش سرشاز از ویتامین c می باشد و در فصل پاییز و زمستان می توان از خواص دارویی آن برای بهبود سرماخوردگی بهره برد.

• تامین 90% آب بدن و رفع کم آبی بدن
• سرشار از ویتامین C ، فیبر و مواد مغذی
• تقویت سیستم ایمنی بدن

برخی از خواص گریپ فروت هستن؛ اما گریپ فروت فواید دیگه ای هم داره!

• محافظت در برابر سرطان پروستات در مردان
• موثر در پیشگیری از سرطان ریه
• کاهش کلسترول بدن
• پیشگیری از بیماری های لثه
• پیشگیری از سنگ کلیه
• چربی سوز طبیعی
• افزایش سوخت و ساز بدن (متابولیسم)
• پاکسازی کبد چرب
• لاغری و کاهش وزن
• مفید برای پوست (جوش صورت و آکنه)
• مفید برای دیابت نوع 2 و کنترل قند خون
• موی سر
• کاهش فشار خون سیستولیک
• منبع عالی ویتامین A که برای رشد نوزاد و کودک مناسب است
• خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد التهابی
• درمان کننده طبیعی برای سرماخوردگی و آنفولانزا
• کمک به سلامت قلب و محافظت دربرابر سکته قلبی
• کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه
• تحریک روده بزرگ و دستگاه گوارش شده و درمان یبوست
• درمان نفخ، ناراحتی معده و زخم معده
• کاهش غلظت خون

نكات مهم در مصرف گريپ فروت:

• افرادی که به مرکبات حساسیت دارند، احتمال دارد در برابر گریپ فروت نیز از خود حساسیت نشان دهند. این حالت ممکن است به خاطر خود میوه یا روغن موجود در پوست آن باشد.
• گریپ فروت بدلیل ترش بودن ترشح اسید معده را بیشتر می کند پس باید آنرا قبل از غذا مصرف نمود تا اشتها را تحریک کرده و غذا را زودتر هضم نماید .

مضرات گریپ فروت

• کاربامازپین یک داروی ضد تشنج معروف و پرمصرف است که در درمان صرع استفاده می‌شود و چنانچه همزمان با یک لیوان بزرگ (300 میلی لیتر) آب گریپ‌فروت تازه مصرف شود، تاثیر آن حدود 40 درصد افزایش می‌یابد. کاربامازپین از جمله داروهایی است که مصرف مقادیر بیش از حد مورد نیاز آن (حتی در مقادیر کم) موجب بروز عوارض جانبی ناشی از مسمومیت را باعث می‌شود. بنابراین مصرف همزمان آن با آب گریپ فروت ممنوع است.گریپ‌فروت بر تاثیر پروژسترون خوراکی موجود در قرص‌های پیشگیری از بارداری نیز تاثیر می‌گذارد و در مصرف توام آن با آب گریپ فروت غلظت خونی آن افزایش می‌یابد.
• گریپ فروت را نباید بهمراه تعدادی از داروها خورد زیرا اثر آنها را چند برابر می کند مثلا کسیکه داروی فشار خون مصرف می کند اگر آنرا با گریپ فروت بخورد اثر دارو زیادتر شده و شخص فشار خونش بشدت پائین می آید و خطرناک است.
• آب گریپ‌فروت با گروهی از داروهای اعصاب نیز تداخل اثر دارد.بیمارانی که هر یک از سه داروی دیازپام، تربازولام و میدازولام در رژیم دارویی آنهاست، از مصرف هم زمان آب گریپ‌فروت با این داروها،خودداری کنند. کلومیپرامین یک داروی ضد افسردگی است که در درمان اختلال وسواس نیز کاربرد دارد. تجربه‌ نشان داده که مصرف هم زمان آب گریپ‌فروت با این دارو نیز موجب افزایش اثرات دارو می‌شود.
• کسانی که سیزاپراید،داروهای ضد کلسترول استاتینی ،سرترالین و بوسپیرون مصرف می‌کنند. با توجه به تداخل این داروها با آب گریپ‌فروت، لازم است از مصرف آب گریپ‌فروت بپرهیزند.
• مصرف همزمان آب گریپ‌فروت با داروهای ضد چربی خون مثل لواستاتین و آتروواستاتین، تداخل ایجاد می‌کند. مصرف همزمان داروی معروف و پرمصرف لواستاتین با آب گریپ‌فروت (3 بار در روز و هر بار 2 لیوان )، تاثیر این دارو را تا 15 برابر افزایش می‌دهد.
• داروهای ذکر شده تنها تعدادی از داروهایی است که مصرف همزمان آنها با گریپ فروت مشکل آفرین می‌شود.در حدود 50 قلم دارو هستند که چنین حالتی دارند.با توجه به این مساله به بیماران توصیه می‌شود که در زمان مصرف دارو از خوردن آب گریپ فروت خودداری کنند یا با سوال از پزشک یا داروساز از عدم تداخل دارویی مطمئن شوند. توجه داشته باشید حتی اگر داروی مصرفی شما با گریپ فروت تداخل داشته باشد تنظیم میزان دارو، قطعا باید توسط پزشک صورت بگیرد.

ارزش غذایی گریپ فروت

• قند : 7 گرم
• پروتئین : 0.8 گرم
• کربوهیدرات : 11 گرم
• کالری : 42
• فیبر : 1. 6 گرم