اطلاعات بیمار :
جنسیت
: خانم
سن
: 59
1
1393
5 سال پیش
پاسخ چسبندگی بعد از عمل جراحی دسیک (عمل دیسک)
نظر خود را بنویسید
اخبار و مقالات
روشهای درمان خانگی درد مچ دست و علل ایجاد آن
19 ساعت پیش
ورزش های مناسب برای دیسک کمر
3 ماه پیش
پاسخ به سوالات شایع در خصوص دیسک کمر، کمردرد
10 ماه پیش
6
سلام ، وقتتون بخیر نکات زیر را رعایت کنید : از برداشتن و حمل اشیا سنگینتر از دو کیلو ، خودداری کنید. از ایستادن طولانی، نشستن و رانندگی طولانی مدت ، خودداری کنید. از کارکردن در وضعیت کمر خمیده خودداری کنید. اگر اضافه وزن دارید ، رژیمی در جهت کاهش وزن شروع کنید. از توالت فرنگی استفاده کنید . لااقل دو یا سه بار در هفته برای آب درمانی به استخر بروید ، در آب راه بروید و نرمشهای کششی،انجام بدهید . در صورت درد شدید و بی تاب کننده ، یا هرگونه علایم بیحسی و کاهش قدرت عضلات انگشتان و مچ پا ، یا اختلال و کاهش کنترول ادرار و مدفوع ، جهت ویزیت و درمان به پزشک معالجتان مراجعه کنید .
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود