روش‌های درمان خانگی درد مچ دست و علل ایجاد آن

مچ دست از ساختار پیچیده‌ای تشکیل شده است و از بافت‌های سخت و نرم نیز برخوردار می‌باشد. در واقع این ساختار شامل رباط‌ها، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها بوده که به طور همزمان با هم کار می‌کنند تا حرکت مچ دست امکان پذیر شود.

به عبارتی دیگر باید گفت مچ دست یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن‌ به شمار می‌رود که متشکل از چند رباط و غضروف کوچک‌ می‌باشد که در حقیقت پنجه و انگشتان دست را به بازو متصل می‌کند. به همین دلیل کاربردهای زیادی داشته، و ‌اگر دچار صدمه یا آسیب دیدگی شود، مشکلات و اختلالات زیادی را به خصوص در انجام فعالیت‌های روزمره به وجود می‌آورد. بنابراین می‌توان گفت نقش بسیار کاربردی و مهمی را در بدن ایفا می‌کند.

گاهی ممکن است به دلایلی مچ دستان دچار دردهای ناگهانی و طولانی مدت شوند. در این شرایط شما مجبور خواهید شد که راه‌های درمانی مختلفی را برای برطرف کردن این حس ناخوشایند انتخاب کنید. از آنجایی که بسیاری از افراد روش‌های درمانی غیر تهاجمی را در الویت قرار می‌دهند، استفاده از فیزیوتراپی یکی از بهترین پیشنهادها به حساب می‌آید. با توجه به قیمت دستگاه فیزیوتراپی خانگی و همینطور طیف گسترده‌ای از کاربرد آن‌ها، بنظر می‌رسد خرید این دستگاه انتخاب مناسبی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مناسب خواهدبود. از این رو پیش از هر اقدامی می‌بایست اول علت درد را جویا شده سپس اقدام به درمان یا برطرف کردن درد نمود.

در برخی موارد، این دردها را می‌توان به روش‌های خانگی و به راحتی کنترل کرده یا از بین برد. در ادامه به بررسی علل درد در ناحیه مچ دست، و پس از آن روش‌های درمان خانگی درد مچ دست خواهیم پرداخت.

مهم‌ترین علت‌های درد مچ دست

مهم‌ترین و رایج‌ترین دلایل بروز درد در ناحیه مچ دست به شرح زیر می‌باشد.

سندروم تونل کارپال

سندرم تونل کارپال یک حالت دردناک و ناراحت کننده است که ناشی از فشار یا فشار زیاد بر روی عصب کارپال در مچ دست است. این عصب از طریق تونل کارپال که یک سوراخ بند است، از مچ دست به دست و انگشتان عبور می کند.

علائم این سندرم شامل درد، سوزش، تورم، احساس سوزش و سوزش در دست، انگشتان و شکم دست، از دست دادن قدرت و حس در دست و انگشتان، و تورم شبانه دست می باشد.

درمان سندرم تونل کارپال ممکن است شامل استفاده از برگه های پشتیبانی دستی، استفاده از داروها برای کاهش التهاب و درد، فیزیوتراپی، تغییرات در فعالیت های روزانه و در موارد شدیدتر، جراحی برای تسکین فشار بر روی عصب کارپال، باشد. برای تشخیص و درمان دقیق تر این بیماری، بهتر است به پزشک متخصص اعصاب و عضلات مراجعه کنید.

آرتروز دست

آرتروز معمولا می‌تواند ناشی از جراحت‌های قدیمی دست به وجود بیاید. به عبارتی دیگر زمانی که استخوان‌های مفصل مچ دست در اثر صدمه و آسیب دیدگی به یکدیگر ساییده شوند، آرتروز در دست بروز پیدا خواهد کرد. بنابراین می‌توان گفت آرتروز به عنوان یکی از دلایل رایج درد در ناحیه مچ دست نیز محسوب می‌شود.

آسیب دیدگی

آسیب دیدگی مچ دست یکی از متداول‌ترین علل درد در مچ دست به شمار رود. گاهی بروز برخی موارد مانند پیچ‌ خوردگی، کشیدگی و حتی شکستگی مچ دست ممکن است در بلافاصله در تصویر برداری مشخص نشده و موجب بروز دردهای شدید در این ناحیه شود.

همچنین در بعضی مواقع یک فعالیت مکرر روزانه مانند انجام برخی کارهایی که مچ دست در آن به مدت طولانی درگیر باشد، یا فعالیت‌هایی مثل ورزش‌های دستی و ... می‌تواند موجب التهاب در مچ دست شده و در نهایت علت بروز دردهای خفیف تا شدید در این ناحیه شود، که در این شرایط می‌توان آن را با استفاده از روش‌های درمان خانگی درد مچ دست برطرف نمود.

بیماری‌های مختلف

در برخی مواقع درد در ناحیه مچ دست می‌تواند ناشی از بروز بیما‌ری‌هایی از جمله تومورها یا تنگی کانال مچ دست نیز پدیدار شود. این عارضه معمولا با دردهای شدیدی همراه است، که برای درمان آن می‌بایست حتما به پزشک مراجعه نمود.

روش‌های درمان خانگی درد مچ دست

گاهی ابتلای خفیف به سندروم تونل کارپال یا همان درد مچ دست، را می‌توان با تغییر سبک زندگی و استفاده از برخی داروها رفع کرده یا به حداق رساند. همچنین برخی روش‌های درمان خانگی درد مچ دست نیز وجود دارد که می‌توان به کمک آن‌ها درد را کاهش داد یا به طور کامل لز بین برد.

در ادامه به بررسی این روش‌های موثر خانگی خواهیم پرداخت.

استفاده از کمپرس سرد

کمپرس سرد در بهبود التهاب و درد در ناحیه مچ دست بسیار موثر است و می‌تواند تا اندازه قابل توجهی آن را التیم ببخشد. جهت این امر یک کیسه یک تهیه کرده و به آرامی دور مچ دست و نواحی‌ای که دچار مشکل شده ماساژ دهید.

استفاده از مچ بند

برای درمان خانگی درد مچ دست استفاده از مچ بند می‌تواند بسیار موثر واقع شود. چرا که مچ بند نواحی و ماهیچه‌هایی که دچار عارضه شده را گرم و ثابت نگه داشته و در نتیجه موجب کاهش درد یا درمان سریع آن خواهد شد.

استفاده از داروهای گیاهی

برخی از مواد یا داروهای گیاهی خاصیت ضد التهابی داشته که با استفاده از آن می‌توان به کاهش یا رفع درد مچ دست کمک نمود. به عنوان مثال دارچین را با مقداری عسل ترکیب کرده و در ناحیه درد قرار دهید.

همچنین ژل یا پمادهایی که با آرنیکا یا گل همان سوسن کوهی ساخته شده، موجب کاهش التهاب در مچ دست و همچنین رفع درد مفاصل نیز خواهد شد. البته این روش درمانی برای تنگی کانال دست موثرتر خواهد بود.

ماساژ

ماساژ دادن ناحیه مچ دست اگر به صورت آرام و اصولی انجام داده شود، می‌تواند موجب درد و التهاب شود. برای درمان درد در ناحیه مچ دست بهتر است با روغن‌های مفید، مچ دست را به‌ آهستگی در حدود سی دقیقه ماساژ دهید.

 استفاده از مسکن‌های موضعی

استفاده برخی مسکن‌های ضد التهابی که البته بهتر است با مشورت با پزشک باشد، می‌تواند به کاهش و یا رفع درد و التهاب در ناحیه مچ دست کمک بسیاری کند. البته همانطور که گفته شد بهتر است مصرف آن با مشورت با پزشک صورت گیرد، چرا که اگر فرد داروی دیگری مصرف کند ممکن است دچار تداخل دارویی شود، یا در برخی موارد موجب حساسیت شود.