در حال حاضر رژیم های سم زدایی بیشتر از هر زمان دیگری محبوب و رایج شده اند، اما به صورت کاملا واضح هنوز سازوکار این رژیم ها، ترکیباتی که باید حذف کنند و حتی این که آیا واقعا اثر بخشی دارند، مشخص نشده است

مطلب پیش رو درباره جزئیات این رژیم خاص و تاثیرات آن روی سلامتی می باشد

دتاکس چیست ؟

رژیم های سم زدا به جدا کردن سموم از بدن کمک می کند، یک دوره رژیم رایج سم زدایی شامل دوره روزه داری ( صرفا نخوردن آب و غذا در زمان های متفاوت و به دنبال آن یک برنامه غذایی منظم و سخت از میوه ها، سبزیجات، آب میوه و آب می باشد گاهی اوقات این رژیم شامل گیاهان دارویی، انواع چای و دمنوش ها، مکمل ها و پاک کننده های روده بزرگ و مواد و داروهای مورد استفاده در انما (تنقیه) نیز هست 

هدف این رشته کارها شامل :

• استراحت دادن به ارگان های داخلی بدن با روزه داری 
• تنظیم کبد برای پاک شدن از سموم 
• بهبود کیفیت عملکرد حذف سموم از مدفوع ، ادرار و از طریق عرق کردن 
• بهبود وضعیت گردش خون 
• فراهم کردن مواد مغذی برای بدن 

این رژیم های درمانی بیشتر به این علت توصیه می شوند که همه افراد روزانه در تماس با مواد شیمیایی سمی چه در آب و هوا و محیط پیرامون و چه در تغذیه خود هستند که شامل آلاینده ها، مواد شیمیایی ساخته شده توسط انسان، فلزات سنگین و سایر ترکیبات مضر 

همچنین رژیم های دتاکس بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله چاقی، مشکلات گوارشی، بیماری های خود ایمنی، التهابات داخلی بدن، آلرژی و حساسیت، نفخ و خستگی مزمن را رفع می کند

با این حال تحقیقات روی این رژیم درمانی هنوز کامل نیست و همچنان یافته های بیشتری در این باره مورد نیاز است 

رایج ترین روش های سم زدایی :

راه های زیادی برای انجام رژیم سم زدایی وجود دارد که از حالت گرسنگی کامل تا تعدیل غذا به تغذیه ساده تر متفاوت است

بیشتر رژیم های سم زدایی حداقل شامل یکی از موارد زیر می شوند :

• روزه داری به مدت 1 تا 3 روز 
• نوشیدن آب میوه و سبزیجات تازه ، اسموتی ها ، آب و چایی 
• نوشیدن مایعات خاص مثل آب نمک دار شده یا آب لیمو 
• حذف مواد غذایی که فلزات سنگین ، مواد نگه دارنده و مواد حساسیت زا در آن ها زیاد باشد 
• استفاده از مکمل های غذایی و داروهای گیاهی 
• حذف تمام غذاهای آلرژی زا و بعد استفاده دوباره از آن ها به آهستگی جهت معرفی به دستگاه ایمنی 
• استفاده از ملین ها ، مسهل ها و مواد پاک کننده روده بزرگ 
• ورزش و فعالیت فیزیکی مداوم 
• حذف کامل نوشیدنی های الکلی ، قهوه ، سیگار و شکر تصفیه شده 
• رژم های سم زدایی در شدت و طول دوره درمان متفاوت هستند 

چه مواد سمی حذف می شوند ؟

رژیم های سم زدایی به ندرت مواد سمی خاصی که حذف می کنند را شناسایی می کنند و حتی مکانیسم عملکرد آن ها هم خیلی مشخص نیست، در حقیقت اطلاعات بسیار کم و ناچیز وجود دارد ( حتی طبق بعضی مقالات اطلاعاتی وجود ندارد ) که نشان بدهد رژیم های سم زدایی هر ماده سمی را از بدن خارج می کنند

نکته مهمی که وجود دارد، این است که خود بدن انسان توانایی زیادی در پاک سازی خود از طریق کبد، مدفوع، ادرار و عرق کردن دارد، کبد ابتدا مواد سمی را به موادی بی ضرر تبدیل می کند و بعد از طریق سازو کار های دقیق اطمینان حاصل می کند که این مواد از بدن خارج شوند 

علی رغم همه این ها، بعضی مواد سمی هستند که با این ساز و کار ها به راحتی دفع نمی شوند که شامل آلاینده های ارگانیک پایا ( POPs )، فتالات ها، بیسفنول آ ( BPA ) و فلزات سنگین می شوند، این مواد در بافت چربی یا خون تجمع می یابند و زمان بسیار طولانی حتی سال ها طول می کشد تا از بدن به صورت کامل حذف شوند

اما امروزه سعی شده این مواد سمی یا کاملا از محصولات حذف شوند یا مقدار آن ها به حداقل و ناچیز برسد، روی هم رفته اطلاعات کمی وجود دارد که نشان بدهد رژیم های سم زدایی می توانند این مواد را حذف کنند 

چقدر رژیم های سم زدایی موثر هستند ؟

بعضی افراد گزارش کردند که در طول دوره رژیم سم زدایی و بعد از آن احساس تمرکز و انرژی بیشتری داشته اند، اما ممکن است این تغییرات مثبت به علت حذف غذاهای فراوری شده ( مثل سوسیس و کالباس )، الکل و سایر مواد غیر مفید و ناسالم از رژیم غذایی باشد و  حتی ممکن است به دلیل دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به صورت مکمل باشد که قبلا بدن با کمبود این مواد همراه بوده است، همچنین بسیاری از افراد در طول دوره رژیم سم زدایی، احساس خوبی نداشته اند

تاثیرات رژیم دتاکس روی کاهش وزن :

تحقیقات علمی کمی به اثر رژیم دتاکس بر کاهش وزن پرداخته است، در حالی که بعضی افراد ممکن است به مقدار قابل توجهی وزن کم کنند، این کاهش وزن به نظر در نتیجه از دست دادن آب و  ذخایر کربوهیدرات بدن می باشد تا کاهش حجم چربی های انباشته شده، این کاهش وزن معمولا بلافاصله بعد از اتمام رژیم سم زدایی باز می گردد، در یک مطالعه در زنان کشور کره با اضافه وزن، رژیم دتاکس لیمو بررسی شد که در آن به مدت 7 روز فقط باید از ترکیب آب لیمو، شیره افرا یا شهد خرما استفاده کرد، این رژیم به صورت ملموسی وزن، شاخص توده بدنی (BMI )، درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به دور لگن، مقاومت به انسولین و سطح لپتین در گردش را کاهش می دهد 

اگر یک رژیم دتاکس شامل محدودیت دریافت کالری باشد به طور قطع باعث کاهش وزن و بهبود وضعیت متابولیک بدن می شود اما این کاهش وزن به صورت طولانی مدت بعد از پایان رژیم در صورت عدم رعایت تغذیه باقی نمی ماند 

ارتباط رژیم های سم زدایی، روزه داری کوتاه مدت و استرس :

تنوع رژیم های سم زدایی ممکن است اثراتی مشابه با اثرات روزه داری کوتاه مدت یا متناوب داشته باشد

روزه داری کوتاه مدت می تواند سبب بهبود و کاهش مارکر بیماری های مختلف می شود،این تغییر شامل بهبود سطح لپتین و مقاومت به انسولین می شود، اما این اثرات روی بدن همه یکسان نمی باشد

چند مطالعه در خانم ها نشان داده که هم روزه داری به مدت چهل و هشت ساعت و هم یک دوره 3 هفته ای از رژیم کاهش دریافت کالری، ممکن است سبب افزایش سطح هورمون های استرس بشوند، علاوه بر این، رژیم های سختی که به صورت ناگهانی باعث کاهش وزن می شوند، می توانند تجربه استرس آوری باشند

مزایای بالقوه این رژیم ها :

بعضی از جنبه های رژیم سم زدایی در مورد سلامتی شامل موترد زیر می شوند :

• عدم مصرف منابع غذایی که حاوی فلزات سنگین و POPs هستند 
• از دست دادن چربی اضافی بدن 
• ورزش کردن و تعریق به صورت منظم 
• خوردن غذای کامل ، مغذی و سالم 
• اجتناب از غذاهای فراوری شده 
• نوشیدن آب و چای سبز 
• محدود کردن استرس ، آرام شدن و داشتن خواب کافی 

ایمن بودن و عوارض جانبی :

قبل از شروع هر نوع رژیم سم زدایی، باید هر نوع عارضه جانبی را در نظر گرفت 

محدودیت شدید کالری :

چندین رژیم سم زدایی، روزه داری یا محدودیت شدید کالری را پیشنهاد می دهند، روزه داری کوتاه مدت و محدودیت مصرف کالری می تواند سبب خستگی، پرخاشگری و تنفس نامناسب شود و روزه داری طولانی مدت می تواند باعث کمبود انرژی، ویتامین ها و مواد معدنی شود، عدم تعادل در یون های ضروری بدن و حتی مرگ می تواند از عوارض این رژیم ها باشد 

علاوه بر این روش های پاک سازی روده بزرگ که گاهی در طول رژیم سم زدایی توصیه می شوند، می توانند باعث کم آبی بدن، انقباضات متعدد دستگاه گوارش، نفخ، تهوع و استفراغ بشوند 

اوور دوز :

گاهی رژیم های سم زدایی می توانند خطر اوور دوز بعضی مکمل ها ، ملین ها ، ادرار آور ها و حتی آب را به دنبال داشته باشند .قاعده و قانون تنظیم کننده در صنعت این رژیم ها وجود ندارد و بسیاری از مواد غذایی دتاکس ارزش و پایه علمی ندارند . در بدترین نمونه ها ممکن است بروشور راهنمایی کننده این مواد غذایی ، اطلاعات صحیحی نداشته باشند که این خطر اوور دوز را افزایش می دهد 

جمعیت در معرض خطر :

بعضی از افراد بدون مشورت با پزشک نباید هیچ رژیم سم زدایی یا محدودیت کالری را شروع کنند 

جمعیت در معرض خطر شامل کودکان ، افراد مسن ، افراد دچار سؤ تغذیه ، خانم های باردار و یا شیرده و افرادی که مشکلات قند خون دارند مثل دیابت یا اختلال در خوردن مثلا بی اشتهایی عصبی می باشد 

انواع رژیم های سم زدایی :

• روزه داری 
• نوشیدن تنها آب میوه یا نوشیدنی های مشابه 
• خوردن غذاهای مشخص 
• استفاده از مکمل های رژیمی 
• استفاده از گیاهان دارویی 
• پاک سازی روده بزرگ با انما ، استفاده از ملین ها و ...

نتیجه گیری :

بدن هر انسان به صورت متناوب در معرض مواد سمی قرار می گیرند، اما در بیشتر مواقع بدون هیچ کمک اضافه تر همه آن ها را حذف می کند 

ثبت سوال پزشکی

کلینیک پوست و مو آفرینش، با پیشنهاد ویژه‌ای برای کاشت مو با قیمت باورنکردنی، فرصتی استثنایی در اختیار افرادی قرار می‌دهد که به دنبال کاشت مو با کیفیت بالا و هزینه‌ای مناسب هستند. این تخفیف به مدت محدود یک‌ماهه ارائه می‌شود و هدف اصلی این مقاله ارائه اطلاعات کامل و شفاف در مورد این پیشنهاد ویژه و خدمات متنوع کلینیک آفرینش است.

مقایسه قیمت کاشت مو آفرینش با دیگر کلینیک ها

به نقل از وب سایت مشهور https://afarineshkasht.com هزینه معمول کاشت مو به‌طور متوسط بین ۱5 تا ۲۵ میلیون تومان است، که به عوامل متعددی بستگی دارد.

اما کلینیک آفرینش در یک پیشنهاد ویژه و باورنکردنی، قیمت کاشت مو را از ۱۰ میلیون تومان شروع کرده است؛ رقمی که به طور چشمگیری پایین‌تر از تعرفه‌های رایج در کلینیک‌های دیگر است. این تخفیف برای افرادی که به‌دنبال کاشت مو هستند فرصتی استثنایی به شمار می‌آید.

علت تخفیف کاشت مو با قیمت باورنکردنی در کلینیک آفرینش

باتوجه به شرایط اقتصادی کشور و افزایش چند درصدی قیمت خدمات و اجناس، کلینیک پوست و مو آفرینش برای رفاه زیباجویان و افرادی که قصد دارند تا از ریزش مو و طاسی سر خود خلاص شوند؛ قیمت کاشت مو را بسیار مقرون به صرفه و با قیمتی باور نکردنی در اختیار گذاشته است.

مدت زمان کاشت مو با قیمت باور نکردنی در کلینیک آفرینش

این پیشنهاد تخفیف تنها به مدت محدود یک ماه فعال است و برای تعداد محدودی از مراجعین قابل استفاده است. بنابراین، علاقه‌مندان باید هرچه سریع‌تر برای رزرو وقت خود اقدام کنند تا از این فرصت بهره‌مند شوند. این محدودیت زمانی باعث شده تا این پیشنهاد از جذابیت ویژه‌ای برخوردار باشد. جهت دریافت وقت مشاوره با این شماره 02188551030 تماس بگیرید.

کاشت مو در کلینیک پوست و مو آفرینش

کلینیک آفرینش یکی از مراکز تخصصی و معتبر کاشت مو و خدمات زیبایی در کشور است که با داشتن تیمی از پزشکان متخصص و حرفه‌ای، خدماتی در سطح بالای استانداردهای بین‌المللی بیش از 17 سال است که ارائه می‌کند. این کلینیک در مرکز تهران واقع شده و با دسترسی آسان، آدرس، شماره تماس و وبسایت رسمی برای ارائه خدمات و اطلاعات دقیق به مراجعین، آمادگی کامل دارد.

سابقه و تجربه کلینیک آفرینش در زمینه کاشت مو

به گزارش از وب سایت معتبر و مرجع https:// harleystreethairtransplant.co.uk کلینیک آفرینش با بیش از 17 سال سابقه و تجربه در زمینه کاشت مو، ابرو، بلفارو، بوتاکس و غیره توانسته است رضایت بسیاری از مراجعین خود را به دست آورد. تجربه و تخصص تیم پزشکی و همچنین تلاش برای ارائه بهترین خدمات، کلینیک آفرینش را به یکی از مراکز برتر در حوزه کاشت مو تبدیل کرده است.

تجهیزات و فناوری‌های مورد استفاده در کلینیک

به نقل از وب سایت معروف و مشهور https://www.nhs.uk کلینیک آفرینش از تجهیزات و فناوری‌های پیشرفته در زمینه کاشت مو بهره می‌برد. این فناوری‌ها شامل ابزارهای مدرن برداشت و کاشت فولیکول‌های مو، دستگاه‌های پیشرفته تصویربرداری و ارزیابی وضعیت مو و پوست سر، و همچنین اتاق‌های عمل با استانداردهای بهداشتی بالا می‌باشد.

 استفاده از این تجهیزات باعث شده تا کلینیک آفرینش بتواند نتایج بسیار طبیعی و ماندگاری را در کاشت مو ارائه دهد.

نظرات زیباجویان قبلی

زیباجویان قبلی کلینیک آفرینش به‌طور کلی از خدمات ارائه شده رضایت داشته‌اند و تجربه مثبت خود را در مورد کیفیت خدمات، برخورد پرسنل و نتایج کاشت مو به اشتراک گذاشته‌اند. بازخوردهای مثبت این زیباجویان نشان‌دهنده توانمندی و تجربه بالای کلینیک آفرینش است.

شما نیز می‌توانید با جست و جو کردن عبارت، نظرات کسانی که کاشت مو انجام داده اند، رضایت زیباجویان کلینیک آفرینش مشاهده کنید.

روش‌های کاشت مو ارائه شده در تخفیف ویژه آفرینش

در کلینیک آفرینش، روش‌های مختلف کاشت مو شامل روش‌های FUT، FUE و FIT ارائه می‌شود.

• روش FUT (پیوند واحد فولیکولی): با توجه به مقالات معتبر و مرجع وب سایت https://www.hshairclinic.co.uk در این روش، نواری از پوست پشت سر برداشته شده و سپس فولیکول‌های مو از آن استخراج می‌شوند. این روش برای افرادی که به دنبال کاشت موی پرتراکم هستند، مناسب است.
• روش FUE (استخراج واحد فولیکولی): در این روش، فولیکول‌های مو به صورت جداگانه و با دستگاه‌های خاص از پوست سر برداشت می‌شوند. این روش تهاجم کمتری دارد و معمولاً دوران نقاهت آن کوتاه‌تر است.
• روش FIT: به نقل از وب سایت مرجع https://www.webmd.com روشی مشابه با FUE است که با ابزارهای خاصی مانند پانچ و میکروموتورهای کوچک برای برداشت و کاشت فولیکول‌ها استفاده می‌شود.

مزایا کاشت مو با قیمت باورنکردنی

همانطور که وب سایت بزرگ و معتبر https://iranianclinic.com/ در مقالات خود بیان کرده است، کلینیک آفرینش با استفاده از روش‌های روز دنیا و تکنولوژی‌های پیشرفته، بهترین گزینه‌های کاشت مو را برای زیباجویان خود فراهم کرده است.

در این تخفیف ویژه، روش مناسب و با توجه به نیاز هر فرد انتخاب می‌شود. روش انتخابی به طوری تنظیم شده که نتایج طبیعی و ماندگاری را به ارمغان بیاورد و دوران نقاهت کوتاهی نیز داشته باشد.

تعداد گرافت‌های کاشته شده در کاشت مو چقدر است؟

تعداد گرافت‌های کاشته‌شده با توجه به تراکم موردنیاز و وضعیت پوست سر فرد تعیین می‌شود و در مشاوره‌های قبل از عمل به فرد اطلاع داده می‌شود. این تعداد در نهایت تأثیر مستقیم بر نتیجه کاشت مو و ظاهر طبیعی آن خواهد داشت.

شرایط سنی و پزشکی برای کاشت مو

به نقل از سایت معتبر https://doctoreto.com برای استفاده از این تخفیف، متقاضیان باید دارای شرایط سنی مناسب باشند؛ معمولاً افراد بالای ۱۸ سال و تا ۶۰ سالگی می‌توانند از خدمات کاشت مو بهره‌مند شوند. علاوه‌بر آن، متقاضیان باید از نظر وضعیت سلامتی و پزشکی در شرایط مناسبی باشند و بیماری‌هایی مانند دیابت کنترل‌نشده یا مشکلات پوستی خاص نداشته باشند.

پاسخ به سوالات رایج درباره کاشت مو

با توجه به مقالات علمی و معتبر در سطح بین المللی وب سایت https://afarineshkasht.com زیباجویان در طول عمل احساس ناراحتی و درد زیادی نمی‌کنند. دوره نقاهت کوتاهی نیز برای این عمل لازم است و بیشتر افراد می‌توانند بعد از چند روز به فعالیت‌های عادی خود بازگردند.

همچنین مراقبت‌های بعد از عمل، مانند اجتناب از شستن سر در چند روز اول در کلینیک آفرینش به مراجعین آموزش داده می‌شود.

آیا کاشت مو دائمی است؟

با توجه به مقالات معتبر و علمی https://www.treatmentroomslondon.com بسیاری از افراد ممکن است نگرانی‌هایی درباره طبیعی بودن نتایج یا ماندگاری کاشت مو داشته باشند. کلینیک آفرینش با ارائه مشاوره‌های تخصصی و استفاده از تکنیک‌های مدرن، تضمین می‌کند که نتایج کاشت مو کاملاً طبیعی به‌نظر رسیده و برای سال‌های طولانی باقی بماند.

سخن آخر

کلینیک آفرینش با تخفیف ویژه خود برای کاشت مو، فرصتی ایده‌آل را برای افرادی که به دنبال بازگرداندن زیبایی و اعتماد به نفس خود هستند فراهم کرده است. این پیشنهاد تنها برای مدت محدودی فعال است و شامل شرایط استثنایی در قیمت، پرداخت اقساطی و خدمات باکیفیت می‌باشد.

در نهایت، تصمیم‌گیری آگاهانه و مشورت با پزشکان متخصص کلینیک آفرینش می‌تواند به فرد کمک کند تا با اطمینان کامل از نتایج مثبت کاشت مو برخوردار شود. شماره تماس: 02188551030

در مقابل، ارتودنسی نامرئی با تکیه بر فناوری مدرن و پلاک‌های شفاف، گزینه‌ای ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال درمانی کم‌جلوه هستند. بسیاری از افراد در تصمیم‌گیری بین این دو روش با تردید مواجه می‌شوند؛ به همین خاطر در این مطلب، قصد داریم شما را با دو روش ارتودنسی سیمی و نامرئی آشنا کنیم. اگر می‌خواهید لبخندتان درخشان‌تر و جذاب‌تر از همیشه باشد، ادامه این مطلب را از دست ندهید.

ارتودنسی فلزی چیست؟

ارتودنسی فلزی یکی از پرکاربردترین و شناخته‌شده‌ترین روش‌ها برای اصلاح ناهنجاری‌های دندانی است که در آن از براکت‌های فلزی به‌عنوان وسیله اصلی درمان استفاده می‌شود. این براکت‌ها روی سطح دندان‌ها نصب شده و با استفاده از سیم‌های فلزی به یکدیگر متصل می‌گردند. این سیستم به طور مداوم فشار و نیروهای کنترل‌شده‌ای را به دندان‌ها وارد می‌کند تا به تدریج آن‌ها را در موقعیت مطلوب خود قرار دهد.

به نقل از وب سایت دکتر قریشی، ارتودنسی فلزی به دلیل استحکام و کارایی بالای خود، قادر است ناهنجاری‌های پیچیده دندانی مانند ازدحام دندان‌ها، مشکلات بایت یا فاصله‌های غیرطبیعی بین دندان‌ها را اصلاح کند. با گذشت زمان و تنظیمات دوره‌ای سیم‌ها، دندان‌ها به تدریج جابجا شده و ناهنجاری‌های موجود برطرف می‌شود.

به رغم اینکه ظاهر براکت‌های فلزی شاید برای برخی افراد قابل توجه باشد، این روش همچنان یکی از موثرترین و مطمئن‌ترین راه‌ها برای دستیابی به دندان‌های مرتب و زیبا است.

مزایای ارتودنسی فلزی

• موجب جابه‌جایی سریع‌تر و راحت‌تر دندان‌ها می‌شود.
• کنترل دقیق روی حرکت دندان‌ها دارد.
• احتمال بازگشت دندان به حالت اولیه کاهش می‌یابد.
• به تصحیح موقعیت چند دندان کمک می‌کند.
• مکان قرارگیری دندان اصلاح می‌شود.
• برای تمامی درمان‌ها بسیار مناسب است.

معایب ارتودنسی فلزی

• مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در این نوع ارتودنسی دشوار می‌شود.
• نیاز به مراجعه‌های مکرر به متخصص ارتودنسی دارد.
• ممکن است لکه و پوسیدگی روی دندان‌ها ایجاد شود.
• براکت‌ها در طول درمان مشخص می‌شوند.
• احتمال تجمع پلاکت‌ها در استفاده از این نوع ارتودنسی قابل مشاهده خواهد بود.
• امکان شکسته شدن سیم‌ها وجود دارد.

ارتودنسی نامرئی با الاینر شفاف چیست؟

ارتودنسی نامرئی با الاینر شفاف یک روش نوین برای اصلاح ناهنجاری‌های دندانی است که از پلاک‌های شفاف و انعطاف‌پذیر به نام الاینر به جای براکت‌ها و سیم‌های فلزی استفاده می‌کند. این پلاک‌ها به‌طور دقیق و شخصی‌سازی شده برای هر بیمار ساخته می‌شوند و تا دندان‌ها به آرامی درموقعیت صحیح خود قرار گیرند. برخلاف ارتودنسی‌های سنتی، الاینرها قابل تعویض و برداشتن هستند، به‌طوری که بیمار می‌تواند هنگام خوردن، آشامیدن یا مسواک زدن آن‌ها را خارج کند.

این روش به بیمار این امکان را می‌دهد که بدون نگرانی از ظاهر براکت‌های فلزی، دندان‌های خود را مرتب کند. در ارتودنسی نامرئی، بیمار باید هر الاینر را طبق دستورالعمل‌های متخصص به مدت دو هفته در دهان نگه دارد و پس از آن، به الاینر بعدی، انتقال می‌یابد. این فرآیند تکرار می‌شود تا به تدریج دندان‌ها به موقعیت ایده‌آل خود برسند. این نوع ارتودنسی به دلیل شفاف بودن پلاک‌ها، برای کسانی که نگران ظاهر خود در طول درمان هستند، گزینه‌ای بسیار مناسب است.

مزایای ارتودنسی نامرئی با الاینر شفاف

• عدم ایجاد آسیب به بافت‌های دهان
• قابلیت خارج کردن هنگام خوردن و نوشیدن
• امکان حفظ بهداشت دهان و دندان
• ظاهر نامرئی و غیرقابل مشاهده
• کاهش مراجعه به دندانپزشک و متخصص
• ایجاد ظاهری زیبا در دندان‌ها

معایب الاینر شفاف

• احتمال ایجاد درد در روزهای اول مشاهده خواهد شد.
• در ناهنجاری‌های شدید فک و دندان کارایی ندارد.
• در صورت عدم همکاری نمی‌توان به نتیجه مطلوبی دست یافت.
• هزینه بالاتری نسبت به ارتودنسی سیمی دارد.
• مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی در این نوع ارتودنسی ضروری است.

مقایسه ارتودنسی سیمی و نامرئی

برای اینکه بهتر بتوانید تفاوت‌های بین ارتودنسی سیمی و نامریی را درک کنید، در این قسمت، این دو روش را از جوانب مختلف با هم مقایسه خواهیم کرد.

• هزینه درمان: هزینه ارتودنسی در تهران بسته به انتخاب بین ارتودنسی سیمی یا نامرئی متفاوت است، به‌طوری که ارتودنسی نامرئی به دلیل استفاده از تکنولوژی، معمولا هزینه بیشتری نسبت به سیمی دارد.
• طول درمان: طول درمان در ارتودنسی سیمی معمولا کوتاه‌تر از ارتودنسی نامرئی است، اما این زمان بستگی به میزان ناهماهنگی و ناهنجاری دندان‌ها دارد. با این حال ارتودنسی سیمی برای افرادی که به دنبال طول درمان کوتاه‌تر هستند، مناسب است.
• میزان اثربخشی: ارتودنسی سیمی می‌تواند انواع ناهنجاری‌های دندانی را به طور موثر اصلاح کند، در حالی که ارتودنسی نامرئی بیشتر برای رفع نامرتبی‌های جزئی دندان‌ها مناسب است.
• زیبایی: اگر زیبایی و راحتی برای شما اولویت دارد، ارتودنسی نامرئی بهترین گزینه برای شما محسوب می‌شود.
• میزان مراجعه به متخصص: اگر زمان کافی برای مراجعه مکرر به متخصص ندارید، ارتودنسی نامرئی گزینه مناسبی برای شما خواهد بود؛ زیرا در این روش نیاز به مراجعه کمتری به متخصص وجود دارد.

در این مطلب به مقایسه ارتودنسی سیمی یا نامرئی پرداختیم تا بتوانید بهترین روش را برای اصلاح لبخند خود انتخاب کنید. هر یک از این روش‌ها مزایا و محدودیت‌های خاص خود را دارند؛ ارتودنسی سیمی برای درمان ناهنجاری‌های پیچیده و حرکت دقیق دندان‌ها ایده‌آل است، در حالی که ارتودنسی نامرئی گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال درمانی با درد کمتر و راحت‌تر هستند. برای انتخاب بهترین گزینه متناسب با وضعیت دندان‌هایتان، مشورت با یک متخصص ارتودنسی ضروری است.

بعضی از خانم ها همیشه دوره پریود منظمی ندارند و ممکن است زودتر یا دیرتر شروع شود و این که چه مدت ادامه داشته باشد یا حجم خون ریزی چه قدر باشد ، در هر نوبت پریود متفاوت است 

پریود های نامنظم :

این پریود ها همیشه نشانه وجود مشکل نیستند اما بهترین کار بررسی هر نوع اختلال و نامنظمی در روند طبیعی بدن است 

در صورتی که طول مدت سیکل ماهانه ( فاصله بین شروع دو پریود ) تغییر کند، دچار پریود نامنظم هستید و ممکن است زودتر یا دیر تر شروع شود

به طور متوسط یک سیکل 28 روز طول می کشد اما کمی بیشتر یا کمتر هم نرمال تلقی می شود، بعد از بلوغ سیکل ماهانه در بسیاری از خانم ها با مدت مشخص تنظیم می شود 

علل پریودهای نامنظم :

علت های مختلفی برای پریود نامنظم وجود دارد اما گاهی ممکن است برای فردی دیگر عادی باشد 

• ابتدای بلوغ : دوره های پریود هر فرد ممکن است در یک تا دو سال اول بعد از بلوغ نامنظم باشد 
• شروع منوپاز ( یائسگی ) معمولا بین سن 45 تا 55 سالگی 
• ابتدای بارداری : که برای فهمیدن این مورد تست باردای انجام می دهند 
• بعضی از انواع روش های پیشگیری از بارداری هورمونی مانند قرص های جلوگیری از بارداری یا IUD های هورمونی 
• از دست دادن یا گرفتن وزن زیاد ، ورزش سنگین یا استرس 
• بیماری هایی مثل سندروم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) یا بیماری های تیروئید 

چه زمانی باید برای عقب افتادن پریودی به پزشک مراجعه کرد ؟

اگر همیشه این نامنظمی ها را داشته باشید، نیازی به مراجعه کردن به پزشک نیست اما در شرایط زیر حتما باید توسط یک پزشک معاینه و بررسی شوید :

• در سن زیر 45 سال سیکل پریود به صورت ناگهانی نامنظم شود 
• زودتر از 21 روز یا دیر تر از 35 روز پریود اتفاق بیوفتد 
• زمان هر سیکل بیشتر از 7 روز باشد 
• تفاوت زیادی بین کوتاه ترین و طولانی ترین سیکل پریود وجود داشته باشد ( حداقل 20 روز )
• اگر پریود نامنظم باشد و زوج سعی در بارداری داشته باشند 

ممکن است هیچ مشکل خاصی وجود نداشته باشد اما ویزیت شدن توسط پزشک یا ارجاع شدن به متخصص زنان جهت آزمایش ها و درمان مفید است پریود های نامنظم در افرادی که تصمیم به بارداری دارند هم مشکل ایجاد می کنند از این جهت که تخمک گذاری در این افراد نامنظم است 

در بالا به علت های توقف یا تاخیر پریود اشاره شد ، اما بعضی اوقات به دنبال یک مشکل پزشکی مثل بیماری های قلبی ، دیابت کنترل نشده ، تیروئید پرکار یا یائسگی زودرس هم پریود را دچار اختلال می کند 

بارداری :

در صورتی که فرد از نظر جنسی فعال باشد و تاخیر در پریود اتفاق بیوفتد، احتمال بارداری وجود دارد . بارداری یکی از معمول ترین علل توقف ناگهانی پریود می باشد و گاهی اوقات به دنبال شکست خوردن روش های پیشگیری از بارداری اتفاق می افتد ( مثلا در صورتی که برای جلوگیری از بارداری از قرص های پیشگیری استفاده می شود، فراموش کردن مصرف چند دوز از دارو احتمال شکست پیشگیری را بالا می برد )

اگر پریود عقب افتاد چند روز برای شروع آن باید صبر کرد، اگر خون ریزی اتفاق نیوفتاد فرد می تواند تست بارداری انجام دهد 

باید این نکته مد نظر باشد که در صورت تخمک گذاری تاخیری ( آزاد شدن یک تخمک از تخمدان ها ) به دنبال بیماری یا استرس حتی بعد از سر رسیدن طبیعی زمان پریود هم احتمال وقوع بارداری وجود دارد 

استرس و اضطراب :

قرار گرفتن تحت استرس باعث کوتاه تر یا بلند تر شدن سیکل ماهانه، متوقف شدن یا دردناک تر شدن آن بشود با در نظر گرفتن زمانی برای استراحت و آرامش داشتن از استرس دوری کنید، ورزش منظم مانند دویدن، شنا کردن و یوگا به داشتن آرامش کمک می کند

تمرین های هوازی هم می توانند کمک کننده باشند، در صورتی که در کنترل و مدیریت استرس مشکل وجود داشته باشد، رفتار شناختی درمانی ( CBT ) پیشنهاد می شود

رفتار شناختی درمانی نوعی صحبت درمانی است که به کنترل مشکلات و تغییر در شیوه فکر کردن و عکس العمل نسبت به مسائل مختلف کمک می کند 

از دست دادن ناگهانی وزن :

کاهش وزن ناگهانی یا زیاد می تواند موجب متوقف شدن پریود شود، محدود کردن شدید میزان کالری دریافتی در طول روز تولید هورمون هایی که وجود آن ها برای تخمک گذاری لازم است را مهار می کند، پزشک ممکن است در صورت کمبود وزن یعتی زمانی که نمای  توده بدنی ( BMI ) کمتر از 18.5 باشد، فرد را به متخصص تغذیه ارجاع بدهد

رژیم وزن گیری ایمن توسط متخصص داده می شود و در این صورت در مورد پریود اشکالی به وجود نخواهد آمد 

در صورتی که کمبود وزن به دنبال مشکلاتی مثل آنورکسیا ( بی اشتهایی عصبی ) باشد، به متخصصی که در این زمینه فعالیت می کند ارجاع داده می شوید 

داشتن اضافه وزن زیاد :

اضافه وزن داشتن هم روی سیکل ماهانه تاثیر می گذارد، در صورتی که فرد اضافه وزن دارد، بدن وی مقادیر زیادی از استروژن را تولید می کند

این ماده یکی از هورمون هایی است که سیستم تولید مثل در خانم ها را تنظیم می کند، استروژن اضافی روی تعداد دفعات پریود اثر می گذارد و همچنین می تواند سبب توقف آن بشود

در صورت داشتن اضافه وزن زیاد با نمای توده بدنی ( BMI ) 30 یا بالاتر و اثر گذاشتن روی پریود، بیمار توسط پزشک خود به متخصص تغذیه ارجاع داده می شود و در مورد روش های کاهش وزن ایمن مشاوره انجام می شود 

انجام دادن ورزش زیاد :

فشاری که ورزش شدید به بدن اعمال می کند روی هورمون های تنظیم کننده پریود مؤثر است و همین طور از دست دادن مقدار زیادی از چربی بدن به دنبال ورزش های سنگین از تخمک گذاری جلوگیری می کند، در صورتی که فرد به علت ورزش سنگین دچار مشکلاتی در پریود  شده توصیه می شود که سطح فعالیت ورزشی خود را کاهش بدهد 

در صورتی که فرد ورزشکار حرفه ای باشد، بهترین کار در مورد اختلالات پریود مشاوره با پزشک متخصص ورزش است که درباره چگونگی ورزش کردن بدون ایجاد اشکال در پریود راه کار هایی در اختیار فردد می گذارد 

قرص ها و داروهای جلوگیری از بارداری :

در صورتی که فرد قرص های جلوگیری از بارداری مصرف می کند، عقب افتادن یک دوره پریود یک اتفاق عادی است و مسئله مهمی برای نگران شدن وجود ندارد 

بعضی انواع روش های جلوگیری شامل : قرص های پروژسترونی ( POP )، آمپول های جلوگیری و IUD های هورمونی هستند که می توانند باعث توقف پریود شود اما با کنار گذاشتن مصرف این داروها، سیکل ماهانه دوباره به حالت عادی بر می گردد 

یائسگی :

با نزدیک شدن زمان منوپاز ( یائسگی )، نظم پریود ها به هم می خورد که بیشتر به علت کاهش سطح استروژن در بدن می باشد و تخمک گذاری هم نامنظم می شود 

متوپاز یک بخش طبیعی از روند بالا رفتن سن در خانم ها می باشد که معمولا بین 45 تا 55 سالگی اتفاق می افتد اما تقریبا 1 از هر 100 زن قبل از سن 40 سالگی یائسه می شوند، به این شرایط یائسگی زودرس یا نارسایی زودرس تخمدان گفته می شود 

سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) :

تخمدان های پلی کیستیک دارای تعداد زیادی فولیکول غیر بیماری زا هستند، فولیکول ها ساک های تمایز نیافته در مسیر تکاملی تخمک ها می باشند، در فرد مبتلا به PCOS ، ساک ها قادر به آزاد کردن تخمک ها نیستند که این به معنی عدم تخمک گذاری است. این اختلال بسیار رایج است و از هر 10 زن یک نفر به آن مبتلاست و این شرایط به صورت متوسط مسئول یک سوم توقف در پریود ها می باشد 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود ؟

در صورتی که فرد باردار نباشد ( نتیجه تست بارداری منفی باشد ) و بیشتر از 3 نوبت پریود پشت سر هم متوقف شود، باید به پزشک مراجعه کرد، در صورت فعال بودن از نظر جنسی باید تست بارداری انجام شود 

سوال هایی که پرسیده می شود :

• سابقه پزشکی فرد 
• سابقه پزشکی خانواده فرد 
• سابقه تماس های جنسی 
• هر گونه مشکل روحی 
• هرگونه تغییر در وزن فرد 
• مقدار ورزشی که فرد انجام می دهد 

اگر پزشک عمومی به بیماری خاصی شک کند، جهت مشاوره بیمار را به متخصص ارجاع می دهد که با توجه به علائم تخصص مورد نظر انتخاب می شود :

• متخصص زنان : تخصصی که در آن به درمان بیماری ها و مشکلات سیستم تولید مثل زنان پرداخته می شود 
• متخصص غدد : متخصص در زمینه درمان بیماری های هورمونی 

بیمار تحت معاینه کامل زنان و آزمایش های مختلفی قرار می گیرد از جمله :

• آزمایش خون : جهت فهمیدن سطوح غیر نرمال هورمون های بدن 
• سونوگرافی ،CT اسکن یا MRI برای مشخص شدن وجود یا عدم وجود ناهنجاری در دستگاه تولید مثل یا غده هیپوفیز در مغز 

درمان مشکلات زمینه ای :

اگر نتیجه آزمایش و معاینات به نفع وجود بیماری باشد که سبب توقف پریود شده باشد، درمان جهت رفع آن آغاز می شود برای مثال اگر فرد به PCOS مبتلا باشد توصیه می شود از قرص های پیشگیری از بارداری یا قرص های حاوی پروژسترون استفاده کند 

اگر علت یائسگی زودرس باشد به این  معنی است که تخمدان ها عملکرد نرمال ندارند، در این مورد درمان دارویی پیشنهاد می شود که شامل قرص های جلوگیری از بارداری و یا درمان جایگزین هورمونی ( HRT ) می باشد 

در صورت داشتن غده تیروئید پرکار داروهایی جهت متوقف کردن یا کاهش تولید هورمون های تیروئیدی داده می شود 

طرز استفاده از لمینت متحرک دندان

استفاده از این نوع لمینت دندان بسیار ساده و راحت است، که این یکی از دلایلی است که باعث شده این نوع لمینت‌ها برای بسیاری از افراد جذاب باشند. این لمینت‌ها به‌طور سفارشی ساخته شده‌اند تا دقیقاً با شکل دندان‌های شما متناسب باشند و می‌توانند به راحتی روی دندان‌ها قرار گرفته و در مواقعی که نیاز به زیبایی دندان‌ها دارید، از روی آن‌ها برداشته شوند.

برای استفاده از این لمینت‌ها، تنها کافی است آن‌ها را روی دندان‌های طبیعی خود قرار دهید. مهم است که دندان‌ها قبل از قرار دادن لمینت‌ها تمیز و خشک باشند تا لمینت به‌طور محکم روی دندان‌ها قرار گیرد و هیچ گونه ناراحتی ایجاد نکند. در حین استفاده از این لمینت‌ها باید از جویدن مواد سفت یا انجام فعالیت‌هایی که ممکن است باعث جابجایی آن‌ها شوند، خودداری کنید. لمینت‌های متحرک دندان برای مناسبت‌های خاص، عکس‌ها یا مواقعی که می‌خواهید لبخندی زیبا و بی‌نقص داشته باشید، بسیار مناسب هستند.

در زمینه نگهداری لمینت متحرک، تمیز کردن به طور منظم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. پس از استفاده، لمینت‌ها را بردارید، خوب شستشو دهید و آن‌ها را در یک جعبه محافظ قرار دهید تا در شرایط بهتری نگهداری شوند. این کار باعث می‌شود عمر لمینت‌ها طولانی‌تر شده و همیشه ظاهر تازه و زیبایی داشته باشند.

تفاوت لمینت متحرک و لمینت دائمی دندان

لمینت متحرک و لمینت دائمی دندان در روش نصب، دوام و تأثیرگذاری بر ساختار دندان کاملاً متفاوت هستند. لمینت متحرک، پوششی قابل برداشتن است که بدون نیاز به تراش یا آسیب به دندان طبیعی، به سادگی روی دندان‌ها قرار می‌گیرد و هر زمان که بخواهید می‌توانید آن را خارج کنید؛ گزینه‌ای موقت، مقرون به صرفه و غیرتهاجمی که برای مناسبت‌های خاص یا آزمایش ظاهر جدید ایده‌آل است. در مقابل، لمینت دندان (ونیر) روکش‌های نازک سرامیکی یا کامپوزیتی هستند که پس از تراش لایه‌ای از مینای دندان، به صورت دائمی به سطح جلویی دندان‌ها چسبانده می‌شوند، دوام طولانی‌تر (5 تا 15 سال) داشته و نتایج طبیعی‌تری ارائه می‌دهند، اما نیازمند مداخله دندانپزشکی، هزینه بالاتر و تغییر برگشت‌ناپذیر در ساختار دندان هستند.

جدول مقایسه لمینت متحرک و لمینت دائمی دندان

مزایا و معایب لمینت متحرک و لمینت دائمی دندان

لمینت متحرک دندان

مزایا: لمینت‌های متحرک بدون هیچگونه تراش یا آسیب به دندان طبیعی، به سرعت قابل استفاده هستند. این گزینه بسیار مقرون به صرفه (با قیمتی حدود یک‌پنجم تا یک‌دهم لمینت‌های دائمی) بوده و برای کسانی که نمی‌خواهند تعهد بلندمدت داشته باشند، ایده‌آل است. قابلیت برداشتن و استفاده مجدد آنها، امکان آزمایش ظاهر جدید قبل از انجام اقدامات دائمی را فراهم می‌کند و برای مناسبت‌های خاص مانند عروسی یا جلسات عکاسی بسیار مناسب است. همچنین، فرآیند بدون درد و فوری بوده و نیازی به ویزیت‌های متعدد دندانپزشکی ندارد.

معایب: لمینت‌های متحرک دوام کمتری داشته (معمولاً چند ماه تا یک سال با مراقبت مناسب) و ممکن است ظاهر طبیعی لمینت‌های دائمی را نداشته باشند. هنگام صحبت کردن یا غذا خوردن ممکن است جابجا شوند، و برخی افراد حس می‌کنند هنگام استفاده از آنها راحت نیستند. این نوع لمینت‌ها مشکلات جدی دندانی مانند ناهمواری‌های شدید یا مشکلات ساختاری را اصلاح نمی‌کنند و تنها پوششی زیبایی هستند.

لمینت دندان

مزایا: لمینت‌های دائمی نتایج بسیار طبیعی‌تر و زیباتری ارائه می‌دهند که کاملاً با رنگ و شکل دندان‌های طبیعی هماهنگ می‌شوند. دوام آنها بسیار بالاست (معمولاً 10 تا 15 سال با مراقبت مناسب) و در برابر لکه و تغییر رنگ مقاوم هستند. این لمینت‌ها می‌توانند مشکلات جدی‌تر دندانی مانند ناهمواری‌های قابل توجه، شکستگی‌ها و فاصله‌های بزرگ بین دندانی را اصلاح کنند. پس از نصب، حس کاملاً طبیعی داشته و هیچ محدودیتی در صحبت کردن یا غذا خوردن

جمع‌بندی

در نهایت، لمینت متحرک دندان یک راه‌حل موقتی و مقرون به صرفه برای کسانی است که به دنبال بهبود ظاهر دندان‌های خود هستند. این لمینت‌ها نه تنها زیبایی دندان‌ها را بهبود می‌بخشند، بلکه نگهداری از آن‌ها نیز آسان است. با این حال، قبل از خرید، باید به هزینه، نیازهای خود و کیفیت لمینت توجه کنید. اگر به دنبال یک تغییر موقت و بدون تعهد هستید، لمینت می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. اما در صورت تمایل به داشتن یک تغییر دائمی، ممکن است گزینه‌های دیگری مانند روکش‌های دائمی دندان مناسب‌تر باشند.

زگیل تناسلی چگونه انتقال پیدا می‌کند؟

ویروس HPV که عامل ایجاد زگیل تناسلی است از طریق تماس مستقیم پوست با پوست منتقل می‌شود. این ویروس تنها از طریق رابطه جنسی واژینال منتقل نمی‌شود بلکه راه‌های انتقال متعددی دارد از جمله:

رابطه جنسی واژینال

شایع‌ترین راه سرایت زگیل تناسلی تماس جنسی است. انواع راه‌های انتقال شامل رابطه جنسی واژینال، رابطه جنسی مقعدی و رابطه جنسی دهانی است. حتی با استفاده از کاندوم نیز ممکن است انتقال صورت گیرد زیرا کاندوم تمام نواحی آلوده را پوشش نمی‌دهد. ویروس HPV از طریق تماس مخاطی و پوستی در حین رابطه جنسی واژینال به راحتی منتقل می‌شود. حتی در مواردی که زگیل‌های قابل مشاهده وجود ندارند، ویروس می‌تواند در سلول‌های پوست حضور داشته و فرد را آلوده کند. خطر سرایت در هر بار رابطه جنسی محافظت نشده حدود ۶۰-۴۰ درصد است.

رابطه جنسی مقعدی

رابطه جنسی مقعدی نیز از راه‌های انتقال این ویروس است. این روش انتقال به ویژه در مردان همجنسگرا بیشتر دیده می‌شود. مخاط مقعد بسیار مستعد ابتلا به عفونت HPV است. در برخی موارد زگیل‌های مقعدی داخل روده رشد می‌کنند و تشخیص آنها دشوار است.

تماس پوستی غیرجنسی

ویروس HPV برای مدتی روی اشیا زنده می‌ماند لذا استفاده مشترک از وسایلی مانند تیغ اصلاح، حوله، لباس زیر یا وسایل جنسی آلوده می‌تواند باعث انتقال شود. ویروس حتی از طریق خراش‌های کوچک پوست یا مناطق دارای میکروتروما نیز قابل سرایت است. انتقال از طریق دست نیز محتمل  است به طوریکه اگر فرد پس از لمس زگیل‌های تناسلی، بدون شستن دست‌ها ناحیه دیگری را لمس کند، ممکن است ویروس را به سایر قسمت‌های بدن منتقل کند.

انتقال از مادر به نوزاد

در زمان زایمان طبیعی اگر مادر به زگیل تناسلی مبتلا باشد، احتمال آلوده شدن نوزاد دور از انتظار نیست. این روند منجر به ایجاد زگیل در دستگاه تنفسی نوزاد خواهد شد. اگر مادر دارای زگیل تناسلی فعال باشد، نوزاد در حین عبور از کانال زایمان آلوده خواهد شد. خطر انتقال حدود ۰٫۱ تا ۲٫۵٪ تخمین زده می‌شود. این اتفاق منجر به پاپیلوماتوز تنفسی راجعه در نوزاد می‌شود که یک بیماری نادر اما جدی است. مطالعات در انتقال داخل رحمی نشان داده‌اند که ویروس ممکن است از طریق جفت نیز سرایت کند. این مکانیسم هنوز به خوبی شناخته نشده است.

پس از تولد

تماس نزدیک مادر و نوزاد پس از تولد نیز می‌تواند باعث انتقال شود از اینرو رعایت بهداشت دقیق در مادران مبتلا اهمیت ویژه‌ای دارد. علاوه بر عوامل بیان شده، سیستم ایمنی ضعیف مثلاً در افراد مبتلا به HIV یا دریافت‌کنندگان پیوند عضو، وجود سایر عفونت‌های مقاربتی، مصرف سیگار (به دلیل تأثیر بر سیستم ایمنی موضعی) و استفاده از داروهای سرکوب‌کننده ایمنی نیز در انتقال ویروس مهم است.

بهترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به زگیل تناسلی

پیشگیری از زگیل تناسلی نیازمند رویکرد چند جانبه و ترکیبی از روش‌های پزشکی، رفتارهای جنسی ایمن و تقویت سیستم ایمنی بدن است. در این بخش به بررسی موثرترین روش‌های پیشگیری می‌پردازیم.

واکسیناسیون

واکسن گارداسیل موثرترین روش پیشگیری از عفونت HPV است. این واکسن در برابر چندین نوع پرخطر HPV که باعث زگیل تناسلی و برخی سرطان‌ها می‌شوند، محافظت ایجاد می‌کند. قیمت واکسن گارداسیل بسته به کشور و مراکز درمانی تفاوت دارد اما به‌طور کلی سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای سلامت بلندمدت محسوب می‌شود. این واکسن در برابر ۹ نوع HPV شامل انواع ۶ و ۱۱ که عامل ۹۰٪ زگیل‌های تناسلی هستند و انواع ۱۶، ۱۸، ۳۱، ۳۳، ۴۵، ۵۲ و ۵۸ که با سرطان مرتبطند، اثربخشی دارد. سن مناسب برای تزریق این واکسن قبل از شروع فعالیت جنسی یعنی ۹ تا 12 سال است. دوزبندی واکسن برای زیر ۱۵ سال ۲ دوز با فاصله ۶-۱۲ ماه و بالای ۱۵ سال ۳ دوز است.

رابطه جنسی ایمن

استفاده صحیح و مداوم از کاندوم خطر انتقال را کاهش می‌دهد اگرچه به‌طور کامل از آن جلوگیری نمی‌کند. انجام تست‌های غربالگری منظم مانند پاپ اسمیر برای خانم‌ها و معاینات دوره‌ای برای مردان به تشخیص زودهنگام کمک می‌کند. استفاده از کاندوم حدود ۷۰ درصد باعث کاهش خطر انتقال می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی طلایی‌ترین راهکار در مبارزه با ویروس HPV است. سبک زندگی سالم مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. سیستم ایمنی تقویت شده قادر است ویروس را طی چند هفته از بدن پاک کند. بنابراین پزشکان همواره سبک زندگی سالم و درست را به عنوان یکی از بهترین راه‌های پیشگیری توصیه می‌کنند.

معاینات و آزمایشات

برای زنان تست پاپ اسمیر از ۲۱ سالگی شروع می‌شود و هر ۳ سال تا ۳۰ سالگی ادامه خواهد داشت. پس از ۳۰ سالگی می‌توان هر ۵ سال یکبار همراه با تست HPV تست پاپ اسمیر را هم انجام داد. در صورت بروز نتایج غیرطبیعی معاینه لگن برای شناسایی زگیل‌ها انجام خواهد شد. برای مردان نیز معاینه فیزیکی ناحیه تناسلی، بررسی مقعد و تست اچ پی وی در موارد خاص مانند افراد HIV مثبت انجام می‌شود.

آزمایش HPV در منزل با هومکا

تشخیص به‌موقع ویروس اچ پی وی نقش کلیدی در پیشگیری و درمان دارد اما مراجعه به آزمایشگاه ممکن است برای بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مانند کمبود وقت، ترس از تشخیص یا مسائل فرهنگی چالش برانگیز باشد. برای رفع چنین مشکلاتی شرکت هومکا با ارائه خدمات آزمایش در منزل، روش آسان و مطمئنی را فراهم کرده است. از این پس دیگر نیازی به مراجعه حضوری به آزمایشگاه نیست، تنها کافیست با چند کلیک ساده آزمایشات مورد نظر خود را انتخاب کرده تا متخصصین هومکا به محل مورد نظر شما اعزام شوند.از مزایای انجام آزمایش HPV با هومکا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آسایش و صرفه‌جویی در زمان: بدون نیاز به خروج از خانه، آزمایش در محل کار یا منزل قابل انجام است.
• آزمایش محرمانه: تمام مراحل نمونه‌گیری تا ارائه نتیجه با رعایت کامل حریم شخصی شما انجام می‌شود.
• کادر مجرب: نمونه‌گیری توسط تکنسین‌های آموزش دیده و با رعایت پروتکل‌های بهداشتی انجام می‌گیرد.
• جوابدهی سریع و آنلاین: نتایج آزمایش به صورت آنلاین و در کوتاهترین زمان ممکن در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
• پوشش بیمه: هومکا با بسیاری از بیمه‌های پایه و تکمیلی همکاری دارد.

به منظور بهره‌مند شدن از چنین مزایایی به سایت مجموعه هومکا مراجعه کرده و یا با شماره 02191212348 تماس حاصل فرمایید و درخواست خود را ثبت کنید.

ورزش در سه ماهه آخر بارداری

مادرانی که در دوران بارداری خود ورزش می کنند، از فواید بی شمار سلامت بهره مند خواهند شد که برخی از آنها عبارتند از:

• بهبود سلامت قلب و عروق
• بهبود روحیه و خلق و خو
• بهبود کنترل وزن

البته متخصصان توصیه می کنند که در این دوران از انجام حرکات شدید ورزشی پرهیز کنید و تنها تمرینات ساده و بی خطر مناسب این دوران را انجام دهید.  

در طول بارداری، ورزش های پر تحرک تری مثل دویدن را نیز در صورتی که عادت به انجام آن دارید، می توانید با صلاحدید پزشک ادامه دهید. با این حال برای حفظ سلامت خود و فرزندتان، بهتر است که در این زمینه احتیاط لازم را به خرج دهید.

به گفته ی کِیت مارسین (Kate Marcin) مربی پیلاتس، در دوران بارداری، مفاصل ضعیف می شوند و حفظ تعادل دشوار تر است. بنابراین انجام ورزش هایی که باعث تحکیم و تثبیت اتصال بین مفاصل می شود، سودمند بوده و می تواند از آسیب های مختلف پیشگیری کند.

اگر باردار هستید، بهتر است پیش از آن که هر گونه فعالیت ورزشی را در پیش بگیرید یا تمرینات تناسب اندام انجام دهید، با پزشک خود در این باره مشورت کنید.

از آنجا که سلامت، امنیت و بی خطر بودن حرکاتی که انجام می دهید در این دوره بسیار اهمیت دارد، بهتر است برای اطمینان، قبل از هر اقدامی با پزشک مشورت کنید. دوران بارداری و به خصوص ماه های آخر آن، زمان این نیست که شما حرکات ورزشی شدید و نیرو مند را آغاز کنید.  افرادی که قبلا ورزش نمی کرده اند و عادت به انجام حرکات ورزشی ندارند، بهتر است در این دوران با پیاده روی شروع کنند.  

در طول سه ماهه سوم، بهتر است از ورزش ها و تمریناتی که شامل حرکات زیر هستند پرهیز کنید:

• بالا و پایین پریدن
• این طرف و آن طرف جهیدن
• جست زدن و لی لی کردن

در ادامه، این مقاله حرکاتی را که می توانید در سه ماهه سوم بارداری امتحان کنید، آموزش می دهد:

پیاده روی و دویدن آهسته

پیاده روی، یکی از بهترین و مناسب ترین ورزش ها برای دوران بارداری است. اگر فکر می کنید این ورزش نمی تواند آنچنان که باید ضربان قلب شما را به چالش بکشد، می توانید دویدن آهسته را نیز امتحان کنید.

با این وجود، اگر قبلا دویدن یا پیاده روی را به صورت روتین و هر روز انجام نمی داده اید، این دوران زمان مناسبی برای شروع منظم این ورزش نیست. اما اگر قبلا عادت به پیاده روی یا دویدن روزانه داشته اید و تا هفته بیست و هفتم بارداری نیز آن را ادامه داده اید، می توانید پس از آن نیز در صورتی که مشکل یا ناراحتی خاصی ندارید، این ورزش را ادامه دهید.

مطالعه ای بر روی عادات 110 نفر از زنان ورزشکار که در یک رقابت دو مسافت حضور داشتند صورت گرفته است. این مطالعه نشان می دهد: از بین 70 درصد از افرادی که تصمیم گرفتند تمرینات دویدن را در طول بارداری نیز ادامه دهند، 31 درصد، این تمرینات را در سه ماهه آخر نیز ادامه دادند.

نکته کلیدی در اینجا، کاهش طول مدت انجام تمرینات ورزشی و همچنین میزان شدت آن است. بیش از نیمی از ورزشکاران حرفه ای، تمرینات خود را در ماه های آخر بارداری متوقف می کنند. به بیان دیگر، اگر در این دوران احساس خوبی از ورزش کردن ندارید و دچار درد و ناراحتی می شوید، می توانید ورزش های شدیدتر را حذف کرده و به جای آن پیاده روی کنید.

شنا و تمرینات ایروبیک در آب

اگر به استخر دسترسی دارید، می توانید از انجام تمرینات هوازی و ایروبیک در آب بهره ببرید. شنا یک ورزش بسیار عالی برای تقویت تمام عضلات بدن است و حتی می تواند برای زنانی که دچار کمر درد و برخی ناراحتی های دیگر هستند نیز به عنوان نوعی درمان و تراپی محسوب شود (آب درمانی). آب می تواند فشار درد را از قسمت پاها و کمر بردارد و سوزش، داغی و التهاب این قسمت ها را از بین ببرد. 

به یاد داشته باشید که ورزش کردن، حتی در آب سرد نیز تعریق ایجاد می کند. اگر مدت زمان طولانی شنا کنید، بهتر است برای جلوگیری از کم آبی بدن، حتما گاهی آب بنوشید، چنان که در حالت ورزش عادی این کار را انجام می دهید.

کلاس های مخصوص ایروبیک در زیر آب نیز وجود دارد. با انجام ورزش زومبا در آب نیز می توانید حرکات موزون و رقص زومبا را با استقامت و مقاومت بیشتری انجام دهید.

کلاس های قابلیت انعطاف و تقویت مفاصل نیز وجود دارد که به شما کمک می کنند تا بتوانید دامنه حرکتی خود را در آب با امنیت بیشتری امتحان کنید.

همچنین برای دونده هایی که در ماه های آخر بارداری به دلیل شدت ضربات این ورزش نمی توانند آن را ادامه دهند، دویدن در آب می تواند بسیار لذت بخش باشد. در برخی سالن های ورزشی حتی می توانید با دوچرخه های ثابت نیز در استخر کار کنید.

یوگا، پیلاتس، باراوسل (بخشی از تمرینات باله) و سایر تمرینات ملایم و غیر ضربه ای

انجام تمریناتی که در آنها ضربات و حرکات شدید و پرشی وجود ندارد، برای زنانی که در سه ماهه سوم بارداری خود هستند، بسیار عالی و اثربخش است. برخی از این ورزش ها عبارتند از:

• یوگا
• پیلاتس
• باراوسل
• دوچرخه سواری

این ورزش ها و تمریناتی از این قبیل، گروه های عضلات اصلی بدن را هدف قرار داده و به کمک آنها می توانید آمادگی و قدرت لازم را برای یک زایمان طبیعی راحت کسب کنید. 

پیشنهاد می شود که حتما در کلاس های ورزشی مخصوص دوران بارداری شرکت کنید.

تمریناتی که در این کلاس ها آموزش داده می شوند، برای وضعیت های مخصوص این دوران تعدیل و طراحی شده اند. بنابراین انجام آنها امن، مطمئن و راحت است و همچنین باعث می شود در ماه ها و هفته های آخر همراه با رشد جنین، مشکلات و ناراحتی های کمتری داشته باشید.

به دلیل ضعف عضلات در بارداری، معمولا با بزرگتر شدن جنین، استقامت بدن کمتر شده و کمردرد های سیاتیک بروز می کنند. برای پیشگیری از این عارضه، پیلاتس ورزش بسیار موثری است که به شما کمک می کند استقامت عضلات خود را حفظ کنید.

تقویت درونی ترین عضله شکمی یعنی عضله عرضی شکم (transversus abdominis)، به طور کلی در بهبود وضعیت و ژست قرارگیری بدن تاثیر دارد و شما را برای فشار های زایمان آماده می کند. 

تحقیقات نشان می دهد که یوگا، می تواند اضطراب و افسردگی هایی را که گاهی همراه با دوران بارداری بروز می کنند، بهبود بخشد.

در یکی از مطالعات که بر روی گروهی از زنان دچار افسردگی دوران بارداری صورت گرفته است، این افراد باید از هفته 22 تا 34 بارداری، روزی بیست دقیقه تمرینات یوگا انجام می دادند. نتیجه ی این مطالعه هم از لحاظ جسمی و هم روانی و ذهنی، به وضوح تاثیرات مثبتی را نشان می دهد. از جمله این تاثیرات، بهبودی قابل توجهی در خلق و خو، کاهش دردها و ناراحتی های مختلف و همچنین کاهش وقوع زایمان های زودرس و سزارین بوده است که توسط این گروه از زنان گزارش شده است.

 حرکات قدرتی و تمرینات وزنِ بدن

  بلند کردن وزنه در ماه های آخر بارداری می تواند خطرناک باشد، به خصوص اگر قبلا وزنه بلند نمی کرده اید و عادت به این تمرینات ندارید. به جای این ورزش ها می توانید با استفاده از تمرینات وزنِ بدن (bodyweight) ، قدرت عضلانی خود را حفظ کنید. موارد زیر از جمله این ورزش ها به شمار می روند:

• ورزش های اسکات (squats)
• حرکات پلانک (planks)
• ورزش های قدرتی یا پوش آپ (pushups)

از انجام ورزش هایی مثل دراز نشست یا حرکاتی که برای انجام آن باید به پشت دراز بکشید خودداری کنید.

در سه ماهه آخر بارداری، خوابیدن به پشت برای مدت زمان طولانی اصلا مناسب نیست. بلکه به جای آن بهتر است تمریناتی انجام دهید که با دراز کشیدن به پهلو می توانید برخی عضلات از جمله نواحی زیر را قوی تر سازید:

• عضلات باسن
• عضلات بیرونی ران
• عضلات ران داخلی
• همسترینگ یا عضلات عقب ران

در مورد برداشتن وزنه و کار کردن با دمبل نیز می توانید برای قوی تر کردن عضلات دست و بازو در این دوران از دمبل های سبک تر استفاده کنید. از آنجا که وزن نوزادان رفته رفته بیشتر می شود، برای بغل کردن کودکتان، نیاز به عضلات قوی تر دارید. بنابراین بهتر است که هرچه زودتر این تمرینات قدرتی را شروع کنید. می توانید تمرینات زیر را با استفاده یک جفت دمبل 2 تا 5 کیلویی انجام دهید:

• تمرینات ساده و ابتدایی برای بالاتنه و جلو بازو (bicep curls)
• تمرینات عضلات شانه (lateral raises)
• تمرینات سه گانه پشت بازو (triceps work)

مادر سالم، فرزند سالم

سه ماهه سوم بارداری، مملو از همه نوع افکار و احساسات مختلف است و تغییرات فیزیکی نیز در این دوران محسوس تر و بیشتر است. برای مادرانی که نسبت به کنترل وزن و تناسب اندام خود حساس هستند و عادت به ورزش منظم دارند، حتی روزی 20 دقیقه ورزش در این دوران نیز می تواند بسیار انرژی بخش بوده و بسیاری از علائم و مشکلات آنها را برطرف کند و آمادگی و قدرت لازم را برای زایمان در اختیار مادر قرار دهد.

می توانید عادات سالمی مثل ورزش کردن را از همین حالا شروع کرده و در دوران بعد از زایمان نیز آن را ادامه دهید.   

مرجع

https://www.healthline.com/health/pregnancy/safe-exercise-third-trimester

داشتن اسپرم های سالم، فاکتور بسیار مهمی در باروری مردان است. اگر قصد پدر شدن دارید، بهتر است سعی کنید با رژیم غذایی مناسب کیفیت اسپرم های خود را بهبود بخشید.

نشانگرهای سلامت اسپرم عبارتند از:

• تعداد اسپرم ها: در یک نمونه مایع منی که در آزمایشگاه مورد بررسی قرار می گیرد، تعداد اسپرم ها یکی از فاکتور های مهم کیفیت اسپرم محسوب می شود.
• مورفولوژی اسپرم ها: شکل و اندازه اسپرم ها نیز می توانید شاخصه ای برای باروری باشد.
• حرکت اسپرم ها: میزان و سرعت حرکت و جنبندگی اسپرم در رسیدن آن به تخمک و بارورسازی آن نقش دارد.
• حجم مایع منی: میزان کمی از مایع منی برای بارور سازی یک تخمک کفایت می کند.

در این مقاله مواد مغزی لازم و موثری را که باعث بهبود کیفیت و سلامت اسپرم ها می شوند، مرور خواهیم کرد.

زینک (روی)

این ماده می تواند در بهبود کیفیت و میزان اسپرم ها موثر باشد. تحقیقات نشان می دهد در بدن مردان نابارور ، نسبت به مردانی که از قدرت باروری طبیعی برخوردارند، میزان روی کمتری وجود دارد.

با مصرف این مواد غذایی می توانید ذخیره روی بدنتان را افزایش دهید:

• صدف های خوراکی
• گوشت قرمز، مرغ و ماهی
• جوانه گندم
• تخم کدو
• غلات
• آجیل جات و دانه های روغنی مثل دانه کنجد
• لبنیات

اسید فولیک

فولات یا اسید فولیک نوعی ویتامین B است که با سلامت اسپرم مرتبط شناخته شده است. کمبود اسید فولیک باعث آسیب به دی اِن اِی اسپرم و همچنین کاهش تعداد و غلظت اسپرم ها خواهد شد.

با مصرف مواد غذایی زیر ذخیره اسید فولیک خود را افزایش دهید:

• سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کاهو و مارچوبه
• میوه ها و آب میوه ها، به خصوص پرتقال و آب پرتقال
• دانه های روغنی و حبوبات مثل نخود و لوبیا
• غلات کامل
• فراورده های غنی از آرد گندم مثل نان و پاستا

ویتامین B-12

ویتامین B-12 یک ماده غذایی مهم و حیاتی برای سلامت اسپرم به شمار می رود. تحقیقات نشان می دهد که این ماده می تواند حرکت اسپرم را بهبود بخشد، میزان اسپرم ها را بیشتر کرده و آسیب های دی ان ای اسپرم را کاهش می دهد.

ذخیره این ویتامین را می توان با خوردن این مواد غذایی تامین کرد:

• ماهی و غذاهای دریایی، به خصوص صدف ها
• گوشت و ماکیان، به خصوص جگر
• محصولات لبنی، شیر و تخم مرغ
• غلات صبحانه
• مخمر های مغذی

ویتامین C

ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در باروری مردان ایفا می کند. مطالعات نشان می دهد که افزایش ویتامین C در بدن، می تواند کیفیت حرکت و جنبش اسپرم ها، تعداد و مورفولوژی آنها را بهبود بخشد.

با مصرف خوراکی های زیر می توانید ذخیره این ویتامین را در بدن تامین کنید:

• مرکبات
• فلفل دلمه
• سایر میوه ها مثل کیوی، توت فرنگی و طالبی
• سایر سبزیجات مثل گوجه فرنگی، بروکلی، جوانه کلم بروکسل، کلم، سیب زمینی
• غلات کامل صبحانه، لبنیات و دیگر فراورده های غذایی

ویتامین D

مکمل های ویتامین دی با افزایش تستوسترون و بهبود جنبش و حرکت اسپرم ها در ارتباط اند.

با این حال، مطالعه دیگری نشان داده است که کمبود ویتامین دی نمی تواند عامل خطری برای کیفیت اسپرم ها باشد. برای اثبات تاثیر ویتامین دی بر عملکرد و کیفیت اسپرم ها، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

مواد غذایی حاوی این ویتامین عبارتند از:

• ماهی های چرب مثل سالمون، ماکرل و تونا
• جگر گوساله
• پنیر
• زرده تخم مرغ
• شیر پر چرب، ماست و دیگر فراورده های غذایی
• قارچ

ویتامین E

ویتامین ای نیز همراه با دیگر انتی اکسیدان ها می تواند کیفیت اسپرم را بهبود بخشد. ویتامین ای حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که از اسپرم ها در برابر آسیب محافظت می کند.

این ویتامین بیشتردر فراورده های زیر یافت می شود:

• روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، ذرت، گل کاژیره، آفتاب گردان و سویا
• آجیل و مغز جات مثل فندق و پسته
• سبزیجات سبز مثل بروکلی و اسفناج
• تخم کدو، مارچوبه، انبه، زردآلو خشک

کوآنزیم کیو۱۰ (Coenzyme Q10)

 کوآنزیم کیو 10 که کوکیوتن (CoQ10) نیز خوانده می شود، نوعی آنتی اکسیدان داخل سلولی است که توسط اغلب سلول‌های بدن انسان ساخته می‌شود و همچنین می‌توان آن را از منابع غذایی نیز بدست آورد. تحقیقات نشان می دهد که مکمل های کوکیوتن می توانند کیفیت اسپرم را در مردان نابارور افزایش دهند.

این ماده مغذی را می توان در خوراکی های زیر یافت:

• گوشت قرمز و گوشت سفید، به خصوص گوشت گوساله و مرغ
• ماهی، به خصوص شاه ماهی و قزل آلا
• روغن های گیاهی مثل روغن سویا و کانولا
• آجیل و مغزجات، به خصوص بادام زمینی، تخم آفتاب گردان و پسته

دی اسپارتیک اسید (D-aspartic acid)

اسید آسپارتیک(D-AA) یک آمینو اسید است که در هورمون های جنسی مردانه مثل تستوسترون وجود دارد. برخی تحقیقات نشان داده اند که مکمل های دی اسپارتیک اسید سدیوم قادرند تمرکز اسپرم ها و جنبش آنها را بیشتر کنند.

ذخیره این ماده را می توان با مصرف این موارد تامین کرد:

• گوشت قرمز و مرغ و ماکیان
• تخم مرغ و لبنیات، از جمله شیر کم چرب، پنیر و ماست
• غلات مثل جو دو سر، برنج و ماکارونی غنی شده (سبوس دار)
• میوه های تازه و میوه های خشک
• غلات سبوس دار

اسید های چرب امگا 3

امگا 3 فواید بیشماری برای سلامت افراد دارد که از جمله آنها می توان به افزایش مقدار اسپرم ها و حرکت و مورفولوژی آنها اشاره کرد.

با مصرف این مواد غذایی می توانید به میزان کافی  امگا 3 دریافت کنید:

• ماهی و غذاهای دریایی، بخصوص ماهی های قزل آلا، ماکرل، شاه ماهی، تونا و ساردین
• آجیل و مغزجات، تخم چیا، تخم کتان و گردو
• روغن های گیاهی مثل روغن دانه کتان، سویا و کانولا
• تخم مرغ های غنی شده (حاوی امگا3)، ماست و ...

ال آرژینین (L-arginine)

 ال آرژینین یکی از اسید آمینه هایی است به نظر می رسد چندین نقش مهم در زمینه باروری مردان به عهده دارد.

تحقیقات نشان می دهد که مکمل هی ال آرژینین در دوز های مشخص می تواند میزان اسپرم خرگوش ها را افزایش دهد. در عین حال همین تحقیقات ثابت کرده است که دوز های بالای ال آرژینین همچنین ممکن است بر حرکت و جنبش اسپرم ها تاثیر منفی گذاشته و حرکت اسپرم را آهسته تر کند.

بهتر است در مورد این که آیا به مصرف ال آرژینین بیشتر نیاز دارید یا نه با پزشک خود مشورت کنید.

مواد زیر حاوی مقدار زیادی ال آرژینین است:

• گوشت ماکیان مثل مرغ و بوقلمون
• آجیل و مغزجات، به خصوص تخم کدو و بادام زمینی
• لوبیا و عدس
• فراورده های لبنی

تخم شنبلیله

تخم شنبلیله می تواند سطح هورمون تستوسترون را که با تولید و سلامت اسپرم مرتبط است، بالا ببرد. هرچند که نتیجه تحقیقات در این زمینه متغیر است.

مطالعه دیگری نشان داده است که تخم شنبلیله تنها می تواند سلامت تستوسترون ها را حفظ کند. افرادی که در این مطالعه شرکت داشته و مورد آزمایش قرار گرفتند، روزانه 600 میلی گرم عصاره تخم شنبلیله را به مدت 12 هفته دریافت کرده اند.

ریشه گیاه آشواگاندها (Ashwagandha)

ریشه گیاه آشواگاندها با نام علمی withania somnifera ، که با نام های گیلاس زمستانی یا پنیرباد خواب آور نیز شناخته می شود، نوعی درمان گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی است. برخی از مطالعات اخیر ادعا می کنند که این در بهبود کیفیت مایع منی تاثیر گذار است.

در مطالعه ای که شرکت کنندگانِ آن 5 گرم از پودر ریشه این گیاه را به مدت سه ماه مصرف کرده بودند، این فرضیه مورد تایید قرار گرفته است.

ریشه گیاه ماکا (Maca)

گیاه لپیدیوم مینی (Lepidium meyenii) که آن را بیشتر با نام ریشه ماکا می شناسند، می تواند به گونه ای با باروری مردان در ارتباط باشد، اگر چه شواهدی مشخصا در این زمینه وجود ندارد و نتایج اغلب ترکیبی می باشند.

به نظر نمی رسد که ماکا تاثیری بر سطح تستوسترون داشته باشد. مطالعه جداگانه ای که در این زمینه صورت گرفته، نشان می دهد که ماکا می تواند بر حرکت و تمرکز اسپرم ها تاثیر مثبت داشته باشد، اما برای تایید این یافته ها مطالعات بیشتر مورد نیاز است.

ریشه گیاه جنسینگ (Ginseng)

مکمل های جنسینگ می توانند چندین فاکتور سلامت اسپرم از جمله تعداد و حرکت آن را بهبود بخشند. جنسینوسید (Ginsenoside)، یکی از ترکیبات فعال گیاه جنسینگ می تواند محرکی برای تولید نیتریک اکسید (nitric oxide) باشد که مربوط به عملکرد اسپرم است.

قبل از آن که به صورت خودسرانه جنسینگ مصرف کنید، با پزشک خود مشورت کنید، چرا که این گیاه می تواند عوارض جانبی مضر نیز داشته باشد و همچنین در فشار خون نیز تغییراتی ایجاد می کند.

اجتناب از مصرف الکل و مصرف بیش از حد سویا

طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، مصرف الکل می تواند بر تولید و کیفیت اسپرم ها تاثیر منفی بگذارد.

مصرف بیش از اندازه سویا نیز می تواند با کمبود تعداد اسپرم ها در ارتباط باشد. بهتر است مصرف فراورده های سویا از قبیل موارد زیر را محدود کنید:

• شیر سویا
• سس سویا
• خمیر سویا
• تمپه (آمیزه خمیر سویا و قارچ که پروتئین فراوان دارد)
• توفو

مشورت با پزشک

سایر تغییرات شیوه زندگی از جمله کاهش وزن یا ترک سیگار، می تواند به سلامت اسپرم شما کمک کند. می توانید با پزشک خود در مورد راهکارهایی که با استفاده از آنها می توانید اسپرم های سالم تری داشته باشید، مشورت کنید.

اگر شما و همسرتان مشکل ناباروری دارید، یک متخصص ناباروری می تواند علت این مشکل را مشخص سازد. همچنین پزشک می تواند درمان مناسب را به شما پیشنهاد دهد و کمکتان کند تا بتوانید قدرت باروری خود را به دست آورید.

مرجع:

https://www.healthline.com/health/mens-health/food-for-strong-sperm#folate

صمیمیت، به معنی نزدیکی احساسی و فیزیکی با افرد دیگر است. کسی که دچار ترس از صمیمیت است، از نزدیک شدن به دیگران پرهیز می کند.

روابط صمیمی، به دو نوع تقسیم می شوند:

• صمیمیت تجربی: شما فعالیت ها، علایق و تجربیات مشترکی با دیگران دارید که باعث صمیمیت شما با آنها می شود.
• صمیمیت فکری: زمانی که شما با دیگران تبادل نظر می کنید و در مورد افکار عمیق خود با یکدیگر به بحث می نشینید.
• صمیمیت احساسی: زمانی که تعلق احساسی نسبت به شخصی حس می کنید و میان شما ارتباط روحی و عاطفی برقرار می شود.  
• صمیمیت جنسی: زمانی که وارد حریم جنسی یکدیگر شده و رابطه جنسی با هم برقرار می کنید.

فردی که دچار ترس از صمیمیت است، ممکن است به طور عمد از ایجاد هرگونه صمیمیت با دیگران اجتناب کند و یا به طور ناخوداگاه و ناخواسته این کار را انجام دهد.

ترس از صمیمیت، الزاماً به این معنا نیست که شما رابطه صمیمی را نمی خواهید. بلکه ممکن است قلباً به دنبال چنین چیزی باشید و یا به آن احتیاج داشته باشید، اما ناخوداگاه به خودتان این اجازه را نمی دهید که با دیگران صمیمی شوید.

در ادامه این مقاله، به برخی از دلایل ترس از صمیمیت و کارهایی که می توان برای آن انجام داد، می پردازیم.

علائم ترس از صمیمیت

ترس از صمیمیت گاهی اوقات می تواند کاملا آشکار باشد و گاهی هم ممکن است با عصبانیت، بی تفاوتی یا سردی اشتباه گرفته شود. فرد دچار ترس از صمیمیت ممکن است:

• عزت نفس پایینی داشته باشد
• به راحتی نتواند به دیگران اعتماد کند
• دوره هایی از خشم را تجربه کند
• کاملا از تماس فیزیکی با افراد اجتناب کند
• از ایجاد روابط صمیمی با افراد یا دادن تعهد به دیگران پرهیز کند
• سابقه روابط ناپایدار با دیگران داشته باشد
• در یک انزوای اجتماعی خودخواسته به سر ببرد.

علل ترس از صمیمیت

دلایل مختلفی برای ترس از صمیمیت وجود دارد. این موضوع می تواند مربوط به تجربیات گذشته فرد و به خصوص دوران کودکی او باشد.

در واقع این مشکل، مانند یک مکانیزم دفاعی عمل می کند؛ یعنی فرد به دیگران اعتماد نمی کند و به آنها نزدیک نمی شود تا آسیب نبیند.

ترس از طرد شدن

ترس از صمیمیت، می تواند ریشه در ترس از طرد شدن از سوی دیگران داشته باشد. بنابراین فرد برای ساختن یک رابطه، اولین قدم ها را نیز برنمی دارد. ترس از طرد شدن می تواند به این دلیل ایجاد شود که فرد در گذشته از سوی دیگران طرد شده است و یا یکی از دوستان یا نزدیکان او این تجربه را داشته است و او نمی خواهد که این نوع آسیب را تجربه کند یا دوباره مرتکب این اشتباه شود.

ترس از کنار گذاشته شدن

در برخی موارد، افراد از این می ترسند که در یک رابطه صمیمی، طرف دیگر رابطه، آنها را ترک کند. این ترس نیز می تواند ریشه در کودکی فرد داشته باشد. مثلا یکی از والدین خود را در کودکی به وسیله مرگ یا طلاق از دست داده باشد.    

اختلال شخصیت دوری گزین

این نوع اختلال را که به آن «اختلال اضطراب صمیمیت» هم می گویند، بر روی 2 و نیم درصد از جمعیت افراد جامعه تاثیر می گذارد. این مشکل، در مردان و زنان به طور مساوی وجود دارد و از دوران کودکی نیز آغاز می شود.

علائم اختلال شخصیت دوری گزین عبارتند از:

• عزت نفس پایین، خجالتی بودن و بزدلی
• ترس از قضاوت شدن یا مورد تمسخر قرار گرفتن
• ترس و اجتناب از موقعیت های اجتماعی
• حساسیت بیش از حد نسبت به انتقاد و سرزنش
• ترس اغراق شده از وجود مشکلات بالقوه

علت اصلی اختلال شخصیت دوری گزین نامشخص است، اما معمولا یک مشکل خانوادگی و ژنتیکی است. نظریه ای وجود دارد که می گوید ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در ایجاد این اختلال نقش دارند، مثلا طرد شدن یا ترک شدن فرد از سوی دیگران می تواند یک عامل تحریک برای این اختلال بوده و به آن دامن بزند.

مورد آزار و سوء استفاده جنسی قرار گرفتن در کودکی

کودکانی که مورد آزار و اذیت جنسی قرار می گیرند، ممکن است در بزرگسالی دچار ترس از صمیمیت عاطفی و جنسی در روابط  خود باشند. این نوع آزار می تواند اعتماد به دیگران را برای برقراری روابط عاطفی به چالش بکشد و در نتیجه فرد دائماً از صمیمیت با دیگران خودداری کند.

برخی از علائم ترس از صمیمیتی که در اثر سوء استفاده جنسی در کودکی به وجود می آید، عبارتند از:

• میل جنسی سرکوب شده (منع شده) و دشواری در انگیزش جنسی
• رابطه جنسی را به عنوان یک اجبار در نظر گرفتن
• بروز خشم و عصبانیت، احساس چندش  یا گناه هنگامی که مورد لمس و نوازش قرار می گیرند.
• دوری احساسی و عاطفی هنگام سکس و رابطه جنسی
• رفتارهای جنسی نامناسب
• مشکلات جسمی از جمله درد، اختلال نعوظ یا دشواری در رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی)

دلایل دیگر

موارد زیر نیز می تواند برخی از دیگر علل بالقوه ترس از صمیمیت باشند:

• مورد سوء استفاده قرار گرفتن در گذشته (جسمی، کلامی یا موقعیتی)
• مورد غفلت قرار گرفتن و نادیده انگاشته شدن از سوی والدین
• داشتن مشکلاتی مثل اضطراب جدایی و وابستگی بیش از حد به والدین یا خانواده
• ترس از مورد کنترل قرار گرفتن و یا از باختن خود در روابط

تاثیرات ترس از صمیمیت بر روابط

ترس از صمیمیت می تواند تاثیرات عمده بر زندگی افراد بگذارد، به خصوص در روابط عاشقانه و عاطفی. تحقیقات نشان می دهند که اختلالات اضطراب می تواند بر روی کیفیت روابط عاطفی افراد تاثیر منفی داشته باشد.

ترس از صمیمیت باعث می شود که شما بروز احساساتتان خودداری کرده و یا مانعی بر سر راه عواطف جنسی و احساسی خود قرار دهید. در این شرایط اگر شریک زندگی شما نداند که مشکل چیست، گمان خواهد کرد که شما او را دوست ندارید و یا آنقدر که باید برای شما مطلوب نیست.

تاثیرات دیگری که ترس از صمیمیت بر روی روابط شما می گذارند عبارتند از:

• انزوای اجتماعی
• خطر بروز افسردگی یا سوء مصرف مواد
• گذاشتن قرارهای عاشقانه متعدد با افراد و داشتن روابط احساسی کوتاه مدت
• خراب کردن رابطه ها با انتقاد و ایراد گرفتن های زیاد از طرف مقابل

تشخیص ترس از صمیمیت

بهتر است برای تشخیص مشکل خود از یک چکاپ کامل جسمی شروع کنید، به خصوص اگر مدت زیادی است که چکاپ نکرده اید.

زمانی که احتمال وجود هر گونه مشکل و بیماری جسمی رد شد، پزشک می تواند شما را به یک روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد.

یک متخصص روانشناس یا روانپزشک می تواند شما را به لحاظ انواع اختلالات اضطرابی مثل ترس از صمیمیت یا اختلال شخصیت دوری گزین مورد بررسی کند.

غلبه بر ترس از صمیمیت

رویکری که برای درمان این مشکل وجود دارد، در واقع ابتدا به دلیل وجود آن می پردازد و سپس شدت  و میزان این اختلال را در نظر می گیرد.

ممکن است این مشکل در شما آنقدر خفیف باشد که به تنهایی بتوانید آن را برطرف کنید و یا به گونه ای باشد که برای درمان آن نیاز به کمک روانشناس و تکنیک های رفتار درمانی داشته باشید.

اگر ترس از صمیمیت در شما بر اثر یک ضربه و آسیب ایجاد شده باشد، خیلی شدید بوده یا همراه با افسردگی باشد، توصیه می شود که جلسات روان درمانی و مشاوره حرفه ای دریافت کنید.

یافتن ریشه مشکلات

به تمام رخدادها و تجربیات مهمی که در زندگی تان اتفاق افتاده اند فکر کنید و سعی کنید علت اصلی ترس از صمیمیتتان را پیدا کنید. آیا دائماً به طور ناخوداگاه و ناخواسته روابط تان را با دیگران خراب می کنید؟ آیا به دنبال روابط کامل تر و معنی دارتری هستید؟

به خودتان ارزش بدهید

تمام روابط، دارای درجاتی از عدم قطعیت و بی سرانجامی هستند. با این حال، بسیاری از روابط آنقدر با ارزش اند که به تجربه شان می ارزند، حتی اگر تا ابد دوام نداشته باشند.

این را به یاد داشته باشید که نه شما آنقدر کامل و بی نقص هستید و نه کسی که با او وارد رابطه می شوید. بنابراین اگر کسی رابطه اش را با شما خاتمه می دهدف به معنای کم ارزشی شما نیست و چیزی از شخصیت شما کم نمی کند.

با دیگران رابطه برقرار کنید

احساسات خود را به روی شریک عاطفی و احساسی زندگی تان بگشایید. اگر این کار برایتان سخت و دردناک است، می توانید درباره ترس های خود با او صحبت کنید و نگرانی هایتان را با او درمیان بگذارید و همچنین برای رفتن پیش یک روانشناس یا مشاوری که بتواند به شما در این زمینه کمک کند، اعلام آمادگی کنید.

موانع را برای خودتان تعریف کنید. شرایطی را که باعث می شود در یک رابطه احساس امنیت داشته باشید و همچنین مواردی را که ترس از ناامنی عاطفی را در شما برمی انگیزد کاملا توصیف کنید. برای شریک خود توضیح دهید که از یک رابطه چه توقعاتی دارید و به او بگویید که سعی دارید بر ترس از صمیمیت تان غلبه کنید.

کمک حرفه ای

اصلی ترین درمانی که برای اختلال شخصیت دوری گزین وجود دارد، روان درمانی است. یک روانشناس حرفه ای می تواند به شما کمک کند تا دریابید که ریشه مشکل تان از کجا نشأت می گیرد و چگونه می توانید به آن غلبه کنید.

وقتی که شریک شما ترس از صمیمیت دارد

اگر شریک رابطه تان این مشکل را دارد، خطوط ارتباطی را باز بگذارید. بگذارید او بداند که شما هر زمان اماده برای شنیدن حرف هایش هستید، اما به او فشار نیاورید تا درباره تمام ترس هایش با شما حرف بزند و ریشه این ترس ها را برایتان آشکار کند. این کار می تواند برای او بسیار دردناک باشد.

برای دریافت کمک حرفه ای از مشاور یا روانشناس به او کمک کرده و در این پروسه از او حمایت کنید. از او بپرسید برای این که احساس امنیت و آرامش بیشتری داشته باشدف چه کاری می توانید برایش انجام دهید. باید صبور باشید، چرا که فرایند غلبه بر ترس از صمیمیت ممکن است زمانبر باشد. این کار چندان آسان نیست. اما به خاطر داشته باشید که این مشکل در شریک زندگی تان به شخص شما برنمی گردد و نیازی نیز که به دنبال اشکالی در خودتان باشید.

مرجع

https://www.healthline.com/health/fear-of-intimacy

 «ویروس انسانی لنفوتروپيك سلول تی نوع يك» با نام اختصاری HTLV-1، ویروسی است که سلول های لنفوسيت T (نوعی از گلوبول های سفید خون) را درگير مي كند. نام دیگر این ویروس، «لوسمی حاد سلول های T» است.

دلايل ایجاد این ويروس خونی و موذی كه برخی آن را ايدز جهش يافته و عده ای ديگر آن را يك مهمان ناخوانده اما بی آزار می دانند، هنوز ناشناخته است.

این بیماری، در ابتدا به عنوان نوعی از ام. اس (MS) شناخته شد، اما پس از آن به نام ایدز خراسانی شهرت یافت که البته این نیز ایده ای کاملا اشتباه بود، چرا که ویروس اچ. تی. ال. وی. وان (HTLV-1) با ویروس اچ آی وی (HIV) یا همان بیماری ایدز کاملا متفاوت و بسیار کم خطر تر از آن است. مثلا ویروس اچ. تی. ال. وی. وان فقط در 1 تا 5 درصد از افراد مبتلا، آن هم در مدت بسیار طولانی (بین بیست تا سی سال) ممکن است عوارض خاص ایجاد کند.

این دو ویروس، تنها از نظر خانوادگی، منشاء یکسان دارند.

علائم بیماری

بخش عمده ای از بیماران آلوده به ویروسHTLV-1، هیچ علائمی از خود بروز نمیدهند و تا آخرعمر زندگی سالمی دارند.

تنها افرادی که برای اهدای خون به بانك خون مراجعه مي كنند، چنانچه ناقل ويروس باشند، از طریق غربالگری متوجه وجود اين ويروس می شوند كه معمولاً برای كسانی كه HTLV-1 مثبت دارند، فرم هایی صادر می شود كه جزو ناقلين سالم تا آخر عمرشان مراقبت می شوند.

در بخش دیگری از بیماران مبتلا به ویروس، التهاب نخاع (میلوپاتی) رخ می دهد که این پدیده در اثر تهاجم سلول های دفاعی بدن (لنفوسیت ها) و سایتوکائین های مترشحه از سلول های ایمنی رخ می دهد.

سلول های آلوده به ویروس طی پدیده فوق، تخریب شده و در نتیجه باعث تخریب سلول های عصبی نخاع می شود.

با درگیری نخاع، اندام های تحتانی قدرت و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند.
علایم بیماری معمولا در سنین بین 30 تا 50 سالگی بروز می کند (در کودکی نادر است).

تکرر ادرار، اختلال عصبی حسی و از دست دادن کنترل ادرار نیز می تواند جزو علائم این بیماری باشد که در نهایت حرکت اندام های تحتانی را به دلیل درگیری عصب نخاع کمری دچار مشکل می کند. بنابراین این گونه بیماران در نهایت دچار اختلالات حرکتی شده و پاهای خود را روی زمین می کشند.

تاریخچه و شیوع بیماری

ویروس اچ. تی. ال. وی. وان اولین بار در سال 1980 میلادی در آمریکا و در آزمایشگاه دکتر گالو (Gallo)  کشف شد.

هم اكنون حدود 20 ميليون نفر در سراسر جهان ناقل اين ويروس هستند اما اين ويروس در برخي مناطق نظير جنوب ژاپن، کشورهای حوزه كارائيب، جزاير مالتينی، آمريكای جنوبی، آفريقای نيمه ‌صحرايی، برخي جزاير قاره اقيانوسيه و شمال شرق ايران شيوع بيشتری دارد.

در کشور ما نیز، استان خراسان رضوی، بومی ويروس HTLV-1 شناخته شده و شهرستان های نيشابور، مشهد، قوچان و سبزوار به ترتيب آمار بالایی را به خود اختصاص داده و بيشترين شيوع اين بيماری را دارند.

این ویروس در مشهد دارای 2.1 درصد، در سبزوار 1.6درصد و در نیشابور دارای 3 تا 5 درصد رشد بوده است.

به گفته محققان، وجود ويروس HTLV-1 در ايران، برای نخستين بار در سال 1996 در يك شهروند مشهدی تشخيص داده شد.

با اين حال، شیوع اين ويروس در نقاط ديگر كشور مثل اروميه، چهارمحال و بختياری، بوشهر، اسلام آباد و كرج نيز مشاهده شده است.

دليل وجود اين ويروس در منطقه خراسان، بسيار پيچيده است. در واقع، اولين گروهی كه به اين ويروس مبتلا شدند، يهوديانی بودند كه در زمان نادر شاه افشار به مشهد مهاجرت کردند. از آنجا كه این گروه بيشتر به ازدواج های داخلی تن می دادند، بيشتر اين ويروس ميان خود آنان منتشر می شد.

سابقه این بیماری در مشهد به سی سال قبل و یك بیمار سرطان خون برمی گردد كه در همان زمان متخصصان متوجه فرم غیرعادی این ویروس شدند.

همچنین بر اساس اطلاعات تئوری، این شُبهه وجود دارد که رشد ویروس اچ. تی. ال. وی. وان در نیشابور به دلیل وجود بازار برده فروش ها در این شهر و انتقال ویروس از آفریقا بوده باشد.

محققان برای تایید و یا رد این نظریه که این ویروس از طریق افغان ها از مسیر راه ابریشم وارد منطقه خراسان رضوی شده است، بر روی حدود 600 مهاجر افغانی آزمایش این بیماری را انجام داده اند و با توجه به دچار نبودن حتی یک نفر از این افراد، این نظریه را رد کرده اند.

ابتلا به این ویروس محدودیت سنی خاصی ندارد ولی با افزایش سن و جنسیت ارتباط دارد. طبق آمار موجود می توان گفت که نسبت ابتلای زنان به این ویروس نسبت به مردان حدود سه به یک است. این امر می تواند به دلیل انتقال جنسی از مردان به زنان باشد.

در حال حاضر، سه درصد از مردم مشهد به این ویروس مبتلا هستند و کمتر از پنج درصد از افراد آلوده نیز ممکن است به بیماری های وابسته به این ویروس نظیر ضایعات عصبی و خونی دچار شوند.

راه های انتقال بیماری

این ویروس به طور نهفته در سلول‌های آلوده برای سال‌ها باقی می‌ماند. تماس بی‌واسطه ی سلول به سلول، نقش مهمی درانتقال ویروس از افراد آلوده دارد؛ چرا که ویروس به مقدار بسیار کمی به صورت آزاد وجود دارد. بنابراین خطر انتقال آن در مقایسه با ویروس ایدز که انتقال آن حتی بدون وجود سلول زنده نیز میسر می‌شود، کمتراست.

 انتقال این ویروس به سه روش امکان پذیر است:

• از مادر به فرزند از طریق شیردهی (با 20 درصد ریسک)
• تماس جنسی  و به ‌طور شایع از مرد به زن
• از طریق انتقال خون مثل تزریق خون آلوده یا سوزن آلوده به ویروس (40 تا 60 درصد)

البته باید دانست که اين ويروس فقط در كمتر از پنج درصد ناقلان، ايجاد بيماری كرده و با علائم عصبی و خونی ظاهر می شود كه اكثر آنان نیز در سنين سالمندی قرار دارند.

همچنین لازم به ذکر است که اين بيماری از طريق تعريق، بزاق، ادرار، دست دادن، معاشرت و همزیستی با افراد مبتلا، منتقل نمی شود و لازم است که افراد ضمن رعايت اصول و مراقبت های بهداشتی، از نگرانی های بی مورد در اين زمينه پرهيز كنند.

عوارض و پیامدها

اين ويروس، برخلاف هپاتيت عارضه چندانی ندارد و درصد خيلی كمی از افراد كه ناقل آن هستند، امكان دارد به بيماری های وابسته به اين ويروس دچار شوند.

عوارض احتمالی این ویروس عبارتند از ضايعات عصبی و ضايعات خونی كه البته درصد بسيار كمی از افراد به اين بيماری ها دچار می شوند.

این ویروس در نهایت می تواند منجر به گرفتگی دردناک پاها و ضعف اندام های تحتانی شود.

ارتباط این ویروس با سرطان خون

مانند بیماری های هپاتیت بی و سی که در صورت عدم مراقبت به بیماری های سرطانی تبدیل می شوند، ویروس اچ. تی. ال. وی. وان نیز در مواردی می تواند باعث بروز سرطان ای. تی. ال  شود که بیماری خونی بسیار خطرناکی است و ظرف دو ماه می تواند بیمار را از پا در آورد.

از هر بیست و پنج نفر آلوده به این ویروس، یک نفر ممکن است مبتلا به سرطان شود.  

پیشگیری از بیماری

متاسفانه برای بیماری HTLV-1، برخلاف هپاتیت B، هیچ واکسنی وجود ندارد. 

بنا به توصیه متخصصان، يكي از راه های پيشگيری از انتقال این بیماری، اين است که مادران مبتلا، بعد از زایمان تنها سه ماه به نوزاد خود شير بدهند و پس از آن شیردهی را قطع کنند.

تشخیص بیماری و اقدامات احتیاطی

تشخیص این بیماری با توجه به برخی علائمی که ممکن است ایجاد کند؛ از جمله درد مزمن کمر و اندام تحتانی، اختلالات راه رفتن، اختلال مثانه و روده، خواب رفتگی پاها و غیره، و همچنین با استفاده از تست های سرولوژیک مثبت برای ویروس و آزمایش پی سی آر(PCR) در بیشتر آزمایشگاه های مجهز، صورت می گیرد.

هرچه سن ابتلا به این بیماری کمتر باشد، وضعیت بیمار خطرناک تر است چرا که در طول زمان احتمال تبدیل این وضعیت از یک بیماری عفونی به سرطان خیلی زیاد است.

زنان بارداری که مبتلا به این ویروس هستند، لازم است که حتما زایمان سزارین انجام دهند.  

تعداد ویروس های مبتلایان نیز در انتقال این بیماری حائز اهمیت است. هرچه تعداد ویروس در بدن بیمار بیشتر باشد، امکان سرایت آن به دیگران نیز افزایش می یابد.

باید به دلیل برخی شباهت های این بیماری به بیماری ایدز، اطلاع رسانی های بیشتری از طریق رسانه های گروهی صورت گیرد چرا که این ویروس ممکن است به دلیل نداشتن علائم ظاهری، روندی رو به گسترش داشته باشد.  

پزشكان زنان و زايمان در دوران بارداری بررسی های لازم را در این ارتباط انجام می دهند و اگر مادر مبتلا به ويروس HTLV-1 باشد، به او تاکید می کنند که از شیردهی به نوزاد خودداری کند.

به اعتقاد متخصصان و محققان، HTLV-1 ويروس نجيبی است، به این معنا که برخلاف ويروس ايدز، اغلب در دوران بارداری و زايمان از مادر به جنين منتقل نمی شود و انتقال آن تنها از طريق شيردهی صورت می گیرد.

 تعداد ناقلين ويروس HTLV-1 در كشور دو ميليون نفر برآورد می شود.

داروها و روش های درمانی

با وجود اینکه واکسیناسیون یکی ازموثرترین راه های پیشگیری از بیماری های عفونی و به ویژه ویروسی است، متاسفانه هنوز واکسن مناسبی برای HTLV-1 تولید نشده است. از روش های درمانی مختلف به عنوان درمان علتی و از داروهای مختلف برای درمان علامتی بیماری های وابسته به این ویروس استفاده می شود.

تا کنون درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد، اما در مطالعات انجام شده بر روی تعدادی از بیماران، بهبودی های بالینی به دست آمده که شامل استفاده از کورتیکواستروئیدها، پلاسما فرزیس (تعویض پلاسما)، دانازول، پنتوکسی فیلین و اینترفرون می باشد.

البته در حال حاضر شواهد کافی برای اثربخشی بالینی این داروها جهت درمان بیماری وجود ندارد .

آیا HTLV1 شباهتی به ویروس ایدز دارد؟

از آنجا که این ویروس از نظر اسمی و نوشتاری به ویروس ایدز شباهت دارد، عده ای تصور می‌کنند که این دو ویروس یکی هستند، در صورتی که به جز شبیه‌ بودن راه‌های انتقال شان و این که هردو ویروس تکثیر کُندی در بدن دارند، هیچ‌گونه ارتباط دیگری با هم ندارند و در واقع ساختمان ویروسی شان با یکدیگر متفاوت است.

از همین رو، اطلاق نام «ایدز خراسانی» نیز به این ویروس هیچ گونه منشاء علمی ندارد و کاملا نادرست است.

چنان که پیشتر گفتیم، بیشتر مبتلایان به ویروس HTLV1 در طی عمر دچار هیچمشکلی نخواهند شد و از یک زندگی کاملا طبیعی برخوردارند.

ویتامین چیست؟

ويتامين مواد مخصوصی که در اغذیه مختلف وجود دارند و وجود آن‌ها در جیره غذایی کاملاً ضروری است و کمبود آن‌ها منجر به امراض مختلفی می‌شود. ویتامین‌ها انواع بسیار دارند: آ، ای، ب ۱، ب ۲، ب ۶، ب ۱۲، ب کمپلکس، ث، د، کا و غیره .

ویتامینها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و به بیماری‌های مختلف مانند بری بری و پلاگر می‌انجامد.

ویتامینها سبب تسهیل دگرگشت (سوخت و ساز بدن)، اسیدهای آمینه، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها می‌شوند و رشد و نمو و ترمیم سلولهای بدن را میسر می‌سازند. برخی از ویتامینها سبب جذب مواد غذایی در روده می‌شوند و بعضی نیز به عنوان کاتالیزور عمل می‌کنند. عمل آنها بر روی بافتهای اپی تلیال و همچنین استخوان بوده و در مجموع هر کدام از آنها از بروز یک عارضه جلوگیری می‌کند.

کلمهٔ ویتامین از واژه یونانی ویتا به معنی «زندگی» است. فونک نام Vitalamine، یعنی آمینی که حیاتی بوده و برای ادامه زندگی ضرورت دارد، را به موادی که سبب بهبود بیماری بری بری می‌شد و از گروه آمین بوده اطلاق کرد. پس از آنکه معلوم شد بسیاری از ویتامینها از گروه آمین نیستند حرف e از آخر واژه ویتامین حذف و واژه Vitamin مورد قبول واقع شد.

 انواع ویتامین ها و کاربرد آن ها برای بدن

• بیوتین : بر رویش و حفظ سلامت مو، ناخن و پوست اثرگذار است. سبب جذب چربی های مورد نیاز و تقویت دستگاه عصبی هم می شود.
  • نیاز روزانه : 03/0 تا 06/0 میلی گرم.
  • منابع : زرده تخم مرغ، جگر، انگور، هندوانه، موز، توت فرنگی، سبزی های دارای برگ های تیره
• اسیدفولیک : به ایجاد گلبول های خون کمک کرده، در تقویت عملکرد سلول های روده و معده نقش دارد.
  • نیاز روزانه : 4/0 میلی گرم.
  • منابع : جگر، صدف، حبوبات، دانه های روغنی و ماهی
• منیزیم : در صورتی که بدن دسترسی کافی به منیزیم نداشته باشد اختلال در غده پاراتیروئید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباض های عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بیقراری رخ می دهد.
  • نیاز روزانه : مردان 300 و زنان 270 میلی گرم.
  • منابع : بادام، نان سبوسدار و...
• سلنیم : فقر سلنیم در بدن سبب عفونت های پیاپی می شود.
  • نیاز روزانه : مردان 75 و زنان 60 میکروگرم.
  • منابع : غلات، ماهی، کشمش، گردو و تخم کدو
• روی : کاهش خارش پوست، ریزش مو، ایجاد خطوط سفید روی ناخن ها، زخم و پیری پوست، همچنین کاهش اسپرم در مردان می شود.
  • نیاز روزانه : زن ها 7 و مردها 5/9 میلی گرم.
  • منابع : غلات سبوسدار، ماهی ساردین، میوه های مغزدار و...
• آهن : کمبود آن ضعف، خستگی، ناتوانی در تمرکز، کم اشتهایی، رنگ پریدگی و تیرگی دور چشم ها را در پی دارد.
  • نیاز روزانه : زنان 15 و مردان 8 ـ 7 میلی گرم در روز.
  • منابع : گوشت، تخم مرغ، سبزیجات و...
• ویتامین K : مهم ترین نقش آن جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش خطر سکته های مغزی و قلبی است.
  • نیاز روزانه : 06/0 تا 08/0 میلی گرم.
  • منابع : گوجه فرنگی و سبزی های برگ دار مثل کاهو و گل کلم
• ویتامین E : کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود.
  • نیاز روزانه : 11 تا 15 میلی گرم.
  • منابع : آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره
• ویتامین D : کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود.
  • نیاز روزانه : 1/1 میکروگرم.
  • منابع : روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی
• ویتامین C : سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند.
  • نیاز روزانه : 100 میلی گرم.
  • منابع : انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی,سبزی های خام و خانواده کلم ها
• ویتامین B12 : در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد.
  • نیاز روزانه : زنان 1/1 و مردان 3/1 میلی گرم.
  • منابع : شیر، تخم مرغ,جگر,گوشت گاو و گوسفند و...
• ویتامین B6 : به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند.
  • نیاز روزانه : 2/1 تا 6/1 میلی گرم.
  • منابع : ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و...
• ویتامین B5 : کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود.
  • نیاز روزانه : 6 میلی گرم.
  • منابع : کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی
• ویتامین B3 : مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی.
  • نیاز روزانه : 13 تا 17 میلی گرم.
  • منابع : مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر
• ویتامین B2 : بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است.
  • نیاز روزانه : 2/1 تا 5/1 میلی گرم.
  • منابع : شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها
• ویتامین B1 : بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد.
  • نیاز روزانه : 1 تا 3/1 میلی گرم.
  • منابع : انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...
• ویتامین A : برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است.
  • نیاز روزانه : 8/0 تا 1/1 میلی گرم.
  • منابع : میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره

ویتامین ها بر اساس تاثیر آن بر بدن

• مغز : امگا 3
• چشم : ویتامین A
• قلب امگا 3
• کلسترول : ویتامین B
• قند خون نرمال : امگا 3
• کنترول فشار خون : ویتامین D
• استحکام استخوان ها : ویتامین D
• مفاصل : کلسیم
• انرژی و نشاط : آهن و ویتامین D
• مو : زینک
• شنوایی : منیزیم
• شادابی پوست : ویتامین A ، بیوتن
• دستگاه تنفس : ویتامین D
• کبد : ویتامین E
• دستگاه گوارش : افزایش مصرف فیبر
• کلیه ها و مجاری ادرار : ویتامین B6
• باروری : امگا 3 و زینک

تقریبا همه مادران پس از تولد فرزند خود، تعداد انگشتان دست و پای او را بررسی می کنند. آن ها پوست نوزاد را نیز اجمالا مورد ارزیابی قرار می دهند. نقص های پوستی را عموما ماه گرفتگی (birthmark) می نامند. این لکه های پوستی مادرزادی در تمامی اشکال، اندازه ها و رنگ ها وجود دارند و همچنین ممکن است از بافت های گوناگون تشکیل شده باشند. بیشتر ماه گرفتگی ها بی خطرند و مشکلی ایجاد نمی کنند. با این حال برخی از آن ها ممکن است نشان دهنده وجود مشکلات داخلی مهم تری در بدن باشند.

ماه گرفتگی چیست؟

این لکه های پوستی از سلول هایی تشکیل شده اند که طی رشد جنین در محل و موقعیت مناسب خود قرار نمی گیرند. شایع ترین نوع ماه گرفتگی از سلول هایی تشکیل شده است که رگ های خونی را ایجاد می کنند و طیف گوناگونی از رنگ های قرمز و بنفش هستند. همچنین این لکه ها ممکن است از سلول های رنگدانه دار تشکیل شده باشند. در چنین شرایطی آن ها می توانند در طیفی از رنگ های قهوه ای روشن تا سیاه ظاهر شوند.

لکه های سالمون یا استورک بایت (Salmon Patches)

اصطلاح پزشکی این نوع لکه های رایج، capillary nevus simplex است که عموما استورک بایت (خال مادرزادی) یا همان خال شعله‌ای پشت گردن نامیده می شود. این نوع خال ها ناهنجاری های عروقی هستند که پشت سر و گردن ظاهر می شوند، معمولا در طول زندگی فرد بدون تغییر باقی می مانند، نیازمند درمان نیستند و مشکل خاصی نیز ایجاد نمی کنند. اگر این خال ها در نواحی دیگر ظاهر شوند احتمالا به مروز زمان از بین خواهند رفت.  

خال لکه شرابی (Port-Wine Stains)

لکه های شرابی به ناهنجاری های عروقی اشاره دارند. این لکه ها می توانند در هر نقطه از پوست بدن رخ دهند، اما بیشتر بر روی صورت و گردن ظاهر می شوند. جدا از ناسازگاری طبیعت این ضایعات، آن ها گاهی ممکن است علامت مشکلات مغزی یا چشمی باشند. این نوع ماه گرفتگی معمولا با افزایش سن تیره تر و بیشتر می شود و البته با استفاده از لیزر غالبا قابل درمان اند.

لکه مغولی یا ملانوسیتوز پوستی (Mongolian Spots)

لکه های مغولی نقاط تغییر رنگ یافته آبی- خاکستری هستند که آنها را می توان با چشم دید اما قابل لمس نیستند. این لکه ها معمولا بر روی باسن و پاهای نوزادانی دیده می شود که پوست تیره تری دارند و غالبا طی اولین سال زندگی فرد نیز از بین می روند. این لکه ها به دلیل غلظت بالای رنگدانه ملانین در لایه های عمیق تر پوست تشکیل می شوند.

لکه ها یا ماکول های شیر قهوه (Cafe-Au-Lait Spots)

خال‌های مادرزادی مسطح و رنگدانه‌دار هستند. این نام از واژگانِ فرانسوی «کَـفه اوله» به معنایِ  قهوه با شیر گرفته شده که به رنگ قهوه‌ایِ روشنِ این لکه‌ها اشاره دارد.  ضایعات کوچکی از این نوع بر روی پوست مشکل خاصی ایجاد نمی کند، اما اگر بیش از شش مورد از این لکه ها بر روی پوست دیده شود ممکن است نشان دهنده وجود یکی از بیماری های ژنتیکی وراثتی باشد.

همانژیوم توت فرنگی (Strawberry Hemangiomas)

همانژیوم ها تومورهایی از رگ های خونی هستند که اغلب پس از تولد دیده می شوند. این تومورهای توت فرنگی شکل طی چند ماه رشد کرده و بزرگ تر می شوند، اما در چند سال اول زندگی به تدریج از بین رفته و لکه و اثری بر روی پوست باقی می گذارند. گاهی اوقات نیز ممکن است این لکه ها بهبودی نیابند. در هر صورت، اگر این ضایعات بر روی صورت  و در نزدیکی چشم واقع شوند و یا در هر نقطه دیگری که التهاب آن آسیب ایجاد کند، ایجاد مشکل خواهد کرد. اگر این ضایعات بر روی صورت یا روی استخوان خاجی یا ساکروم (یکی از استخوان های تشکیل دهنده لگن خاصره) رخ دهند و وسیع و فراگیر شوند، می توانند نشان دهنده مشکلات متعدد داخلی باشند. در صورتی که نیاز به درمان وجود داشته باشد، مصرف پروپرانولول (propranolol ) معمولا می تواند اثر بخش باشد.

همانژیوم غاری (Cavernous Hemangiomas)

تمایز و تفاوت بین همانژیوم غاری و مویرگی به قطر رگ هایی بستگی دارد که اکثر قریب به اتفاق تومورها را تشکیل می دهند. برای تشخیص این مورد پزشک می تواند بیوپسی (نمونه برداری) انجام دهد و به کمک یک متخصص آسیب شناسی (پاتولوژیست) ارزیابی های لازم را انجام دهد. اگر چنین ضایعاتی به قدر کافی عمیق باشند، پوستِ آن قسمت به نظر طبیعی می رسد و تنها برآمدگی بزرگی بر روی آن دیده شود. یکی از مشکلاتی که در مورد این تومور ها وجود دارد تشخیص این مطلب است که آیا آنها از نوع تکثیر شونده هستند و یا تنها غده هایی خوش خیم (همانژیوم) و ناهنجاری های عروقی غیر تکثیر شونده اند. درمان و همچنین اهمیت هر یک از این ضایعات کاملا با یکدیگر متفاوت است. ممکن است برای متمایز کردن آن ها مطالعات ویژه ای در مورد نمونه های جراحی شده مورد نیاز باشد.

ناهنجاری های وریدی(رگی)

بدریختی رگی توده هایی از ساختار وریدی غیر تکثیری هستند که می توانند در هر نقطه از بدن و روی پوست ظاهر شوند. گاهی اوقات آنها ممکن است ارتباط مستقیم با سرخرگ ها و سیستم شریانی داشته باشند. چنین شرایطی می تواند بسیار حاد و جدی باشد. در موارد دیگر نیز ممکن است این نوع ناهنجاری تنها مشکلاتی را به دلیل اثر توده ای خود ایجاد کنند. چندان غیر عادی نیست که ساختارهای زیرین به طور غیر طبیعی رشد کرده و در ناحیه عضو تحت تاثیر بزرگ شوند. بسته به موقعیت ناهنجاری وریدی، ممکن است برای این ساختارها علاوه بر جراحی، رویکردهای دیگری نیز مدنظر قرار گیرد.

خال های گوشتی مادرزادی (Congenital Nevi)

خال های گوشتی مادرزادی در واقع تجمع غیر عادی سلول های تولید کننده رنگدانه در لایه های عمیق تر پوست هستند. گاهی اوقات، این موارد با رشد موهای زائد در ارتباط اند. ضایعات بسیار بزرگ آمادگی و تمایلی اندک اما قابل ارزیابی برای تبدیل شدن به ملانوم دارند که یک نوع سرطان پوست خطرناک است.

مرجع:

https://www.medicinenet.com/birthmarks_pictures_slideshow/article.htm

افسردگی پس از زایمان یک بیماری قابل درمان است که حدود ۱۱ درصد زنان را پس از زایمان تحت تاثیر قرار می دهد این وضعیت ممکن است پس از چند هفته یا یکسال بعد از زایمان در فرد بروز کند اما معمولا در سه ماهه اول پس از زایمان شایع تر است تشخیص افسردگی پس از زایمان کمی دشوار است زیرا تغییر خلق وخو و نیز سایر نشانه های آن شبیه گرفتگی خلق پس از زایمان baby blues می باشد گرفتگی خلق وضعیتی موقتی است که بیش از ۸۰ درصد مادران پس از زایمان به آن دچار می شوند

علائم: گرفتگی خُلق

بیش از قبل احساساتی شدنِ مادر پس از زایمان غالبا یک پدیده نرمال و عادی است تغییرات هورمونی، کمبود خواب و تنظیم برنامه زندگی با نوزاد تازه تولد یافته، به خودی خود شرایطی طاقت فرسا است اما اگر غم و اندوه، احساس گناه و ناامیدی بیش از چند هفته طول بکشد، می تواند نشانه افسردگی پس از زایمان باشد همچنین برخی زنان گزارش می کنند که هیچگونه احساس شادی و لذتی نسبت به تولد نوزاد خود ندارند و یا دیگر حس خاصی نسبت به موضوعاتی که قبلا از آن لذت می برده اند، در آنان وجود ندارد

علائم: مشکلات خواب

رتق و فتق و رسیدگی به نوزادی که تازه تولد یافته، می تواند موقعیتی سخت و دشوار برای هر مادری باشد این شرایط ممکن است برنامه خواب فرد را بر هم زند و در آن اختلال ایجاد کند، چرا که تا مدتی خوابیدن برای مادر به راحتی امکان پذیر نیست و یا از سوی دیگر او ممکن است گاهی بیش از حد معمول بخوابد این چرخه معیوب خواب بی کیفیت یا ناکافی می تواند خود منجر به افسردگی شود همچنین افسردگی نیز موجب اختلال در خواب می شود

علائم: تغییرات اشتها

یکی از علائم رایج افسردگی، کمتر یا بیشتر از حد معمول غذا خوردن است در حالی که برخی از زنان به هنگام افسردگی برای رسیدن به آرامش به غذا خوردن روی می آورند، بعضی دیگر ممکن است در این وضعیت اشتهای خود را از دست بدهند در زمان شیردهی تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی بسیار اهمیت دارد همچنین شیر دادن به نوزاد، باعث می شود مادر بیش از قبل و زود به زود گرسنه شود که این امری طبیعی است با این حال اگر احساس تغییرات شدید در اشتهای خود دارید و همزمان احساس ناامیدی و اندوه مفرط را تجربه می کنید، با پزشک خود در این زمینه گفتگو کنید

علائم: اضطراب

نمی توان گفت تمام افرادی که دچار افسردگی پس از زایمان می شوند اضطراب را نیز تجربه می کنند، اما برخی از آنان گاه به آن دچار می شوند فرد ممکن است عصبی، بی قرار یا پر از احساس هراس باشد برخی از مادران نگرانی های شدیدی در مورد سلامت و ایمنی فرزند خود دارند اگر به طرز افراط آمیز نگران مراقبت از نوزاد خود هستید و یا استرس های اخیر موجب اختلال در امور روزمره شما شده است، این شرایط می تواند علامتی از افسردگی بعد از زایمان باشد

علائم: تغییرات مکرر خلق و خو گاه خلق بالا و گاه خلق پایین

پس از تولد فرزند، معمولا تغییرات خلق و خو، به خصوص در دو هفته اول پس از زایمان یک امر عادی است اگر لحظه ای می خندید و لحظه بعد اشکتان سرازیر است، زیاد از این موضوع شگفت زده نشوید اما اگر این تغییرات شدید خُلقی بیش از دو هفته دوام یابد یا بدتر شود، می تواند نشانه افسردگی بعد از زایمان باشد

افسردگی یا گرفتگی خُلق پس از زایمانBaby Blues؟

چیزی که افسردگی پس از زایمان را از سایر انواع افسردگی و دپرشن متمایز می کند، مدت زمان و شدت علائم آن است چنان که پیش تر گفتیم، گرفتگی خلق پس از زایمان که با نام baby blues شناخته شده است، باعث تغییرات خلق و خو، ایجاد ناراحتی،اضطراب و گریه های بی دلیل در فرد می شود این شرایط معمولا یک تا دو هفته پس از زایمان به خودی خود برطرف خواهد شد اما اگر این نشانه ها پایدار بوده یا با گذشت زمان بدتر شوند، باید به دنبال کمک باشید در برخی موارد، افسردگی پس از زایمان ممکن است یک تا دو ماه پس از تولد فرزند بروز کند این وضعیت معمولابا احساس افسردگی شدید و افکار آسیب رساندن به خود یا کودک همراه است

چه وقت باید به دنبال کمک باشیم؟

اگر علائم زیر را در خود مشاهده می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید:

• چنانچه گرفتگی خلق پس از زایمان بیش از دو هفته ادامه یابد

• اگر علائم با گذشت زمان بدتر شوند

• اگر در مراقبت از خود یا نوزادتان دچار مشکل هستید

• اگر افکار آسیب رسان در مورد خود یا فرزندتان دارید

افسردگی یا اختلال تیروئید؟

در برخی از زنان، غده تیروئید پروانه ای شکل که در زیر گلو قرار دارد به طور موقت در دوره پس از زایمان فعالیت خود را کمتر می کند علائم کم کاری تیروئید شامل افسردگی، احساس خستگی، افزایش وزن، خشکی پوست، یبوست و اختلال حواس است اگر چنین علائمی در خود یافتید، از پزشک بخواهید برایتان یک آزمایش خون تجویز کند و سطح هورمون ها را اندازه بگیرد در صورتی که مبتلا به کم کاری تیروئید باشید، مصرف دارو می تواند برای بهبود شرایط موثر باشد

چه عاملی سبب ایجاد افسردگی پس از زایمان می شود؟

در مورد دلیل ابتلای برخی زنان به افسردگی پس از زایمان اطلاعات دقیقی در دست نیست افت شدید سطح هورمون های استروژن و پروژسترون می تواند محرکت این وضعیت باشد و همچنین کمبود خواب نیز در ایجاد این شرایط بی تاثیر نیست برخی از زنان در مورد هویت جدید خود به عنوان مادر و همچین پذیرش برخی مسئولیت ها دچار سردرگمی هستند افرادی که در گذشته سابقه افسردگی داشته اند، نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی بعد از زایمان قرار دارند

سایکوز پس از زایمان چیست؟

سایکوز Psychosis پس از زایمان نوعی بیماری روانی جدی اما نادر است این بیماری بیشتر در زنانی شایع است که سابقه خانوادگی یا شخصی اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی دارند علائم سایکوز پس از زایمان شامل تحریک پذیری، خشم و زودرنجی، بی قراری، تغییرات ناگهانی خلق و خو، گیجی و سردرگمی و افکار توهمی است افرادی که به جنون یا سایکوز پس از زایمان مبتلا می شوند ممکن است به خود یا نوزادشان آسیب وارد کنند به همین دلیل بهتر است فردی که دارای علائم ذکر شده است، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کند

PPD یا افسردگی پس از زایمان را چگونه تشخیص می دهند؟

اگر نمی توانید با تمام تغییرات پس از زایمان دست و پنجه نرم کنید یا در مدیریت این شرایط احساس ناتوانی می کنید، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید پزشک می تواند افسردگی پس از زایمان را تشخیص دهد و شما را به یک متخصص در این زمینه ارجاع دهد بیشتر مادران جوان از بیان مشکلات خود احساس شرم می کنند اما باید به خاطر داشت که وجود افسردگی پس از زایمان تقصیر و گناه شما نیست و این شرایط از شما یک مادربی کفایت نمی سازد کمک متخصصان در این زمینه می تواند مفید باشد و هیچ دلیلی برای رنج و نگرانی وجود ندارد چرا که این وضعیت به خوبی قابل درمان است

درمان PPD یا افسردگی پس از زایمان : شناخت درمانی

بیشتر زنانی که به افسردگی پس از زایمان مبتلا می شوند با انجام مشاوره و گفتار درمانی احساس بهتری پیدا می کنند در این شرایط درمانگر به صحبت های شما گوش می دهد و تکنیک های خاصی را برای مقابله با افکار و احساسات منفی در اختیارتان می گذارد نوعی روش درمانی به نام BT یا درمان شناختی رفتاری cognitive behavioral therapy در این زمینه به خوبی بررسی و با داروهای ضد افسردگی مقایسه شده است دوره های کوتاه مدت درمان شناختی رفتاری در تسکین نشانه های افسردگی پس از زایمان به خوبیِ داروها عمل می کند

درمان PPD یا افسردگی پس از زایمان : دارو درمانی

پزشک ممکن است در این موارد یکی از داروهای ضد افسردگی را تجویز نماید این داروها می تواند بسیار موثر باشد اما تاثیر آن بلافاصله و یک شبه حاصل نمی شود و حد اقل برای مدت معین باید مصرف آنها را به طور منظم ادامه دهید تا بهبودی را احساس کنید همچنین این داروها ممکن است عوارض جانبی ناخواسته نیز در بر داشته باشد و یا مصرف آنها همراه با مصرف برخی دیگر از داروها ایجاد تداخل کند در مورد مدت زمان مصرف، عوارض جانبی و زمان قطع مصرف دارو از پزشک خود سوال کنید

داروهای ضد افسردگی و شیردهی

اگر به کودک خود شیر می دهید باید بدانید که اثر داروهای ضد افسردگی ممکن است از طریق شیر شما به نوزاد منتقل شود اگرچه تحقیقات نشان می دهد این داروها برای بیشتر افراد ایمن و بی خطر است، اما بهتر است در مورد مصرف این قبیل داروها حین شیردهی با پزشک مشورت کنید اگر مادری که به افسردگی پس از زایمان مبتلا است به دنبال درمان نباشد، زندگی نوزاد نیز ممکن است به خطر بیفتد

افسردگی پس از زایمان چه عوارضی در بر دارد؟

درمان این نوع افسردگی برای سلامت مادر و کودک بسیار مهم است بدون درمان، ممکن است افسردگی به مدت چند ماه طول بکشد و عوارض طولانی مدت برای مادر و حتی فرزند ایجاد نماید تحقیقات انجام شده نشان می دهد که افسردگی پس از زایمان می تواند در ارتباط مادر و فرزند نیز اختلال ایجاد کند و همین امر ممکن است به مشکلات رفتاری و تاخیر رشدی در کودک منجر شود

توصیه هایی برای داشتن احساس بهتر

اگر احساس افسردگی دارید، به کاربستن توصیه های زیر می تواند کمک کننده باشد:

• از خانواده و دوستان خود کمک بگیرید

• هر زمان که فرصتی دست می دهد استراحت کنید

• با مادران دیگر که به تازگی فرزندی به دنیا آورده اند، ارتباط برقرار کنید و از تجربیات آن ها استفاده کنید

• در صورت امکان یک پرستارکودک استخدام کنید و زمانی را برای خودتان اختصاص دهید

رژیم غذایی و تمرینات ورزشی می تواند مفید باشد

سعی کنید روزانه فرصتی برای انجام تمرینات ورزشی فراهم کنید حتی پیاده روی نیز می تواند در چنین شرایطی مفید باشد خوردن غذاهای سالم، داشتن رژیم غذایی متعادل و نوشیدن آب زیاد می تواند به شروع احساس خوب در شما کمک کند از مزایای دیگر ورزش و تغذیه مناسب، رسیدن به اندام متعادل است که باعث می شود اعتماد به نفس خود را دوباره باز یابید

حمایت اعضای خانواده از فرد مبتلا به افسردگی

کمبود حمایت اعضای خانواده یکی از عوامل اصلی ایجاد افسردگی بعد از زایمان است این حمایت را به کمک روش های زیر می توان فراهم کرد:

• به طور مرتب احوال او را جویا شوید

• وعده های غذایی کامل و مغذی برای او تهیه کنید

• مراقب نوزاد باشید تا مادر بتواند استراحت کند یا دوش بگیرد

• در کارهای منزل به او کمک کنید

چشم انداز افسردگی پس از زایمان

زمانی که افسرده هستید، احساس می کنید شرایطتان بهبود نخواهد یافت و این احساس ماندگار است تطبیق زندگی با شرایط جدید یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد با آن مواجه می شوند احساس خستگی و فرسودگی نسبت به چنین تغییراتی برای هر فرد امری طبیعی محسوب می شود اما با کمک گرفتن از اعضای خانواده و نیز یک پزشک متخصص می توانید شرایط را به خوبی کنترل و مدیریت کنید و بهبود بخشید اگر هاله افسردگی را از خود دور کنید آنوقت می توانید سختی ها را به راحتی پشت سر گذاشته و از فرزند خود و تمامی تغییرات و شرایط جدید زندگی لذت ببرید

بهترین روش کاشت مو کدام است؟

اکنون که برای کاشت مو مصمم هستید، لازم است بهترین روش را انتخاب کنید و برای انجام این پروسه آماده شوید. واضح است انتخاب شیوه مناسب بسیار حساس و حیاتی خواهد بود؛ اما این انتخاب باید بر چه اساسی صورت گیرد؟ در نظر داشته باشید که بهترین شیوه کاشت مو برای همه افراد یکسان نخواهد بود. معمولا یافتن بهترین روش بر اساس معیارها و فاکتورهای متعددی صورت می‌گیرد.

بر این اساس لازم است وضعیت عمومی بدن، شرایط موها، نیاز و انتظارات افراد نیز بررسی شوند. بنابراین روش انتخابی می‌تواند بر اساس شرایط افراد متفاوت باشد؛ تشخیص این موضوع نیز بر عهده متخصص این حوزه خواهد بود. ممکن است انتخاب جدیدترین روش کاشت مو با بهترین کیفیت و تکنیک با شرایط شما سازگار نباشد؛ بنابراین بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا به بررسی وضعیت شما برای کاشت مو بپردازد.

انواع کاشت مو

با پیشرفت علم و تکنولوژی در صنعت زیبایی، روش‌های مختلفی از کاشت وجود دارد که امکان کاشت مو بدون جراحی، درد و خونریزی را برای شما فراهم می‌کند. همان‌طور که گفته شد انتخاب بهترین و جدیدترین کاشت مو می‌تواند بر اساس شرایط شما متفاوت باشد؛ بر این اساس لازم است با تکنیک‌های مختلف کاشت مو آشنا شوید تا بتوانید در این مورد آگاهانه‌تر عمل کنید.

کاشت نواری یا FUT

FUT از قدیمی‌ترین روش‌های کاشت مو محسوب می‌شود که به شکل برش نواری از ناحیه پشت سر صورت می‌گیرد. در این روش فولیکول‌های مو را از پوست سر خارج می‌کنند و در منطقه مورد نظر پیوند می‌دهند. این روش نتیجه رضایت‌بخشی دارد و به‌عنوان روشی مقرون به‌صرفه و اقتصادی شناخته می‌شود. معمولا افراد به‌دلیل آثار باقی‌مانده از جراحی پشت سر، این روش را نمی‌پسندند. در روش FUT احتمال بروز عفونت وجود دارد؛ بنابراین انجام مراقبت‌ها و توصیه‌های پزشک بسیار مهم است. این روش دوره نقاهت طولانی‌تری را می‌طلبد؛ بنابراین باید زمان کافی برای انجام آن داشته باشید.

کاشت بدون جراحی با روش FUE

FUE که پس‌از FUT وارد صنعت پزشکی شد، تجربه‌ای از کاشت مو بدون برش و جراحی را برای شما فراهم می‌سازد؛ از این‌رو طرفداران بسیاری پیدا کرده است و به‌عنوان بهترین روش کاشت مو با تراکم بالا معرفی شد. در این روش ناحیه بانک مو تراشیده می‌شود و فولیکول‌های مو با استفاده از تجهیزات ویژه، برداشت و در ناحیه مورد نظر کاشت خواهند شد. روش FUE بدون نیاز به جراحی و بدون درد و خونریزی انجام می‌شود؛ بنابراین دوره نقاهت کوتاهی دارد و افراد می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان به زندگی عادی و فعالیت‌های روزانه خود بپردازند. این متد کاشت مو می‌تواند ظاهری طبیعی و زیبا به موهای شما ببخشد؛ بر این اساس نتیجه رضایت‌بخشی نیز دارد. اگرچه FUE می‌تواند یکی از بهترین روش‌های کاشت مو باشد؛ اما همچنان برخی از افراد حاضر به انجام کاشت با روش کوتاهی مو نخواهند بود. به این ترتیب لازم است روش‌های دیگر را برای انتخاب بهترین شیوه کاشت مو بررسی کنید.

کاشت مو با موی بلند

زمان که می‌گذرد، علم نیز رو به پیشرفت است و تغییرات بزرگی را در عرصه زیبایی به‌وجود می‌آورد. با ظهور FUE، افراد کاشت مو بدون جراحی را تجربه کردند؛ اما همچنان مسئله‌ای در این روش وجود دارد که مانع از انتخاب آن می‌شود. FUE اگرچه بدون درد و خونریزی است؛ اما امکان کاشت بدون تراشیدن و کوتاهی مو را فراهم نمی‌کند و از ضروریات آن محسوب می‌شود. بنابراین برخی از افراد به واسطه شغل و موقعیت اجتماعی‌شان، حاضر به انتخاب این روش نبودند.

اکنون برای حذف این موانع، تکنیکی جدید از FUE وارد عرصه زیبایی شده است. در این روش امکان کاشت مو با موی بلند برای افراد فراهم خواهد بود. افراد در این روش می‌توانند بدون جراحی و برش، بدون درد و خونریزی و بدون کوتاهی و تراشیدن سر، کاشت مو را تجربه کنند. در واقع این تکنیک به‌عنوان جدیدترین روش کاشت مو توانسته است نظر بسیاری از افراد را به خود جلب کند. در این تکنیک فولیکول‌های مو به‌وسیله ابزارهای تخصصی و به روش اوسیلیشن انجام می‌شود؛ فولیکول‌های مو با دقت از قسمت بانک مو برداشت و در قسمت جلو سر قرار می‌گیرند. این پروسه از حساسیت بالایی برخوردار است و باید با دقت و ظرافت انجام شود؛ بنابراین ممکن است زمان‌بر و هزینه‌بر باشد.

کاشت با موی بلند مناسب افرادیست که در موقعیت‌های خاص اجتماعی قرار دارند و امکان کوتاهی یا تراشیدن موهایشان را نخواهند داشت. این تکنیک از FUE به‌دلیل دوران نقاهت کوتاه برای شاغلین و افراد فعال در بیزینس‌های مختلف مناسب است. در این روش افراد می‌توانند پس‌از انجام پروسه کاشت، بلافاصله به زندگی عادی و فعالیت‌های روزمره خود بپردازند. در واقع پس‌از انجام کاشت مو، اثر یا ردی از زخم برجای نمی‌ماند؛ بنابراین می‌توانید بدون نگرانی به کار و فعالیتتان ادامه دهید. کاشت با موی بلند با مزایا متعدد خود امروز می‌تواند به‌عنوان بهترین کاشت مو با تراکم بالا معرفی شود و روشی تضمینی برای برگشت موهای زیبایتان باشد.

مزایا کاشت با موی بلند

کاشت با موی بلند طرفداران بسیاری دارد؛ چراکه این روش بدون نیاز به برش و جراحی انجام می‌شود. همچنین به‌دلیل عدم نیاز به کوتاه مو و تراشیدن سر، برای افراد شاغل و فعال در محیط‌های اجتماعی مناسب است. این روش از مزایا متعددی برای شما برخوردار خواهد بود که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم:

• از بزرگ‌ترین مزایا این روش، می‌توان به مشاهده نهایی نتیجه کاشت اشاره کرد. در این روش نیازی به انتظارکشیدن برای رویش مجدد موهای کاشته‌شده نیست و بلافاصله پس‌از انجام عمل کاشت، قابل رویت است.
• برخلاف روش‌های سنتی کاشت، در این شیوه نیاز به کوتاه‌کردن موها در ناحیه اهداکننده و گیرنده نخواهد بود. بنابراین برای افرادی که دارای موقعیت شغلی اجتماعی هستند، گزینه مناسبی خواهد بود.
• با استفاده از این روش می‌توانید پس‌از انجام عمل کاشت، به زندگی عادی و فعالیت‌های روزانه خود بپردازید. این روش نیازی به دوره نقاهت و مراقبت‌های ویژه نخواهد داشت.

انتخاب بهترین روش کاشت مو با کلینیک تصویر جوانی

اکنون که می‌خواهید دوباره تصویر جوانی‌تان در آینه منعکس شود، باید بهترین روش کاشت مو را پیدا کنید. اگرچه روش‌های متعددی برای کاشت مو وجود دارد؛ اما جراحی‌های دشوار، تراشیدن سر و دوران نقاهت طولانی، مانعی برای انجام آن شده است. بر این اساس تکنیک جدیدی از کاشت مو به دنیا زیبایی پا می‌گذارد که همگان را متحیر می‌کند. کاشت با موی بلند، بدون جراحی و خونریزی با کمترین دوره نقاهت می‌تواند بهترین انتخاب برای کاشت موی شما باشد.

این روش به تجهیزات مدرن و متخصصان زبده و کاربلد نیاز دارد؛ از این‌رو کلینیک تصویر جوانی با ابزار و تجهیزات مدرن زیر نظر متخصص ماهر و مجرب، دکتر محسن پیروزهاشمی بهترین و باکیفیت‌ترین خدمات را به شما ارائه می‌دهد. برای انتخاب بهترین تکنیک کاشت مو همین حالا با ما تماس بگیرید؛ مشاورین کلینیک تصویر جوانی راهنمایی مطمئن برای شما خواهند بود.

خشکی واژن یا زیکی از مشکلات شایع در زنان است که در اثر عوامل مختلفی به وجود می‌آید.

این بیماری علاوه بر زنان یائسه در زنان بالغ هم رخ می دهد، اما در زنان یائسه بیشتر است.

درمان خشکی واژن در مشهد

علائم و نشانه های خشکی واژن

1. احساس خارش، سوزش و تحریک در ناحیه واژن

2. درد هنگام نزدیکی جنسی (دیسپارونی)

3. کاهش لذت و ارضاء جنسی

4. ترشحات واژنی کم و خشک

5. کاهش قدرت انعطاف واژن و احساس خشکی و سفتی آن

6. عفونت های مکرر واژن و مجاری ادراری

7. افزایش عفونت های واژنی و راشهای پوستی

8. احساس درد و ناراحتی در هنگام نشستن یا راه رفتن

9. کاهش میل جنسی و اختلال در عملکرد جنسی

علائم خشکی واژن معمولاً تدریجی ایجاد می شوند و با پیشرفت بیماری شدت می یابند. اگر این علائم را تجربه می کنید، توصیه می شود هرچه سریعتر با پزشک مشورت کنید تا علت و درمان مناسب آن مشخص شود.

دلایل ایجاد خشکی واژن در زنان

درمان خشکی واژن در تهران

خشکی واژن در زنان می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از مهم‌ترین دلایل آن عبارتند از:

1. کاهش سطح استروژن:

   - کاهش استروژن با افزایش سن، بخصوص در دوره یائسگی، می‌تواند باعث خشکی و کاهش کشسانی واژن شود.

   - همچنین برخی بیماری‌ها مانند سرطان، آلزایمر و آرتریت روماتوئید می‌توانند باعث کاهش استروژن شوند.

2. داروهای مصرفی:

   - برخی داروها مانند آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌هیستامین‌ها و قرص‌های ضد بارداری می‌توانند سطح استروژن را کاهش دهند و منجر به خشکی واژن شوند.

3. شرایط پزشکی:

   - بیماری‌هایی مانند دیابت، سرطان و آلزایمر می‌توانند خشکی واژن را تشدید کنند.

4. استرس و اضطراب:

   - استرس و اضطراب روانی می‌توانند بر سطح هورمون‌های جنسی تأثیر بگذارند و باعث خشکی واژن شوند.

5. شرایط محیطی:

   - استفاده از محصولات بهداشتی حاوی مواد شیمیایی و شرایط آب و هوایی خشک می‌توانند به خشکی واژن منجر شوند.

درمان خشکی واژن معمولاً شامل استفاده از لوسیون‌های مرطوب‌کننده، افزایش آبرسانی بدن و کاهش استرس است. در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک برای دریافت درمان دارویی توصیه می‌شود.

درمان های خشکی واژن در زنان

درمان خشکی واژن در شیراز

برای درمان خشکی واژن در زنان، روش‌های مختلفی وجود دارد که به شرح زیر است:

1. استفاده از لوسیون‌ها و ژل‌های مرطوب‌کننده واژنی:

   - این محصولات موقتاً علائم خشکی را برطرف می‌کنند و به بهبود کشسانی و رطوبت واژن کمک می‌کنند.

2. استفاده از کرم‌های هورمونی حاوی استروژن:

   - این کرم‌ها با افزایش سطح استروژن موضعی، خشکی و التهاب واژن را کاهش می‌دهند.

   - معمولاً با دستور پزشک تجویز می‌شوند.

3. درمان‌های هورمونی سیستمیک:

   - در صورت کاهش شدید استروژن مانند دوره یائسگی، پزشک ممکن است درمان هورمونی سیستمیک را توصیه کند.

   - این درمان‌ها سطح استروژن بدن را افزایش داده و عوارض یائسگی را بهبود می‌بخشند.

4. تغییرات سبک زندگی:

   - افزایش مصرف مایعات

   - استفاده از روش‌های جایگزین لذت جنسی

   - کاهش استرس و اضطراب

   - استفاده از محصولات بهداشتی ملایم و بدون آلرژی‌زا

5. درمان‌های دیگر:

   - در برخی موارد، پزشک ممکن است درمان‌های دیگری مانند لیزردرمانی یا جراحی را توصیه کند.

مهم است که برای درمان خشکی واژن با پزشک مشورت کنید تا علت آن بررسی و روش درمان مناسب تجویز شود

درمان خشکی واژن در تبریز

روغن نارگیل برای خشکی واژن مناسب است؟

بله، روغن نارگیل می‌تواند گزینه مناسبی برای درمان خشکی واژن باشد. برخی از مزایای استفاده از روغن نارگیل در این زمینه عبارتند از:

1. خاصیت مرطوب‌کنندگی:

   - روغن نارگیل به طور طبیعی حاوی اسیدهای چرب و ترکیبات مغذی است که می‌تواند رطوبت واژن را افزایش دهد.

2. خاصیت ضد التهابی:

   - این روغن دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود راحتی در واژن کمک کند.

3. خاصیت ضد میکروبی:

   - روغن نارگیل دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی است که می‌تواند از عفونت‌های واژنی پیشگیری کند.

4. تأثیر مثبت بر پوست:

   - این روغن می‌تواند به نرم‌تر کردن و افزایش انعطاف‌پذیری پوست واژن کمک کند.

برای استفاده از روغن نارگیل، می‌توان آن را به صورت مستقیم به داخل واژن یا بر روی لبه‌های آن ماساژ داد. اما توصیه می‌شود قبل از استفاده، با پزشک مشورت کنید تا از عدم وجود عوارض جانبی آن اطمینان حاصل شود.

عوارض خشکی واژن

درمان خشکی واژن در اهواز

خشکی واژن می‌تواند عوارض جانبی مختلفی داشته باشد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

1. ناراحتی و درد:

   - خشکی واژن می‌تواند باعث درد، سوزش و ناراحتی هنگام مقاربت جنسی یا انجام فعالیت‌های روزانه شود.

2. عفونت‌های واژنی:

   - کاهش رطوبت واژن می‌تواند زمینه‌ساز رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها و در نتیجه ابتلا به عفونت‌های واژنی شود.

3. پوسته‌پوسته شدن و ترک خوردن پوست:

   - خشکی می‌تواند به ایجاد زخم‌های کوچک و ترک‌های پوستی در واژن منجر شود.

4. دشواری در روابط جنسی:

   - درد و ناراحتی در اثر خشکی می‌تواند روابط جنسی را دشوار کرده و تأثیر منفی بر کیفیت زندگی جنسی داشته باشد.

5. افزایش خطر عفونت‌های ادراری:

   - خشکی واژن می‌تواند منجر به ایجاد عفونت‌های ادراری شود.

برای درمان خشکی واژن، استفاده از مرطوب‌کننده‌های واژینال، درمان‌های هورمونی و برخی داروهای موضعی می‌تواند مفید باشد. در صورت بروز هرگونه مشکل، حتما با پزشک مشورت کنید.

پادکست خشکی واژن چیست و چگونه درمان می‌شود؟

روش‌های تشخیص خشکی واژن

برای تشخیص خشکی واژن، پزشکان معمولاً از چند روش استفاده می‌کنند:

1.  بررسی علائم توسط پزشک :

   - پزشک با پرسیدن سؤالات در مورد سابقه پزشکی، علائم و مشکلات پیش‌آمده، می‌تواند به تشخیص اولیه برسد.

2. معاینه فیزیکی:

   - پزشک با انجام معاینه داخلی واژن و بررسی وضعیت پوست و رطوبت آن می‌تواند خشکی واژن را تشخیص دهد.

3. آزمایش‌های آزمایشگاهی:

   - در برخی موارد، پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند آزمایش pH واژن یا آزمایش‌های میکروبیولوژیک را درخواست کند تا علت خشکی را مشخص کند.

4. سونوگرافی:

   - در برخی موارد، استفاده از سونوگرافی واژن می‌تواند به تشخیص علت خشکی واژن کمک کند.

5. بیوپسی:

   - در صورت نیاز، پزشک ممکن است بیوپسی از بافت واژن را درخواست کند تا علت را بررسی کند.

پس از انجام این بررسی‌ها، پزشک می‌تواند علت خشکی واژن را مشخص و درمان مناسب را توصیه کند. توجه به علائم و مشورت با پزشک در تشخیص و درمان این مشکل بسیار مهم است.

درمان خشکی واژن در رشت

درمان سنتی خشکی واژن

برخی از درمان‌های سنتی و طبیعی برای خشکی واژن عبارتند از:

1. استفاده از روغن‌های طبیعی:

   - روغن‌هایی مانند روغن زیتون، روغن بادام شیرین و روغن کنجد می‌توانند به مرطوب کردن واژن کمک کنند.

2. کاربرد گیاهان دارویی:

   - گیاهانی مانند شاه‌تره، آلوئه ورا و گشنیز می‌توانند به کاهش التهاب و مرطوب کردن واژن کمک کنند.

3. مصرف غذاهای مغذی:

   - افزایش مصرف آب، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین‌های C و E می‌تواند به بهبود خشکی واژن کمک کند.

4. تمرینات کف لگن:

   - انجام منظم تمرینات کف لگن می‌تواند به تقویت عضلات واژن و بهبود عملکرد آن کمک کند.

5. استفاده از مرطوب‌کننده‌های طبیعی:

   - مرطوب‌کننده‌های طبیعی مانند ژل آلوئه ورا می‌توانند رطوبت واژن را افزایش دهند.

این روش‌های طبیعی می‌توانند در کنار درمان‌های پزشکی مورد استفاده قرار گیرند. اما در صورت استمرار مشکل حتما با پزشک مشورت کنید.

چه زمانی برای خشکی واژن به پزشک مراجعه کنیم؟

درمان خشکی واژن در کرج

در موارد زیر توصیه می‌شود برای درمان خشکی واژن به پزشک مراجعه کنید:

1. عدم بهبود با استفاده از روش‌های درمان خانگی و طبیعی: اگر پس از چند هفته استفاده از درمان‌های سنتی، خشکی واژن بهبود پیدا نکرد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

2. ایجاد ناراحتی و درد: اگر خشکی واژن موجب ایجاد درد، سوزش، خارش یا ناراحتی شود، نیاز به مراجعه به پزشک است.

3. تداوم علائم پس از یائسگی: خشکی واژن یکی از عوارض شایع پس از یائسگی است. اگر این علائم بیش از چند هفته طول بکشند، باید به پزشک مراجعه کرد.

4. سابقه بیماری‌های جنسی: افرادی که سابقه بیماری‌های مقاربتی دارند، باید به طور مرتب توسط پزشک معاینه شوند.

5. تغییر در الگوی خونریزی: اگر خشکی واژن همراه با تغییر در الگوی قاعدگی باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

در هر حال، در صورت هر گونه نگرانی در مورد خشکی واژن، بهتر است با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا درمان مناسب صورت گیرد.

کنجد سالم سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، منیزیم و آهن است. این دانه‌ی شگفت‌انگیز به سلامت قلب، بهبود عملکرد گوارشی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اما تنها زمانی می‌توان از خواص مفید کنجد سالم بهره‌مند شد که این محصولات از مواد اولیه سالم و استاندارد تولید شوند.

خطر پنهان در کنجد غیراستاندارد: سم آفلاتوکسین

یکی از جدی‌ترین تهدیدات در محصولات کنجدی غیراستاندارد، سم آفلاتوکسین است. این سم خطرناک که توسط برخی قارچ‌ها تولید می‌شود، در صورت مصرف مداوم، می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن از جمله سرطان کبد، اختلالات گوارشی و آسیب‌های جدی به سیستم عصبی شود. آفلاتوکسین به راحتی با روش‌های سنتی مانند حرارت‌دهی یا انجماد از بین نمی‌رود. به همین دلیل، برند معتبر با استفاده از تجهیزات آزمایشگاهی پیشرفته، کنجد را از نظر وجود این سم مورد آزمایش قرار می‌دهند و تنها محصولات کنجد سالم و ایمن را به بازار عرضه می‌کنند.

آزمایشگاه‌های تخصصی نقش مهمی در تضمین کیفیت دارند. این آزمایش‌ها شامل آزمون آفلاتوکسین برای بررسی حضور این سم خطرناک، آزمون اسیدیته و پراکسید برای اطمینان از تازگی و کیفیت روغن کنجد و همچنین بررسی باقی‌مانده سموم شیمیایی برای جلوگیری از استفاده از سموم و کودهای مضر هستند.

نقش فرآیند پوست گیری در سلامت فرآورده کنجدی

کنجدی که به‌درستی پوست گیری نشده باشد، می‌تواند مشکلات متعددی برای سلامت مصرف‌کننده ایجاد کند. در لایه‌های خارجی این دانه‌ی کوچک و مغذی، ترکیباتی مانند اسید فیتیک و اگزالیک وجود دارند که مانع از جذب مواد معدنی ضروری مانند کلسیم و فسفر در بدن می‌شوند. این مواد، با ایجاد اختلال در فرایند جذب، می‌توانند به‌مرور زمان منجر به مشکلاتی نظیر پوکی استخوان و ضعف عمومی شوند.

علاوه بر این، پوست کنجد ممکن است حاوی سموم و ترکیبات تلخی باشد که هم طعم فرآورده کنجدی را نامطلوب می‌کند و هم سلامت مصرف‌کننده را تهدید می‌نماید. این سموم، در صورت مصرف مداوم، می‌توانند آسیب‌های جدی به سیستم گوارشی وارد کنند و حتی خطرات بلندمدتی مانند مسمومیت‌های مزمن را به دنبال داشته باشند.

برند معتبر با آگاهی از این خطرات، از فرایندها و روش‌های کنترل‌شده برای فرآیند پوست گیری استفاده می‌کنند. در این فرآیند، پوسته‌ی خارجی کنجد به‌طور کامل و با دقت بالا جدا می‌شود تا محصول نهایی کنجد سالم، علاوه بر داشتن طعمی خوشایند و رنگی مطلوب، از نظر سلامتی نیز ایمن و قابل اطمینان باشد. این فرآیند دقیق، کمک می‌کند تا مصرف‌کنندگان با خیال راحت از مزایای بی‌شمار کنجد و فرآورده‌های آن بهره‌مند شوند، بدون آن‌که نگران وجود سموم و مواد مضر باشند.

چرا نباید فریب قیمت ارزان را بخوریم؟

اگرچه قیمت پایین محصولات کنجدی در نگاه اول می‌تواند وسوسه‌کننده باشد و افراد را به خرید ترغیب کند، اما نباید فراموش کرد که کیفیت و سلامت، بهایی دارد که با انتخاب‌های نادرست، ممکن است به‌مراتب گران‌تر پرداخت شود. محصولات ارزان‌قیمت اغلب بدون رعایت اصول بهداشتی و استانداردهای لازم تولید می‌شوند. در بسیاری از این موارد، از کنجدهای بی‌کیفیت، کهنه و حتی تاریخ‌مصرف‌گذشته استفاده می‌شود؛ دانه‌هایی که نه‌تنها فاقد ارزش غذایی لازم هستند، بلکه می‌توانند سلامت مصرف‌کننده را نیز به خطر بیندازند.

یکی از جدی‌ترین تهدیدات در این محصولات، وجود سم آفلاتوکسین است. آفلاتوکسین نوعی سم قارچی است که در صورت تجمع در بدن، عوارض خطرناکی مانند سرطان کبد، مشکلات گوارشی و اختلالات عصبی را به همراه دارد. این سم با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیست و طعم و بوی خاصی هم ندارد، اما آزمایش‌های تخصصی می‌توانند آن را شناسایی کنند. متأسفانه، در تولیدات غیراستاندارد، این آزمایش‌ها یا انجام نمی‌شوند یا به‌صورت سطحی و بدون دقت کافی صورت می‌گیرد.

بنابراین، هنگام خرید فرآورده کنجدی، نباید تنها به قیمت توجه کرد. بهتر است به سراغ محصولاتی بروید که تحت نظارت آزمایشگاه‌های معتبر و با استفاده از مواد اولیه‌ی باکیفیت و فرآیندهای تولید استاندارد تهیه شده‌اند. سلامت شما و خانواده‌تان، ارزش آن را دارد که از برند معتبر و قابل اعتماد خرید کنید و از کیفیت آنچه مصرف می‌کنید، اطمینان حاصل نمایید.

انتخاب هوشمندانه؟ خرید از برند معتبر!

در انتخاب فرآورده کنجدی، قیمت نباید تنها معیار تصمیم‌گیری باشد. گرچه قیمت پایین‌تر ممکن است در نگاه اول جذاب به نظر برسد، اما سلامتی و کیفیت، ارزشمندتر از آن است که قربانی هزینه‌های کمتر شود. برند معتبر با آگاهی از این موضوع، سرمایه‌گذاری قابل توجهی در فناوری‌های پیشرفته و آزمایش‌های دقیق انجام می‌دهند تا از سلامت و کیفیت محصولات خود اطمینان حاصل کنند.

برند معتبر با استفاده از مواد اولیه مرغوب، فرآیندهای تولید استاندارد و آزمایشگاه‌های تخصصی، کلیه محصولات را از نظر وجود آفلاتوکسین، سموم شیمیایی و سایر آلاینده‌ها بررسی می‌کنند. آزمایش‌های متعددی مانند اندازه‌گیری میزان اسیدیته و پراکسید در روغن کنجد، تضمین می‌کند که محصول نهایی نه‌تنها خوش‌طعم و باکیفیت است، بلکه برای سلامت مصرف‌کننده نیز ایمن می‌باشد.

از سوی دیگر، فرآیند پوست گیری دقیق و علمی کنجد، نقش مهمی در حفظ خواص تغذیه‌ای و سلامت محصول دارد. برند معتبر این فرآیند را با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته با حساسیت و تحت کنترل انجام می‌دهند تا ترکیبات مضر مانند اسید فیتیک و اگزالیک به‌طور کامل حذف شوند. این ترکیبات، اگر در محصول باقی بمانند، می‌توانند مانع از جذب مواد معدنی مهمی مانند کلسیم و فسفر شوند و در درازمدت مشکلاتی نظیر پوکی استخوان، عدم حفظ سطح انرژی و اختلال عملکرد اعصاب را به دنبال داشته باشند.

بنابراین، اگر به سلامت خانواده‌تان اهمیت می‌دهید و نمی‌خواهید با مصرف فرآورده کنجدی غیراستاندارد، سلامتی خود و عزیزانتان را به خطر بیندازید، همیشه از برند معتبر خرید کنید. این انتخاب آگاهانه، نه‌تنها شما را از طعم و کیفیت بی‌نظیر کنجد بهره‌مند می‌کند، بلکه سلامت بلندمدتتان را نیز تضمین می‌کند.

برای آشنایی بیشتر با ویژگی‌های محصولات کنجدی باکیفیت، می‌توانید بهوبسایتهای معتبر مراجعه کنید.

سلامتی شما، ارزشمندتر از آن است که با انتخاب نادرست به خطر بیفتد.

کلینیک زیبایی محنا امین

کلینیک زیبایی محنا امین، تحت مدیریت خانم محنا امین، از سال ۱۴۰۲ در تهران، محله توحید، خیابان بهبودی، ساختمان بنیامین، پلاک ۱۴۵، طبقه ۲، واحد ۲ فعالیت می‌کند. این کلینیک خدمات متنوعی از جمله تزریق ژل لب، بوتاکس، لیزر موهای زائد، درمان جوش و لک، هایفوتراپی و کراتینه مو را ارائه می‌دهد. همچنین، برای تعیین وقت یا مشاوره، با شماره‌های زیر تماس بگیرید:

• ۰۲۱-۶۶۰۲۵۵۸۰
• ۰۲۱-۶۶۰۲۵۵۹۰

کلینیک زیبایی محنا امین با بهره‌گیری از تجهیزات پیشرفته و کادری مجرب، در محیطی بهداشتی و آرام، خدمات خود را با کیفیت بالا ارائه می‌دهد.

کلینیک لیزر پوست و زیبایی نوین اسکین

کلینیک لیزر پوست و زیبایی نوین اسکین یکی از مراکز معتبر در غرب تهران است که خدمات متنوعی در زمینه پوست، مو و زیبایی ارائه می‌دهد. این کلینیک مجهز به جدیدترین دستگاه‌های لیزر، از جمله دستگاه سوپرانو تیتانیوم پلاس ۲۰۲۴ آمریکایی است که برای لیزر موهای زائد بدون درد و با نتایج مطلوب استفاده می‌شود.

خدمات ارائه‌شده در کلینیک نوین اسکین:

• لیزر موهای زائد با دستگاه‌های پیشرفته
• تزریق فیلر و بوتاکس
• هایفوتراپی (جوان‌سازی پوست)
• فیشیال و پاک‌سازی پوست
• بلفاروپلاستی
• کاشت مو و ابرو

اطلاعات تماس:

• تلفن‌های تماس: ۰۲۱-۴۴۳۷۹۵۱۴، ۰۹۰۰۱۵۵۲۵۰۵، ۰۹۰۰۱۲۲۵۲۰۲
• آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، بین مجتمع گلدیس و مجتمع افق، کوچه نوزدهم غربی، ساختمان کاج

کلینیک پوست، مو و لیزر دلدار

کلینیک پوست، مو و لیزر دلدار در محله صادقیه تهران واقع شده است. این کلینیک خدمات متنوعی در زمینه زیبایی و مراقبت‌های پوستی ارائه می‌دهد که شامل موارد زیر است:

• تزریق ژل و بوتاکس
• خدمات پوست و فیشیال
• خدمات جراحی و زیبایی
• لیزر موهای زائد
• رفع زگیل تناسلی
• پی‌آرپی مو و صورت
• هایفوتراپی
• برداشتن خال
• پیرسینگ
• درمان میخچه
• رفع کک و مک

آدرس کلینیک: تهران، خیابان سازمان آب، نبش گلناز دهم شمالی، پلاک ۳۰۲، زنگ ۱۰، طبقه ۲

شماره‌های تماس:

• ۰۲۱-۴۴۲۶۹۵۱۴
• ۰۹۱۲۴۵۰۳۶۶۷
• ۰۹۱۲۴۹۳۷۲۹۵

ساعات کاری کلینیک از شنبه تا پنج‌شنبه، از ساعت ۸ صبح تا ۹:۳۰ شب می‌باشد. جمعه‌ها کلینیک تعطیل است.

کلینیک زیبایی ستایش

کلینیک زیبایی ستایش در تهران، بزرگراه اشرفی اصفهانی، بالاتر از میدان پونک، خیابان امام حسن، پلاک ۱۰، ساختمان ستایش، واحد ۲ واقع شده است. این کلینیک خدمات متنوعی در زمینه زیبایی و جوان‌سازی ارائه می‌دهد که شامل لیزر موهای زائد، تزریق ژل (فیلر)، بوتاکس، مزوتراپی، هایفوتراپی، پاک کردن تاتو با لیزر کیوسوییچ، پلاسماجت پلک و بینی، کربوکسی تراپی، فیشیال حرفه‌ای، خال‌برداری و PRP می‌باشد.

ساعات کاری:

• شنبه تا پنج‌شنبه: ۱۰ صبح تا ۶ عصر
• جمعه: تعطیل

اطلاعات تماس:

• تلفن: ۰۲۱۴۴۴۵۴۹۴۳
• موبایل: ۰۹۱۹۳۷۵۷۷۸۶

کلینیک زیبایی سنسیا

کلینیک زیبایی سنسیا در تهران، منطقه مرزداران، خیابان سهند، بین کوچه قائد و کوچه گلها، ساختمان کوروش، پلاک ۶، واحد ۱۴ واقع شده است.

این کلینیک خدمات متنوعی در زمینه زیبایی ارائه می‌دهد، از جمله:

• فیشیال کلاسیک و وی‌آی‌پی: پاکسازی و جوانسازی پوست با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته.
• پلاژن: روشی برای بهبود بافت و ظاهر پوست.
• لیزر موهای زائد: با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته برای حذف موهای ناخواسته.
• ماساژ: ارائه ماساژهای ریلکسی و درمانی برای آرامش و بهبود سلامت.
• تزریق فیلر و بوتاکس: برای حجم‌دهی و کاهش چین و چروک‌های صورت.
• زاویه‌سازی فک، شقیقه و بینی: بهبود تناسب و زیبایی اجزای صورت.
• لیفت صورت و گردن با نخ: روشی غیرتهاجمی برای سفت کردن پوست.
• پی‌آر‌پی و مزوتراپی: برای جوانسازی پوست و تقویت مو.
• نانوفت و بایوفیلر: تکنیک‌های پیشرفته برای بهبود حجم و کیفیت پوست.

شماره تماس کلینیک ۰۲۱-۴۴۲۶۱۵۷۶ است.

ساعات کاری کلینیک از شنبه تا پنج‌شنبه، از ساعت ۱۰ صبح تا ۷ عصر می‌باشد.

کلینیک پوست، لیزر و زیبایی دکتر فهیمه اکبری طامه

کلینیک پوست، لیزر و زیبایی دکتر فهیمه اکبری طامه در تهران، خیابان ستارخان، بین خیابان کاشانی‌پور و داروخانه پرسپولیس، پلاک ۶۹۰، واحد ۱ واقع شده است.

این کلینیک خدمات متنوعی در زمینه زیبایی و سلامت پوست ارائه می‌دهد که شامل جوان‌سازی پوست با روش‌های پی‌آر‌پی (PRP)، بوتاکس، میکرودرم، خال‌برداری، لیزر، مشاوره چاقی و لاغری، تزریق ژل و بوتاکس، تزریق نخ، رفع خطوط صورت و گردن، از بین بردن لک و کک و مک، لاغری موضعی، پیکرتراشی، کاشت مو و مزوتراپی می‌باشد.

برای دریافت نوبت یا مشاوره، می‌توانید با شماره‌های ۰۲۱-۴۴۲۵۴۵۴۸ و ۰۲۱-۴۴۲۵۴۵۴۹ تماس بگیرید.

ویژگی‌های بهترین مرکز لیزر در غرب تهران

برای انتخاب یک مرکز لیزر حرفه‌ای و مطمئن باید به معیارهای زیر توجه کنید:

• استفاده از دستگاه‌های پیشرفته و به‌روز: مرکز لیزر باید از جدید ترین دستگاه های لیزر موهای زائد استاندارد و تأییدشده توسط سازمان FDA مانند الکساندرایت، دایود و ND:YAG استفاده کند تا مناسب انواع پوست باشد.
• پزشکان متخصص و اپراتورهای حرفه‌ای: انجام لیزر باید تحت نظر پزشکان مجرب و توسط اپراتورهای آموزش‌دیده انجام شود تا از بروز عوارض پوستی جلوگیری شود.
• محیط بهداشتی و استریل: بهداشت محیط و استفاده از وسایل یک‌بار مصرف و تجهیزات استریل‌شده، یکی از مهم‌ترین نکات در انتخاب مرکز لیزر است.
• مشاوره رایگان قبل از درمان: یک مرکز حرفه‌ای باید مشاوره رایگان ارائه دهد تا نوع پوست و میزان تأثیرگذاری لیزر را مشخص کند.
• قیمت‌گذاری شفاف و منصفانه: هزینه خدمات لیزر باید منطقی و متناسب با کیفیت خدمات ارائه‌شده باشد و از تبلیغات گمراه‌کننده پرهیز شود.
• نظرات مثبت کاربران و رضایت مراجعین: بررسی نظرات کاربران در گوگل، اینستاگرام و سایت‌های معتبر می‌تواند به شما در انتخاب بهترین مرکز کمک کند.
• دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت: مراکز لیزر معتبر باید دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت و درمان ایران باشند تا از استانداردهای پزشکی پیروی کنند.

مقایسه دستگاه‌های لیزر در مراکز مختلف

مشاوره تخصصی با پزشک به شما کمک می‌کند بهترین دستگاه را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید.

قیمت لیزر موهای زائد در غرب تهران

هزینه لیزر موهای زائد بسته به عوامل زیر متفاوت است:

• نوع دستگاه لیزر (الکساندرایت، دایود و...)
• تعداد جلسات موردنیاز (بین ۶ تا ۸ جلسه)
• اندازه و محل ناحیه تحت درمان (صورت، دست، پا، بیکینی و...)
• اعتبار و موقعیت جغرافیایی کلینیک

میانگین قیمت لیزر در غرب تهران

نکته: برای اطلاع از تخفیف‌ها و پکیج‌های ویژه، به وب‌سایت کلینیک‌های معتبر مراجعه کنید.

نتیجه‌گیری: چگونه بهترین مرکز لیزر غرب تهران را انتخاب کنیم؟

• بررسی نظرات کاربران و امتیاز کلینیک در گوگل
• اطمینان از استفاده از دستگاه‌های استاندارد و تأیید شده
• مشاوره حضوری قبل از شروع درمان
• رعایت نکات بهداشتی و ایمنی در مرکز لیزر
• مقایسه قیمت‌ها و کیفیت خدمات ارائه‌شده

آیا تجربه‌ای از مراجعه به مراکز لیزر در غرب تهران دارید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید

لب‌های پرحجم و برجسته یکی از معیارهای زیبایی هستند که تأثیر زیادی در جذابیت چهره دارند. بسیاری از افراد برای داشتن لب‌های حجیم از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند، از راهکارهای طبیعی گرفته تا تکنیک‌های پزشکی مانند تزریق ژل لب. اگرچه ژل‌های لب یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای افزایش حجم لب هستند، اما بسیاری از افراد به دنبال روش‌های کم‌تهاجمی‌تر یا حتی خانگی برای پرتر شدن لب‌های خود هستند. در این مقاله، تمام روش‌های مؤثر برای حجم دادن به لب‌ها، از تکنیک‌های خانگی تا درمان‌های پزشکی و تزریق ژل را بررسی می‌کنیم.

 روش‌های خانگی برای حجم دادن به لب‌ها

 ماساژ لب با روغن‌های طبیعی

ماساژ دادن لب‌ها می‌تواند گردش خون را بهبود بخشیده و باعث برجسته‌تر شدن آن‌ها شود. برخی از روغن‌های طبیعی که در این کار مؤثر هستند عبارتند از:
 • روغن دارچین: باعث تحریک پوست و افزایش حجم موقت لب‌ها می‌شود.
 • روغن نعناع: باعث بهبود رنگ و حجم لب‌ها می‌شود.
 • روغن فلفل قرمز: جریان خون را در لب‌ها افزایش داده و آن‌ها را برجسته‌تر نشان می‌دهد.

روش استفاده: چند قطره از روغن را با یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل مخلوط کرده و روی لب‌ها ماساژ دهید.

 اسکراب لب برای افزایش حجم

لایه‌برداری لب باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و تحریک پوست می‌شود:
 • عسل و شکر: مخلوط عسل و شکر را روی لب ماساژ دهید.
 • قهوه و روغن زیتون: پودر قهوه به عنوان یک لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کند.

استفاده از یخ برای حجم‌دهی موقت

ماساژ لب با یخ باعث بهبود گردش خون و پرتر شدن آن‌ها به طور موقت می‌شود.

تمرینات ورزشی برای افزایش حجم لب

ورزش‌های مخصوص لب به تقویت عضلات اطراف دهان کمک می‌کنند:
 • لبخند زدن و نگه داشتن حالت غنچه لب به مدت ۱۰ ثانیه
 • دمیدن بادکنک برای تقویت عضلات لب‌ها

درمان‌های پزشکی کم‌تهاجمی برای حجم دادن به لب‌ها

اگر به دنبال روش‌هایی با ماندگاری بیشتر و تأثیر قوی‌تر هستید، برخی از تکنیک‌های پزشکی بدون نیاز به جراحی می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.

تزریق ژل لب (فیلر لب)

تزریق ژل لب یکی از سریع‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های حجم‌دهی به لب است. ژل‌های هیالورونیک اسید مانند ژوویدرم (Juvederm) و رستیلن (Restylane) رایج‌ترین انواع ژل لب هستند که لب‌ها را حجیم‌تر، آبرسانی‌شده و فرم‌دهی شده نشان می‌دهند.

✅ مزایا:
 • نتیجه سریع و قابل پیش‌بینی
 • قابلیت اصلاح و تخلیه ژل در صورت نارضایتی
 • ماندگاری ۶ تا ۱۲ ماه

❌ معایب:
 • نیاز به تمدید تزریق
 • احتمال کبودی یا ورم بعد از تزریق
 • هزینه نسبتاً بالا

تزریق چربی به لب‌ها

در این روش، چربی از بدن فرد (معمولاً شکم یا ران) گرفته شده و به لب‌ها تزریق می‌شود. این روش طبیعی‌تر از فیلرهای مصنوعی است، اما ممکن است به چندین جلسه درمان نیاز داشته باشد.

✅ مزایا:
 • ماندگاری طولانی‌تر نسبت به ژل (گاهی چند سال)
 • طبیعی بودن مواد تزریقی

❌ معایب:
 • نیاز به جراحی برای برداشت چربی
 • تورم بیشتر در مقایسه با ژل

لیفت لب با نخ

این روش یکی از روش‌های کم‌تهاجمی است که باعث بالا رفتن لب بالا و ایجاد حجم طبیعی در آن می‌شود. نخ‌های مخصوصی زیر پوست قرار داده می‌شوند تا شکل لب بهبود یابد.

✅ مزایا:
 • نتیجه نسبتاً ماندگار (۱۲ تا ۱۸ ماه)
 • عدم نیاز به تزریق مواد خارجی

❌ معایب:
 • ممکن است نیاز به ترمیم داشته باشد
 • در برخی موارد احتمال عفونت یا نامتقارن شدن لب‌ها وجود دارد

مزوتراپی لب

در این روش، ترکیبی از هیالورونیک اسید، ویتامین‌ها و مواد مغذی به طور سطحی به لب‌ها تزریق می‌شود تا آن‌ها را آبرسانی کرده و به مرور حجم طبیعی ایجاد کند.

✅ مزایا:
 • افزایش رطوبت و نرمی لب‌ها
 • بدون نیاز به جراحی یا پرکننده‌های دائمی

❌ معایب:
 • تأثیر تدریجی و نیاز به چندین جلسه درمانی

پلاسماتراپی (پلاسماجت) برای افزایش حجم لب‌ها

پلاسماجت یکی از روش‌های جدیدی است که می‌تواند با تحریک پوست، باعث حجم‌دهی به لب‌ها شود. این روش غیرتهاجمی بوده و نتایج آن تدریجی نمایان می‌شود.

 راهکارهای تغذیه‌ای برای افزایش حجم لب‌ها

 • مصرف ویتامین C: پرتقال، کیوی و فلفل دلمه‌ای به افزایش تولید کلاژن کمک می‌کنند.
 • امگا ۳: ماهی، گردو و تخم کتان برای تقویت پوست لب مفید هستند.
 • نوشیدن آب کافی: کم‌آبی بدن باعث کاهش حجم لب‌ها می‌شود.

ترفندهای آرایشی برای داشتن لب‌های حجیم‌تر

اگر به دنبال یک روش سریع و موقتی برای برجسته‌تر نشان دادن لب‌ها هستید، ترفندهای آرایشی می‌توانند به شما کمک کنند:
 • کانتورینگ لب: استفاده از یک خط لب کمی تیره‌تر از رنگ طبیعی لب باعث بزرگ‌تر دیده شدن آن می‌شود.

• هایلایت کردن ناحیه بالای لب: با کمی هایلایتر روی قوس لب بالایی، لب‌ها حجیم‌تر دیده می‌شوند.
 • رژلب‌های براق: رژلب‌های گلاس یا براق باعث انعکاس نور شده و توهم لب‌های پرتر را ایجاد می‌کنند.

نتیجه‌گیری

داشتن لب‌های حجیم و جذاب نیازی به جراحی یا تزریق ژل ندارد. روش‌های طبیعی مانند ماساژ با روغن‌های گیاهی، اسکراب‌های خانگی، تمرینات ورزشی و تکنیک‌های آرایشی می‌توانند کمک کنند لب‌ها پرتر و خوش‌فرم‌تر به نظر برسند. همچنین، درمان‌های کم‌تهاجمی مانند مزوتراپی، لیزر و پلاسماجت گزینه‌های مناسبی برای کسانی هستند که به دنبال ماندگاری بیشتر هستند. از سوی دیگر، تزریق ژل و چربی همچنان یکی از محبوب‌ترین و سریع‌ترین روش‌های حجم‌دهی به لب‌ها محسوب می‌شود.
 

1. مشکلات در تعامل اجتماعی: کودکان با اوتیسم معمولاً دشواری در برقراری ارتباط با دیگران، نشان دادن علائم عاطفی و اظهار نیازها و خواسته‌ها دارند. آنها ممکن است تمایلی به ایجاد چشم انداز مستقیم با دیگران نداشته باشند و به طور کلی ارتباطات اجتماعی ناهمگون داشته باشند.

2. محدودیت‌های در تفکر و تخیل: کودکان با اوتیسم ممکن است مشکلی در تفکر مفهومی و خلاقانه داشته باشند. آنها معمولاً تمایلی به بازی‌های خلاقانه و تخیلی ندارند و به جای آن به فعالیت‌های تکراری و تمرکز شده تمایل دارند.

3. مشکلات در زبان و ارتباطات: برخی کودکان با اوتیسم مشکلاتی در توسعه زبان دارند. آنها ممکن است دیرتر شروع به گفتگو کنند، عبارات تکراری را تکرار کنند و مشکلی در درک زبان غیر کلامی مانند ژست‌ها و اشارات بدنی داشته باشند.

4. رفتارهای تکراری و محدودکننده: کودکان با اوتیسم ممکن است علایم تکراری و رفتارهای محدودکننده داشته باشند. این شامل تکرار حرکات بدون هدف، تمایل به برنامه‌ریزی و تغییرات کوچک در روال روزانه و تمایل به تمرکز بر موضوعات خاص است.

5. حساسیت به محیط: برخی کودکان با اوتیسم به طرز معمول از محیط پیرامون خود برای مثال نورهای روشن، صداهای بلند یا بافت‌های لباس حساسیت نشان می‌دهند.

مهم است بدانید که این توصیف عمومی بوده و هر کودک با اوتیسم ممکن است علایم متفاوتی داشته باشد.توجه داشته باشید که تشخیص اوتیسم توسط یک حرفه‌ای در حوزه توانبخشی یا روان‌شناسی انجام می‌شود. در صورتی که شما یا شخص دیگری مشکوک به اوتیسم در کودکی هستید، توصیه می‌شود به پزشک یا متخصص مراجعه کنید تا ارزیابی دقیقی انجام شود و در صورت لزوم، برنامه درمانی مناسب ترتیب داده شود.

ویژگی های کودکان مبتلا به اوتیسم

کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است ویژگی‌ها و رفتارهای زیر را نشان دهند:

1. مشکلات در تعامل اجتماعی: کودکان با اوتیسم معمولاً دشواری در برقراری ارتباط و تعامل با دیگران دارند. آنها ممکن است تمایل کمتری به برقراری چشم انداز مستقیم با دیگران داشته باشند، به فهم عواطف و نیازهای دیگران دچار مشکل باشند و ممکن است سختی در برقراری دوطرفه یا اشتراک گذاری علایق و تجربیات داشته باشند.

2. محدودیت‌ها در تفکر و تخیل: کودکان با اوتیسم ممکن است دشواری در تفکر مفهومی و خلاقانه داشته باشند. آنها معمولاً تمایلی به بازی‌های خلاقانه و تخیلی ندارند و به جای آن به فعالیت‌های تکراری و تمرکز شده تمایل دارند.

3. مشکلات در زبان و ارتباطات: برخی کودکان با اوتیسم مشکلاتی در توسعه زبان دارند. آنها ممکن است دیرتر شروع به گفتگو کنند، عبارات تکراری را تکرار کنند و مشکلی در درک زبان غیرکلامی مانند ژست‌ها و اشارات بدنی داشته باشند.

4. رفتارهای تکراری و محدودکننده: کودکان با اوتیسم ممکن است رفتارهای تکراری و محدودکننده نشان دهند. این شامل تکرار حرکات بدون هدف، تمایل به برنامه‌ریزی و تغییرات کوچک در روال روزانه و تمایل به تمرکز بر موضوعات خاص است.

5. حساسیت به محیط: برخی کودکان با اوتیسم حساسیت بیشتری نسبت به محیط پیرامون خود نشان می‌دهند. آنها ممکن است بر اثر نورهای روشن، صداهای بلند، بافت‌های لباس یا عوامل دیگر اضطراب یا تحریک شدیدتری نسبت به دیگران داشته باشند.

مهم است به‌یاد داشته باشید که این ویژگی‌ها ممکن است در کودکان مختلف با اوتیسم متفاوت باشد و همچنین همه ویژگی‌ها را هر کودک با اوتیسم نشان نمی‌دهد. تشخیص اوتیسم باید توسط حرفه‌ای در حوزه توانبخشی یا روانشنابتمام کرد. لطفاً سوال خود را ادامه دهید یا اگر سوال دیگری دارید، بپرسید.

آیا اوتیسم قابل درمان است؟

اوتیسم یک اختلال توسعه‌ای است که در حال حاضر به طور کامل قابل درمان نیست. با این حال، با مداخلات مناسب و سازماندهی شده، می‌توان بهبودهای قابل توجهی در کیفیت زندگی کودکان با اوتیسم داشت. درمان اوتیسم بیشتر در جهت کاهش علائم و افزایش توانمندی‌های کودکان هدفمند است.

معالجه و مداخلات برای کودکان با اوتیسم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1. تربیت شناختی-رفتاری (ABA): این روش مداخله‌ای رایج است که بر اساس اصول تربیت شناختی-رفتاری استوار است. این روش به کودکان با اوتیسم مهارت‌های ارتباطی، اجتماعی و عملکردی را آموزش می‌دهد.

2. درمان گفتاری و زبانی: برنامه‌های تخصصی گفتاردرمانی و زبانی می‌توانند به کودکان با اوتیسم کمک کنند تا توانایی‌های زبانی و ارتباطی خود را بهبود بخشند.

3. تحلیل رفتاری معنادار (PRT): این روش مبتنی بر تقویت خودکار و انگیزشی است و بر اساس این فرضیه استوار است که کودک با اوتیسم بیشتر به فعالیت‌هایی با انگیزه و معنادار شرکت می‌کند.

4. درمان دارویی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروها را برای کاهش علائم خاص اوتیسم معرفی کند. این داروها معمولاً برای مدیریت خشونت، اختلالات خواب، تحریک بیش از حد و مشکلات دیگر ممکن است تجویز شوند.

مهم است بدانید که هر کودک با اوتیسم یک فرد منحصر به فرد است و درمان موثر برای همه کودکان یکسان نیست. برنامه درمانی باید به صورت فردی و با توجه به نیازها و قابلیت‌های هر کودک تنظیم شود. همچنین، ارتباط و همکاری نزدیک با تیم درمانی و خانواده نقش مهمی در موفقیت درمانی ایفا می‌کند.

چگونه می‌توانم به کودکم کمک کنم تا در تعامل اجتماعی بهبود یابد؟

بهبود تعامل اجتماعی کودک با اوتیسم نیازمند توجه و مداخلات مناسب است. در ادامه، چند راهکار برای کمک به کودک شما برای بهبود تعامل اجتماعی آورده شده است:

1. ارائه محیط حمایت‌کننده: ایجاد محیطی که برای کودک شما امن و پذیرا باشد، می‌تواند به ارتقای تعامل اجتماعی کمک کند. سعی کنید تحریک‌های بیرونی مزاحم را کاهش دهید و محیط آرام و سازنده‌ای فراهم کنید.

2. تقویت مهارت‌های ارتباطی: با کمک به کودک در تقویت مهارت‌های ارتباطی، می‌توانید بهبود قابل توجهی در تعامل اجتماعی او ببینید. این شامل تشویق به چشم‌انداز مستقیم، تمرین در استفاده از عبارات ساده و روش‌های غیرکلامی مانند اشاره و ژست است.

3. آموزش مهارت‌های اجتماعی: کودکان با اوتیسم می‌توانند از آموزش مستقیم و واضح مهارت‌های اجتماعی بهره‌مند شوند. می‌توانید از نقش‌بازی، داستان‌های کوتاه، تصاویر و نمونه‌های عملی استفاده کنید تا به کودک آموزش دهید چگونه به درستی با دیگران ارتباط برقرار کند و در موقعیت‌های اجتماعی مختلف عمل کند.

4. تشویق تعامل اجتماعی مثبت: تشویق و تمجید از تعامل‌های اجتماعی موفق کودک شما می‌تواند او را ترغیب کند به برقراری تعامل با دیگران. با اظهار تحسین، انتقاد سازنده و ارائه پاداش‌های موثر، می‌توانید احساس موفقیت و خوشحالی کودک را تقویت کنید.

5. همکاری با تیم درمانی: همکاری با تیم درمانی متخصص اوتیسم، می‌تواند به شما در ارائه راهکارهای موثر و مناسب برای تعامل اجتماعی کمک کند. آنها می‌توانند برنامه‌های تربیت شناختی-رفتاری (ABA)، گفتاردرمانی و مداخلات دیگر را توصیه کنند که به تعامل اجتماعی کودک کمک می‌کند.

مهم است به خاطر داشته باشید که هر کودک با اوتیسم ممکن است نیازهای منحصر به فردی داشته باشد. برای بهبود تعامل اجتماعی کودک خود، مشاوره و راهنمایی از متخصصین توانبخشی و روانشناسی کودکان با اوتیسم بسیار مفید است. آنها می‌توانند برنامه‌های توانبخشی و روش‌های ارتباطی مناسب را برای شما و کودکتان تعیین کنند.

همچنین، حمایت و توجه خانواده نیز بسیار حائز اهمیت است. سعی کنید به کودکتان با احترام و صبر روبرو شوید و او را به طور فعال در فعالیت‌های اجتماعی شرکت دهید. ایجاد فضایی متعادل بین تحریک و استراحت، توجه به نیازهای حسی کودک و ایجاد فرصت‌های موفقیت کوچک می‌تواند در بهبود تعامل اجتماعی کودک کمک کند.

در نهایت، مهم است که صبور و پشتکار داشته باشید. تغییرات در تعامل اجتماعی کودک با اوتیسم ممکن است زمان بر باشد و نیازمند تکرار و تمرین مداوم باشد. با ارائه حمایت، تشویق و حس موفقیت کوچک، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا مهارت‌های تعامل اجتماعی خود را بهبود بخشد.

برای درمان اوتیسم به چه پزشکی مراجعه کنیم ؟

برای درمان اوتیسم، معمولاً به یک تیم چندتخصصی مراجعه می‌شود. در ادامه، لیستی از تخصص‌های پزشکی و حرفه‌های مرتبط با درمان اوتیسم آمده است که می‌توانند به شما کمک کنند:

1. روانپزشک کودکان و نوجوانان: روانپزشکان کودکان و نوجوانان تخصص دارند در تشخیص و درمان اختلالات روانی کودکان، از جمله اوتیسم. آنها می‌توانند ارزیابی تشخیصی انجام دهند و درمان‌های روان‌درمانی و دارویی مناسب را تجویز کنند.

2. پزشک نوزادان و کودکان: پزشکان نوزادان و کودکان می‌توانند در ارزیابی و مدیریت کلینیکی کودکان با اوتیسم نقش داشته باشند. آنها می‌توانند بررسی‌های جسمی و ارزیابی‌های پزشکی مرتبط با سلامتی کودک را انجام دهند و در صورت لزوم، به تخصص‌های دیگر ارجاع دهند.

3. متخصص توانبخشی کودکان: متخصصان توانبخشی کودکان می‌توانند در ارائه مداخلات و تمرین‌های فیزیکی، شناختی و رفتاری کمک کنند. آنها می‌توانند برنامه‌های توانبخشی شامل درمان فیزیکی، درمان شناختی-رفتاری و درمان حرفه‌ای را ارائه کنند.

4. گفتاردرمان: گفتاردرمانان به کودکان با اوتیسم در بهبود مهارت‌های گفتاری و زبانی کمک می‌کنند. آنها می‌توانند در تشخیص و درمان اختلالات گفتار و زبان کودکان متخصص شوند و تمرین‌ها و راهکارهایی را برای تقویت مهارت‌های ارتباطی آنها ارائه کنند.

5. مشاور و روانشناس کودکان: مشاوران و روانشناسان کودکان می‌توانند در ارائه پشتیبانی روانی و مشاوره به خانواده‌های کودکان با اوتیسم نقش داشته باشند. آنها می‌توانند استراتژی‌های مدیریت رفتار، آموزش والدین و راهکارهایی برای بهبود تعامل اجتماعی کودکان ارائه کنند.

توصیه می‌شود با پزشک خانواده یا متخصص درمان اوتیسم محلیصحبت کنید تا به شما توصیه‌های مناسبی برای مراجعه به تخصص‌های محلی بدهد. همچنین، همیشه می‌توانید با سازمان‌ها و گروه‌های حمایتی مرتبط با اوتیسم در منطقه خود تماس بگیرید تا به شما در یافتن منابع و خدمات مورد نیاز کمک کنند.

آیا درمان اوتیسم نیاز به مداخله دارویی دارد؟

درمان اوتیسم معمولاً شامل یک رویکرد چندتخصصی است که ممکن است شامل مداخلات رفتاری، آموزشی و دارویی باشد. در برخی موارد، داروها می‌توانند به عنوان بخشی از برنامه درمانی استفاده شوند، اما درمان دارویی برای اوتیسم بر اساس نیازهای هر فرد و شدت علائم وی متفاوت است. 

داروها معمولاً برای کنترل علائم همراه با اوتیسم مورد استفاده قرار می‌گیرند، مانند اختلالات خواب، رفتار تکراری، تحریک زیاد و مشکلات تمرکز و توجه. برخی از داروهای استفاده شده در درمان اوتیسم شامل مهارکننده‌های سریع، مهارکننده‌های سروتونین، استیمولانت‌ها و داروهای ضداضطراب می‌شوند. اما مهم است بدانید که هر فرد با اوتیسم نیازهای مختص به خود را دارد و نوع و دوز داروها باید توسط پزشک متخصص تعیین شود.

در هر صورت، تصمیم در مورد استفاده از داروها بر اساس ارزیابی دقیق و تشخیص توسط پزشک تخصصی می‌بایست گرفته شود. همچنین، برنامه درمانی باید شامل مداخلات رفتاری، آموزشی و توانبخشی نیز باشد تا بهترین نتیجه را برای فرد مبتلا به اوتیسم به ارمغان آورد.

انسولین بر اساس مدت زمانی که در بدن کار می کند گروه بندی می شود. انسولین سریع یا کوتاه اثر به کاهش سطح گلوکز خون در وعده های غذایی و انسولین متوسط یا طولانی اثر به مدیریت نیازهای عمومی بدن کمک می کند. هر دو به مدیریت سطح گلوکز خون کمک می کنند

5 نوع مختلف انسولین از سریع تا طولانی اثر را شامل می شود، برخی از انواع انسولین شفاف به نظر می رسند، در حالی که برخی دیگر کدر هستند با پزشک خود بررسی کنید که آیا انسولینی که مصرف می کنید باید شفاف باشد یا کدر

قبل از تزریق انسولین کدر باید قلم یا ویال را به آرامی بین دستان خود بچرخانید تا مطمئن شوید که انسولین به طور یکنواخت مخلوط شده است (تا زمانی که شیری به نظر برسد) اگر قرار است انسولین شما شفاف باشد، اگر کدر است از آن استفاده نکنید

اغلب افراد به انسولین با اثر سریع و طولانی‌تر نیاز دارند. هر کس متفاوت است و نیاز به ترکیب های مختلف دارد

5 نوع انسولین عبارتند از:

• انسولین سریع الاثر

• انسولین کوتاه اثر

• انسولین با اثر متوسط

• انسولین مخلوط

• انسولین طولانی اثر

انسولین سریع الاثر :

انسولین سریع الاثر بین 2.5 تا 20 دقیقه پس از تزریق شروع به کار می کند. حداکثر اثر آن بین یک تا 3 ساعت پس از تزریق است و می تواند تا 5 ساعت ادامه داشته باشد. این نوع انسولین بعد از غذا سریع‌تر عمل می‌کند، شبیه به انسولین طبیعی بدن و خطر افت گلوکز خون (گلوکز خون زیر 4 میلی‌مول در لیتر) را کاهش می‌دهد هنگام استفاده از این نوع انسولین، باید بلافاصله یا بلافاصله پس از تزریق غذا بخورید

3 نوع انسولین سریع الاثر در حال حاضر موجود است:

• Fiasp و NovoRapid® (انسولین آسپارت)
• Humalog® (انسولین لیسپرو)
• Apidra® (انسولین گلولیسین)

انسولین کوتاه اثر :

انسولین کوتاه‌اثر نسبت به انسولین‌های سریع‌الاثر زمان بیشتری برای شروع کار نیاز دارد

انسولین کوتاه اثر در عرض 30 دقیقه شروع به کاهش سطح گلوکز خون می کند، بنابراین شما باید 30 دقیقه قبل از غذا تزریق خود را انجام دهید. حداکثر اثر آن 2 تا 5 ساعت پس از تزریق است و بین 6 تا 8 ساعت باقی می ماند

انسولین های کوتاه اثر که در حال حاضر موجود است عبارتند از:

• Actrapid®
• Humulin® R

انسولین با اثر متوسط :

انسولین‌های میان‌اثر و طولانی‌اثر اغلب انسولین‌های پایه یا پایه نامیده می‌شوند، انسولین‌های میان‌اثر ماهیت کدر دارند و باید خوب مخلوط شوند

این انسولین ها حدود 60 تا 90 دقیقه پس از تزریق شروع به کار می کنند، بین 4 تا 12 ساعت به اوج خود می رسند و بین 16 تا 24 ساعت دوام می آورند

انسولین های متوسط اثر در حال حاضر موجود هستند:

• Humulin® NPH (انسولین ایزوفان انسانی)
• Protaphane® (یک انسولین ایزوفان انسانی)

انسولین طولانی اثر :

انسولین های طولانی اثر که در حال حاضر موجود است عبارتند از:

Lantus® (انسولین گلارژین):

ترشح آهسته و پیوسته انسولین بدون اوج عمل آشکار. یک تزریق می تواند تا 24 ساعت طول بکشد. معمولاً یک بار در روز تزریق می شود اما می توان آن را دو بار در روز مصرف کرد

Toujeo (انسولین گلارژین):

 این انسولین دارای قدرت 300 واحد در میلی لیتر است بنابراین 3 برابر غلظت انسولین دیگر در استرالیا است. یک بار در روز تجویز می شود و حداقل 24 ساعت طول می کشد. نباید آن را با لانتوس معمولی که قدرت آن 100 واحد در میلی لیتر است اشتباه گرفت. Toujeo برای ایمنی فقط توسط یک خودکار یکبار مصرف داده می شود. Toujeo پروفایل گلوکز کندتر و ثابت تری به خصوص در طول شب می دهد

Levemir® (انسولین دتمیر):

ترشح آهسته و پیوسته انسولین بدون اوج عمل ظاهری و می تواند تا 18 ساعت دوام بیاورد. معمولاً دو بار در روز تزریق می شود

اگرچه این انسولین ها طولانی اثر هستند، اما شفاف هستند و قبل از تزریق نیازی به مخلوط کردن ندارند

سوالات خود را در خصوص انسولین از مشاوران ما بپرسید

انسولین مخلوط :

انسولین مخلوط حاوی ترکیبی از پیش مخلوط انسولین بسیار سریع یا کوتاه اثر همراه با انسولین متوسط اثر است

انسولین های ترکیبی که در حال حاضر در استرالیا موجود است عبارتند از:

انسولین با اثر سریع و متوسط :

انسولین با اثر سریع و طولانی اثر :

انسولین کوتاه اثر و متوسط اثر :

دوزهای انسولین چگونه برنامه ریزی می شوند؟

دستورالعمل های پزشک خود را در مورد زمان مصرف انسولین دنبال کنید. فاصله زمانی بین شات و وعده های غذایی ممکن است بسته به نوع استفاده شما متفاوت باشد

به طور کلی، هر چند، شما باید تزریق خود را با یک وعده غذایی هماهنگ کنید. شما می خواهید زمان تزریق خود را طوری تنظیم کنید که گلوکز غذای شما تقریباً همزمان با شروع به کار انسولین وارد سیستم شما شود. این به بدن شما کمک می کند تا از گلوکز استفاده کند و از واکنش های قند خون پایین جلوگیری کند. از نمودار صفحه 1، ستون "شروع" نشان می دهد که انسولین چه زمانی در بدن شما شروع به کار می کند. شما می خواهید که همزمان با جذب غذا این اتفاق بیفتد. زمان مناسب به شما کمک می کند تا از سطوح پایین قند خون جلوگیری کنید

• انسولین های سریع الاثر: حدود 15 دقیقه قبل از غذا

• انسولین های کوتاه اثر: 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا

• انسولین های متوسط اثر: حداکثر 1 ساعت قبل از غذا

• انسولین های از پیش مخلوط شده: بسته به محصول، بین 10 دقیقه یا 30 تا 45 دقیقه قبل از غذا

استثنائات برای دوز و زمان انسولین :

انسولین‌های طولانی‌اثر به وعده‌های غذایی مرتبط نیستند. شما یک یا دو بار در روز دتمیر (لومیر) را بدون توجه به زمانی که غذا می خورید مصرف خواهید کرد. و گلارژین (Basaglar، Lantus، Toujeo) را یک بار در روز، همیشه در همان زمان مصرف خواهید کرد. Deglutec یک بار در روز مصرف می شود و زمان روز می تواند انعطاف پذیر باشد. اما برخی افراد مجبورند یک انسولین طولانی‌اثر را با یک نوع کوتاه‌اثر یا داروی دیگری که باید در زمان غذا مصرف شود، جفت کنند

چگونه انسولین را ذخیره کنم؟

ویال ها و کارتریج های انسولین باز نشده را تا تاریخ انقضا در یخچال بین 2 تا 8 درجه سانتیگراد نگهداری کنید

می توانید انسولین باز شده را در دمای اتاق نگه دارید. اگر انسولین سرد نباشد، تزریق راحت تر است

می توانید ویال ها و کارتریج های باز شده انسولین را به مدت 4 هفته در دمای اتاق نگهداری کنید. اگر انسولین باز شده را در یخچال نگهداری می کنید، 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا قبل از استفاده به دمای اتاق برسد

در مورد تجویز انسولین با استفاده از دستگاه پمپ باید چگونه عمل کرد؟

یک پمپ انسولین به طور مداوم انسولین پایه را تحویل می دهد، یک پمپ انسولین به طور مداوم انسولین پایه را طبق دوزهای از پیش برنامه ریزی شده ذخیره شده در پمپ تحویل می دهد. با فشار دادن دکمه‌های روی پمپ، می‌توانید این برنامه‌ها را برای زمان‌های مختلف روز یا در دوره‌های افزایش فعالیت تنظیم کنید تا در صورت نیاز، انسولین پایه را کم و بیش تحویل دهید

این پمپ همچنین دوزهای بولوس از پیش برنامه ریزی شده انسولین را ارائه می دهد

این پمپ همچنین زمانی که کودک شما غذای کربوهیدراتی می خورد یا سطح گلوکز خون بالا است، دوزهای بولوس از پیش برنامه ریزی شده انسولین را تحویل می دهد. فشار دادن دکمه های روی پمپ نیز این دوزهای بولوس را ارائه می دهد

شکل های انسولین :

انسولین در واحد پمپ اصلی در یک مخزن انسولین ذخیره می شود. مخزن به یک لوله نازک متصل می شود. این لوله به یک کانول وارد شده به لایه زیر پوستی چربی، به طور کلی در شکم یا باسن متصل می شود

به طور منظم به روند گلوکز خون نگاه کنید

افرادی که از پمپ های انسولین استفاده می کنند باید به طور منظم روند قند خون (حداقل 6 آزمایش قند خون در روز) را بررسی کنند تا متوجه شوند که آیا دوزهای برنامه ریزی شده انسولین برای هر دو انسولین پایه و بولوس به اندازه کافی نیازهای آنها را برآورده می کند یا خیر

چگونه پمپ ها می توانند به جلوگیری از هیپوگلیسمی کمک کنند ؟

پمپ ها به طور فزاینده ای قادر به تعامل با دستگاه های نظارت مداوم گلوکز هستند. با استفاده از این روش، هر دو گزینه پمپ موجود در نیوزیلند می توانند به جلوگیری از هیپوگلیسمی کمک کنند

تیم های محلی دیابت آموزش و آموزش تخصصی ارائه می دهند

خانواده های کودکان و جوانانی که درمان با پمپ انسولین را به عنوان یک گزینه درمانی در نظر می گیرند، نیاز به آموزش و آموزش تخصصی دارند. تیم های محلی دیابت این را ارائه می دهند
 

هم اکنون در خصوص تغذدیه برای افراد دیابتی وقت مشاوره بگیرید

ساختار واژن و دلایل طبیعی بوی واژن

واژن یک محیط بسته در بدن زنان است که دارای باکتری‌های مفید و مواد طبیعی است که به حفظ سلامت آن کمک می‌کنند. این باکتری‌ها به طور معمول از رشد باکتری‌ها و قارچ‌های مضر جلوگیری می‌کنند و به تعادل pH واژن کمک می‌کنند. معمولاً واژن دارای بویی خفیف است که ممکن است در طول چرخه قاعدگی یا در شرایط خاص تغییر کند.

درمان بوی بد واژن در مشهد

با این حال، تغییرات در ترشحات واژن می‌تواند منجر به بوی نامطبوع شود. این بوها معمولاً بی‌خطر هستند و با تغییرات هورمونی، رژیم غذایی، یا فعالیت‌های روزمره مرتبط هستند. در این موارد، بوی واژن به‌طور طبیعی تغییر می‌کند و نیاز به درمان خاصی ندارد.

علل بوی بد واژن

تغییرات هورمونی و چرخه قاعدگی: یکی از رایج‌ترین علل تغییرات بوی واژن، نوسانات هورمونی است که در طول چرخه قاعدگی رخ می‌دهد. در دوره پری‌منستراسیون و قاعدگی، تغییرات هورمونی باعث افزایش میزان ترشحات واژن می‌شود. این ترشحات ممکن است با گذر زمان و در اثر تماس با هوا بو بگیرند. این نوع بو معمولاً طبیعی است و هیچ نشانه‌ای از بیماری نیست.

باکتریا و عفونت‌های واژنی: اگر بوی بد واژن بیشتر از یک تغییر موقت به دلیل تغییرات هورمونی باشد و با علائم دیگری مانند ترشحات غلیظ، درد یا سوزش همراه شود، ممکن است ناشی از عفونت‌های باکتریایی یا قارچی باشد. دو نوع اصلی عفونت واژنی که باعث بوی بد می‌شوند عبارتند از:

درمان بوی بد واژن در تهران

1. واژینوز باکتریال (Bacterial Vaginosis): این عفونت شایع‌ترین علت بوی بد واژن است. واژینوز باکتریال زمانی رخ می‌دهد که تعادل باکتری‌های مفید و مضر در واژن به هم می‌خورد. علائم معمولاً شامل بوی ماهی‌مانند واژن، ترشحات رقیق و خاکی، و گاهی اوقات خارش یا سوزش است.

2. عفونت قارچی (Candidiasis): عفونت‌های قارچی، به ویژه ناشی از قارچ *کاندیدا آلبیکنس*، می‌توانند موجب بوی نامطبوع، ترشحات غلیظ و سفید، خارش و سوزش در واژن شوند. در این حالت، بو معمولاً به بوی مخمر یا نان ترش مشابه است.

عوامل محیطی:عوامل محیطی نیز می‌توانند در بوی بد واژن تأثیرگذار باشند. برای مثال، لباس‌های زیر تنگ، استفاده از محصولات بهداشتی معطر، و شستشوی واژن با صابون‌های خشن یا معطر می‌توانند بر تعادل pH واژن تأثیر گذاشته و باعث بوی نامطبوع شوند. همچنین، نداشتن تهویه مناسب در ناحیه تناسلی یا عدم تعویض منظم لباس‌های زیر در طول روز می‌تواند سبب افزایش رطوبت در واژن و رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها شود.

بوی ناشی از بیماری‌های مقاربتی (STIs)

بعضی از بیماری‌های مقاربتی مانند تری‌کومونیازیس و سوزاک می‌توانند باعث بوی بد واژن شوند. این بیماری‌ها معمولاً با علائمی مانند ترشحات سبز یا زرد، درد در هنگام ادرار و رابطه جنسی، و بوی نامطبوع همراه هستند.

روش‌های پیشگیری از بوی بد واژن

برای جلوگیری از بوی بد واژن و حفظ سلامت آن، رعایت نکات بهداشتی و مراقبتی بسیار مهم است. در اینجا چند روش پیشگیری آورده شده است:

درمان بوی بد واژن در شیراز

رعایت بهداشت صحیح: شستشوی ناحیه واژن باید به‌طور منظم و با استفاده از آب گرم و صابون‌های بدون عطر انجام شود. از استفاده از صابون‌های معطر یا مواد شیمیایی برای شستشوی واژن خودداری کنید زیرا ممکن است pH طبیعی واژن را تغییر دهند.

انتخاب لباس زیر مناسب: از لباس‌های زیر نخی و گشاد استفاده کنید که باعث گردش هوا و جلوگیری از جمع شدن رطوبت می‌شود. لباس‌های زیر تنگ و ساخته شده از مواد مصنوعی می‌توانند رطوبت را در ناحیه واژن نگه دارند و باعث رشد باکتری‌ها شوند.

تغذیه سالم و آب کافی: مصرف آب به‌طور کافی و تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ سلامت واژن کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف مواد قندی می‌تواند به کاهش خطر عفونت‌ها کمک کند.

استفاده از محصولات بهداشتی مناسب: اگر نیاز به استفاده از محصولات بهداشتی مانند دئودورانت‌های واژنی یا اسپری‌ها دارید، مطمئن شوید که این محصولات فاقد عطر و مواد شیمیایی مضر هستند.

درمان بوی بد واژن در تبریز

مراقبت در دوران بارداری و تغییرات هورمونی: بارداری و تغییرات هورمونی می‌تواند بر تعادل pH واژن تأثیر بگذارد، بنابراین در این دوره‌ها مراقبت‌های بهداشتی و مشاوره پزشکی بسیار مهم است.

درمان بوی بد واژن

در صورتی که بوی بد واژن به علت یک عفونت یا بیماری پزشکی باشد، درمان‌های خاصی وجود دارند. این درمان‌ها به طور معمول شامل استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای ضد قارچ است. برای مثال:

واژینوز باکتریال: درمان معمولاً شامل مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها مانند مترونیدازول است.

عفونت قارچی: داروهای ضد قارچ مانند کلوتریمازول یا فلوسیتوپین معمولاً برای درمان این نوع عفونت‌ها تجویز می‌شوند.

در صورتی که بوی واژن همراه با علائم دیگری مانند خونریزی غیرطبیعی، درد شدید یا تب باشد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی برای بود بد واژن به پزشک مراجعه کتیم؟

اگر بوی بد واژن همراه با علائم دیگری مانند ترشحات غیرعادی (زرد، سبز یا خون‌آلود)، سوزش در هنگام ادرار یا رابطه جنسی، درد یا تب باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم می‌توانند نشانه‌ای از یک عفونت جدی یا بیماری مقاربتی باشند که نیاز به درمان پزشکی دارند.

سخن آخر

بوی بد واژن اغلب یک مشکل شایع و موقت است که به راحتی با رعایت نکات بهداشتی و تغییرات سبک زندگی قابل پیشگیری و درمان است. با این حال، اگر بوی بد واژن ادامه پیدا کند یا با علائم دیگری همراه شود، ضروری است که برای تشخیص دقیق‌تر و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. سلامت واژن بخش مهمی از سلامت کلی بدن است و مراقبت از آن باید به صورت منظم و صحیح انجام شود.

درمان بوی بد واژن با بهترین متحصصین زنان و زایمان در سراسر ایران به صورت آنلاین

معرفی کرم سلوسیا

برند سلوسیا (Celosia‎) با فرمولاسیون فرانسوی در سال ۱۳۹۷ تأسیس شد و از همان ابتدا با هدف ارائه محصولات آرایشی و بهداشتی با کیفیت بالا پا به عرصه رقابت گذاشت. این برند با بهره‌گیری از تخصص برترین متخصصان صنعت آرایشی و استفاده از بهترین مواد اولیه از معتبرترین کمپانی‌های جهانی، موفق شده است محصولاتی را تولید کند که از نظر فرمولاسیون و اثربخشی، هم‌سطح با برندهای معتبر بین‌المللی باشد. محصولات این برند، کیفیت، ماندگاری، ایمنی و استانداردهای بین‌المللی را رعایت کرده و انتخابی مطمئن و حرفه‌ای برای مراقبت از پوست هستند.

کرم های ضد آفتاب از شناخته شده‌ترین و پرطرفدارترین محصولات سلوسیا یکی از بهترین مارک ضد آفتاب از نظر پزشکان هستند که به خوبی از پوست در برابر تابش نور خوشید مراقبت کرده و همزمان شما را از زدن کرم پودرهای آرایشی بی نیاز می‌کنند. علاوه بر این اگر به دنبال پاسخی برای کرم Celosia‎ برای چی خوبه؟، هستید باید بدانید این محصول به دلیل بافت سبک، جذب بالا و سریع و پوشش کاملی که دارد، مانع از بروز جوش و آکنه می‌شود. همچنین با داشتن نرم کننده‌های متنوع از پیری زودرس پوست و ایجاد لکه‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

مزایای کرم ضد آفتاب Celosia‎

مهمترین مزایای این محصول شامل موارد زیر می‌شود:

فاقد چربی و مناسب برای پوست چرب و مختلط

کرم Celosia برای چی خوبه؟ این ضد آفتاب بدون ایجاد چربی اضافی، به تعادل چربی پوست کمک کرده و از بروز جوش جلوگیری می‌کند، بنابراین انتخابی ایده‌آل برای پوست‌های چرب و مختلط است.

دارای رنگ بژ با پوشانندگی بالا

با داشتن رنگی طبیعی، بافت مخملی و سبک، به‌ راحتی روی پوست پخش شده و منافذ و ناهمواری‌ها را بدون ایجاد براقیت پوشش می‌دهد، به طوری که می‌تواند جایگزین کرم پودر شود.

محافظت کامل با SPF 50 واقعی

کرم Celosia برای چی خوبه؟ این محصول با داشتنSPF 50 واقعی مطابق استاندارد FDA آمریکا، از پوست در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB محافظت می‌کند و مانع از آسیب‌های ناشی از نور خورشید می‌شود.

در سایت cancer.org در مقاله‌ای با عنوان "درباره ضد آفتاب SPF50+" آمده است:

The SPF rating indicates the amount of UVB radiation that potentially reaches the skin if the sunscreen is applied according to directions. For example, SPF30 is estimated to filter 96.7% of UVB radiation with 1/30th (3.3%) of UV reaching the skin. SPF50 is estimated to filter 98% of UVB radiation with 1/50th (2%) reaching the skin.

درجه SPF میزان اشعه UVB را نشان می‌دهد که در صورت استفاده از ضد آفتاب طبق دستورالعمل، ممکن است به پوست برسد. به عنوان مثال، SPF30 حدود 96.7٪ از اشعه UVB را فیلتر می‌کند، به طوری که 1/30 (3.3٪) آن به پوست می‌رسد. در حالی که SPF50 حدود 98٪ از اشعه UVB را فیلتر کرده و تنها 1/50 (2٪) به پوست می‌رسد. اگر هر دو ضد آفتاب به درستی استفاده شوند، می‌توانند محافظت بسیار خوبی را ارائه دهند.

حاوی ترکیبات ضد التهابی و ضد جوش

وجود روغن درخت چای، عصاره چای سبز و الانتوئین در این کرم باعث کاهش التهابات پوستی، تسکین جوش‌ها و جذب چربی اضافه شده و از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری می‌کند. در سایت نسخه اول در بخش معرفی بهترین ضد آفتاب ضد جوش آمده است:

کرم ضد آفتاب ضد جوش یکی از پرکاربردترین و پرطرفدارترین محصولات مراقبت از پوست است. زیرا یکی از نگرانی‌های افرادی که ‏پوست دارای جوش دارند، انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب است. دلیل این نگرانی آن است که برخی از انواع ضد آفتاب‌ بافت سنگینی دارند ‏که باعث بسته شدن منافذ پوست و تجمع چربی بیشتر در لایه‌های زیرین پوست می‌شوند. این چربی به ‌خصوص در افرادی که پوست ‏خودشان هم چرب است، باعث ایجاد انواع جوش و آکنه می‌شود. برای این افراد انتخاب کرم ضد آفتاب ضد جوش بهترین راه حل است‏.

حاوی نیاسینامید برای توازن سلول‌های پوستی

نیاسینامید به عنوان یک فعال‌ کننده آنزیم‌های پوستی، تحریکات پوستی را کاهش داده و با تقویت سد دفاعی پوست، باعث متعادل ‌سازی و بهبود سلامت پوست می‌شود.

غنی از ویتامین‌ها و ترکیبات مغذی

وجود ویتامین E، ویتامین B5 و عصاره آلوئه‌ورا در این کرم به ترمیم و بازسازی بافت سلولی کمک کرده و با رطوبت‌رسانی عمقی، از ایجاد چروک و خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

نحوه استفاده از کرم Celosia‎

برای استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب Celosia‎ و بهره‌مندی از حداکثر محافظت، بهتر است حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مقدار مناسبی از کرم (معادل یک بند انگشت برای کل صورت) را به طور یکدست و یکنواخت روی پوست تمیز خود بمالید. این کار به فعال شدن فیلترهای محافظتی کمک می‌کند. همچنین برای حفظ تأثیر کرم، لازم است که هر ۳ ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید، به‌ ویژه در شرایطی که تعریق دارید یا در محیط‌های باز و آفتابی حضور طولانی‌مدت دارید.

بررسی نظرات مصرف کنندگان درباره کرم‎ Celosia ‎

نظرات مصرف‌کنندگان درباره کرم Celosia نشان می‌دهد که این کرم برای موارد مختلفی مناسب است. بسیاری از افراد از کرم Celosia علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید، برای مرطوب‌کنندگی و تغذیه پوست استفاده می‌کنند و آن را برای بهبود پوست‌های آسیب ‌دیده توصیه می‌کنند. برخی دیگر اظهار کرده‌اند که کرم Celosia برای کاهش التهاب و قرمزی پوست مؤثر است. همچنین، این کرم برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب و جلوگیری از پیری زودرس به‌عنوان یک گزینه خوب معرفی شده است. به‌طور کلی، مصرف ‌کنندگان معتقدند که کرم Celosia برای چی خوبه: برای رطوبت‌رسانی، پیشگیری از جوش، محافظت در برابر آفتاب و بهبود ظاهر آن.

جمع‌ بندی

کرم Celosia یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال محصولی مؤثر برای محافظت در برابر آفتاب، رطوبت‌رسانی، تسکین التهاب، کاهش چین ‌و چروک و متعادل کردن چربی پوست هستند. با وجود فرمولاسیون طبیعی و سبک، این کرم برای انواع پوست مناسب بوده و می‌تواند پوستی شاداب و سالم را برای شما به ارمغان بیاورد. 

بوتاکس مقعدی، به عنوان درمان تزریقی اسپاسم مقعد یا هموروئید شناخته می‌شود. این روش درمانی به صورت تزریق بوتولینوم (بوتاکس) به داخل ناحیه مقعد انجام می‌شود.

برخی از مزایای بوتاکس مقعدی عبارتند از:

- کاهش درد و خارش در هموروئید یا اسپاسم مقعد

- افزایش راحتی و بهبود عملکرد روده

- درمان بدون نیاز به جراحی

تزریق بوتاکس به طور موقت عضلات منقبض کننده مقعد را شل می‌کند و به این ترتیب، فشار بر مقعد را کاهش می‌دهد. این روش برای بیماران مبتلا به هموروئید، شقاق مقعدی یا سایر شرایط مربوط به عضلات مقعد مناسب است.

برای گرفت وقت مشاوره بوتاکس مقعد کلیک کنید

در کل، بوتاکس مقعدی یکی از گزینه‌های درمانی بدون جراحی است که می‌تواند به بهبود علائم و راحتی بیماران کمک کند. اما لازم است پیش از انجام این درمان با پزشک خود مشورت کنید.

بوتاکس مقعد برای چه بیماری های مناسب است؟

بوتاکس مقعدی معمولاً برای درمان چند بیماری و شرایط مربوط به ناحیه مقعد استفاده می‌شود:

1. هموروئید:

   - هموروئیدهای داخلی و خارجی مقاوم به درمان محافظه‌کارانه

   - هموروئیدهای بزرگ و دردناک

2. اسپاسم عضله مقعدی (Anal Sphincter Spasm):

   - هنگام دفع مدفوع دردناک

   - شقاق مقعدی (Anal Fissure)

   - بیماری پرکتولیتیس (Proctalgia Fugax)

3. زخم بستر یا کف لگن:

   - کمک به بهبود زخم‌های مقعدی یا کف لگن

4. درد مزمن مقعدی:

   - کاهش درد برای بیماران مبتلا به درد مزمن ناحیه مقعد

5. شقاق یا همان فیشر مقعدی (Anal Fissure):

- کاهش درد برای بیمار

- کاهش سوزش

بطور کلی، بوتاکس مقعدی به عنوان درمان غیرجراحی برای شرایطی که با اسپاسم یا انقباض عضلات مقعدی همراه هستند مناسب است. این روش درمانی می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد روده کمک کند.

عوارض بوتاکس مقعد

مانند هر روش درمانی، بوتاکس مقعدی نیز ممکن است برخی عوارض جانبی داشته باشد که عبارتند از:

1. درد یا کبودی در محل تزریق:

   - ناراحتی موقتی در محل تزریق بوتاکس در ناحیه مقعد

   - معمولاً به مرور زمان بهبود می‌یابد

2. بی‌اختیاری مدفوع:

   - به دلیل شل شدن بیش از حد عضلات مقعد

   - معمولاً موقتی و برگشت‌پذیر است

3. عفونت:

   - خطر کم ولی احتمال وجود دارد

   - با درمان آنتی‌بیوتیک کنترل می‌شود

4. نارسایی عضله مقعد:

   - در موارد نادر ممکن است شلی بیش از حد عضلات پایدار باشد

5. درد یا ناراحتی در حین دفع مدفوع:

   - به دلیل شل شدن بیش از حد عضلات

این عوارض معمولاً موقتی و خفیف هستند. اما در صورت بروز هرگونه عارضه جدی یا نگران‌کننده، باید سریعاً با پزشک مربوطه تماس گرفته شود.

فواید بوتاکس مقعد

بوتاکس مقعدی می‌تواند مزایای مهمی برای بیماران مبتلا به برخی شرایط ناحیه مقعد داشته باشد، از جمله:

1. کاهش درد و اسپاسم عضلات مقعد:

   - به ویژه در موارد هموروئید، شقاق مقعد و اسپاسم عضله مقعدی

2. بهبود دفع مدفوع:

   - شل شدن عضلات مقعد به راحتی دفع مدفوع کمک می‌کند

3. بهبود عملکرد روده:

   - کمک به نرمال‌سازی حرکات روده و دفع مدفوع

4. درمان زخم‌های مقعدی:

   - کمک به بهبود زخم‌های کف لگن و ناحیه مقعد

5. جایگزین درمان‌های جراحی:

   - در برخی موارد می‌تواند جایگزین مناسبی برای اعمال جراحی باشد

6. تأثیر موقتی و برگشت‌پذیر:

   - اگر نتیجه مطلوب نباشد، اثرات آن برطرف خواهد شد

در مجموع، بوتاکس مقعدی می‌تواند راه حلی مؤثر و غیرتهاجمی برای بهبود عملکرد مقعد و کاهش درد و ناراحتی باشد. هر بیمار باید با پزشک مشورت کند تا تصمیم بگیرد آیا این درمان برای آنها مناسب است یا خیر.

مشاوره آنلاین بوتاکس مقعد با بهترین پزشکان سلامتی24

بوتاکس مقعد برای چه افرادی مناسب نیست؟

بوتاکس مقعدی ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد یا استفاده از آن باید با احتیاط انجام شود. این افراد عبارتند از:

1. افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی:

   - خطر عفونت در این بیماران بیشتر است

   - استفاده از بوتاکس باید با مشورت پزشک معالج انجام شود

2. افراد مبتلا به اختلالات انعقادی خون:

   - احتمال خونریزی و کبودی در محل تزریق بیشتر است

   - نیاز به احتیاط بیشتر و مشورت با پزشک

3. افراد مبتلا به بیماری‌های عصبی-عضلانی:

   - اثر بوتاکس ممکن است با سایر داروهای این بیماران تداخل کند

   - نیاز به ارزیابی دقیق توسط متخصص

4. زنان باردار یا شیرده:

   - اثرات بوتاکس روی جنین یا نوزاد مشخص نیست

   - توصیه می‌شود از این درمان خودداری شود مگر در موارد ضروری

5. افراد با سابقه حساسیت به بوتاکس:

   - احتمال واکنش‌های آلرژیک وجود دارد

   - نیاز به انجام آزمایش‌های غربالگری قبل از تزریق

در هر حال، تصمیم نهایی برای استفاده از بوتاکس مقعدی باید با مشورت پزشک معالج و ارزیابی دقیق وضعیت بیمار گرفته شود.

بوتاکس مقعد چگونه تزریق میشود؟

بوتاکس مقعد با روش‌های مختلفی تزریق می‌شود، اما به طور کلی فرایند آن به شرح زیر است:

1. آماده‌سازی:

   - پزشک ناحیه مقعد را ضدعفونی می‌کند.

   - ممکن است از بی‌حسی موضعی استفاده شود.

2. تزریق بوتاکس:

   - پزشک با استفاده از سوزن بسیار نازک، بوتاکس را در چندین نقطه از عضلات اسفنکتر مقعد تزریق می‌کند.

   - میزان دقیق بوتاکس بسته به اندازه و شرایط عضلات بیمار تعیین می‌شود.

3. مراقبت پس از تزریق:

   - ممکن است پس از تزریق، بیمار احساس درد، خونریزی یا کبودی در محل تزریق داشته باشد.

   - پزشک توصیه‌های لازم را برای مدیریت این عوارض ارائه می‌دهد.

4. زمان اثر بوتاکس:

   - اثر بوتاکس معمولاً 2 تا 4 هفته پس از تزریق شروع می‌شود و ممکن است تا 3 تا 6 ماه ادامه داشته باشد.

این روند تزریق بسیار دقیق و تخصصی است و باید توسط پزشک متخصص و با تجربه در این زمینه انجام شود تا بهترین نتیجه و حداقل عوارض حاصل شود.

مراقبت های بعد از تزریق بوتاکس مقعد

پس از تزریق بوتاکس مقعد، بیماران باید به نکات زیر توجه کنند:

1. استراحت:

   - توصیه می‌شود بیمار در روز تزریق استراحت کند و فعالیت‌های سنگین را محدود کند.

2. کنترل درد و تورم:

   - ممکن است در محل تزریق درد، خونریزی یا تورم ایجاد شود

   - پزشک ممکن است داروهای ضد‌التهاب یا مسکن تجویز کند

   - استفاده از پک یخ در محل تزریق می‌تواند به کاهش تورم کمک کند

3. رعایت بهداشت:

   - محل تزریق باید تمیز و خشک نگه داشته شود

   - از استحمام در روز تزریق خودداری شود

4. تغذیه:

   - رژیم غذایی نرم و مسهل‌دار توصیه می‌شود تا از یبوست جلوگیری شود

5. فعالیت:

   - پرهیز از فعالیت‌های سنگین و ورزش در چند روز اول

   - بازگشت آرام به فعالیت‌های روزانه طی 2-3 روز

6. پیگیری:

   - پزشک معمولا پس از 2-4 هفته ویزیت مجدد تجویز می‌کند

   - در صورت بروز عوارض، بلافاصله با پزشک تماس گرفته شود

رعایت این نکات می‌تواند به بهبود سریع‌تر و کاهش عوارض پس از تزریق بوتاکس مقعد کمک کند.

اگر هنوز هم از کانسیلری که 10 سال پیش استفاده می‌کنید، زمان آن رسیده است که رنگ جدیدتری برای خود انتخاب کنید. پوست ما به‌طور طبیعی در طول زمان تغییر می‌کند و  به‌همین دلیل باید هر چندوقت یک‌بار، رنگ کانسیلر خود را آپدیت کنیم. کانسیلر، ابزار آرایشی جادویی و خاصی است که اگر درست و با رنگ درست استفاده شود، زیبایی چهره‌تان را چند برابر بیشتر خواهد کرد. در ادامه، با چگونگی تشخیص تناژ یا ته‌رنگ پوست و نحوه انتخاب سایه مناسب کانسیلر اشاره خواهیم کرد. فراموش نکنید که انتخاب اشتباه در رنگ کانسیلر می‌تواند روتین آرایشی شما را نابود کند.
 

چرا به کانسیلر نیاز دارید؟

کانسیلر را می‌توان به‌تنهایی یا همراه با فونداسیون یا کرم پودر برای ایجاد پوستی یک‌دست و صاف استفاده کرد. همچنین، می‌‎توانید از کانسیلر برای یک‌رنگ کردن نواحی قرمز، اصلاح و پوشاندن لکه‌ها و حتی روشن کردن نواحی خاصی از پوست که نمی‌خواهید تیره به‌نظر برسند، استفاده کنید.

انتخاب صحیح و خرید کانسیلر این امکان را به شما می‌دهد تا پوستی درخشان‌تر داشته باشید و پوشش بیشتری را در نواحی خاص مثل زیر یا اطراف چشم به‌وجود بیاورید. از جمله این نواحی خاص می‌توان به زیر چشم، نقطه مرکزی چانه و اطراف یا لبه‌های بینی اشاره کرد. البته همه این موارد به اینکه رنگ یا سایه کانسیلر با رنگ پوستتان مطابقت داشته باشد، بستگی دارد.
 

3 نکته مهم برای انتخاب رنگ مناسب کانسیلر

پیدا کردن سایه یا رنگ مناسب کانسیلر که با رنگ پوستتان هم مطابقت داشته باشد، شاید در نگاه اول مثل تلاش برای پیدا کردن سوزن در انبار کاه به‌نظر برسد. اما واقعاً اینطور نیست و با در نظر گرفتن این 3 نکته مهم و کاربردی می‌توانید این کار را به آسانی آب خوردن انجام دهید:
 

1. تناژ رنگ پوستتان را تشخیص دهید

تناژ یا ته‌رنگ پوستتان لزوماً ربطی به رنگ پوست شما ندارد، اما تشخیص آن برای پیدا کردن سایه مناسب کانسیلر بسیار مهم است. به‌عبارت ساده‌تر، تناژ پوست شامل رنگ طبیعی پوست + ته‌رنگ پوست است. تناژ پوست هر انسانی از جمله خود شما در هر فصل، تغییر می‌کند و حتی با افزایش سن هم دستخوش تغییرات اساسی می‌شود.

تناژ رنگ پوست، بر اساس مقدار ملانین موجود در پوست تعیین می‌شود، اما تحت تاثیر ته‌رنگ پوستتان هم قرار می‌گیرد. برای تشخیص تناژ پوست، باید با مفهوم ته‌رنگ پوست هم آشنا شوید.
 

2. ته‌رنگ پوستتان را پیدا کنید

ته‌رنگ، شامل رنگی از پوست می‌شود که دقیقاً در سطح پوستتان قرار دارد. اگر به ناحیه‌ای از پوستتان که نازک‌تر از سایر نواحی است، دقت کنید (مثل زیر چشم یا روی مچ دست)، متوجه تغییراتی در تعادل رنگ پوستتان خواهید شد.

ته‌رنگ پوست، معمولاً در 3 حالت سرد، خنثی و گرم دسته‌بندی می‌شود. برای ارزیابی و تشخیص سریع ته‌رنگ پوستتان می‌توانید از روش «تست وَریدی» استفاده کنید. برای این تست، مچ دستتان را زیر یک نور (ترجیحاً نور طبیعی مثل نور خورشید) بگیرید و رنگ رگ‌هایتان را بررسی کنید.

• اگر رنگ رگ روی مچ دستتان سبز، ارغوانی یا آبی‌رنگ بود، ته‌رنگتان سرد است.
• اگر رنگ‌های گرم مثل رنگ‌های طلایی یا هلویی را روی مچ دستتان می‌بینید، ته‌رنگ پوستتان گرم است.
• اگر در مشاهده رنگ رگ مچ دستتان با مشکل مواجهید یا نمی‌توانید رنگ خاصی را تشخیص دهید، ته‌رنگ خنثی دارید.

نکته مهم: وقتی که ته‌رنگ پوستتان را تشخیص داد (سرد، گرم و خنثی)، سایه یا رنگ کانسیلر را هم مطابق با همین ته‌رنگ انتخاب کنید و از روتین آرایشی‌تان لذت ببرید.
 

3. از کانسیلرهای مشخص استفاده کنید

کانسیلر برای پوشاندن لک‌ها یا حتی از بین بردن نواحی قرمز یا تیره پوست صورت استفاده می‌شود. بنابراین، بسته به اینکه دقیقاً چه انتظاری از کانسیلر دارید، می‌توانید سایه یا رنگ مناسب را انتخاب کنید. به‌عنوان مثال، برای حلقه‌های تیره پوست زیر چشم، می‌توانید از کانسیلر کالیستا مدل کاو آپ (Callista Concealer Cover Up model) استفاده کنید.

حلقه‌های تیره پوست زیر چشم با افزایش سن، نازک و سیاه می‌شوند. دایره‌های تیره می‌توانند ارثی باشند یا حتی در اثر بی‌خوابی به‌وجود بیایند. برای رفع این تیرگی‌ها با کانسیلر، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

• برای پوشش دایره‌های تیره که آبی یا بنفش هستند، از سایه‌های خاص کانسیلر مثل سایه‌های قهوه‌ای‌رنگ استفاده کنید.
• سایه‌های 22.5، 11.5 و 33.5 کانسیلر برای محو کردن لکه‌های تیره با رنگ‌های خاص کاربرد دارند.

از طرفی، برای برطرف کردن لکه‌های قرمز یا آکنه‌های پوست باید آن‌ها را به 2 دسته زیر تقسیم کنید:

• لکه‌های جدید که قرمز و متورم‌اند
• لکه‌های قدیمی که در حال بهبود هستند و ممکن است پوسته‌پوسته به‌نظر برسند.

برای لک‌های ناشی از آکنه پوستی، سایه‌ای از کانسیلر را انتخاب کنید که تقریباً یک تا 2 درجه روشن‌تر از رنگ طبیعی پوستتان باشد. اگر سایه تیره‌تری از کانسیلر را انتخاب کنید، در نهایت با یک نقطه تیره‌تر روی پوست صورتتان مواجه خواهید شد. همچنین، سایه‌های خیلی روشن کانسیلر هم می‌توانند جلوه‌ای نادرست ایجاد کنند که با رنگ پوست صورتتان هم‌خوانی ندارد.
 

3 اشتباه رایج در انتخاب رنگ کانسیلر + راه‌حل

مهم نیست که چقدر سایه یا رنگ کانسیلر خود را عالی و بی‌نقص انتخاب کرده‌اید؛ چونکه اشتباهات رایجی وجود دارند که باعث می‌شوند ظاهری نه‌چندان جذاب داشته باشید. در ادامه با 3 اشتباه رایج در استفاده از رنگ کانسیلر آشنا خواهید شد که اگر آن‌ها را برطرف نکنید، همه زحماتتان به باد خواهند رفت:
 

1. چشم‌های راکونی

پدیده چشم‌های راکونی زمانی اتفاق می‌افتد که کانسیلر با سایه خیلی روشن را زیر چشم‌هایتان اعمال می‌کنید. برای جلوگیری از این اتفاق، کانسیلر را کاملاً زیر چشم‌هایتان نکشید؛ بلکه با استفاده از انگشت یا نوک اسفنجی اپلیکاتور، مقدار کمی از کانسیلر روی پوست را به گوشه داخلی چشم و به‌سمت پایین در کنار بینی‌تان بکشید.

ترفند مهم: برای جلوگیری 100 درصدی از پدیده چشم‌های راکونی، هر مقدار کانسیلر اضافه در گوشه بیرونی زیر چشم‌هایتان را به سمت پوست داخل چشم بکشید. این کار باعث می‌شود، کانسیلر به‌جای اینکه در نقطه خاصی قرار بگیرد، در نواحی بیشتر پوست چشم پخش شود.
 

2. استفاده بیش‌ازاندازه

کانسیلر، ابزار آرایشی فوق‌العاده‌ای است که اگر در استفاده از آن زیاده‌روی کنید، باید به فکر یک راه‌حل اساسی برایش باشید. یادتان باشد که کانسیلر، برای زیرسازی کامل روتین آرایشی استفاده نمی‌شود و مصرف بیش‌ازاندازه آن می‌تواند چهره شما را خسته و بیمارگونه نشان دهد.

همچنین، جالب است بدانید که کانسیلر اضافی زیر چشم‌ها می‌تواند خطوط ریز یا چین‌وچروک‌های چشم را به‌جای محو کردن، بیشتر به‌چشم بیاورد. اگر برای پوشش نواحی خاصی از پوست به کانسیلر بیشتری نیاز دارید، از لایه‌های نازک کانسیلر استفاده کنید تا مقدار اضافه آن باعث زشت شدن چهره نشود.
 

3. استفاده نادرست در زمان نادرست

کانسیلر، همیشه قبل از فونداسیون یا کرم پودر و به‌طور کلی، قبل از زیرسازی روتین آرایشی استفاده می‌شود. قبل از استفاده از کانسیلر هم می‌توانید از کرم مرطوب‌کننده و پرایمر استفاده کنید. بنابراین، اگر کانسیلر را بعد از زیرسازی یا کرم پودر، روی پوست صورتتان بمالید، با لایه‌های متورم مواد آرایشی روی پوستتان مواجه خواهید شد.
 

دریافت مشاوره تخصصی + خرید کانسیلر اصل

درست است که کانسیلر، قدرت جادویی و منحصربه‌فردی در محو کردن لکه‌های سیاه دور چشم را دارد، اما اگر سایه یا رنگ درست آن را انتخاب نکنید، هیچ اتفاق مثبتی برای چهره‌تان رخ نمی‌دهد. بنابراین، با وجود همه این نکات، اگر به مشاوره تخصصی در این زمینه نیاز دارید، می‌توانید با شماره 79186000 – 021 تماس بگیرید. همچنین، برای انتخاب و خرید کانسیلرهای اصل برندهای خارجی و ایرانی بازار، کافی است عبارتی مثل ** کانسیلر خانومی ** را در Google سرچ کنید.

فروشگاه اینترنتی خانومی، نمایندگی رسمی همه برندهای معروف لوازم آرایشی بهداشتی را در ایران دارد و محصولات اصل را به‌دست مشتریان می‌رساند. همچنین، با استفاده از مقالات تخصصی این وب‎سایت می‌توانید کانسیلر و سایر ابزارهای آرایشی را به‌درستی روی صورتتان اجرا کنید.

 داروهای خواب آور، حتی خواب آورهای طبیعی مثل ملاتونین هم ممکن است عارضه جانبی داشته باشند و ممکن است بعد از مصرف احساس گیجی یا خواب آلودگی در طول روز ایجاد کنند . بعضی افراد در خواب راه می روند یا غذا میخورند که به آن پاراسومنیا می گویند

راه های درمانی دیگر مثل درمان رفتاری شناختی در درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب موثر تر هستند 

قرص های خواب چه هستند؟

همان طور که از اسم آن ها مشخص است، زمانی که فرد به هر دلیلی دچار اختلال در خواب خود شده باشد، این قرص ها در به خواب رفتن فرد کمک می کنند

افرادی که دچار اختلالات خواب مثل بی خوابی ( اینسومنیا ) شده باشند، می توانند برای بهتر خوابیدن از این داروها استفاده کنند 

همچنین اگر شخصی به صورت مکرر در نیمه های شب از خواب بیدار می شود داروهای خواب آور در حفظ خواب کمک میکنند 

انواع قرص های خواب آور و به چه اسمی شناخته می شوند؟

قرص های خواب آور اسامی زیادی دارند :

• هیپنوتیک ها ( هیپنوتیز کننده ها )
• آرام بخش ها
• کمک کننده خواب
• داروی خواب
• داروهای تسکین دهنده

عملکرد قرص های خواب آور چگونه است؟

انواع مختلفی از قرص های خواب وجود دارند که عملکرد هرکدام متفاوت است

 بعضی از انواع آن باعث احساس خواب آلودگی می شوند در حالی که انواع دیگر قسمتی از مغز را که باعث ایجاد هوشیاری می شود، سرکوب می کنند 

تا چه میزان قرص های خواب آور موثر هستند؟

مطالعات نشان می دهند که قرص های خواب به اندازه ای که به نظر می رسند، در ایجاد خواب شب عمیق و طولانی موثر نیستند

بیشتر افراد که داروهای خواب آور استفاده می کنند، هشت تا بیست دقیقه سریع تر از بقیه افراد به خواب می روند و به صورت میانگین سی و پنج دقیقه بیشتر می خوابند 

به صورت عمومی، استفاده از داروهای خواب آور باید برای یک مدت کوتاه باشد و اگر به دنبال یک واقعه استرس آور در زندگی مثل طلاق یا مرگ اعضای خانواده که باعث به هم خوردن خواب روتین می شوند باشد عملکرد بهتری دارند 

چه افرادی به داروهای خواب آور نیاز دارند ؟

به صورت میانگین تخمین زده شده که از هر هفت نفر یک نفر دچار اختلال بی خوابی است

 اختلالات خواب با افزایش سن بیشتر و رایج تر می شوند به طوری که تقریبا از هر سه نفر مسن یک نفر از یک نوع داروی خواب آور استفاده می کنند 

انواع داروهای خواب آور قابل تهیه بدون نیاز به نسخه پزشک (OTC) :

همه بزرگسالان می توانند داروهای خواب آور بدون نیاز به نسخه را خریداری کنند

 این داروها معمولا دارای آنتی هیستامین هستند و این داروها درمان اصلی بیماری های آلرژیک هستند اما می توانند باعث خواب آلودگی شوند 

بعضی از افراد از مکمل های ملاتونین یا والرین برای کمک به خواب استفاده می کنند

ملاتونین هورمونی است که بدن به صورت طبیعی برای خواب ترشح می کند، والرین گیاهی است که به نظر می رسد به خواب و ریلکس شدن کمک می کند 

با وجود این که این داروها به راحتی در دسترس هستند، باید با پزشک قبل از مصرف آن ها مشورت کنید

داروهای بدون نیاز به نسخه پزشک مثلا مکمل ها، ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند و بعضی بیماری ها و شرایط را بدتر می کنند 

انواع داروهای خواب آور نیازمند به نسخه پزشک :

داروهای خواب نیازمند نسخه نسبت به داروهای بدون نیاز به نسخه، قوی تر هستند و شروع مصرف آن ها حتما باید توسط پزشک تایید شوند 

ضد افسردگی ها :

گاهی اوقات داروهای ضدافسردگی در صورت مصرف در دوزهای پایین تر، سبب کم تر شدن بی خوابی می شوند با این وجود مصرف متداول این داروها به عنوان داروی خواب آور توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید نشده است

زمانی که بی خوابی به دنبال افسردگی یا اضطراب ایجاد شده باشد، ضد افسردگی ها به عنوان راه درمان هردو مشکل استفاده می شوند

 از این دسته دارویی می توان برای مثال داروهای زیر را نام برد :

• آمی تریپتیلین
• میرتازاپین ( رمرون )
• ترازودون

بنزودیازپین ها :

این داروها دسته ای از داروهای آرام بخش هستند به این معنی که فعالیت فیزیکی بدن و مغز را آهسته می کنند و برای درمان اختلالات اضطرابی و اختلالات خواب مثل اینسومنیا به کار می روند

استفاده طولانی مدت از این گروه دارویی سبب اختلالات شناختی، کاهش میل جنسی، مشکلات دگرهراسی و سایر فوبیا ها و حتی اعتیاد می شوند

 این دسته شامل موارد زیر می شوند :

• آلپرازولام ( زاناکس )
• کلردیازپوکساید
• کلونازپام
• دیازپام
• لورازپام

داروهای موسوم به داروهای ( زد ) :

این داروها با حرف زد انگلیسی شروع می شوند و دلیل نام گذاری این داروها همین می باشد، این داروها باعث کاهش فعالیت مغز می شوند و در صورت استفاده صحیح جهت رفع مشکلات خواب مفید هستند و استفاده از آن ها نسبت به بنزودیازپین ها ایمن تر است

از این دسته میتوان داروهای زیر را نام برد :

• زولپیدم
• زوپیکلون
• اس زوپیکلون
• زالپلون

عوارض داروهای خواب آور :

تقریبا هشت نفر از هر ده نفر بعد از مصرف قرص های خواب آور، حالت های خماری را تجربه می کنند

افراد دچار چرت زدن، افکار پریشان و گیجی یا اختلال در تعادل می شوند

این آثار در طول روز می توانند روی توانایی رانندگی، کار کردن، مدرسه رفتن و کامل کردن فعالیت های روزانه تاثیر بگذارند 

داروهای بدون نیاز به نسخه و نیازمند نسخه پزشک و حتی مکمل ها ، می توانند عوارض زیر را داشته باشند :

• یبوست یا اسهال 
• خشکی دهان 
• سردرد 
• ضعف عضلانی 
• مشکلات گوارشی شامل دفع گاز و احساس نفخ ، سوزش سر دل و احساس تهوع

عوارض داروهای آرام بخش تجویز شده توسط پزشک:

بعضی از داروهای تجویز شده توسط پزشک، ممکن است پاراسومنیا ایجاد کنند

این اختلالات خواب زمانی که هنوز مغز در فاز خواب قرار دارد، می تواند رفتارهای خطرناکی را به دنبال داشته باشند، مخصوصا افرادی که داروهای ( زد ) مصرف می کنند

ممکن است در خواب راه بروند، غذا بخورند، دارو مصرف کنند، صحبت کنند یا حتی رانندگی کنند و در زمان انجام همه این اعمال در حالت غیر هوشیار باشند

ممکن است ظاهرا هوشیار به نظر برسند در حالی که مغز هنوز به صورت کامل هوشیار نشده است، بیشتر افراد بعد از هوشیار شدن چیزی به یاد نمی آورند 

بنزودیازپین ها می توانند اعتیاد آور باشند و فرد دچار سؤ مصرف مواد شود

برای کاهش ریسک اعتیاد، پزشک باید این داروهای خواب آور را فقط برای مصرف کوتاه مدت تجویز کند، یا این احتمال وجود دارد که داروهای ( زد ) جایگزین بنزودیازپین ها شوند 

آیا مصرف داروهای خواب آور در زمان بارداری مجاز است؟

هر دارویی که در زمان بارداری یا شیردهی استفاده می شود، به نوزاد یا شیرخوار منتقل می شود

حتما قبل از مصرف داروهای آرام بخش بدون نیاز به نسخه یا مکمل ها مثل ملاتونین با پزشک باید مشورت شود، برای درمان بی خوابی های شدید و بیمار گونه با صلاح دید پزشک، ممکن است داروهای خواب آور کوتاه اثر تجویز شوند 

آیا مصرف داروهای خواب آور برای کودکان مجاز است ؟

بعضی از والدین از آنتی هیستامین های رایج و در دسترس برای خواباندن کودک استفاده می کنند، این داروها به عنوان داروی خواب آور کودکان تایید نشده اند و خطر اوور دوز و عوارض سمی وجود دارد 

دادن مکمل ها مثل ملاتونین به کودکان ممنوع است و هیچ مطالعه ای مبنی بر ایمن بودن دارو در کودکان انجام نشده است 

در حال حاضر هیچ داروی خواب آور قابل تجویزی برای کودکان وجود ندارد و کنترل و اصلاح عادات خواب کودک بهترین درمان موجود است 

چگونه بدون قرص های خواب می توان بهتر خوابید ؟

درمان های شناختی رفتاری یک روش مؤثر جهت بهبود وضعیت خواب و درمان بی خوابی است، تغییرات رفتاری معمولا بدون نیاز به دارو سبب بهتر شدن خواب می شود 

تغییراتی شامل موارد زیر :

1. پرهیز از وعده های سنگین غذایی یا مصرف الکل قبل از زمان خواب 
2. کم کردن مصرف کافئین شامل قهوه ، نوشیدنی های گاز دارو شکلات در طول روز و مخصوصا قبل از زمان خواب 
3. ترک سیگار 
4. آرام شدن با موزیک ملایم ، یک کتاب خوب یا مدیتیشن 
5. خاموش کردن و کنار گذاشتن لوازم الکترونیکی حداقل 30 دقیقه قبل از زمان خواب 
6. داشات فعالیت فیزیکی در طول روز
7. داشتن برنامه خواب منظم ( یک ساعت خواب ثابت برای خواب و یک ساعت ثابت جهت بیداری ) حتی در زمان تعطیلات آخر هفته 
8. محیط اتاق خواب باید از نظر روشنایی ، سکوت و دمای مطبوع مناسب باشد 

چه زمانی باید توسط پزشک ویزیت شوید ؟

اگر فرد در حال مصرف داروهای خواب آور می باشد و شرایط زیر را تجربه می کند باید به پزشک مراجعه کند :

• احساس خستگی مزمن 
• احساس گیج بودن یا مشکلات حافظه و فراموشی 
• رفتارهای به دنبال پاراسومنیا 
• دشواری در تمرکز یا کامل کردن و انجام فعالیت هایی مثل رانندگی 
• معده درد و مشکلات گوارشی شدید مثل اسهال یا حالت تهوع 

مشاوره پزشکی در خصوص قرص های خواب آور

یک جاذبه جنسی به کودکان زیر سن بلوغ است، پارافیلی یک ناهنجاری جنسی می باشد که عبارت است از شرایطی که بر انگیختگی و لذت جنسی در فرد به اشیا، فعالیت ها یا حتی شرایطی که غیر معمول محسوب می شوند بستگی دارد

 پدوفیلی به فانتزی های مکرر و شدید بر انگیختگی جنسی، امیال یا رفتارهای جنسی نسبت به کودکان نابالغ یا کودکان با سن 13 سال یا کمتر طی یک مدت زمان حداقل 6 ماهه گفته می شود

پدوفیل ها معمولا نرد هستند و می توانند به هر دو جنس دختر و پسر جذب شوند، اختلال پدوفیلی در افرادی که این ناهنجاری جنسی را نشان می دهند یا در افرادی که داشتن هرگونه میل جنسی به کودکان را انکار می کنند اما نشانه هایی از پدوفیلی را نشان می دهند، تشخیص داده می شود

برای تشخیص این اختلال فرد باید طبق امیال خود عمل کند یا این که به علت داشتن امیال ناهنجار و فانتزی های ذهنی خود دچار فشار و مشکلات فردی شود. بدون این دو ویژگی، فرد ممکن است تمایلات بچه بازی داشته باشد اما دچار  اختلال پدوفیلی نیست

شیوع اختلال پدوفیلی به علتاین که به عنوان یک ناهنجاری اجتماعی شناخته شده است و به همین دلیل افراد آن را آشکار نمی کنند، مشخص نیست. تخمین هایی که از شیوع آن زده شده حدود 1 تا 5 درصد از جمعیت مردان می باشد و درصد بسیار کمی از خانم ها دچار این اختلال جنسی هستند

افراد متجاوز پدوفیل معمولا از افراد خانواده، دوستان یا فامیل های کودک می باشند. انواع فعالیت های پدوفیلی متفاوت و زیاد هستند و ممکن است فقط شامل نگاه کردن به کودک یا برهنه کردن و دست زدن به کودک باشد. اما اغلب فعالیت های پدوفیلیک شامل سکس دهانی یا لمس ناحیه تناسلی کودک توسط متجاوز و یا اجبار به لمس اندام تناسلی متجاوز توسط کودک می شوند

تحقیقات نشان می دهند کودکانی که کمتر تحت مراقبت قرار می گیرند یا آن هایی که بیشتر تنها هستند در خطر بالاتری از بابت سو استفاده جنسی قرار دارند

علائم بچه بازی یا پدوفیلیا :

بر طبق Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,(DSM-5) ( جدید ترین منبع روان شناسی در دنیا) برای تشخیص اختلال پدوفیلی کرایتریای زیر باید وجود داشته باشند:

• فانتزی های جنسی مکرر و شدید، امیال یا رفتار ها با کودکان زیر سن بلوغ ( معمولا 13 سال یا جوان تر) برای یک دوره حداقل 6 ماهه
• این امیال جنسی نمایان شوند یا این که باعث اضطراب بارز یا آسیب در جامعه، شغل یا سایر جنبه های مهم عملکرد شخص شوند
• فرد پدوفیل حداقل 16 سال سن داشته باشد و حداقل 5 سال بزرگتر از کودکی باشد که روی آن فعالیت جنسی انجام شده است

بعلاوه تشخیص پدوفیلی باید نکات زیر را هم مشخص کند:

این که آیا فرد فقط به تنها از نظر جنسی به کودکان جذب می شود؟

جنس دختر یا پسر که به آن تمایل دارد باید مشخص شود و این که آیا امیال جنسی فرد فقط مختص به کودکان خانواده خودش می باشد؟

برای تشخیص قطعی پدوفیلی مشکلات زیادی وجود دارد. افرادی که دارای این اختلال هستند به ندرت داوطلبانه برای درمان و مشاوره مراجعه می کنند و معمولا به دنبال حکم دادگاه مجبور به شروع درمان و مشاوره می شوند

• آیا پدوفیلی یک اختلال روانی محسوب می شود؟ بله اختلالات پدوفیلی به عنوان یک اختلال روانی در DSM-5 از سال 1968 در نظر گرفته می شود و یک انتخاب نیست که فرد داشته باشد. پارافیلی ها ( اختلالات جنسی) بسیار زیاد با هم همراهی دارند و همین طور با سایر اختلالات روان پزشکی مثل اضطراب و افسردگی و اختلالات خلق و سو مصرف مواد همراه هستند
• پدوفیلی بیشتر در مردان رایج است یا زنان؟ این اختلال بیشتر در مرد ها دیده شده و در صورت وجود در خانم ها بسیار نادر و اندک است. یک مطالعه مشخص کرد که بین قربانیان تجاوز جنسی 6 تا 24 درصد آن ها آزار دیدن توسط یک زن را گزارش کرده اند

علت بچه بازی یا پدوفیلیا :

علل پدوفیلی به خوبی شناخته شده نیستند. مدل های فیزیولوژیک درباره رابطه بین هورمون ها و رفتار، مخصوصا نقش پرخاشگری و هورمون های جنسی مردانه را بررسی می کنند. تحقیقات قبل تر درباره علل نورولوژیک انجام شده اند

مدارکی وجود دارند که نشان می دهد پدوفیلی می تواند در خانواده منتقل شود اما این نکته که آیا این انتقال ژنتیکی است یا این که از طریق رفتار آموخته می شود مشخص نیست

سابقه آزار جنسی در کودکی یکی دیگر از فاکتورهایی است که به نظر می رسد در ایجاد پدوفیلی در فرد نقش دارد. اما این مورد هنوز ثابت نشده است. مدل های یادگیری رفتاری این را پیشنهاد می دهند که کودکی که قربانی یا شاهد یک رفتار نامتناسب جنسی بوده بسیار مستعد کپی کردن همان رفتار ها هستند. این افراد که از ارتباطات اجتماعی و جنسی طبیعی محروم اند به دنبال کسب لذت از راه های غیر قابل قبول جامعه می باشند

​​​​​​​

آیا یک فرد با پدوفیلی به دنیا می آید یا این اختلال نتیجه تعاملات محیطی است؟

پاسخ این سوال هنوز در حال مطالعه شدن است. امیال پدوفیلیک قبل یا در دوران نوجوانی و تقریبا حوالی زمانی که جنبه جنسی فرد به وجود می آید ظاهر می شوند. شواهدی وجود دارد که به طور متوسط افراد پدوفیل دوران کودکی پر حادثه ای داشته اند از جمله تروماهای جنسی . شواهد دیگری هم افراد پدوفیل را به تروماهای مغزی در دوران کودکی شان مرتبط می کند. یک مطالعه نشان داده که پدوفیل ها دو برابر سایر افراد در کودکی دچار تروماها و ضربه های مغزی شده اند. بعضی تحقیقات هم شامل تفاوت های فیزیکی در مغز و هورمون های افراد پدوفیل می شوند اما مطالعات بیشتری نیاز است تا این بافته های اولیه تایید شوند

آیا تفاوت های نورولوژیک بین افراد پدوفیل و افراد عادی وجود دارد؟ مطالعه مغز افراد با اختلال پدوفیلی همچنان بدون نتیجه قطعی در حال انجام است. مدارکی از بعضی مطالعات نشان دهنده ناهنجاری های خاص در مناطق مختلف مغز که با امیال پدوفیلیک مرتبط هستند، می باشد. این یافته ها به صورت گسترده ای روی تفاوت لوب های فرونتال و تمپورال مغز مانور می دهد و تحقیقات بیشتری نیاز است

درمان بچه بازی یا پدوفیلیا :

درمان اختلال پدوفیلی می تواند شامل رفتار درمانی و درمان دارویی باشد، این درمان ها میل و احتمال عمل به آن را کاهش می دهد اما این اختلال اغلب در تمام طول زندگی وجود دارد

درمان های شناختی شامل بازسازی اختلالات شناختی و تمرین همدلی می باشد. بازسازی اختلالات شناختی اصلاح این طرز فکر در فرد پدوفیل است که خود کودک تمایل دارد در عمل جنسی فرد شرکت داشته باشد. تمرینات همدلی شامل وادار کردن متجاوز برای دیدن زندگی از دید قربانی و درک بیشتر ضرر و ضربه هایی است که به آن ها می زنند. رویکرد های شایسته سازی مثبت روی مهارت های اجتماعی و رفتار مناسب تاکید دارد. برای مثال اصلاح رفتار ها به این صورت است که بلافاصله به بیمار در قبال رفتارش واکنش نشان داده می شود که این موضوع می تواند در تغییر رفتار فرد مؤثر باشد

تحقیقی این موضوع را که متجاوزان جنسی مستعد تکرار جرم خود هستند را تکذیب می کند. در واقع احتمال ارتکاب مجدد جرم در متجاوزان جنسی بسیار پایین تر از تمام انواع دیگر جرم ها می باشد و دپارتمان عدالت آمریکا مشخص کرده که فقط 3 درصد متجاوزین به کودکان طی 3 سال بعد از آزاد شدن از زندان مرتکب جرم جنسی دیگری می شوند. آنالیز صد ها مطالعه تایید کرد که به محض مشخص شدن جرم در بیشتر متجاوزان محکوم شده، مجدد مرتکب تجاوز نمی شوند. ( همه افرادی که به کودکان تجاوز می کنند پدوفیل نیستند و تنها 40 تا 50 درصد متجاوزین جنسی محکوم شده که به کودکان تعرض کرده اند دارای کرایتری های تشخیصی اختلال پدوفیلی هستند

در حالی که شروع درمان برای جلوگیری از انجام عمل جنسی و جذب شدن به کودکان در بیمار پدوفیل می شود، بسیاری از این افراد به علت بالا بودن ریسک تبعات قانونی که به دنبال قانون گزارش اجباری این موارد توسط متخصصان از جمله درمانگران باید رعایت شود، تحت درمان قرار نمی گیرند

پیش آگهی کاهش امیال پدوفیلیک به این علت که فانتزی های جنسی طولانی مدت درباره کودکان بسیار سخت کنار گذاشته می شوند، به راحتی تخمین زده نمی شود. متخصصان می توانند به کاهش شدت این فانتزی های ذهنی و بالا بردن استراتژی های مواجهه و مقابله با آن ها در بیمار کمک کنند. روان درمانی دینامیک، تکنیک های رفتاری و راهکار های دارویی همگی در کاهش امیال کمک کننده هستند اما تاثیر آن ها در همه طول زندگی یک رویکرد عملگرایانه می باشد

یک فرد با افکار پدوفیلی برای کمک گرفتن چه کاری باید انجام دهد؟ چندین روش درمانی که می توانند برای فرد با امیال پدوفیلی به صورت انتخاب های مختلف باشند، وجود دارند که رفتار و سلامت ذهنی فرد را هنگام مواجهه با این شرایط بهبود می دهند. این درمان ها شامل درمان های شناختی، همدلی و رویکردهای بازسازی باشد

آیا درمان های تراپوتیک برای پدوفیلی وجود دارند؟ برای افراد پدوفیل که خواستار درمان شدن هستند، تحقیقات نشان می دهند که درمان های شناختی رفتاری می توانند مؤثر باشند. این مدل ها شامل بیزارسازی، مواجهه سازی، بر انگیختن حس همدلی در متهم مثلا با نشان دادن فیلم هایی از تبعات کار متجاوز روی زندگی قربانی، پیشگیری از بازگشت دوباره تمایلات با شناسایی عوامل محرک و شرایط پر خطر و چگونگی مخدوش کردن عوامل محرک، سیستم نظارتی ( این که رفتار فرد متجاوز توسط افراد خانواده کنترل شود) و نگه داشتن این رویه به صورت مادام العمر می شوند

پروژه پیشگیری کلینیک های دانکل فلد در آلمان از تکنیک های شناختی رفتاری برای آموزش کنترل تکانه های جنسی بیشتر از 5000 هزار نفر که به صورت داوطلبانه به این مرکز مراجعه داشتند، استفاده می کند. ( آلمان بر خلاف آمریکا قانون گزارش دهی اجباری در این موارد را ندارد) این کلینیک همچنین درمان های دارویی را هم در مواقع نیاز انجام می دهد مثلا داروهای پایین آورنده سطح تستسترون برای کاهش میل جنسی. نتیجه های ابتدایی این پروژه با وجود کوچک بودن جامعه آماری به نظر امیدوار کننده می آید: شرکت کننده ها پیشرفت های چشمگیری در توانایی کنترل امیال خود  در ارتباط با کودکان داشتند

بیماری گال یا جَرَب، نوعی بیماری پوستی است که توسط مایت ها یا حشرات بسیار ریزی به نام سارکوپتس اسکابیه (Sarcoptes scabiei) ایجاد می شود. گال در واقع یک عفونت نیست، بلکه هجوم و حمله این موجودات به بدن انسان است. این حشرات میکروسکوپی عنکبوتی، در لایه های بیرونی پوست انسان لانه می گزینند و البته پوست نیز اصلا برخورد دوستانه ای با این نوع حمله نخواهد داشت و شدیدا واکنش نشان خواهد داد.   

زمانی که این مایت ها یا حشرات ریز، به داخل پوست انسان نقب می زنند و در آن تخم گذاری می کنند، پوست دچار خارش و بی قراری می شود.

علائم و نشانه های گال

زمانی که فردی برای اولین بار مورد هجوم این موجودات ریز قرار می گیرد، معمولا حدود 4 تا 6 هفته زمان می برد تا پوست به این حمله واکنش نشان دهد.

شایع ترین علائم این واکنش عبارتند از:

• خارش شدید؛ به خصوص در هنگام شب
• بثورات پوستی جوش مانند
• فلس ها (پوسته پوسته شدن) و تاول های پوست
• زخم های ناشی از خاراندن پوست

گال یا دیگر بیماری های پوستی

در مراحل اولیه، گال ممکن است با سایر بیماری های پوستی اشتباه گرفته شود، چرا که اغلب بثورات پوستی مشابه یکدیگر هستند. در تصویر بالا، علائم آکنه، نیش پشه و گال را با هم مقایسه کنید. تنها موردی که گال را از موارد مشابه مجزا می کند، خارش شدید آن است. شدت این خارش غالبا در کودکان و سالمندان بیشتر است.

لانه ها و پناهگاه های گال

یکی دیگر از نشانه های بارز گال، وجود مسیرهای لانه مانندی است که در پوست ایجاد می شود. این خطوط برآمده، معمولا سفید مایل به خاکستری یا به رنگ پوست هستند. این علامت ها زمانی ایجاد می شوند که حشره ماده درست در زیر سطح پوست تونل می سازد. بعد از ایجاد لانه، هر یک از حشرات ماده در آنجا 10 تا 25 تخم می گذارد.

مایت های ایجاد کننده گال در کجا زندگی می کنند؟

مایت ها معمولا در همه جای بدن می توانند زندگی کنند. اما برخی از نقاط محبوب آن ها عبارتند از:

• در بین انگشتان
• در چین و چروک های مچ دست، آرنج یا زانو
• در اطراف کمر و ناف
• بر روی سینه ها یا آلت تناسلی
• بر روی سر، صورت، گردن، کف دست و کف پای کودکان خردسال

آیا این بندپایان کوچک، قابل مشاهده هستند؟

بیشتر افراد مبتلا به گال، در هر لحظه 10 تا 15 مایت بر روی پوست خود دارند که اندازه هریک از آنها کمتر از نیم میلی متر است. بنابراین شناسایی این موجودات ریز بسیار دشوار است.

این بندپایان، با چشم غیر مسلح به شکل نقطه های سیاه بسیار ریز بر روی پوست به نظر می رسند. پزشک برای تشخیص گال و تخم های آن از میکروسکوپ استفاده می کند.

گال چگونه منتشر می شود؟

مایت های اسکابیه، معمولا از طریق تماس طولانی مدت پوست به پوست منتقل می شوند که به این موجودات اجازه می دهد از روی پوست فردی به فرد دیگر بخزند.

به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی مثل ملحفه رخت خواب یا حوله، می تواند عاملی برای انتقال این بیماری باشد.

گال به راحتی می تواند بین اعضای یک خانواده و یا افرادی که با یکدیگر تماس جنسی دارند، منتشر شود. البته معمولا با دست دادن عادی یا بغل کردن افراد این اتفاق نمی افتد، چرا که این بندپایان کوچک نمی توانند پرواز کنند یا بجهند. بلکه فقط با سرعت بسیار کندی می خزند.

آیا گال از حیوانات خانگی نیز به افراد انتقال می یابد؟

سگ و گربه نیز به گال مبتلا می شوند که بیشتر با عنوان مانگ (mange) شناخته می شود. اما گالی که سگ و گربه به آن  دچار می شوند، توسط نوع دیگری از مایت ها ایجاد می شود و با گال انسانی متفاوت است. 

ممکن است با لمس کردن حیوان آلوده به مایت، شما نیز به آن دچار شوید، اما این نوع مایت ها نمی توانند بر روی پوست انسان تولید مثل کنند و مدتی بعد، بدون ایجاد علائم جدی از بین می روند. آنها فقط ممکن است کمی خارش ایجاد کنند.

چه کسانی مبتلا به گال می شوند؟

هر کسی ممکن است در معرض این عارضه پوستی قرار گیرد، اما افرادی که شانس بیشتری برای ابتلا به آن دارند، عبارتند از:

• بزرگسالانی که به لحاظ جنسی فعال هستند.
• زندانیان
• افرادی که در آسایشگاه ها به سر می برند.
• کسانی که در مکان های شلوغ زندگی می کنند.
• کودکان خردسال یا مربیان مهد کودک.

گال در مهد کودک ها

گاهی اوقات، گال در مهد کودک ها شیوع بیشتری دارد. کودکان خردسال معمولا به گونه ای با یکدیگر بازی می کنند که تماس پوست به پوست در آنها بیشتر است. آن ها غالبا وسایل شخصی خود مثل پتو و ملحفه شان را نیز با کودکان دیگر به اشتراک می گذارند.

اگر یک کودک مبتلا به گال در مهد کودک وجود داشته باشد، باید حتما این موضوع را با مربیان و مسئولین مهدکودک در میان گذاشت. در این شرایط کودکان دیگر و مربیان نیز باید تحت بررسی و درمان گال قرار گیرند، حتی اگر علائم گال هنوز در آنها بروز نکرده باشد.

 گال در آسایشگاه ها

آسایشگاه های معلولین یا سالمندان، از دیگر مراکزی هستند که در معرض شیوع گال قرار دارند. از آنجا که پرستاران در این مراکز، در حمام کردن و پوشیدن لباس ها به بیماران کمک می کنند، احتمال تماس پوست با پوست در این افراد وجود دارد. مرکز کنترل بیماری ها (CDC)، توصیه می کند همه افرادی که به صورت طولانی مدت در این مراکز کار می کنند، از این جهت مورد بررسی و غربالگری قرار گیرند.

گال نروژی

گال نروژی یا پوشیده با پوست سخت (Crusted Scabies)، یک نوع عفونت بسیار شدید است که در آن ده ها هزار مایت بر روی پوست فرد زندگی می کنند. این امر باعث می شود تا پوسته های ضخیمی متشکل از این حشرات و تخم های آنها بر روی پوست ایجاد شود.  

این نوع گال، بیشتر در افرادی وجود دارد که سیستم ایمنی ضعیف دارند، سالخورده هستند و یا دچار معلولیت و ناتوانی می باشند.

گال نروژی بسیار مسری است و نیاز به درمان و مراقبت فوری دارد.

عوارضِ گال

خارش شدیدی که در بیماری گال ایجاد می شود، مانع از مقاومت فرد برای خاراندن ناحیه موردنظر شده و در نتیجه ی خارش های مکرر پوست، زخم های بازی ایجاد می شود که مستعد عفونت هستند.

عفونت های باکتریایی مثل زرد زخم، از رایج ترین عوارض گال هستند که ایجاد تاول های بزرگ زرد رنگ از علائم آن است. این نوع عفونت را معمولا با آنتی بیوتیک درمان می کنند.

تشخیص گال

در بیشتر موارد، پزشک می تواند گال را بر اساس ظاهر بثورات پوستی و توصیف بیمار از شرایط خارش پوست، تشخیص دهد.

گاهی اوقات نیز پزشک برای تایید تشخیص خود، پوست را کمی خراش می دهد. در این موارد، برای پیدا کردن مایت ها و تخم های آنها، قسمتی از پوست که خراشیده شده در زیر میکرسکوپ مورد بررسی قرار می گیرد.

درمان گال: پمادهای Rx 

مایت ها خود به خود از بین نمی روند. تنها درمان این عارضه از طریق داروهای از بین برنده مایت است. درمان این بیماری معمولا به صورت مالیدن کرم ها و لوسیون های مخصوص بر روی تمام قسمت های پوست و در بیشتر مواقع از گردن به پایین است. این کرم ها باید 8 تا 14 ساعت بر روی پوست بمانند و سپس شسته شوند.

همچنین در بعضی موارد، پزشک ممکن است برای درمان گال قرص و دارو هم تجویز کند. درمان این بیماری، بسته به داروهایی که مورد استفاده قرار می گیرند، معمولا تا سه روز طول می کشد.

درمان گال: رهایی از خارش پوست

با وجود این که داروهای درمان گال قادرند مایت ها و تخم های آنها را از بین ببرند، اما معمولا برای رفع خارش تاثیر فوری ندارند.

برای کنترل خارش به خصوص در هنگام شب، قرص های آنتی هیستامین می تواند موثر باشد. کرم های هیدروکورتیزون هم می تواند به رفع خارش کمک کند. اما مصرف این پمادها، ظاهر زخم ها را تغییر می دهد و باعث می شود تشخیص گال دشوارتر گردد. بنابراین بهتر است این پماد ها را زمانی مصرف کنید که پزشک بیماری را تشخیص داده است.

چه کسانی نیاز به درمان دارند؟

زمانی که گال در فردی تشخیص داده شد، تمام افرادی که با او تماس نزدیک دارند نیز باید مورد درمان قرار گیرند. تماس نزدیک به این معنی است که از یک رختخواب استفاده کنند یا وسایل حمام مشترک داشته باشند و یا حتی دست یکدیگر را بگیرند.

پزشکان معمولا توصیه می کنند که در این شرایط علاوه بر فرد مبتلا، تمامی افرادی که در یک خانه زندگی می کنند تحت درمان گال قرار گیرند، حتی اگر علائم آن هنوز در آنها بروز نکرده باشد. باید به خاطر داشت که بین 4 تا 6 هفته طول می کشد تا علائم این بیماری بروز کنند.

پاکسازی منزل از گال

کنه های گال می توانند بیش از دو تا سه روز بر روی سطح لباس ها، رختخواب یا حوله زنده بمانند. برای اطمینان از این که مایت ها به طور کامل از بین رفته اند، باید تمام ملحفه ها و لباس هایی که توسط فرد مبتلا از سه روز گذشته مورد استفاده قرار گرفته اند، شسته شوند.

بهتر است که لباس ها و ملحفه ها را با آب کاملا داغ بشویید و با سشوار خشک کنید یا آنها را به خشکشویی ببرید.   

لوازمی را که قابل شستشو نیستند، به مدت یک هفته در یک کیسه پلاستیکی قرار داده و درِ آن را محکم ببندید.

مایت ها طی چه مدت از بین می روند؟

داروهای گال این مایت ها و تمام تخم های آنها را به سرعت از بین می برند و بیماران معمولا می توانند طی 24 ساعت بعد از شروع درمان به مدرسه یا سر کار برگردند. با این حال ممکن است خارش ناشی از گال، تا چندین هفته باقی بماند که در واقع این امر در نتیجه واکنش آلرژیک پوست اتفاق می افتد.

اگر خارش بیش از 4 هفته ادامه یابد و یا بثورات جدید بر روی پوست ظاهر شوند، بهتر است مجددا به پزشک مراجعه کنید، چرا که در این شرایط ممکن است نیاز باشد که دوره درمان به طور مجدد آغاز گردد.   

مرجع

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-scabies-overview

ویرس اچ آی وی یا ویروس نقص ایمنی انسان علت ایجاد بیماری ایدز است. این بیماری یک بیماری مزمن است که در سطح بالایی از پیشرفت این ویروس اتفاق می افتد ، این به این معناست که هر فرد آلوده به ویروس hiv  الزاما دچار بیماری ایدز نمیشود و ویروس به تدریج با درگیر کردن سیستم ایمنی بدن و تضعیف آن باعث ایجاد این بیماری می شود. ویروس hiv  سلول های سفید خون را تخریب میکند.

فرد آلوده به ویروس میتواند سالها بدون هیچ عارضه شدیدی زندگی کند و در صورت عدم درمان، سیستم ایمنی بدن آنقدر تضعیف می شود که بدن شخص در برابر بیماری هایی مثل بیماری های عفونی و سرطانی مقاومتی نخواهد داشت و به راحتی به این بیماری ها دچار می شود.

علایم بیماری ایدز:

• تب های پی در پی و یا تب بیش از یک ماه
• تعریق زیاد بخصوص در شب
• کاهش وزن سریع
• ضعف و خستگی شدید و غیرقابل توجیه
•  اسهالبیش از یک ماه طول
•  عفونت ریه یا سرفه مداوم بیش از یک ماه
•  از دست دادن حافظه
• افسردگی و یا سایر اختلالات عصبی
• لکه های رنگی داخل  دهان، بینی یا پلک ها و پوست

راه های شایع انتقال ویروس HIV:

• رابطه جنسی با فرد آلوده به ویروس
• مادری که آلوده به ویروس است میتواند به جنین پیش یا هنگام تولد و یا از طریق شیر دادن به نوزاد پس از تولد انتقال دهد
• دریافت خون یا محصولات خونی آلوده به ویروس
• پیوند عضو از فرد آلوده به ویروس
• استفاده از سرنگ مشترک

روش‌های تشخیص HIV چیست؟

آزمایش خون می‌تواند HIV و ایدز را تشخیص دهد ولی برای بررسی بخش‌های مختلف سیستم عصبی و تشخیص مشکلات عصبی، انجام تعدادی تست های تشخیصی لازم است

این تست‌ها عبارتند از:

• تست الکترومیوگرافی که فعالیت الکتریکی اعصاب و عضلات را اندازه گیری می کند
• نمونه‌برداری (بیوپسی) که برای آنالیز نمونه‌های بافت‌ و برای شناسایی تومورهای مغز یا التهاب عضلات لازم است.
• تصویر برداری از ساختار مغز با ام.آر.آی که قدرتمندترین‌ ابزار تصویربرداری موجود است و می‌تواند التهابات مغزی، عفونت‌، تومور، سکته مغزی و تخریب بافت‌های مغز و نخاع را نشان دهد.
• سی‌تی‌اسکن که تصاویر سه بعدی از مغز ، با استفاده از اشعه X می‌دهد،  سی تی اسکن نسبت به ام آر آی ارزان تر و سریع تر است ولی جزئیات کمتری را ارائه می‌دهد.
• نمونه‌گیری از مایع مغزی

درمان بیماری ایدز HIV: 

ویروس hiv یک ویروس سرسخت است که برخلاف برخی از ویروس‌های دیگر، بدن نمی‌تواند به‌طور کامل از وجود آن خلاص شود. درمان قطعی در حال حاضر برای بیماری ایدز وجود ندارد، اما با مراقبت‌های پزشکی میتوان آن را کنترل کرد. داروهای درمان ضد رتروویروس یاART  از داروهایی هستند که میتوانند میزان ویروس افراد را به تعداد کمی کاهش می‌دهند و آن‌ها می‌توانند زندگی طولانی و سالم داشته باشند. قبل از معرفی ART  در اواسط دهه ۱۹۹۰، افراد مبتلا به اچ آی وی بعد چند سال به بیماری ایدز مبتلا می‌شدند. اما امروزه اگر شخصی که مبتلا به ویروس hiv  است بتواند زود این را تشخیص دهد و سریعتر برای درمان  اقدام کند ، می‌تواند طول عمر طبیعی داشته باشد و به میزان یک فرد سالم زندگی کند.

پادکست ایدز (HIV): علائم، راه‌های انتقال، تشخیص و درمان

کفی طبی در چه مواردی تجویز می شود:

طیف گسترده ای از شرایط و ناهنجاری ها وجود دارد که می تواند روی پاها و نحوه راه رفتن افراد تائیر بگذارد، از جمله:

• دیابت
• فاشیت کف پا
• سندرم شارکو ماری توث
• آرتروز
• متاتار سالژی
• بیماری سور
• کف پای صاف
• آتل ساق پا
• پینه پا

نصب کفی های سفارشی می تواند درد را کاهش دهد، راه رفتن را بهبود بخشد، استرس سایر قسمت های بدن را کاهش دهد و از ایجاد ناهنجاری های پا جلوگیری کند.

تشخیص مشکلات برای تجویز کفی طبی:

یک معاینه اولیه باید حداقل ۴۰ دقیقه به طول انجامد، در آن متخصص پا ارزیابی دقیقی از مشکلات پای شما و تاثیر آنها بر راه رفتن شما انجام می دهد. سپس متخصص پا باید تصمیم بگیرد که آیا کفی طبی بهترین شکل درمان است یا اینکه درمان جایگزین مناسب تری نیاز است.

بیشتر خدمات کفی ارتوتیک شامل اسکن کف پاهای شما برای ایجاد مدل کفی است. برخی از کلینیک ها می توانند خدمات اکسپرس ارائه دهند که کفی ها را در همان روز تولید و ارائه می کنند.

فیتینگ مرحله نهایی فرآیند است. مهم است که کفش هایی که می پوشید به همراه داشته باشید، زیرا در حالی که کفی ها را می توان در کفش های مختلف قرار داد آنها باید طوری طراحی شوند که در یک جفت کفش بهترین عملکرد را داشته باشند.

مراحل ساخت کفی طبی:

  نحوه ساخت کفی طبی ارتوپدی سفارشی نیاز به دانش و مهارت های فنی خاص نیاز دارد.

فرآیند شامل مراحل زیر است:

 1. تشخیص عیوب موجود پا

معاینه دستی امکان ارزیابی اولیه هر وضعیت پا را فراهم می کند.

۲. معاینه بر روی سکوی تنسومتری

امکان تعریف دقیق هر اختلال پا، چه در حالت ایستاده و چه در حین راه رفتن.

۳. معاینه استاتیک و عملکردی بر روی یک پلت فرم پادومتریک

این دستگاه امکان ارزیابی پای ثابت و پویا را فراهم می کند.

۴.ساختن نقشه پا بر روی پانتوگراف

طرحی از سطح پا امکان تخصیص عناصر اصلاحی روی کفی را فراهم می کند.

۵. تولید کفی سفارشی

ساخت کفی طبی را با استفاده از لایه‌های بالشتک مخصوص از مواد نرم و ضربه‌گیر که با رویه‌ای چرم‌مانند پوشانده شده و به منظور حفظ حالت پا بر اساس اسکن پا تنظیم می‌شود.

۶. اصلاح سفارشی عیوب

با سفارشی کردن عناصر اصلاحی برای هر پا.

۷. سمباده کشی کفی

در طول ساخت کفی طبی سفارشی، ما باید لبه، قوس، پاشنه و سایر قسمت های محصولات کفی را با دست سنباده بزنیم تا برای پای مشتریان مناسب باشد و خواسته ها را به طور کامل برآورده کنیم، مانند کفی های ارتوتیک خاص.

انواع کفی های طبی:

• کفی‌های عملکردی
• کفی‌های سازگار کننده
• کفی‌های مخصوص کف و قوزک پا
• کفی‌های ورزشی
• کفی‌های فوتبالی

چه کسانی به کفی طبی نیاز دارند:

به طور کلی هر فردی که احساس می‌کند برای راه رفتن یا دویدن نیاز به نوعی حمایت بیشتر از پاهای خود دارد، کاندیدای خوبی برای استفاده از کفی‌های طبی کفش است. کفی‌های طبی به طور خاص برای افرادی خوب است که می‌خواهند درد، ورم و ناراحتی ناشی از مشکلات پاها را تسکین داده یا از وقوع آن جلوگیری کنند.

با این حال، غالباً افرادی که دردی در پاهای خود احساس نمی‌کنند نیز می‌توانند از فواید کفی‌های طبی بهره‌مند شوند. شایع‌ترین علائم ناشی از ناهنجاری‌های پا کهه می‌تواند نشان دهنده نیاز شما به استفاده از کفی‌های طبی باشد عبارت است از:

• انحراف یا قوز شست پا (بونیون)
• ساییدگی غیر طبیعی کف کفش‌ها (برای مثال اگر یک طرف از کف کفش شما سریع‌تر از طرف دیگر آن ساییده می‌شود)
• درد مزمن پاشنه، زانو یا پایین کمر
• صافی کف پا
• درد جلو ساق پا
• در رفتن یا پیچ خوردن مداوم مچ پا
• شیوه غیر طبیعی راه رفتن (انحراف پاها به طرف داخل یا خارج در هنگام راه رفتن)

از کفی‌های پوشاننده قوزک پا نیز می‌توان برای حمایت غیر مستقیم از سایر قسمت‌های بدن مانند زانو و ساق پا استفاده کرد. این کفی‌ها برای حمایت از اندام‌های تحتانی ضعیف شده یا از کار افتاده خوب هستند و می‌توانند به بهبود شیوه راه رفتن در افرادی که مشکل افتادگی پا یا آرتروز دارند، کمک کنند.

جنس کفی‌های طبی از چیست؟

جنس مواد به کار رفته در کفی‌های طبی به گونه‌ای انتخاب می‌شود که بسته به نیازهای خاص بیمار، هم از پاها حمایت کند و هم شوک وارد بر پا را جذب نماید. مثلاً کفی‌هایی که برای کفش‌های ورزشی استفاده می‌شود، قدرت جذب شوک بسیار بالایی دارند. برای کاربردهای دیگر و سایر شیوه‌های راه رفتن می‌توان از موادی با سختی و تراکم متفاوت استفاده کرد که با آن شرایط خاص یا سبک زندگی مخصوص بیمار مطابقت داشته باشد.

کفی‌های فیبر کربنی

ویژگی‌های خاص ماده فیبر کربن باعث می‌شود کفی‌هایی که از این ماده ساخته می‌شوند، ساختار نازک‌تر، سبک‌تر و قوی‌تری نسبت به سایر مواد داشته باشند. برای ساخت کفی‌های طبی می‌توان فیبر کربن را با یک پلیمر از جنس رزین اپوکسی ترکیب کرد و یا یک روکش (لامینت) از جنس ترموپلاستیک بر روی کفی فیبر کربنی کشید.کفی‌های فیبر کربنی به خاطر سختی زیاد و نداشتن خاصیت ارتجاع‌پذیری، برای استفاده در فعالیت‌های ورزشی توصیه نمی‌شوند. در واقع ماده فیبر کربن برای هر گونهه کاربردی که به جذب شوک و نیروهای شدید نیاز است، قابل توصیه نمی‌باشد.

کفی‌های فایبرگلاس

خواص ماده فایبرگلاس باعث می‌شود که کفی‌هایی که از این جنس ساخته می‌شوند خیلی سبک، محکم و بادوام باشند. البته این کفی‌ها به خاطر سختی زیادی که دارند، خیلی به ندرت برای فعالیت‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند و بیشتر در مواردی از قبیل کفش‌های راحتی و کفش‌های پیاده‌روی که فضای آزاد کمی وجود داشته باشد، استفاده می‌شود. کفی‌های فایبرگلاس را می‌توان از روی قالب‌های خمیری تهیه شده از کف پا و یا عکس‌های سه‌بعدی که از پاها گرفته می‌شود، طراحی کرد و ساخت.

کفی‌های ترموپلاستیک

از کفی‌های ترموپلاستیک برای مواقعی که نیاز به جذب شوک‌هایی با شدت‌های متفاوت باشد، استفاده می‌شود. این کفی‌ها به خاطر تراکم پایین‌تری که دارند، امکان جذب بهتر شوک را فراهم می‌کنند و به عنوان یک ضربه‌گیر خوب، ضربات و فشار ناگهانی وارد بر پاشنه را به طور مؤثری کاهش می‌دهند. به همین دلیل از کفی‌های ترموپلاستیک به طور خاص برای فعالیت‌های ورزشی و کاهش نیروهای شدید در زمان دویدن و راه رفتن بر روی سطوح بتونی و آسفالت استفاده می‌شود.

معرفی بهترین های فلوشیپ تهران

دکتر بابک اتوکش

دکتر بابک اتوکش یکی از برجسته‌ترین متخصصان فلوشیپ مچ پا در ایران است که با تحصیل در دانشگاه‌های معتبر و کسب تجربه‌های گسترده در زمینه ارتوپدی و جراحی مچ پا، توانسته است به یکی از مراجع اصلی در این حوزه تبدیل شود. ایشان دوره‌های تخصصی و فلوشیپ خود را در مراکز معتبر داخلی و بین‌المللی گذرانده است و با بکارگیری جدید‌ترین تکنیک‌ها و روش‌های درمانی، به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می‌کند.

تخصص دکتر اتوکش متخصص ارتوپدی شامل تشخیص و درمان مشکلات مختلف مچ پا از جمله آسیب‌های ورزشی، شکستگی مچ پا، ناهنجاری‌های مادرزادی، دفورمیتی‌ها، هالوکس والگوس، آرتروز و... می‌شود و ایشان با رویکردی دقیق و شخصی‌سازی شده برای هر بیمار، طرح‌های درمانی موثری را ارائه می‌دهد.

دکتر بابک اتوکش 15 جلد کتاب در زمینه جراحی‌های ارتوپدی تالیف کرده است و در زمینه چاپ و داوری مقالات متعدد در مجلات معتبر بین‌المللی تجربه بسیار زیادی دارد. ایشان علاوه بر زبان فارسی، به زبان انگلیسی نیز تسلط کامل دارد و هم اکنون عضو فعال انجمن ارتوپدی ایران می‌باشد.

دکتر رامین اسپندار

دکتر رامین اسپندار یکی از معتبر‌ترین متخصصان فلوشیپ مچ پا در ایران است که به دلیل تخصص و تجربه گسترده خود در این حوزه شناخته می‌شود. مطب دکتر رامین اسپندار در تهران، واقع در منطقه میرداماد قرار دارد و ایشان محیطی مدرن و دوستانه را برای بیماران فراهم می‌کند.

تعهد این پزشک متخصص نسبت به بهبود مستمر دانش و مهارت‌های خود، باعث شده تا او بیش از 50 مقاله در زمینه ارتوپدی تالیف کند و به درجه علمی دانشیاری برسد. از جمله بیماری‌هایی که توسط این متخصص درمان می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شکستگی‌های پا و مچ پا
• آرتروز
• اختلالات ناشی از مشکلات عصبی
• صافی کف پا
• آسیب‌های ورزشی
• پای دیابتی
• پارگی تاندون آشیل و...

دکتر محسن موحدی یگانه

دکتر محسن موحدی یگانه سومین فلوشیپ برتر ایران است که دارای بورد تخصصی ارتوپدی و فوق تخصص در زمینه جراحی پا و مچ پا می‌باشد. ایشان دوره پزشکی عمومی و بورد تخصصی ارتوپدی خود را در دانشگاه علوم پزشکی تهران گذرانده است و برای ادامه تحصیل و گذراندن دوره فلوشیپ جراحی ترمیمی پا و مچ پا در دانشگاه تورنتو، به کانادا سفر کرده است.

دکتر محسن موحدی یگانه عضو رسمی مجامع علمی متعدد ایران، کانادا و آمریکا می‌باشد و علاوه بر زبان فارسی، به زبان‌های انگلیسی و آلمانی نیز تسلط کامل دارد. ایشان هم اکنون عضو انجمن ارتوپدی ایران، عضو جامعه جراحان پا و مچ پا کانادا و عضو آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا می‌باشد و عمل جراحی موفقیت‌آمیز تعویض مفصل مچ پا برای نخستین بار در ایران و خاورمیانه توسط این پزشک با تجربه و ماهر انجام شده است.

وظایف فلوشیپ مچ پا

فلوشیپ مچ پا یک متخصص ارتوپدی است که پس از گذراندن دوره‌های پیشرفته، آموزشی و کسب تجربه عملی، در زمینه تشخیص، درمان و مدیریت مشکلات و آسیب‌های مچ پا مهارت کافی و لازم را دارد. از جمله وظایف مهم این متخصص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تشخیص و ارزیابی

بررسی دقیق وضعیت بیمار از طریق معاینه فیزیکی و دریافت تاریخچه پزشکی او

استفاده از روش‌های تصویربرداری مانند رادیوگرافی،‌ام آر آی و سی تی اسکن به منظور تشخیص دقیق تر

درمان غیرجراحی

طراحی برنامه‌های توانبخشی برای بهبود حرکت و کاهش درد

تجویز دارو‌های ضد التهابی و مسکن برای کنترل درد و التهاب

استفاده از ارتز‌ها و باند کشی برای حمیت و تثبیت مچ پا

درمان جراحی

انجام جراحی‌های ترمیمی برای اصلاح شکستگی‌ها و آسیب‌های لیگامانی

تعویض مفاصل آسیب دیده با پروتز‌های مصنوعی

استفاده از تکنیک‌های آرتروسکوپی برای رفع مشکلات داخلی مفصل

پیگیری و مراقبت پس از درمان

تعیین زمان برای مراجعه مجدد بیمار پس از درمان، به منظور ارزیابی پیشرفت بهبودی و تنظیم برنامه‌های درمانی

آموزش برخی تمرینات و مراقبت‌های لازم به بیماران به منظور جلوگیری از بازگشت مجدد مشکلات

تحقیقات و آموزش

مشارکت در تحقیقات علمی، به منظور بهبود روش‌های تشخیص و درمان مشکلات مچ پا

آموزش و راهنمایی تخصصی مچ پا به دانشجویان و دستیاران پزشکی

پزشکان متخصص و دارای فلوشیپ مچ پا، نقش بسیار حیاتی در بهبود کیفیت زندگی بیماران و بازگرداندن عملکرد طبیعی مچ پا دارند.

بهترین فلوشیپ مچ پای ایران کیست؟

دکتر بابک اتوکش بهترین فلوشپ مچ پای ایران است که به دلیل تخصص و تجربه، درصد زیاد رضایت بیماران و تحصیل در مراکز علمی معتبر شناخته می‌شود. ایشان با کسب رتبه نخست دانشگاه در آزمون بورد کشوری، فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران است و در زمینه درمان مشکلات و بیماری‌های زیر فعالیت می‌کند:

• پای دیابتی
• شکستگی‌های پا، مچ پا و کف پا
• میخچه و خار پاشنه
• قوس و صافی کف پا
• ناهنجاری‌های مادرزادی
• آرتروز مفاصل پا
• تعویض مفصل مچ پا
• آسیب‌های غضروفی مچ پا و...

1. کاربردها: قرص کلردیازپوکساید معمولاً برای کاهش اضطراب و تسکین علائم نگرانی استفاده می شود. همچنین ممکن است در درمان بی خوابی، تشنج و اختلالات عصبی دیگر نیز تجویز شود. این دارو بر روی سیستم عصبی مرکزی اثر می گذارد و با افزایش فعالیت ماده مخدر گاما-آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز، باعث تسکین و آرامش می شود.

2. عوارض جانبی: استفاده از قرص کلردیازپوکساید ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شود. برخی از این عوارض شامل خواب آلودگی، خستگی، سرگیجه، کاهش تمرکز، عدم تعادل، تهوع و افزایش اشتها می شوند. اگر این عوارض برای شما آزاردهنده می باشند یا به شدت ادامه دارند، به پزشک خود اطلاع دهید.

3. وابستگی و سوءمصرف: قرص کلردیازپوکساید ممکن است باعث وابستگی و سوءمصرف شود. استفاده بلند مدت از این دارو باعث تشکیل وابستگی جسمانی و عقلانی می شود. بنابراین، باید دقت کنید که قرص کلردیازپوکساید را به دقت و بر اساس دستور پزشک تجویز کنید و از مصرف بیش از حد و طولانی مدت آن خودداری کنید.

4. تداخل با سایر داروها: قبل از مصرف قرص کلردیازپوکساید، بهتر است به پزشک خود در مورد داروهای دیگری که استفاده می کنید، اعم از داروهای تجویزی و خریداری شده بدون نسخه، مطلع شوید. بعضی از داروها ممکن است با کلردیازپوکساید تداخل داشته باشند و عوارض جانبی را افزایش دهند یا تأثیر این دارو را کاهش دهند.

5. محدودیت‌ها: قرص کلردیازپوکبا توجه به جنبه ناقص پرسش، من نمی‌توانم پاسخ کاملی را ارائه دهم. لطفاً سوال خود را ادامه دهید تا بتوانم به شما کمک کنم.

آیا قرص کلردیازپوکساید با دیگر داروها تداخل دارد؟

بله، قرص کلردیازپوکساید ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. قبل از شروع مصرف این دارو، بهتر است به پزشک خود اطلاع دهید که در حال استفاده از هرگونه داروی دیگری هستید، از جمله داروهای تجویزی و خریداری شده بدون نسخه. بعضی از داروهایی که با کلردیازپوکساید ممکن است تداخل داشته باشند عبارتند از:

- دیگوکسین: استفاده همزمان از کلردیازپوکساید و دیگوکسین (یک داروی استفاده شده در درمان قلبی) ممکن است باعث افزایش سطح دیگوکسین در خون شود و عوارض جانبی را افزایش دهد.

- آنتی‌هیستامین‌ها: مصرف همزمان کلردیازپوکساید با آنتی‌هیستامین‌ها (مانند ستیریزین و سیتیریزین) ممکن است خواب آلودگی و افزایش اثرات ضدکولینرژیک آنتی‌هیستامین‌ها را تشدید کند.

- آنتی‌دپرسانت‌ها: تداخلات ممکن بین کلردیازپوکساید و آنتی‌دپرسانت‌ها مانند فلووکستامین، سرترالین و اسیتالوپرام وجود دارد که ممکن است عوارض جانبی را تشدید کند.

- آلکلوئین: مصرف همزمان کلردیازپوکساید با آلکلوئین (یک داروی استفاده شده در درمان زخم معده) ممکن است اثر مسدود کنندگی را تشدید کند و باعث مشکلات گوارشی شود.

این فهرست تنها نمونه‌ای از داروهایی است که ممکن است با کلردیازپوکساید تداخل داشته باشند. بنابراین، بهتر است با پزشک خود در مورد همه داروهایی که در حال استفاده هستید، مشورت کنید تا تداخلات ممکن را بررسی کنند و دستورالعمل مناسب را برای شما تدارک ببینند.

عوارض قرص کلردیازپوکساید (للوکساید) به صورت کامل:

قرص کلردیازپوکساید (لورازپام) ممکن است عوارض جانبی متنوعی داشته باشد. این عوارض ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد و بعضی از آن‌ها نیاز به توقف مصرف دارند. در زیر، برخی از عوارض جانبی معمول قرص کلردیازپوکساید را ذکر می‌کنم:

1. خواب آلودگی و خستگی: افزایش خواب آلودگی و خستگی ممکن است در طول مصرف قرص کلردیازپوکساید رخ دهد. این عوارض معمولاً در ابتدای مصرف شدیدتر هستند و با گذر زمان کاهش می‌یابند.

2. کاهش تمرکز و تاری دید: قرص کلردیازپوکساید ممکن است تأثیری بر تمرکز و تاری دید شما داشته باشد. این ممکن است باعث کاهش توانایی شما در انجام وظایفی مانند رانندگی یا عملکردهای ذهنی دقیق‌تر شود.

3. سرگیجه و عدم تعادل: برخی از افراد ممکن است در طول مصرف قرص کلردیازپوکساید سرگیجه و عدم تعادل تجربه کنند. در صورتی که این عوارض شدید باشند و باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره شما شوند، به پزشک خود اطلاع دهید.

4. تهوع و استفراغ: برخی از افراد ممکن است در هنگام مصرف قرص کلردیازپوکساید احساس تهوع و استفراغ کنند. در صورتی که این عوارض شدید شوند یا به مدت طولانی ادامه دارند، به پزشک خود مراجعه کنید.

5. افزایش اشتها و وزن: برخی از افراد ممکن است در طول مصرف قرص کلردیازپوکساید افزایش اشتها و وزن تجربه کنند. اگر این عارضه برای شما مشکل ساز می‌شود، می‌توانید با پزشک خود درباره راهکارهای کنترل وزن صحبت کنید.

لازم به ذکر است که این فقط برخی از عوارض جانبی معمول قرص کلردیازپوکساید هستند و لیست کامل عوارض ممکن بسیار گسترده‌تر است. همچنین، عوارض جانبی ممکن است برای هر فردی متفاوت باشد و به عوامل مختلفی مانند دوز دارو، واکنش شخصی و تداخل با داروهای دیگر بستگیم. بنابراین، همیشه بهتر است با پزشک خود در مورد عوارض جانبی محتمل قرص کلردیازپوکساید و نحوه مدیریت آن‌ها صحبت کنید.

آیا عوارض جانبی قرص کلردیازپوکساید با مصرف طولانی مدت بیشتر می‌شوند؟

ممکن است عوارض جانبی قرص کلردیازپوکساید (لورازپام) با مصرف طولانی مدت بیشتر شوند. در حقیقت، استفاده مداوم از این دارو ممکن است منجر به تحمل و وابستگی به آن شود. همچنین، برخی از عوارض جانبی مانند خواب آلودگی، خستگی، کاهش تمرکز و تاری دید نیز ممکن است در طولانی مدت بیشتر و شدیدتر شوند.

علاوه بر این، قطع ناگهانی قرص کلردیازپوکساید بعد از مصرف طولانی مدت ممکن است عوارضی مانند اضطراب، بی قراری، خواب ناشی، افزایش ضربان قلب، لرزش، تعریق و علائم سیستم عصبی خودکار را به همراه داشته باشد. به همین دلیل، در صورتی که قصد قطع مصرف قرص کلردیازپوکساید را دارید، بهتر است با پزشک خود درباره یک برنامه کاهش تدریجی دارو مشورت کنید تا عوارض جانبی ناخواسته را کاهش دهید.

مهم است که همواره با پزشک خود در مورد مصرف طولانی مدت قرص کلردیازپوکساید و عوارض جانبی ممکن مرتبط با آن صحبت کنید. پزشک شما می‌تواند شرایط خاص شما را بررسی کند و راهنمایی لازم را برای مدیریت عوارض جانبی و کنترل مصرف دارو ارائه دهد.

آیا قرص کلردیازپوکساید برای همه افراد مناسب است؟

قرص کلردیازپوکساید (لورازپام) می‌تواند در برخی از شرایط درمانی مفید و مناسب باشد، اما ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد. مصرف این دارو باید تحت نظارت پزشک تجویز شود و باید مطابق با شرایط و نیازهای هر فرد تعیین شود. در زیر شرایطی که قرص کلردیازپوکساید ممکن است مناسب نباشد را ذکر می‌کنم:

1. حساسیت یا واکنش نامطلوب به قرص‌های بنزودیازپین: اگر در گذشته به قرص‌های بنزودیازپین حساسیت یا واکنش نامطلوبی داشته‌اید، بهتر است از مصرف قرص کلردیازپوکساید خودداری کنید.

2. مشکلات تنفسی شدید: قرص کلردیازپوکساید ممکن است بر روی سیستم تنفسی تأثیر منفی داشته باشد. در صورتی که مشکلات تنفسی شدیدی مانند بیماری‌های ریه و تنفسی دارید، باید از مصرف این دارو خودداری کنید یا با پزشک خود درباره مزایا و معایب مصرف آن صحبت کنید.

3. بارداری و شیردهی: قرص کلردیازپوکساید در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط استفاده می‌شود. اگر باردار هستید، در مورد مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید.

4. مشکلات کبدی: در صورت داشتن مشکلات کبدی مانند بیماری کبدی یا تنظیم نامناسب عملکرد کبد، قرص کلردیازپوکساید با احتیاط استفاده شود.

5. تاریخچه سوء مصرف مواد: در صورت داشتن تاریخچه سابقه سوء مصرف مواد، مصرف قرص کلردیازپوکساید باید با احتیاط و تحت نظارت پزشک تجویز شود.

همیشه بهتر است قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود درباره تاریخچه بیماری، داروهای مصرفی قبلی و وضعیت سلامتی خود صحبت کنید. اینکه آیا قرص کلردیازپوکساید برای شما مناسب است یا خیر، بستگی به وضعیت شما دارد و تصمیم‌گیری در این زمینه باید توسط پزشک صورت گیرد.

آیا قرص کلردیازپوکساید برای کودکان مناسب است؟

قرص کلردیازپوکساید (لورازپام) معمولاً برای استفاده در بزرگسالان تجویز می‌شود و به طور کلی برای کودکان توصیه نمی‌شود. استفاده از این دارو در کودکان ممکن است مسائلی را به همراه داشته باشد و نیاز به ارزیابی دقیق و تجویز توسط پزشک متخصص دارد.

در موارد خاصی ممکن است پزشک تصمیم بگیرد قرص کلردیازپوکساید را برای کودکان استفاده کند، مثلاً در مواقعی که کودک به علت اختلالات شدید اضطراب، تشنج یا اختلالات خواب نیاز به کمک دارد. اما در این موارد نیز دز و مدت زمان مصرف باید توسط پزشک تعیین شود و باید تحت نظارت دقیق او قرار گیرید.

با توجه به حساسیت و ویژگی‌های خاص کودکان، استفاده از داروها باید با دقت و توصیه پزشک انجام شود. در صورتی که نیاز به مصرف قرص کلردیازپوکساید برای کودک خود را در نظر دارید، بهتر است با پزشک کودکان یا متخصص کودکان مشورت کنید تا راهنمایی لازم را درباره مزایا، محدودیت‌ها و عوارض جانبی احتمالی برای کودک شما ارائه دهند.
 

هر پُکِ سیگار حاوی 250 ماده شیمیایی مضر است که نزدیک به هفتاد مورد از آنها سرطان زا می باشند. نه فقط سرطان ریه، بلکه سیگار کشیدن با 12 نوع سرطان دیگر از جمله سرطان های معده، مثانه، کلیه، دهان و گلو نیز در ارتباط است. بنابراین به نفع شما است که هرچه زودتر سیگار را کنار بگذارید. اگر قادر به ترک سیگار نیستید، برای این اقدام از یک پزشک کمک بگیرید. 

از خوردن کلم بروکلی غافل نشوید

میوه ها و سبزیجات به خصوص انواع کلم های بروکلی، بروکسل، کالی و دیگر سبزیجات چلیپایی سرشار از مواد ضد سرطانی هستند، چرا که مواد مغذی و فیبر بسیار زیادی دارند. این سبزیجات ازآسیب های دی اِن اِی (DNA) که می توانند باعث سرطانی شدن سلول ها شوند، پیشگیری می کنند. همچنین مطالعات نشان می دهد که  انواع توت های رنگی مثل شاتوت، تمشک، بلوبری، توت فرنگی و غیره نیز حاوی مواد شیمیایی ضد سرطانی هستند که باعث دفع آسیب از سلول ها می شود.

وزن خود را کاهش دهید

افزایش اندازه دور کمر و چربی های شکمی می تواند با افزایش شانس سرطان به خصوص سرطان های سینه، روده بزرگ (سرطان کولون)، رحِم، پانکراس (لوزالمعده)، مِری و کسیه صفرا در ارتباط باشد. به گفته دانشمندان، یکی از دلایل این امر این است که سلول های چربی موادی آزاد می کنند که محرک رشد سلول های سرطانی هستند.

مصرف الکل را کمتر کنید

با مصرف الکل، شانس ابتلا به سرطان نیز بالا می رود. مصرف الکل با سرطان های دهان، پستان، کبد، مری و دیگر سرطان ها در ارتباط است. به یاد داشته باشید که هرچه بیشتر به مصرف الکل رو بیاورید، شانس خود را برای ابتلا به سرطان افزایش می دهید.

مصرف سوسیس و کالباس را کمتر کنید

قبل از اینکه سوسیس ها را در ماهی تابه بیندازید، کمی بیشتر فکر کنید! مطالعات نشان می دهند که فراورده های گوشتی فراوری شده مثل سوسیس و کالباس حاوی مواد شیمیایی از جمله نیتریت و نیترات های مرتبط با سرطان هستند. همچنین مصرف زیاد گوشت قرمز مثل استیک و همبرگر نیز خطر ابتلا به سرطان کلورکتال را به همراه دارد.  در عوض سعی کنید گوشت های سفید مثل مرغ و ماهی را جایگزین این موارد کنید.

ورزش را فراموش نکنید

آیا معمولا بی تحرک هستید و زیاد یک جا می نشینید؟ بهتر است به دلیل پیشگیری از سرطان هم که شده، به ورزش کردن فکر کنید. ورزش، با چاقی مبارزه می کند و باعث کاهش سطح هورمون هایی مثل استروژن و انسولین در بدن می شود که به نوعی با سرطان در ارتباط اند. انجام تمرینات هوازی یا فعالیت های دیگری که ضربان قلب شما بالا می برد، در بیشتر روزهای هفته  و به مدت 30 دقیقه در روز، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید

ممکن است قرارگیری در معرض آفتاب به مدت طولانی، در ظاهر درخشندگی خاصی به پوست شما بدهد و رنگ پوستتان را جذاب تر و مطلوب تر سازد، اما اشعه یو وی (UV) خورشید می تواند به سلول های زیر سطح پوست آسیب رسانده و در نهایت منجر به سرطان پوست گردد.

از آنجا که تنها 15 دقیقه زمان نیز کافی است تا آفتاب بتواند پوست شما را سوزانده و باعث تغییر رنگ آن شود، بنابراین بهتر است که قبل از خروج از منزل، حتما با استفاده از کرم ضد آفتاب پوششی حفاظتی برای پوست خود ایجاد کنید. بهتر است کرم های ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای اس پی اف (SPF) 30 یا بالاتر از آن هستند و هر بار که صورتتان را می شویید، به استخر می روید یا عرق می کنید، آن را تجدید نمایید. همچنین بهتر است زمان هایی که زیر نور مستقیم خورشید هستید از کلاه های لبه دار و عینک های آفتابی استفاده کنید.

پرهیز از روابط جنسی محافظت نشده

روابط جنسی پر خطر و محافظت نشده، نه تنها می تواند باعث ابتلای شما به انواع بیماری های مقاربتی (STDs) گردد، بلکه گاهی اوقات احتمال ابتلا به سرطان را نیز افزایش می دهند.

حدود 70 درصد از سرطان های دهانه رحم، با ویروس پاپیلومای انسانی (ویروس اچ پی وی) نوع 16 و 18 آغاز می شوند. برخی از انواع هپاتیت نیز می توانند باعث ایجاد سرطان کبد شوند. برای در امان ماندن از این بیماری ها، توصیه می شود که هنگام رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید.

انجام واکسیناسیون

وقتی از واکسن زدن صحبت می کنیم، منظورمان چیزی بیش از واکسن های معمول مثل واکسن آنفولانزا است. برخی از واکسن ها از سرطان نیز پیشگیری می کنند؛ مثلا واکسن های ویروس اچ پی وی، از سرطان دهانه رحم، واژن و مقعد جلوگیری می کنند. زمان تزریق این واکسن بین سنین 9 تا 26 سالگی است.

همچنین واکسن های هپاتیت B نیز از ابتلا به ویروسی که باعث سرطان کبد می شود، پیشگیری می کنند. این واکسن ها جزو برنامه واکسیناسیون دوران خردسالی هستند.

از برخورد با مواد شیمیایی سمی اجتناب کنید

مواد شیمیایی سرطان زا که مواد کارسینوژن (carcinogens) خوانده می شوند، به دی اِن اِی سلول های شما آسیب می رسانند و در صورت تماس با این مواد، خوردن یا استنشاق آنها، شانس شما برای ابتلا به سرطان ها افزایش می یابد.

آزبست (Asbestos)، رادون (radon) و بنزن (benzene)، جزو موادی هستند که معمولا افراد در منزل یا در محل کار با آنها تماس دارند. همچنین مواد شیمیایی که در علف کُش ها، پلاستیک ها و برخی از محصولات خانگی به کار می رود نیز ممکن است خطرناک باشند. البته نمی توانید از قرارگیری در معرض تمام مواد شیمیایی مضر پرهیز کنید، اما بهتر است آنها را بشناسید تا بتوانید برای بعضی از محصولاتی که این مواد در آنها به کار رفته است، جایگزین های دیگری پیدا کنید.   

از سابقه بیماری های ارثی و ژنتیکی خود مطلع باشید

واقعیت این است که شما از پدر و مادر خود خیلی بیش از رنگ چشم یا رنگ پوست آنها را به ارث برده اید و متاسفانه آنها شانس ابتلا به برخی از بیماری ها از جمله سرطان را نیز با انتقال ژن هایشان به شما بخشیده اند.

 برخی از ژن هایی که از والدین به فرزندان انتقال می یابند، معیوب هستند. ممکن است دی اِن اِی آسیب دیده، آنطور که باید ترمیم نشود و در این صورت شانس رشد سلول های سرطانی افزایش می یابد. می توانید از بیماری هایی که به صورت بالقوه مستعد ابتلا به آنها هستید، آگاهی کسب کنید و در صورت لزوم و با صلاحدید پزشک تست ژنتیک نیز انجام دهید تا بتوانید به موقع از بروز سرطان پیشگیری کنید.

آزمایشات غربالگری لازم را انجام دهید

برخی آزمایشات غربالگری می توانند سرطان ها را حتی پیش از شروع آنها تشخیص دهند. به کمک آزمایش کولونوسکوپی پزشکان غالبا می توان وجود پولیپ  ها را پیش از سرطانی شدن آنها در روده بزرگ (کولون) و رکتوم، تشخیص دهند.

 آزمایش پاپ اسمیر نیز می تواند سلول های سرطانی و پیش سرطانی را در دهانه رحم زنان شناسایی کند. همچنین به کمک مامو گرافی یا سیتی اسکن های دوز پایین (LDCT) می توان سرطان پستان و یا ریه را در مراحل اولیه تشخیص داد. از پزشک خود بپرسید از چه سنی باید این آزمایشات را انجام دهید و چه مدت یک بار لازم است که آنها را تکرار نمایید.

در صورت نیاز، دارو مصرف کنید

مصرف برخی از داروها، احتمال ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهند. داروی تاموکسیفن (Tamoxifen) با نام های تجاری نولوادکس (Nolvadex) و سولتاموکس (Soltamox) و داروی رالوکسیفن (raloxifene) با نام تجاری اویستا (Evista) می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد، اما در عین حال ممکن است که عوارض جانبی جدی هم  داشته باشد. همچنین با مصرف قرص آسپرین می توانید در برابر سرطان های کلورکتال و پروستات از خود محافظت کنید. اما سعی کنید از مکمل هایی که گفته می شود از سرطان پیشگیری می کنند دوری کنید، چرا که بعضی از آنها هنوز مورد تایید قرار نگرفته اند و برخی نیز دارای عوارض جانبی جدی می باشند.

مراقب درمان های هورمونی باشید

با وجود این که هورمون درمانی می تواند یائسگی را به تاخیر اندازد و علائم آن مثل گُرگرفتگی و احساس خستگی را برطرف کند و از استخوان های شما نیز محافظت می کند، اما در عین حال ممکن است احتمال بروز سرطان پستان را افزایش دهد و یا تشخیص سرطان را دشوار سازد. بنابراین پیش از شروع هورمون درمانی در مورد خطرات آن با پزشک خود مشورت کنید.

مرجع

https://www.webmd.com/cancer/ss/slideshow-ways-to-prevent-cancer?ecd=wnl_men_030817&ctr=wnl-men-030817_nsl-ld-stry_1&mb=uIH8KU3duqpX95gBCmansSpiMzVEF17PNKyGtFBhdlc%3d

سندرم واردنبرگ (Waardenburg syndrome)، نوعی بیماری ژنتیکی است که بر روی رنگ پوست، رنگ چشم و رنگ موی فرد تاثیر می گذارد. این عارضه همچنین می تواند مشکلات شنوایی ایجاد کند.

این سندرم دارای چهار نوع اصلی است که با ویژگی های فیزیکی از یکدیگر متمایز می شوند.

علائم و نشانه ها

شایع ترین علامت سندرم واردنبرگ، داشتن پوست و چشمان رنگ پریده است. همچنین وجود نواری از موهای سفید در جلوی سر و نزدیک پیشانی، از دیگر علائم شایع آن می باشد.

در بسیاری از موارد، فردی که به این سندرم مبتلا است، دارای چشمانی با دو رنگ متفاوت است. این عارضه را هتروکرومیا (heterochromia) می نامند که می تواند بدون وجود سندرم واردنبرگ نیز در فردی وجود داشته باشد.

در بعضی از نوزادان مبتلا به سندرم واردنبرگ، این بیماری به هنگام تولد آشکار است. در برخی دیگر نیز برای این که علائم ظهور کنند و پزشک بتواند آنها را تشخیص دهد، نیاز به زمان وجود دارد.

نشانه های این بیماری، بسته به نوع سندرم متفاوت اند:

علائم سندرم واردنبرگ نوع یک 

• چشمانی که زیاد از یکدیگر فاصله دارند.
• هتروکرومیا (چشمانی با دو رنگ مختلف) یا داشتن چشان آبی کم حال
• دسته های سفید مو یا تکه های سفید روی پوست
• ناشنوایی که در نتیجه مشکلات گوش داخلی ایجاد می شود.

علائم سندرم واردنبرگ نوع دو

علائم این نوع نیز مانند علائم سندرم واردنبرگ نوع یک هستند؛ با این تفاوت که در این نوع، چشم ها از هم فاصله زیاد ندارند.

علائم سندرم واردنبرگ نوع سه

نوع سوم با نام سندرم کلین واردنبرگ (Klein-Waardenburg syndrome) نیز خوانده می شود. افراد مبتلا به این فرم از سندرم واردنبرگ، دچار ناهنجاری های دست و انگشتان می باشند، مثل انگشتان به هم چسبیده.

علائم سندرم واردنبرگ نوع چهار

نوع چهارم،  به واردنبرگ-شاه (Waardenburg-Shah) نیز مشهور است. علائم آن شبیه نوع دو می باشد و همچنین افراد مبتلا به این نوع، دچار کمبود سلول های عصبی در روده بزرگ هستند که باعث یبوست مکرر خواهد شد.

علت بیماری

نوع سندرم واردنبرگی که فرد به آن دچار می شود، به این مورد بستگی دارد که کدام ژن یا ژن ها دچار جهش شده باشند. مثلا سندرم نوع یک و سه در نتیجه جهش ژن PAX 3 در رشته کروموزوم 2q35 ایجاد می گردند.

جهش ژن های مسئول سندرم واردنبرگ، بر روی سلول های ملانوسیت تاثیر می گذارند که نوعی از سلول های پوستی هستند. ملانوسیت ها بر روی رنگ مو، رنگ پوست و رنگ چشم اثر می گذارند و همچنین بر عملکرد گوش داخلی نیز تاثیر گذار هستند.

عوامل خطر

این بیماری ارثی و ژنتیکی بوده و ممکن است از یک یا هر دو والد به فرد منتقل شود. البته در موار نادر نیز ممکن است این شرایط نتیجه جهش ژنتیکی باشد و ناگهان و بدون زمینه قبلی بروز کند.

اگر فقط یک کپی از ژن تحت تاثیر داشته باشید، ممکن است هیچ گاه علائم آشکار این سندرم در شما آشکار نشود.

افراد مبتلا به سندرم واردنبرگ، 50 درصد شانس انتقال آن را به فرزندان خود دارند.

میزان شیوع بیماری

این سندرم از هر 42 هزار نفر، یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و علت 1 تا 3 درصد از ناشنوایی های مادرزادی نیز همین سندرم است. نسبت و میزان ابتلای افراد به این بیماری در زنان و مردان و همچنین در تمام اقوام و نژاد ها یکسان است. 

انواع 1 و 2 این سندرم شایع تر هستند و انواع 3 و 4 آن به نسبت نادر تر  می باشند. 

تشخیص بیماری

پزشک می تواند با مشخصات ظاهری و آزمایشات بالینی، وجود این سندرم را تشخیص دهد. مشخصات و علائم ظاهری عبارتند از: بی رنگ شدن پوست، مو  و  چشم و در برخی موارد از دست دادن شنوایی.

معیارهای اصلی برای تشخیص این سندرم عبارتند از:

• وجود هتروکرومیا، به این معنی که رنگ چشم ها با یکدیگر متفاوت است و یا در هر یک از چشم ها دو رنگ مختلف وجود داشته باشد.
• سفیدی موهای جلوی سر یا رنگ رفتگی غیر عادی موها
• داشتن والدین یا خواهر و برادر مبتلا به سندرم واردنبرگ

معیار جزئی تشخیص نیز عبارت است از:

• وجود تکه هایی سفید بر روی پوست از هنگام تولد
• ابروهای به هم پیوسته که گاه تک ابرویی نیز خوانده می شود.
• داشتن پل بینی وسیع
• رشد ناقص سوراخ بینی یا خیشوم
• خاکستری شدن (جوگندمی) موها پیش از سی سالگی

تشخیص سندرم واردنبرگ نوع یک احتیاج به دو معیار تشخیصی اصلی و یا یک کعیار اصلی و دو معیار فرعی دارد. تشخیص تایپ دو به معنی حضور دو معیار اصلی است که شامل ناهنجاری های گوشه چشم نباشد.

درمان بیماری

 هیچ نوع درمانی برای این سندرم وجود ندارد و در واقع خیلی از علائم نیز نیازمند درمان نیستند.

اگر ناشنوایی گوش داخلی بروز کند، از تجویز سمعک و یا کاشت حلزون گوش استفاده می شود. علت ناشنوایی هر چیزی که باشد، تشخیص به موقع، ارزیابی های لازم  و درمان مناسب آن باعث می شود که فراگیری زبان کودک کمتر با مشکل مواجه شود و رشد و پیشرفت زبانی او کمتر آسیب ببیند.

اگر اعصاب روده دچار مشکل باشد، چنان که در تایپ 4 وجود دارد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. در این عمل، قسمت آسیب دیده روده را برمی دارند.

رنگ کردن مو کمک می کند تا سفیدی موها کمتر دیده شود. در مورد سفیدی بعضی قسمت های پوست نیز می توان از روغن های مخصوص استفاده کرد که تمام پوست را یک رنگ می کنند و یا از لوازم و کرم های آرایشی کمک گرفت.

اگر بیش از نیمی از پوست دچار رنگ رفتگی شده باشد، درمان دپیگمانتاسیون برای آن به کار میرود که در این روش بقیه نقاط پوست را نیز روشن تر می کنند تا رنگ تمام پوست یکدست شود. البته برای انتخاب هر یک از این گزینه های درمانی باید با یک درماتولوژیست و متخصص پوست مشورت کنید که با این سندرم و نیز سایر بیماری های پوستی آشنا است.

مرجع

https://www.healthline.com/health/waardenburg-syndrome

سردرد پس از زایمان اغلب در زنان رخ می دهد، در یک مطالعه، 39 درصد از زنان پس از زایمان در هفته اول پس از زایمان سردرد را تجربه کردند. اگر در 6 هفته پس از زایمان در هر زمانی دچار سردرد شدید، پزشک ممکن است به شما تشخیص سردرد پس از زایمان بدهد. دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است سردرد پس از زایمان داشته باشید و درمان ها بسته به نوع شما متفاوت است

انواع مختلفی از سردردها ممکن است در دوران پس از زایمان داشته باشید و شدت آنها متفاوت است. سردردهای پس از زایمان را می توان به دو دسته تقسیم کرد:

• سردردهای اولیه، که شامل سردردهای تنشی و میگرن است

• سردردهای ثانویه که به دلیل یک بیماری زمینه ای ایجاد می شوند

چرا سردرد پس از زایمان اتفاق می افتد؟

برخی از علل سردرد اولیه در دوره پس از زایمان عبارتند از:

• سابقه شخصی یا خانوادگی میگرن

• تغییر سطح هورمون

• کاهش وزن مربوط به کاهش سطح هورمون

• فشار

• کمبود خواب

• کم آبی بدن

• سایر عوامل محیطی

برخی از سردردهای ثانویه پس از زایمان می توانند ناشی از موارد زیر باشند:

• پره اکلامپسی

• استفاده از بی حسی منطقه ای

• ترومبوز ورید قشر مغز

• برخی داروها

• ترک کافئین

• مننژیت

آیا شیردهی باعث سردرد پس از زایمان می شود؟

شیردهی مستقیماً به سردردهای پس از زایمان کمک نمی کند، اما ممکن است به دلایل مختلف در حین شیردهی دچار سردرد شوید:

• هورمون های شما ممکن است در حین شیردهی نوسان داشته باشد و منجر به سردرد شود

• ممکن است از نظر جسمی یا عاطفی به دلیل نیازهای شیردهی تخلیه شده و منجر به سردرد شود

• کمبود خواب یا کم آبی بدن می تواند باعث تنش یا سردرد میگرنی شود

اگر در دوران شیردهی سردردهای مکرر یا شدید دارید، باید با پزشک خود صحبت کنید

انواع سردرد پس از زایمان :

نوع سردرد پس از زایمان شما می تواند متفاوت باشد. برخی از آنها شایع تر از دیگران هستند، یک مطالعه گزارش داد که در گروه نمونه خود شامل 95 زن مبتلا به سردرد پس از زایمان:

• نزدیک به نیمی از آنها سردرد تنشی یا میگرنی داشتند

• 24 درصد سردرد مربوط به پره اکلامپسی داشتند

• 16 درصد سردرد ناشی از بی حسی منطقه ای داشتند

سردردهای اولیه پس از زایمان :

تنش:

تجربه سردرد تنشی غیر معمول نیست. به طور کلی، این سردردها خفیف هستند. ممکن است سر شما از دو طرف به شکل نواری در اطراف سرتان درد بگیرد. سردرد می تواند 30 دقیقه طول بکشد یا تا یک هفته ادامه یابد. سردرد تنشی می تواند ناشی از استرس و همچنین عوامل محیطی مانند کمبود خواب یا کم آبی بدن باشد

میگرن:

میگرن سردردهای شدید و ضربانی است که اغلب در یک طرف سر شما رخ می دهد. آنها همچنین می توانند شامل علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا باشند. آن‌ها می‌توانند شما را برای ساعت‌ها یا حتی روزها ناتوان از کار کنند

انجمن میگرن آمریکا بیان می کند که از هر 4 زن 1 نفر در دو هفته اول پس از زایمان دچار میگرن می شود. این ممکن است به دلیل کاهش هورمون هایی باشد که در روزهای بعد از زایمان اتفاق می افتد. همچنین ممکن است به دلیل مراقبت های شبانه روزی که کودک شما نیاز دارد، بیشتر مستعد ابتلا به میگرن باشید مانند سردردهای تنشی، عوامل محیطی می توانند باعث میگرن شوند

سردردهای ثانویه:

سردردهای ثانویه پس از زایمان به دلیل شرایط پزشکی دیگری رخ می دهد. دو مورد از شایع ترین علل پره اکلامپسی یا بی حسی منطقه ای است

پره اکلامپسی:

پره اکلامپسی یک بیماری بسیار جدی است که می تواند قبل یا بعد از زایمان رخ دهد. زمانی است که فشار خون بالا و احتمالاً پروتئین در ادرار شما وجود دارد. می تواند منجر به تشنج، کما یا در صورت عدم درمان، مرگ شود

سردردهای ناشی از پره اکلامپسی می تواند شدید باشد و ممکن است:

• نبض

• با فعالیت بدنی بدتر می شود

• در دو طرف سر شما ایجاد می شود

همچنین ممکن است داشته باشید:

• فشار خون بالا یا پروتئین در ادرار شما

• تغییر بینایی

• درد بالای شکم

• کاهش نیاز به ادرار کردن

• تنگی نفس

پره اکلامپسی یک اورژانس پزشکی است. اگر مشکوک به پره اکلامپسی هستید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید

اگر در خصوص سردرد پس از زایمان سوالی دارید کلیک کنید

سردرد پس از سوراخ شدن دورال:

استفاده از بی حسی منطقه ای در طول زایمان عوارض جانبی بالقوه ای دارد. یکی از این موارد سردرد پس از سوراخ شدن دورال است

سردرد پس از سوراخ شدن دورال ممکن است در صورتی رخ دهد که یک اپیدورال یا ستون فقرات دریافت کنید که به طور تصادفی دورا شما را قبل از زایمان سوراخ کند. این می تواند منجر به سردرد شدید در 72 ساعت اول پس از عمل شود، به ویژه هنگامی که ایستاده یا نشسته اید. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند:

• سفتی گردن

• تهوع و استفراغ

• تغییرات بینایی و شنوایی

پزشک باید بر درمان این بیماری نظارت کند. اکثر موارد را می توان با رویکردهای درمانی محافظه کارانه تر در عرض 24 تا 48 ساعت برطرف کرد. درمان محافظه کارانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• باقی مانده

• نوشیدن آب بیشتر

• کافئین

ممکن است لازم باشد این بیماری با یک درمان تهاجمی تر، مانند لکه خونی اپیدورال درمان شود

چه زمانی باید برای درمان سردرد پس از زایمان اقدام کرد؟

در حالی که سردرد یک اتفاق نسبتاً رایج است، باید به علائم سردرد پس از زایمان توجه کنید در صورت بروز سردرد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

• شدید هستند

• پس از مدت کوتاهی به اوج شدت می رسد

• همراه با علائم نگران کننده دیگری مانند تب، سفتی گردن، تهوع یا استفراغ، تغییرات بینایی، یا مشکلات شناختی

• در طول زمان یا زمانی که به موقعیت دیگری می روید تغییر کنید

• شما را از خواب بیدار می کند

• پس از فعالیت بدنی رخ می دهد

پزشک علائم شما را مورد بحث قرار می دهد و همچنین معاینه ای انجام می دهد. ممکن است برای تشخیص سردرد ثانویه به آزمایش‌ها و روش‌های اضافی نیاز داشته باشید

سردردهای پس از زایمان چگونه درمان می شوند؟

درمان سردرد بستگی به نوع آن دارد :

درمان سردردهای اولیه :

سردردهای تنشی و میگرنی را می توان با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه مانند ناپروکسن (Aleve) و ایبوپروفن (Advil) درمان کرد. مصرف بیشتر اینها در دوران شیردهی، به استثنای آسپرین، بی خطر است

اگر نوع دیگری از دارو برای سردرد مصرف می کنید و می خواهید تعیین کنید که آیا با شیردهی سازگار است یا خیر، با پزشک خود تماس بگیرید

درمان سردردهای ثانویه :

سردردهای ثانویه همیشه باید توسط پزشک معالجه شوند و ممکن است درمان شدیدتری نسبت به سردردهای اولیه داشته باشند. در صورت شیردهی باید در مورد خطرات درمان سردرد ثانویه صحبت کنید

چگونه از سردرد پس از زایمان جلوگیری کنیم ؟

مراقبت از خود راه مهمی برای جلوگیری از تنش و سردردهای میگرنی است. گفتن این کار آسان تر از انجام آن در روزهای اولیه مراقبت از نوزاد است

در اینجا چند نکته برای جلوگیری از بروز سردردهای اولیه وجود دارد:

• استراحت کافی داشته باشید. سعی کنید زمانی که کودک شما چرت می زند چرت بزنید و از شریک یا دوست خود بخواهید بین شیر خوردن مراقب او باشد.

• مایعات فراوان بنوشید. دور یک بطری آب بزرگ بچرخانید یا مطمئن شوید که یک لیوان آب در کنار خود دارید.

• به طور منظم غذاهای سالم بخورید. یخچال و انبار خود را با غذاهای مغذی پر کنید که برای تهیه و خوردن راحت هستند.

• سعی کنید برای کاهش استرس استراحت کنید. برای کاهش استرس، پیاده روی آسان داشته باشید، کتاب بخوانید یا با یک دوست چت کنید.

آیا سردرد پس از زایمان از بین می رود؟

سردردهای پس از زایمان دلایل زیادی دارد. علیرغم علت، سردردهای پس از زایمان باید در عرض 6 هفته یا بیشتر پس از زایمان از بین بروند

اغلب سردردهای پس از زایمان، سردردهای تنشی یا میگرنی هستند که می توانید آن را در خانه یا با کمک پزشک خود درمان کنید. سردردهای ثانویه شدیدتر باید فوراً توسط پزشک معالج شوند و ممکن است برای جلوگیری از بروز علائم جدی تر به سطح بالاتری از درمان نیاز داشته باشند

نکات کلیدی در خصوص سردرد پس از زایمان:

1. سردرد بعد از زایمان معمول است (سردرد پس از زایمان)

2. سردرد ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، اما شب‌های بی‌خوابی، استرس، کم‌آبی بدن و سطح هورمون‌ها ممکن است نقش داشته باشند

3. اکثر سردردهای پس از زایمان را می توان با استراحت، مایعات، تغذیه سالم و مسکن های ساده کنترل کرد

4. گاهی اوقات، سردرد پس از زایمان نشانه بیماری جدی تری مانند پره اکلامپسی است

5. اگر سردرد شدید و یا علائم دیگری مانند تب، بیماری یا مشکلات بینایی دارید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید

درمان سردرد پس از زایمان بدون دارو :

برخی افراد در اولین نشانه درد به سراغ داروهای بدون نسخه می روند. اما، ممکن است بخواهید سعی کنید سردردهای گاه به گاه پس از زایمان را بدون دارو پشت سر بگذارید. در اینجا چند نکته برای عبور از آن وجود دارد:

استراحت کنید:

چراغ ها و تلویزیون را خاموش کنید و در اتاقی تاریک و ساکت دراز بکشید. پاهایتان را بالا بگذارید، چشمانتان را ببندید و سعی کنید چرت بزنید

آب بنوشید و چیزی بخورید:

نوشیدن مقدار زیادی مایعات سالم می تواند شما را هیدراته نگه دارد. و چیزی بخورید که قند خونتان را بالا ببرد، به خصوص اگر مدتی است که نخورده اید

کمی کافئین بخورید:

کافئین دارویی است که می تواند سردرد را درمان کند. حتی یکی از مواد تشکیل دهنده برخی از داروهای سردرد بدون نسخه است. بنابراین، یک فنجان قهوه یا چای بنوشید

آروم باش:

مدیتیشن، یوگا، تمرینات کششی، یا حمام یا دوش آب گرم می تواند به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و تنش را در عضلات خود کاهش دهید

از حوله های گرم و سرد استفاده کنید:

سعی کنید یک کمپرس گرم یا سرد روی سر خود قرار دهید. از آنچه برای شما بهتر است استفاده کنید یا بین گرم و سرد جایگزین کنید

کمک بخواهید:

از تماس گرفتن با یکی از اعضای خانواده یا دوستان برای کمک خجالت نکشید. افرادی که به شما اهمیت می دهند اغلب از کمک کردن خوشحال می شوند. اگر بتوانید کمی استراحت کنید و چند لحظه برای مراقبت از خود داشته باشید، احساس بسیار بهتری خواهید داشت

​​​​​​​

درمان دارویی سردرد پس از زایمان :

می توانید سعی کنید بدون مصرف هیچ دارویی از سردردهای گاه به گاه عبور کنید. اما، برخی از سردردها و میگرن ها بیش از حد قابل تحمل هستند. اگر به تسکین نیاز دارید، لازم نیست رنج بکشید

از آنجایی که شما دیگر باردار نیستید، گزینه های بیشتری برای تسکین درد وجود دارد. با این حال، به خصوص اگر شیر می دهید، با پزشک خود صحبت کنید. داروهایی وجود دارد که می توانید در دوران شیردهی مصرف کنید، بنابراین می خواهید مطمئن شوید که یکی از آنها بی خطر است

یک مسکن بدون نسخه معمولاً برای اکثر سردردهای معمولی کافی است، اما اگر از میگرن رنج می برید، ممکن است نیاز به نسخه داشته باشید. برخی از گزینه ها عبارتند از:

• تیلنول (استامینوفن)

• موترین یا ادویل (ایبوپروفن)

• Aleve (ناپروکسن)

• آسپرین

• داروهای ترکیبی مانند Excedrin یا Tylenol Ultra با کافئین

• داروهای تجویزی برای درد، حالت تهوع یا علائم دیگر

تشخیص های مختلف :

• سکته مغزی

• ترومبوز ورید کورتیکال

• مننژیت

• میگرن

• سردرد غیراختصاصی/تنشی

• سردرد پس از سوراخ شدن دورال

• پره اکلامپسی

• سینوزیت

• فضای اشغال کننده ضایعه-تومور مغزی

• خونریزی زیر عنکبوتیه

چه عواملی در ایجاد سردرد پس از زایمان موثر است؟

اگرچه یک فیزیولوژی، زیست‌شناسی منحصربه‌فرد در پشت میگرن پس از زایمان وجود دارد اما عوامل محیطی زیادی نیز وجود دارد که احتمالاً در آن نقش دارند و احتمال میگرن پس از بارداری چیزی است که مادران آینده باید برای آن آماده شوند

وگونتزاس گفت: "توصیه من به زنان این است که حتی قبل از اینکه بچه دار شوند، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارند"

بسیاری از تغییرات سبک زندگی که با نوزاد تازه وارد می شود همان رفتارهایی است که می تواند میگرن را تشدید کند. Vgontzas محرومیت از خواب ناشی از مراقبت از نوزاد را به عنوان یک محرک بالقوه فهرست می کند. وگونتزاس گفت: "بعضی از زنان به طور حکایتی می گویند که سردرد آنها در دوره پس از زایمان کمی بدتر بود." این ممکن است به این دلیل باشد که آنها این تجمل را ندارند که فقط برای استراحت یا خواب به یک اتاق ساکت و تاریک بروند. علاوه بر این، محرک های رایج میگرن مانند افزایش استرس و از دست دادن وعده های غذایی برای والدین جدید اتفاقی هستند و ممکن است به میگرن پس از زایمان کمک کنند

برای گرفتن مشاوره در خصوص سردرد پس از زایمان کلیک کنید

در روش میکروبلیدینگ ابرو با استفاده از سوزن تاتو رنگدانه و جوهر تاتو وارد لایه زیرین پوست شده و سبب می‌شود تا ابروهای شما طبیعی تر به نظر برسد. روش میکروبلیدینگ ابرو به این صورت است که پیگمنتر خطوطی بسیار ظریف و نازک را در ابروهای فرد با استفاده از سوزن تاتو می‌کشد. از آنجایی که روش میکرو ابرو به صورت مویی  کرکی انجام می‌شود به هیچ عنوان مشخص نیست که افراد از روش آرایش دائم برای زیبایی خود استفاده کرده‌اند. به همین دلیل است که روش میکروبلیدینگ ابرو یک روش طبیعی و نچرال برای داشتن ابروهایی زیبا و پر است.

هاشور ابرو چیست؟

هاشور ابرو نیز یکی از روش‌های آرایش دائم است که با استفاده از آن می‌توانید ابروهایی قرینه و پرپشت را برای افراد ایجاد کرد. هاشور ابرو ماندگاری بیشتری را نسبت به دیگر روش‌های تاتو ابرو دارد. در رو هاشور ابرو می‌توان تمامی نقص‌ها و عیوب ابروها را برطرف کرد و با استفاده از بهترین رنگ تاتو، بهترین مدل ابرو را بر اساس فرم و حالت چهره برای افراد ایجاد کرد.

انواع هاشور ابرو

هاشور ابرو دارای روش‌های مختلفی است که این روش‌ها بر اساس فرم صورت فرد انتخاب می‌شوند. انواع هاشور ابرو را در ادامه معرفی نموده‌ایم:

• هاشور ابرو: ایجاد تغییر اساسی در فرم ابروها.
• هاشور هایلایت: در این روش با استفاده از دو سوزن و با استفاده از رنگ‌های تیره و روشن حالتی هایلایت در ابروها ایجاد می‌گردد.
• هاشور خطی: در این روش درو ابروها یک کار طراحی می‌شود و در جهت خواب تارهای ابرو هاشور خطی کشیده می‌شود.
• هاشور سه بعدی: در هاشور سه بعدی طراحی ابرو به گونه‌ای انجام می‌شود که با ایجاد یک خطای دید ابروها پررنگ‌تر دیده شوند.
• هاشور طبیعی: در این روش تنها عیوب و نواقص ابروها برطرف می‌شود و بقیه قسمت ابروها تغییر زیادی نمی‌کنند.
• هاشور کرکی: در این روش با طراحی مویی و کرکی در میان ابروها و ترسیم تارهای بسیار ظریف ابروها به صورت کرکی مشاهده می‌شوند.

فیبروز ابرو چیست؟

یکی از روش‌های جدید آرایش دائم ابرو، فیبروز ابرو است که بای اصلاح فرم ابروها کاربرد دارد. مدل فیبروز ابرو توسط آکادمی Phi مدل ابرو ابداع شده است و از انواع روش‌های فیبروز ابرو می‌توان به شن بروز، بولد بروز، لیفت، هایپر، فیبروز هالیوود اشاره کرد. استفاده از روش مدل ابرو میکروبیلدینگ فیبروز دخترانه به افراد کمک می‌کند تا بتوانند ابروهایی زیبا و خوش فرمی را داشته باشند.

نکات مهم قبل از انجام میکرو ابرو

زمانی که قصد دارید تا میکروبلیدینگ، فیبروز و یا هاشور ابرو را انجام دهید لازم است تا نکاتی را قبل از آن رعایت کنید. در ادامه به این نکات توجه کنید:

• تا یک ماه قبل از انجام روش بلید ابرو نباید ابرو را رنگ کنید.
• تا یک هفته قبل از آن به هیچ عنوان آن ناحیه را اپیلاسیون نکنید.
• لازم است تا از انجام مواردی که سبب سوختگی پوست می‌شود خودداری کنید. به عنوان مثال در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرید. از انجام سولاریسم و لیزر و... نیز خودداری کنید.
• تا 24 ساعت قبل از آن از مصرف مواد حاوی کافئین، مسکن‌ها و آسپرین خودداری کنید.
• از لایه برداری پوست خود تا یک ماه قبل از میکروبلیدینگ ابرو خودداری کنید.

ریزش ابرو بعد از میکروبلیدینگ

سوال ای است که آیا میکروبلیدینگ ابرو سبب ریزش ابرو می‌شود و یا علت ریزش ابرو بعد از میکروبلیدینگ چیست؟ برای پاسخ به این سوال‌ها باید بگوییم که مشاهده ریزش ابرو بعد از میکروبلیدینگ ابرو تا چند هفته یک امری طبیعی است.

درواقع ریزش ابرو بعد از میکروبلیدینگ ابرو به دلیل ریزش موهای طبیعی ابرو است که این موها بعد از 6 تا 8 هفته مجدد رشد کرده و به حالت اولیه خود برمی‌گردند.

اما ریزش ابرو بعد از میکروبلیدینگ ابرو ممکن است زیاد یا کم باشد که دلایل مختلفی در ان دخیل هستند. دلایلی مانند انتخاب یک پیگمنتر غیرحرفه‌ای، استفاده از مواد بی‌کیفیت، عدم توجه به مراقبت‌های بعد از میکرو ابرو و... می‌تواند در زیاد بودن ریزش ابرو بعد از بلید ابرو تاثیر داشته باشد.

به همین دلیل لازم است تا برای انجام خدمات میکرو  ابرو، فیبروز و هاشور از یک سالن آرایش دائم معتبر استفاده کنید تا بتوانید از ایجاد ریزش در ابرو و عوارض بعد از آن برای ابروهایتان جلوگیری کنید.

ماندگاری میکرو ابرو چقدر است؟

ماندگاری روش‌های آرایش دائم ابرو مانند هاشور، میکرو و یا فیبروز ابرو چیزی بین یک تا سه سال است. این ماندگاری بستگی به مهارت پیگمنتر و رنگی که برای انجام بلدی ابرو استفاده می‌کند، دارد. به عنوان مثال استفاده از بهترین کیفیت رنگ تاتو ابرو می‌تواند ماندگاری ابرو را تا حد بسیار زیادی افزایش دهد. بنابراین شما لازم است تا برای انتخاب سالن آرایش دائم ابرو بالاترین حساسیت را به خرج دهید تا بتوانید بهترین کیفیت خدمات را دریافت کنید.

عوارض میکرو ابرو

اگر شما برای انجام خدمات زیبایی و ارایش دائم ابرو مانند میکروبلیدینگ، هاشور و فیبروز ابرو از یک سالن آرایشی دائم استفاده نکنید ممکن است دچار عوارض میکرو ابرو شوید. در این قسمت چند مورد از عوارضی را که در اثر استفاده از رنگ نامرغوب و پیگمنتر غیرحرفه‌ای برای شما ایجاد می‌شود بیان می‌کنیم:

• عفونت زخم تاتو در اثر استفاده از رنگ نامرغوب.
• قرینه نشدن ابرو و یا پهن شدن آن.
• امکان ابتلا به اسکار و بیماری‌های خونی در صورت عدم رعایت بهداشت و استفاده از یک سوزن مشترک.
• انتخاب رنگ مناسب و بهترین جوهر تاتو برای جلوگیری از واکنش آلرژیک پوست.

عوارضی مانند خارش، قرمزی، زخم تاتو و تورم از عوارض طبیعی بعد از میکروبلیدینگ ابرو است که کاملا طبیعی بوده و برای همه اتفاق می‌افتد. اما شما با استفاده از روش‌های مراقبتی بعد از میکرو ابرو می‌توانید به راحتی از این مرحله عبور کنید.

مراقبت بعد از میکروبلیدینگ ابرو

برای اینکه بهترین نتیجه را از میکروبلیدینگ ابرو خود دریافت کنید لازم است تا به نکات مراقبتی بعد از آن نیز توجه ویژه‌ای داشته باشید. به عنوان مثال لازم است تا سه روز بعد از انجام میکرو ابرو از استحمام و آب رسیدن به ابرو خودداری کنید. همچنین نباید در معرض آفتاب و نور خورشید قرار بگیرید و تا بهبودی زخم تاتو از استفاده از انواع لوازم آرایشی خوددار کنید. اعمالی مانند اسکراب و لایه برداری و لیزر را تا یک ماه بعد از میکروبلیدینگ ابرو انجام ندهید و روی زخم خود را خراش نداده و زخم خود را نخارانید.

همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که از انجام ورزش و کارهایی که سبب تعریق پوست می‌شود خودداری کرده و از بهترین پماد برای بهبود جای زخم خود استفاده کنید.

شروع رشد سینه در دختران به طور معمول در دوران پیش از دوران قاعدگی (منتهی به نوجوانی) اتفاق می‌افتد. در این دوره، سطح هورمون های جنسی در بدن دختران افزایش می‌یابد و به دلیل افزایش سطح استروژن، بافت پستان شروع به رشد می‌کند. در این مرحله، پستان‌ها به صورت کوچک و محدود شروع به بزرگ شدن می‌کنند

در دوران پیش از دوران قاعدگی تا دوران نوجوانی، پستان‌ها به صورت تدریجی و با سرعت متفاوتی رشد می‌کنند. این رشد در مدت طولانی از زمان، با تغییرات طبیعی در ساختار پستان همراه است. پستان‌های دختران در این دوره، به صورت گرد و مرتفع شکل می‌گیرند و سطح آن‌ها صاف و بدون تغییر رنگی است

در دوران نوجوانی، بافت پستان به صورت کامل تکمیل می‌شود و شکل نهایی پستان‌ها شکل دایره‌ای و مرتفع به دست می‌آید. در این دوره، پستان‌ها به صورت تقریباً یکسان به اندازه و شکل نهایی خود رشد می‌کنند

تغییرات دیگری که در دوران رشد پستان رخ می‌دهد، شامل تغییر رنگ و حساسیت پستان‌ها نیز هستند. در بعضی از موارد، دختران ممکن است در این دوره احساس درد و تورم در پستان‌های خود کنند که معمولاً به طور طبیعی پس از چند روز کاهش می‌یابد

در کل، رشد سینه در دختران یک فرآیند طبیعی و اساسی برای رشد و تکامل جنسی است. هر چند که در بعضی موارد، این فرآیند با مشکلاتی همراه است، اما با مراقبت و به کارگیری روش‌های مناسب، می‌توان از این مشکلات پیشگیری کرد و از سلامت پستان‌ها در طول دوران رشد، مراقبت کرد

در دوران رشد پستان، علاوه بر اندازه و شکل پستان‌ها، تغییرات دیگری نیز در ساختار پستان‌ها رخ می‌دهد. به عنوان مثال، در دوران نوجوانی، بافت پستان به صورت چربی و بافت غده‌ای تشکیل می‌شود. این بافت غده‌ای، مسئول تولید شیر در دوران شیردهی است

همچنین، در دوران بلوغ، ممکن است پستان‌ها چین و چروک پیدا کنند و قوام پستان‌ها کمی نرم تر شود. این تغییرات در ساختار پستان‌ها بعد از پایان دوران رشد، تا حد زیادی ثابت خواهند ماند

در برخی موارد، رشد پستان‌ها در دختران با درد و عدم راحتی همراه است. این درد معمولاً به دلیل افزایش حساسیت پستان‌ها و فشار بر روی بافت پستان‌هاست. در صورتی که این درد شدید باشد یا با گذشت زمان بهبود نیابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید

در نهایت، مراقبت از پستان‌ها در طول دوره رشد بسیار مهم است. بهتر است پستان‌ها را هر روز بررسی کنید و در صورت مشاهده هرگونه تغییر، به پزشک معالج خود مراجعه کنید. همچنین، انجام ماموگرافی در دوران بعد از بلوغ و به صورت دوره‌ای، می‌تواند به شناسایی زودهنگام برخی مشکلات پستان کمک کند و از پیشرفت آن‌ها جلوگیری کند

مراحل رشد سینه (پستان) :

رشد پستان در دختران به طور معمول در دوران پیش از دوران قاعدگی شروع می‌شود و در دوران نوجوانی به پایان می‌رسد. این فرآیند به طور کلی از چند مرحله تشکیل می‌شود:

1- مرحله اول: شروع رشد پستان

در دوران پیش از دوران قاعدگی، پستان‌ها شروع به رشد می‌کنند. سطح هورمون های جنسی در بدن دختران افزایش می‌یابد و با افزایش سطح استروژن، بافت پستان شروع به رشد می‌کند. در این مرحله، پستان‌ها به صورت کوچک و محدود شروع به بزرگ شدن می‌کنند

2- مرحله دوم: شروع تشکیل سینه

در دوران نوجوانی، بافت پستان به صورت کامل تکمیل می‌شود و شکل نهایی پستان‌ها شکل دایره‌ای و مرتفع به دست می‌آید. در این دوره، پستان‌ها به صورت تقریباً یکسان به اندازه و شکل نهایی خود رشد می‌کنند

3- مرحله سوم: شکل گیری بافت غده‌ای

در این مرحله، بافت پستان به صورت چربی و بافت غده‌ای تشکیل می‌شود. بافت غده‌ای، مسئول تولید شیر در دوران شیردهی است

4- مرحله چهارم: تکمیل رشد پستان

در این مرحله، پستان‌ها به شکل نهایی خود می‌رسند و مرحله رشد پستان به پایان می‌رسد

هر چند که این مراحل در دختران ممکن است با سرعت و شدت متفاوتی رخ دهند، ولی در کل این فرآیند تحت کنترل هورمون های جنسی است و با تغییرات طبیعی در سطح هورمون های تستوسترون، استروژن و پروژسترون همراه است

رشد سینه از چه سنی و به چه صورت طبیعی است؟

رشد سینه در دختران معمولاً در دوره نوجوانی شروع می‌شود و تا حدود سن 18 تا 20 سالگی به پایان می‌رسد. در این دوره، بافت پستان به صورت چربی و بافت غده‌ای تشکیل می‌شود و شکل نهایی پستان‌ها شکل دایره‌ای و مرتفع به دست می‌آید. با افزایش سطح هورمون استروژن در بدن دختران، بافت پستان شروع به رشد می‌کند

رشد سینه در هر دختر به صورت متفاوتی اتفاق می‌افتد و ممکن است در برخی از دختران از سنین پایین‌تر شروع شود و در برخی دیگر از سنین بالاتر. همچنین، اندازه و شکل پستان‌ها در هر دختر ممکن است متفاوت باشد و در برخی موارد، دو پستان نیز ممکن است اندازه و شکل متفاوتی داشته باشند

اگر رشد سینه در دختران با درد و عدم راحتی همراه باشد، این درد معمولاً به دلیل افزایش حساسیت پستان‌ها و فشار بر روی بافت پستان‌هاست و معمولاً طی چند ماه بهبود می‌یابد. در صورتی که این درد شدید باشد یا با گذشت زمان بهبود نیابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید

آیا رژیم غذایی می‌تواند رشد پستان‌ها را تحریک کند؟

رژیم غذایی می‌تواند بر رشد پستان‌ها تأثیرگذار باشد، اما باید توجه داشت که این تأثیر به صورت مستقیم نیست و تنها به عنوان یک عامل کمکی در کنار عوامل دیگر مانند ژنتیک، سطح هورمون‌ها، سن و سبک زندگی موثر است

مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین D، ویتامین E، کلسیم و منیزیم می‌تواند در بهبود سلامتی پستان‌ها و حمایت از رشد آن‌ها مفید باشد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌های سالم مانند چربی‌های نشاسته‌ای و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 نیز می‌تواند بهبود رشد پستان‌ها را تسهیل کند

به طور کلی، برای حمایت از سلامت پستان‌ها و تحریک رشد آن‌ها، رعایت یک رژیم غذایی سالم و متنوع که شامل مواد غذایی مختلفی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گردو و آجیل، حبوبات و محصولات لبنی است، مفید است. همچنین، مصرف مواد مغذی کافی و کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم مانند چربی‌های اشباع شده، شکر و نمک نیز می‌تواند در بهبود سلامتی پستان‌ها و حمایت از رشد آن‌ها مؤثر باشد

آیا مصرف مواد غذایی حاوی شکر بر رشد پستان‌ها تأثیر منفی دارد؟

مصرف بالای مواد شیرین‌کننده و شکر می‌تواند به عوامل مختلفی مانند چاقی، دیابت و اختلال در سطح هورمون‌ها منجر شود. با افزایش وزن و چاقی، میزان هورمون‌های تستوسترون و اینسولین در بدن افزایش می‌یابد که ممکن است به تحریک رشد پستان‌ها و بهبود آن‌ها کمک نکند

همچنین، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بالای شکر می‌تواند به تحریک رشد سلول‌های سرطانی پستان منجر شود. بنابراین، مصرف بالای مواد شیرین‌کننده و شکر باید به حداقل ممکن محدود شود

به طور کلی، برای حمایت از سلامت پستان‌ها و بهبود رشد آن‌ها، بهتر است مصرف مواد شیرین‌کننده و شکر را به حداقل ممکن محدود کرد و به جای آن‌ها، مواد غذایی سالم و مناسب مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گردو و آجیل، حبوبات و محصولات لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

آیا ورزش و تغذیه مناسب می‌تواند به بهبود رشد پستان‌ها کمک کند؟

ورزش و تغذیه مناسب می‌تواند بهبود سلامتی و بالا بردن سطح انرژی بدن کمک کنند که در نتیجه ممکن است به بهبود رشد پستان‌ها نیز کمک کنند. همچنین، ورزش و تمریناتی که باعث افزایش عضلات صورت بگیرد، می‌تواند به بهبود شکل پستان‌ها کمک کند. اما باید توجه داشت که ورزش و تغذیه مناسب تنها به عنوان عامل کمکی در بهبود رشد پستان‌ها عمل می‌کنند و تنها در کنار عوامل دیگری مانند ژنتیک، سطح هورمون‌ها و سن مؤثر هستند

ورزش و تمریناتی که به عضلات قفسه سینه کمک کنند، می‌توانند به بهبود شکل پستان‌ها کمک کنند. برخی از تمریناتی که می‌توانند به بهبود سلامت پستان‌ها کمک کنند، شامل انجام تمرینات قدرتی مانند حرکات بالا بردن و وزنه‌برداری، تمرینات کاردیویی مانند دویدن یا شنا، و تمرینات یوگا و پیلاتس مانند تمرینات مربوط به قوس پشت و پلانک هستند

به طور کلی، ترکیبی از تمرینات ورزشی مناسب و رژیم غذایی سالم و متنوع می‌تواند به بهبود سلامت و رشد پستان‌ها کمک کند. با این حال، در صورتی که دچار هرگونه مشکل صحی باشید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و پیشنهادات او را در خصوص تمرینات ورزشی و تغذیه رعایت کنید

علائم بلوغ در دختران :

بلوغ یک فرآیند طبیعی است که در دختران و پسران رخ می‌دهد. در دختران، علائم بلوغ با تغییرات در بدن، رفتار و روانشان همراه است. برخی از علائم بلوغ در دختران عبارتند از:

1. رشد سینه:

دختران در اوایل دوران بلوغ ممکن است تورم و سفت شدن سینه را تجربه کنند. سپس سینه شکل و حجم خود را تغییر می‌دهد

2. رشد موهای عمومی:

موهای دختران در مناطقی مانند ناحیه دهان، زیر بغل و سایر مناطق عمومی بدن شروع به رشد می‌کنند

3. رشد موهای عانه:

موهای دختران در ناحیه عانه شروع به رشد می‌کنند

4. تغییر روزهای پریود:

پریود دختران در دوران بلوغ شروع می‌شود و معمولاً با تغییرات در دوره و شدت آن همراه است

5. رشد بدن:

در دوران بلوغ، دختران رشد بدنی خود را ادامه می‌دهند و ممکن است قد و وزنشان به طور چشمگیری افزایش یابد

6. تغییرات روانی:

 بلوغ ممکن است با تغییرات روانی همراه باشد، از جمله شروع به تجربه احساسات مختلف مانند تنش، اضطراب و عصبانیت

همچنین، در دوران بلوغ، برخی دختران ممکن است با مشکلاتی مانند درد شکمی، سردرد، تهوع و استفراغ مواجه شوند. در صورت بروز هرگونه علائم نگران کننده، بهتر است به پزشک مراجعه کنید

آیا رشد سینه در دختران درد دارد؟

بله، رشد سینه در دختران ممکن است دردناک باشد. هنگامی که دختران در دوران بلوغ هستند، در اثر تغییرات هورمونی، درگیر رشد سینه می‌شوند. در این فرآیند، با افزایش اندازه سینه و تورم آن، ممکن است درد و حساسیت در سینه به وجود آید. این درد ممکن است به صورت تیره‌ای و یا مزمن در سینه دختران احساس شود و معمولاً در دوران دو سه سال اول از شروع بلوغ ایجاد می‌شود

در بعضی از موارد، درد سینه ممکن است به اندازه‌ای شدید باشد که برای دختر اذیت کننده باشد و ممکن است باعث محدودیت در فعالیت‌های روزانه شود. برای کاهش درد سینه، استفاده از سردی و گرمی موضعی، استفاده از سینی جادویی، ماساژ و مصرف داروهای ضد التهاب می‌تواند مفید باشد

اگر درد سینه شما باعث نگرانی می‌شود و به سختی قابل تحمل است، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا علت درد سینه بررسی شود و درمان مناسبی تجویز شود

رشد سینه در دختران تا چه سنی ادامه دارد؟

رشد سینه در دختران در دوران بلوغ آغاز می‌شود و تا حدود سن 17-8 سالگی ادامه می‌یابد. به طور کلی، برای بیشتر دختران، رشد سینه پس از گذشت دو سال از شروع پریود (دوره قاعدگی) به پایان می‌رسد. با این حال، برای برخی دختران، رشد سینه ممکن است تا سن 20 سالگی هم ادامه داشته باشد

عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سطح هورمون‌ها و سن در فرآیند رشد سینه دختران تأثیرگذار هستند. برای بیشتر دختران، بعد از گذشت دو سال از شروع پریود، رشد سینه کمتر شده و در اندازه نهایی خود استوار می‌شود. اگرچه در برخی موارد، رشد سینه ممکن است تا سن 20 سالگی ادامه داشته باشد، اما در این موارد نیز اندازه سینه در سنین بعدی تغییر چشمگیری نخواهد داشت

اگر شما نگران اندازه و رشد سینه خود هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند تشخیص دهد که رشد سینه شما طبیعی است یا خیر و در صورت لزوم، روش‌های درمانی مناسب را تجویز کند

از متخصصین سلامتی24 به صورت آنلاین وقت بگیرید
 

چه تصمیم به زایمان در خانه در وان حمام خود داشته باشید یا برای سزارین برنامه ریزی کنید، همه اشکال زایمان طبیعی هستند و شما یک ابرقهرمان هستید صرف نظر از اینکه آن نوزاد چگونه از بدن شما بیرون می آید
اما اصطلاح "تولد طبیعی" از لحاظ تاریخی برای توصیف زایمان بدون دارو استفاده شده است
در برخی موارد، این به معنای عدم استفاده از داروهای مسکن در حین زایمان، اما انجام سایر مداخلات پزشکی مانند نظارت بر قلب جنین است. یا می تواند به معنای عدم انجام هیچ گونه مداخله پزشکی باشد
بدون داروهای ضد درد، زنان برای کمک به تسکین درد، به تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس کنترل‌شده تکیه می‌کنند
در حالی که به نظر می رسد این نوع زایمان در یک مرکز زایمان با یک ماما انجام می شود، ممکن است در بیمارستان نیز اتفاق بیفتد

چرا زایمان طبیعی را انتخاب کنیم؟

اگر فکر می کنید زایمان بدون دارو غیرممکن به نظر می رسد، دلایل زیادی وجود دارد که چرا برخی از زنان این کار را انجام می دهند

داروهای ضد درد می توانند بر روی زایمان تأثیر بگذارند، مانند تسریع یا کند کردن آن. همچنین می تواند اثراتی مانند کاهش فشار خون یا ایجاد حالت تهوع روی مادر داشته باشد

سایر زنان زایمان طبیعی را انتخاب می کنند زیرا می خواهند کنترل بیشتری بر روند زایمان از جمله مدیریت درد خود داشته باشند. یا ممکن است احساس کنند که ترک دارو به آنها کمک می کند تا به تجربه زایمان نزدیک تر شوند و آن را واضح تر به خاطر بسپارند

خطرات زایمان طبیعی چیست؟

کاملا بدیهی است که شما احساس درد خواهید کرد. حتی اگر قبلاً بچه دار شده باشید، نمی دانید درد شما در حین زایمان چقدر بد خواهد بود یا چقدر می توانید با آن کنار بیایید

هر زایمانی، چه از داروهای مسکن استفاده کنید یا نه، خطر عوارضی مانند از دست دادن خون زیاد یا مشکلات بند ناف دارد. تشخیص یا درمان این عوارض بدون مداخله پزشکی ممکن است دشوارتر باشد

اگر تصمیم به زایمان بدون مسکن دارید، ممکن است بخواهید در صورت لزوم از نظر پزشکی گزینه‌های دیگری مانند زایمان سزارین اورژانسی (سزارین) را باز نگه دارید

افرادی که حاملگی های کم خطر دارند بهترین کاندید برای زایمان بدون داروی مسکن هستند

در طول یک زایمان طبیعی چه انتظاری داریم ؟

شما اجازه می دهید زایمان خود به خود شروع شود و بدون مداخله پزشکی تا زمان زایمان پیشرفت کند. زایمان شما القا یا تسریع نمی شود مگر اینکه از نظر پزشکی ضروری باشد

اگر قصد دارید نوزاد خود را در بیمارستان یا مرکز زایمان به دنیا بیاورید، پزشک یا ماما می تواند به شما در انتخاب بهترین زمان برای رفتن کمک کند. بسته به ترجیحات، ممکن است به طور مداوم تحت نظر باشید، مانند یک مانیتور قلب جنین، فقط در صورت لزوم، یا در فواصل زمانی منظم برای اطمینان از اینکه همه چیز به خوبی پیش می رود، تحت نظر باشید

هنگامی که بدن شما آماده است، زایمان طبیعی در موقعیتی که برای زایمان راحت تر است انجام خواهید داد. شما مداخله پزشکی نخواهید داشت مگر اینکه برای ایمنی یا سلامت شما یا فرزندتان ضروری باشد

مانند تمام انواع زایمان، زایمان طبیعی برای هر کسی زمان متفاوتی را می طلبد. بدون مداخله پزشکی، دهانه رحم شما به طور طبیعی گشاد می شود و به شما دارویی برای تسریع زایمان داده نمی شود، بنابراین ممکن است بیشتر طول بکشد.
از طرف دیگر، مداخلات پزشکی مانند اپیدورال نیز می تواند زایمان را کند کند. و به خاطر داشته باشید که زایمان اغلب برای مادرانی که برای اولین بار به دنیا می آیند نیز بیشتر طول می کشد

میزان درد زایمان نیز برای همه متفاوت است. انواع مختلفی از روش‌های تسکین درد وجود دارد که می‌توانید در حین زایمان از آنها استفاده کنید

روش های تسکین درد هنگام زایمان طبیعی :

• تکنیک های تنفس

• ماساژ دادن

• دوش آب گرم یا حمام. بسته به آنچه مرکز زایمان یا بیمارستان شما ارائه می دهد، ممکن است بتوانید در وان زایمان کنید.

• پیدا کردن راحت ترین موقعیت برای شما

• تکنیک های حواس پرتی، مانند موسیقی یا بازی

• پد حرارتی یا کیسه یخ

• توپ زایمان

• طب فشاری

• حمایت عاطفی

در بیشتر موارد، شما می توانید بلافاصله پس از تولد در کنار کودک خود بمانید و در صورت تمایل، به محض اینکه آماده شدید، شیردهی را شروع کنید

برای آماده شدن برای زایمان بدون مداخله پزشکی، مطمئن شوید که برنامه زایمان شما واضح است و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، پزشک، ماما، دولا یا سایر افراد حامی می دانند که می خواهید زایمان شما چگونه پیش برود

همچنین می‌توانید به تنهایی یا با شریک زندگی خود به کلاس‌های آموزش زایمان بروید تا یاد بگیرید که چه انتظاراتی دارید و همچنین تکنیک‌های مدیریت درد و آرامش. حتماً آن تکنیک ها را تمرین کنید تا آنهایی را پیدا کنید که برای شما بهترین کار را دارند

اگر در حین زایمان طبیعی نظر خود را تغییر دهیم چه اتفاقی رخ می دهد؟

اگر درد خیلی شدید شود، ممکن است برخی از زنان در حین زایمان نظر خود را تغییر دهند. و اگر این کار را انجام دهید کاملاً خوب است. اگر برنامه زایمان خود را دنبال نمی کنید، خیلی به خودتان سخت نگیرید. تقریباً در هر زمانی از زایمان خود می توانید مقداری داروی ضد درد مصرف کنید، تا زمانی که سر نوزاد شروع به بیرون زدن نکرده باشد

در اوایل زایمان، ممکن است بلوک اپیدورال یا ستون فقرات به شما داده شود. هر دوی اینها به شما اجازه می دهد در حین زایمان بیدار و هوشیار باشید، اما با درد بسیار کمی. انواع مختلفی از داروها را می توان در تزریق اپیدورال یا نخاعی تجویز کرد.
یکی از انواع آن مسکن‌های درد است، مانند مواد مخدر. این کار به خوبی جواب می دهد زیرا بدون ایجاد بی حسی درد را تسکین می دهد. این نباید روی کودک تأثیر بگذارد، مانند تزریق عضلانی یا داخل وریدی داروی مسکن. نوع دیگر یک داروی بی حس کننده است که ممکن است شما را از ناحیه کمر به پایین بی حس کند

اپیدورال در عرض 20 دقیقه پس از تزریق شروع به تسکین درد می کند و می توان مقدار آن را در طول زایمان تنظیم کرد. بلوک های ستون فقرات بلافاصله شروع به کار می کنند اما فقط یک تا دو ساعت دوام می آورند. آنها را فقط می توان یک بار در طول زایمان داد

بسته به دارویی که از طریق اپیدورال داده می شود، می تواند فشار را برای شما سخت تر کند. بنابراین، بلوک های پودندال معمولا در اواخر زایمان داده می شود. بلوک پودندال درد واژن و رکتوم را تسکین می دهد اما به شما امکان می دهد عضلات شکم را کنترل کرده و فشار دهید. معمولاً درست قبل از بیرون آمدن کودک داده می شود

تسکین درد به اندازه اپیدورال عالی نیست، اما می‌توانید کودک را بیرون بیاورید. بلوک‌های پوندال نیز روی کودک تأثیر نمی‌گذارند

​​​​​​​سوالات خود را در خصوص زایمان طبیعی در سایت بپرسید

بهبودی پس از زایمان طبیعی چگونه است؟

بهبودی پس از هر نوع زایمان به خود فرد بستگی دارد. بسیاری از زنان طی شش تا هشت هفته احساس بهبودی کامل می‌کنند، اما برای برخی دیگر ممکن است ماه‌ها طول بکشد

بهبودی پس از زایمان طبیعی مشابه هر زایمان طبیعی دیگری است. احتمالاً حداقل برای چند روز درد خواهید داشت. نشستن روی کیسه یخ یا حمام سیتز می تواند کمک کننده باشد. فراموش نکنید که از خودتان مراقبت کنید و تا جایی که می توانید استراحت کنید تا زمانی که به طور کامل بهبود پیدا کنید

فواید زایمان طبیعی :

زایمان طبیعی نیاز به نگرش مثبت دارد. بدن هر زن و هر مورد از تولد منحصر به فرد است، بنابراین گوش دادن به داستان های تولد طبیعی دوستانتان، به خصوص اگر منفی باشد، فقط باعث ترس شما می شود. زایمان طبیعی به شما این امکان را می دهد که کنترل بیشتری بر بدن و زایمان خود داشته باشید. این روش غیر تهاجمی است و ضرر کمی برای کودک شما دارد. علیرغم اینکه مجبور هستید درد زایمان را بدون دارو تحمل کنید، زایمان طبیعی به شما احساس موفقیت می دهد

در چه مکان هایی می توانیم زایمان طبیعی داشته باشم؟

مراکز تولد :

برخی از کسانی که زایمان طبیعی را انتخاب می کنند، زایمان را در یک محیط غیر بیمارستانی مانند مرکز زایمان انتخاب می کنند. در آنجا، آنها می توانند در طول زایمان خود حرکت کنند، در موقعیت هایی قرار بگیرند که برای آنها راحت تر است و زمان خود را در وان یا جکوزی بگذرانند. نوزاد اغلب معاینه می شود، مثلاً با دستگاه سونوگرافی دستی. اقدامات راحتی مانند آب درمانی، ماساژ، کمپرس گرم و سرد، و تکنیک های تجسم و آرامش اغلب استفاده می شود. مادران می توانند در طول زایمان خود بخورند و بنوشند

تعدادی از متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است در مرکز زایمان کار کنند - مانند پرستاران ثبت نام شده، ماماهای پرستار گواهی شده، و دولاها (ارائه دهندگان حرفه ای آموزش دیده حمایت از زایمان و/یا مراقبت های پس از زایمان) که به عنوان دستیار زایمان عمل می کنند

بیمارستان ها :

همچنین در بسیاری از بیمارستان ها امکان زایمان طبیعی تری وجود دارد. برخی از بیمارستان ها دارای مراکز زایمان با تمرکز بر رویکرد طبیعی هستند که در صورت نیاز مداخله پزشکی در دسترس است. برای زایمان‌های کم خطر، بسیاری از بیمارستان‌ها مکان‌هایی مانند خانه ارائه می‌کنند که زنان می‌توانند در یک اتاق زایمان کنند، زایمان کنند و بهبودی یابند. آن‌ها ممکن است نشانه‌های خود را از زن در حال زایمان بگیرند و اگر به نظر می‌رسد همه چیز خوب پیش می‌رود، اجازه می‌دهند زایمان آهسته‌تر و بدون مداخله پیش برود. آنها ممکن است در صورت درخواست از تکنیک های جایگزین برای مدیریت درد استفاده کنند و از کمک دستیاران زایمان مانند ماماها استقبال کنند

همانطور که در مراکز تولد، علاوه بر شریک زندگی، سایر کودکان، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها و دوستان ممکن است مجاز به شرکت در زایمان باشند. پس از تولد، نوزادان ممکن است مدت بیشتری در کنار مادر بمانند. این رویکرد در کامل ترین شکل خود، گاهی مراقبت خانواده محور نامیده می شود

برای هر کسی که حاملگی پرخطری دارد، بهتر است در بیمارستانی زایمان کند، جایی که می‌تواند مراقبت‌های پزشکی لازم را به‌ویژه در مواقع اضطراری دریافت کند

در هنگام زایمان طبیعی چه اتفاقی می افتد؟

مدیریت درد در حین زایمان برای هر مادری می تواند متفاوت باشد. بسیاری سعی می کنند با هدایت انرژی و تمرکز ذهن خود بر روی چیز دیگری درد را کنترل کنند. دو روش رایج زایمان عبارتند از:

تکنیک Lamaze:

این روش می آموزد که زایمان یک فرآیند طبیعی، طبیعی و سالم است. اما مخالف استفاده از داروهای ضد درد نیست و زنان را تشویق می‌کند تا بر اساس آنچه برایشان مناسب است تصمیم بگیرند

روش برادلی:

این روش بر رویکرد طبیعی به تولد و مشارکت فعال مربی زایمان تاکید دارد. از مصرف داروها خودداری می شود مگر اینکه به طور مطلق نیاز باشد. همچنین بر تغذیه خوب و ورزش در دوران بارداری و تکنیک های تمدد اعصاب و تنفس عمیق برای مقابله با زایمان تمرکز دارد. کلاس ها والدین را برای عوارض یا موقعیت های غیرمنتظره مانند سزارین اورژانسی آماده می کند

برای دریافت مشاوره در خصوص رایمان طبیعی اینجا را کلیک کنید

در  پرولاپس رحم و مثانه، این اندام ها دچار کشیدگی و  افتادگی شده و از ساختارهای تناسلی  دیگر مثل واژن بیرون می زنند.

پزشکان در زمینه روش های جراحی های کم تهاجمی برای اصلاح این عارضه، پیشرفت هایی داشته اند.

به ندرت اتفاق می افتد که این شرایط فقط مربوط به اندام واژن یا رحم باشد، بلکه غالبا بافت ها و رباط های حمایت کننده رحم نیز ضعیف و کشیده شده و باعث می شوند که مثانه و رحم دچار افتادگی شوند؛ به خصوص هنگام زور زدن در حین اجابت مزاج. 

ارولوژیست ها یا متخصصین مجاری تناسلی، اخیرا روش هایی برای ترمیم و اصلاح این وضعیت از طریق جراحی های کم تهاجمی یا لاپاراسکوپیک پیدا کرده اند.  

درمان پرولاپس رحم و مثانه تهران

• زمانی که جلو آمدگی و بیرون زدگی، شامل بخش جلویی یا پیشین واژن و مثانه باشد، این وضعیت را فتق مثانه یا سیستوسل (cystocele) می خوانند.
• اگر بیرون زدگی شامل بخش پشتی یا پسینِ واژن و رکتوم (راست روده) باشد، به این وضعیت فتق راست روده یا رکتوسل (rectocele) می گویند.
• اگر دیواره پشتی واژن و روده کوچک درگیر افتادگی شوند، به این شرایط انتروسل (enterocele) می گویند.

در این تصویر، رحم را مشاهده می کنید که از دهانه واژن بیرون زده است. اگر رحم بیمار برداشته شده باشد، قسمت بالایی واژن هم ممکن است پایین بیفتد، که این وضعیت را افتادگی آپیکال (apical prolapse) می خوانند.

چه عاملی باعث پرولاپس رحم و مثانه می شود؟

زایمان های طبیعی، به خصوص داشتن چندین زایمان و همچنین بالا رفتن سن، از مهم ترین عوامل ایجاد این وضعیت هستند.

زایمان های طبیعی طولانی و سخت و نوزادان درشت، می توانند عضلات کف لگن را کشیده و ضعیف سازند. همین امر منجر به شل شدن واژن و مثانه خواهد شد. البته این اتفاق برای تمام زنان نمی افتد، اما در بسیاری از زنانی ممکن است اندام های تناسلی بعد از زایمان به طور کامل بهبود نیابند و این وضعیت رخ دهد.

روند یائسگی، خود آغازگر تغییرات عمده ای در بدن یک زن است که می تواند بر روی قدرت عضلات ناحیه لگن تاثیر گذاشته و آنها را ضعیف سازد.

با بالا رفتن سن نیز، بدون شک عضلات سرتاسر بدن از جمله عضلات لگن ضعیف تر خواهند شد.    

عوامل دیگری از جمله چاقی یا سرفه های مداوم مرتبط با آسم، سیگار کشیدن یا بیماری های ریوی همگی در ضعیف شدن عضلات لگن نقش دارند.

یبوست مزمن و زور زدن هنگام اجابت مزاج هم ممکن است عضلات لگن را ضعیف کند.

درمان پرولاپس رحم و مثانه مشهد

علائم  پرولاپس مثانه و رحم

این مشکل در بسیاری از زنان، هیچ گونه علامتی ندارد. اما احساس پُر بودن یا ناراحتی مثانه و یا احساس سنگینی و فشار در قسمت  لگن و کمر که با دراز کشیدن برطرف می شود، می تواند از علائم آن باشد.

تکرر ادرار و بی اختیاری ادرار فشاری (که به هنگام خندیدن، سرفه یا ورزش کردن اتفاق می افتد) نیز از دیگر علائم آن است.

دشواری در اجابت مزاج به رکتوسل مربوط است.

در زنانی که دچار پرولاپس واژن هستند، برقراری رابطه جنسی معمولا دشوار و همراه با درد است.

درمان پرولاپس رحم و مثانه شیراز

پرولاپس مثانه و رحم را چگونه تشخیص می دهند؟

این مشکل در زنانی که دارای هیچ علامتی نیستند، معمولا طی معاینات روتینی که پزشک زنان انجام می دهد، تشخیص داده می شود. پزشک متخصص زنان، با بررسی سابقه بیماری های فرد و معاینه فیزیکی او می تواند این مسئله را تشخیص دهد و معمولا نیازی به تست های آزمایشگاهی یا آزمایشات تصویربرداری نیست.

این معاینات بدنی، شامل تست عملکرد مثانه و تست قدرت عضلات کف لگن است.

تست قدرت عضلات کف لگن: در طول معاینات لگن، پزشک قدرت عضلات اسفانکتر لگن و همچنین عضلات و لیگامان های حمایت کننده دیواره رحم، مثانه، روده و مجاری ادرار را نیز بررسی می کند. با تشخیص افتادگی رحم و مثانه، پزشک می تواند انجام تمرینات کیگل را به بیمار پیشنهاد کند.

تست عملکرد مثانه: نوار مثانه یا تست ارودینامیک (urodynamics)، گنجایش و ظرفیت مثانه را برای ذخیره یا دفع ادرار، تعیین می کند. این آزمایش به دو روش صورت می گیرد. یوروفلومتری (Uroflowmetry)، میزان و فشار جریان ادرار را اندازه می گیرد.  سیستومتروگرام (Cystometrogram)، هم روشی است که به کمک آن، داخل مثانه را به وسیله یک کاتتر، از آب پر می کنند. سپس زمانی که بیمار دیگر نتواند فشار ادرار را تحمل کند و نیاز به دستشویی رفتن داشته باشد، میزان ادرار را اندازه گرفته و آن را یادداشت می کنند.

درمان پرولاپس رحم و مثانه رشت

درمان پرولاپس مثانه و رحم

مانند بسیاری از بیماری های دیگر، برای این شرایط نیز ابتدا درمان های سنتی را به کار می گیرند، مثل تقویت عضلات کف لگن با استفاده از ورزش ها و تمرینات مخصوص. زنانی که سن و شرایط جسمی آنها اجازه ورزش کردن به آنان نمی دهد، می توانند از گذاشتن پساری واژن (وسیله ای که در داخل واژن کار میگذارند تا رحم را در جای خود نگه دارد) استفاده کنند. پساری، یعنی حلقه ای از جنس وینیل است.

گزینه های درمانی جراحی

اگر هیچ یک از درمان های محافظه کارانه جواب ندهند و موثر واقع نشوند، پزشک متخصص می تواند درمان جراحی را برای برطرف کردن افتادگی رحم به بیمار پیشنهاد کند. بهتر است پزشک را در جریان سن و شرایط سلامت عمومی خود و احتمال بارداری هایتان در آینده قرار دهید و بعد از این که در مورد کارایی و عملکرد مثانه و درجه افتادگی آن با پزشک مشورت کردید، در مورد عمل جراحی و نحوه آن تصمیم بگیرید.  برای مثال؛ زمانی که پرولاپس خیلی شدید باشد، ممکن است نیاز به انجام عمل هیسترکتومی (برداشتن رحم) داشته باشید.

با توجه به شرایط بیمار، دو رویکرد اصلی وجود دارد. بسیاری از جراحی ها، به صورت واژینال انجام می شوند که در این روش، هیچ جای زخمی باقی نمی ماند. اما لاپاراسکوپی شیوه جدید تری برای اصلاح افتادگی رحم و واژن است. در این نوع جراحی های کم تهاجمی، شکاف های کوچکی به طول کمتر از یک سانتی متر، بر روی پوست ایجاد می شود و لوله های باریکی در داخل این شکاف ها قرار می گیرد.

مطالعات نشان داده است که در جراحی های لاپاراسکوپی، خونریزی کمتری ایجاد می شود و بهبودی بعد از عمل نیز سریع تر صورت می گیرد. همچنین این عمل ها به صورت سرپایی انجام می شوند و بیمار نیاز به بستری طولانی مدت بیمار در بیمارستان نخواهد داشت.   

از طریق یکی از شیوه های جراحی که کولپورافی قدامی (anterior colporrhaphy) نام دارد، دیواره های جلویی واژن را تنگ تر می کنند، در حالی که کولپورافی خلفی (posterior colporrhaphy)، دیواره های عقبی را تنگ تر می کند.

شیوه های جراحی لاپاراسکوپی را برای بهبود بی اختیاری فشاری ادرار، ترمیم فتق در بالای واژن و همچنین برای محافظت از دیواره های واژن که در اثر عمل هیسترکتومی ضعیف شده است، به کار می برند.

در نمونه هایی که در آنها بافت های حمایت کننده ضعیف شده اند، ممکن است از پیوند بافت های طبیعی اضافی یا بافت های مصنوعی در این قسمت برای ترمیم بافت ها استفاده شود.

بیمار مدت کوتاهی و معمولا فقط یک روز، گاهی اوقات دو روز در بیمارستان بستری می شود و خیلی به ندرت ممکن است بیش از 4 روز بستری شوند.

بعد از این مدت پزشک بیمار را با تجویز مسکن و آنتی بیوتیک برای جلوگیری از عفونت مرخص می کند.

درمان پرولاپس رحم و مثانه اهواز

آیا افتادگی مثانه و رحم، قابل پیشگیری است؟

در بیشتر موارد، پیشگیری از این عارضه امکان پذیر نیست. با این حال، اگر بتوانید عوامل خطر ایجاد این وضعیت را کنترل کنید، می توانید پیش از بروز مشکل، به سلامت مثانه و رحم کمک کنید.

• به طور مرتب، تمرینات کیگل را انجام دهید. این تمرینات باعث تقویت عضلات کف لگن می شوند و به خصوص بعد از بارداری و زایمان، انجام این حرکت بسیار مهم است.
• از یبوست جلوگیری کنید و اگر دچار این وضعیت هستید، حتما آن را درمان کنید. مصرف آب و مایعات زیاد و مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل میوه ها و سبزیجات، حبوبات و غلات کامل در بهبود این وضعیت بسیار موثر است.
• از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید. به هنگام بلند کردن بار سنگین، به جای کمر و پشت، از پاهایتان کمک بگیرید.
• سرفه های خود را کنترل کنید. اگر دچار سرفه های مزمن یا برونشیت هستید، بهتر است این مشکل را درمان کنید. سیگار هم نکشید.
• حواستان به اضافه وزنتان باشد. در مورد مقدار وزن مناسب خود، از پزشک سوال کنید و در صورت نیاز، درباره روش های کاهش وزن از او مشورت بگیرید.

درمان پرولاپس رحم و مثانه تبریز

علائم یا نشانه های نزدیک بینی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تاری دید هنگام نگاه کردن به اجسام دور

• نیاز به چشمک زدن یا بستن جزئی پلک ها برای دیدن واضح

• سردرد

• خستگی چشم

کودکان ممکن است در دیدن چیزهای روی تخته های سفید یا برآمدگی های صفحه نمایش در کلاس مشکل داشته باشند، کودکان کوچکتر ممکن است در دیدن مشکلی از خود بروز ندهند، اما ممکن است رفتارهای زیر را داشته باشند که نشان دهنده مشکل در دیدن است:

• چشمک زدن مداوم

• به نظر می رسد از اشیاء دور بی خبر بمانید

• بیش از حد پلک بزنید

• چشمان آنها را مکرر مالش دهید

• نزدیک تلویزیون بنشینید

بزرگسالان مبتلا به نزدیک بینی ممکن است متوجه مشکل در خواندن تابلوهای خیابان یا تابلوهای فروشگاه شوند. برخی از افراد ممکن است در نور کم، مانند رانندگی در شب، تاری دید داشته باشند، حتی اگر در نور روز به وضوح ببینند. این وضعیت نزدیک بینی شبانه نامیده می شود

علل نزدیک بینی چشم (میوپیا) :

چشم شما دارای دو بخش است که تصاویر را متمرکز می کند:

• قرنیه سطح جلویی شفاف و گنبدی شکل چشم شماست

• لنز ساختاری شفاف به اندازه و شکل یک شیرینی M&M است

• برای اینکه بتوانید ببینید، نور باید از قرنیه و عدسی عبور کند. آنها نور را خم می کنند (شکست می دهند) به طوری که نور مستقیماً روی بافت های عصبی (شبکیه) در پشت چشم شما متمرکز می شود. این بافت‌ها نور را به سیگنال‌هایی تبدیل می‌کنند که به مغز ارسال می‌شود و شما را قادر می‌سازد تصاویر را درک کنید

عیوب انکساری :

نزدیک بینی یک عیب انکساری است. این مشکل زمانی رخ می دهد که شکل یا وضعیت قرنیه - یا شکل خود چشم - منجر به تمرکز نادرست نور عبوری به چشم شود
نزدیک بینی معمولاً به دلیل بلندی بیش از حد چشم یا بیضی شکل بودن چشم به جای گرد است. همچنین ممکن است به دلیل شیب زیاد انحنای قرنیه باشد. این تغییرات منجر به رسیدن پرتوهای نور به نقطه ای در مقابل شبکیه و عبور از آن می شود. پیام‌هایی که از شبکیه به مغز ارسال می‌شوند تار تلقی می‌شوند

سایر عیوب انکساری عبارتند از:

دوربینی :

 این زمانی اتفاق می‌افتد که کره چشم شما کوتاه‌تر از یک چشم معمولی باشد یا قرنیه شما خیلی کم خمیده باشد. برخی از افراد ممکن است اجسام دور را تا حدودی واضح درک کنند، اما اجسام نزدیک تار به نظر می رسند. برای برخی از افراد مبتلا به دوربین، اشیاء در تمام فواصل تار هستند

​​​​​​​

آستیگماتیسم :

این زمانی اتفاق می افتد که قرنیه یا عدسی شما در یک جهت خمیده تر از جهت دیگر باشد. بینایی در تمام فواصل مخدوش یا تار است

عوامل خطرسازی که باعث نزدیک بینی چشم (میوپیا) می شود:

برخی از عوامل خطر ممکن است احتمال ابتلا به نزدیک بینی را افزایش دهند، مانند موارد زیر:

ژنتیک :

نزدیک بینی معمولا در خانواده ها دیده می شود. اگر یکی از والدین شما نزدیک بین باشد، خطر ابتلا به این بیماری در شما افزایش می یابد. اگر هر دو والدین نزدیک بین باشند، خطر بیشتر است

فعالیت های نمای نزدیک طولانی مدت :

مطالعه طولانی مدت یا سایر فعالیت های نزدیک با افزایش خطر نزدیک بینی همراه است

زمان نمایش:

مطالعات نشان داده است کودکانی که برای مدت طولانی از رایانه یا دستگاه های هوشمند استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به نزدیک بینی هستند

شرایط محیطی:

برخی از مطالعات از این ایده حمایت می کنند که کمبود وقت در خارج از منزل ممکن است خطر نزدیک بینی را افزایش دهد.
تشخیص

نزدیک بینی با یک معاینه اولیه چشم تشخیص داده می شود:

متخصص مراقبت از چشم شما احتمالاً در مورد کودک یا سابقه پزشکی شما می پرسد و در مورد داروهای استفاده شده سؤال می کند

تست حدت بینایی:

یک تست حدت بینایی بررسی می کند که دید شما در فاصله چقدر واضح است. شما یک چشم را می پوشانید و متخصص مراقبت از چشم از شما می خواهد که نمودار چشمی را با حروف یا نمادهای اندازه های مختلف بخوانید. سپس همین کار را برای چشم دیگر انجام دهید. نمودارهای ویژه برای کودکان بسیار کوچک طراحی شده است

تست فوروتور :

در این آزمایش، هنگام نگاه کردن به دستگاهی که دارای لنزهای مختلف است، نمودار چشمی را می خوانید تا به تعیین نسخه مناسب برای اصلاح مشکلات بینایی کمک کند

سایر آزمایشات سلامت چشم :

متخصص مراقبت از چشم شما آزمایش های ساده دیگری را برای بررسی موارد زیر انجام می دهد:

• پاسخ مردمک چشم شما به نور

• حرکت چشم

• دید جانبی (دید محیطی)

• فشار داخل چشم شما

• وضعیت قرنیه، مردمک، عدسی و پلک ها

معاینه چشم داخلی :

متخصص مراقبت از چشم شما از یک لنز مخصوص با نور برای بررسی وضعیت شبکیه و عصب بینایی استفاده می کند. متخصص احتمالاً قطره هایی را در چشم شما می ریزد تا آنها را گشاد کند. این باعث می شود دید بهتری از چشم داخلی داشته باشید. چشمان شما احتمالا برای چند ساعت به نور حساس خواهند بود. از عینک آفتابی موقت ارائه شده توسط متخصص یا عینک آفتابی خود استفاده کنید

رفتار :

هدف استاندارد درمان نزدیک بینی بهبود بینایی با کمک به تمرکز نور روی شبکیه چشم از طریق استفاده از لنزهای اصلاحی یا جراحی انکساری است. مدیریت نزدیک بینی همچنین شامل نظارت منظم برای عوارض این بیماری، از جمله گلوکوم، آب مروارید و جداشدگی شبکیه است

لنزهای تجویزی :

استفاده از لنزهای اصلاحی با مقابله با افزایش انحنای قرنیه یا افزایش طول چشم، نزدیک بینی را درمان می کند. انواع لنزهای تجویزی عبارتند از:

عینک: این یک راه ساده و ایمن برای تقویت بینایی ناشی از نزدیک بینی است. لنزهای عینک همچنین می توانند برای اصلاح ترکیبی از عیوب انکساری مانند نزدیک بینی، آستیگماتیسم و پیرچشمی طراحی شوند

لنزهای تماسی: لنزهای تماسی دیسک های پلاستیکی کوچکی هستند که مستقیماً روی قرنیه قرار می گیرند. یک لنز تماسی ممکن است بیش از یک عیب انکساری را اصلاح کند. مواد و الزامات مراقبتی مختلفی وجود دارد. متخصص مراقبت از چشم شما می تواند لنزهای تماسی را توصیه کند که برای نسخه و سبک زندگی شما مناسب هستند

جراحی انکساری

جراحی انکساری نیاز به عینک و لنز تماسی را کاهش می دهد. جراح چشم شما از لیزر برای تغییر شکل قرنیه استفاده می کند که منجر به کاهش نیاز به لنزهای تجویزی نزدیک بین می شود. حتی پس از جراحی، ممکن است نیاز باشد که از عینک استفاده کنید

کراتومیلوسیس درجا با کمک لیزر (LASIK):

 با این روش، جراح چشم شما یک فلپ نازک و لولایی در قرنیه شما ایجاد می کند. سپس از لیزر برای برداشتن بافت قرنیه استفاده می کند تا شکل گنبدی آن را صاف کند. بهبودی پس از جراحی لیزیک معمولاً سریع‌تر است و نسبت به سایر جراحی‌های قرنیه باعث ناراحتی کمتری می‌شود

کراتکتومی زیر اپیتلیال با کمک لیزر (LASEK):

جراح یک فلپ فوق نازک را فقط در پوشش محافظ بیرونی قرنیه (اپیتلیوم) ایجاد می کند. سپس از لیزر برای تغییر شکل قرنیه استفاده می‌کند، منحنی آن را صاف می‌کند و سپس اپیتلیوم را جایگزین می‌کند.

کراتکتومی فوتورفراکتیو (PRK):

این روش شبیه لازک است، با این تفاوت که جراح به طور کامل اپیتلیوم را برمی دارد، سپس از لیزر برای تغییر شکل قرنیه استفاده می کند. یک لنز تماسی موقت و محافظ قرنیه را می پوشاند تا زمانی که اپیتلیوم به طور طبیعی رشد کند و با شکل جدید قرنیه شما مطابقت داشته باشد

استخراج عدسی برش کوچک (SMILE):

 در این روش فلپ یا برداشتن اپیتلیوم وجود ندارد. در عوض، از لیزر برای برش یک قطعه کوچک به شکل دیسک قرنیه (عدسی) استفاده می شود که سپس از طریق یک برش کوچک قرنیه برداشته می شود
درمان های جراحی برای همه افراد مبتلا به نزدیک بینی یک گزینه نیست. جراحی تنها زمانی توصیه می شود که نزدیک بینی دیگر پیشرفت نکند. جراح شما مزایا و خطرات گزینه های درمان جراحی را توضیح خواهد داد

درمان هایی برای کند کردن یا توقف پیشرفت نزدیک بینی :

محققان و پزشکان بالینی همچنان به دنبال رویکردهای موثرتر برای کاهش سرعت پیشرفت نزدیک بینی در کودکان و نوجوانان هستند. درمان هایی که بیشترین امید را نشان می دهند عبارتند از:

آتروپین :

قطره آتروپین معمولاً برای گشاد کردن مردمک چشم، اغلب به عنوان بخشی از معاینه چشم یا قبل و بعد از جراحی چشم استفاده می شود. دوزهای پایین قطره چشمی آتروپین نیز ممکن است به کند کردن پیشرفت نزدیک بینی کمک کند

افزایش زمان خارج از منزل:

 گذراندن وقت در فضای باز در دوران کودکی، نوجوانی و سال‌های اولیه بزرگسالی ممکن است خطر ابتلا به نزدیک‌بینی را کاهش دهد

لنزهای تماسی با فوکوس دوگانه :

نوعی از لنزهای تماسی با فوکوس دوگانه تأثیری در کند کردن پیشرفت نزدیک بینی نشان داده است

ارتوکراتولوژی:

لنز تماسی سفت و سختی که در شب استفاده می شود به طور موقت قرنیه را تغییر می دهد. لنز در طول روز استفاده نمی شود. مطالعات نشان داده اند که این درمان ممکن است پیشرفت نزدیک بینی را کند کند

​​​​​​​

شیوه زندگی و درمان های خانگی:

اقداماتی که می توانید برای ارتقای سلامت چشم و بینایی انجام دهید شامل موارد زیر است:

• به طور منظم معاینه چشم انجام دهید

• از چشمان خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

• در طول ورزش یا کاری که می تواند منجر به آسیب چشم شود، از عینک محافظ استفاده کنید

• هنگام مطالعه و کار از نور مناسب استفاده کنید

• طبق دستور از لنزهای تجویزی استفاده کنید

• طبق دستور از عینک طبی یا لنزهای تماسی مراقبت کنید

• با نگاه کردن به چیزی در فاصله 20 فوتی به مدت 20 ثانیه، هر 20 دقیقه به چشمان خود از رایانه یا سایر کارهای نزدیک استراحت دهید

• غذاهای سالم بخورید

• ورزش منظم داشته باشید

• شرایط سلامتی مانند فشار خون بالا یا دیابت را که می توانند بینایی شما را تحت تاثیر قرار دهند، کنترل کنید

• سیگار نکشید

برای درمان نزدیک بینی چشم هم اکنون از پزشکان سلامتی24 مشاوره بگیرید

خرید قرص تاخیری و دغدغه‌های مرتبط با آن

خرید قرص تاخیری یکی از مسائل مهم برای آقایانی است که با مشکل زود انزالی مواجه هستند. این مشکل به شدت در میان مردان شایع بوده و اغلب بر کیفیت زندگی زناشویی تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل، انتخاب محصولی که علاوه بر بهبود کیفیت رابطه، عوارض جانبی نداشته باشد، اهمیت زیادی دارد. در ادامه، به معرفی بهترین قرص‌های تاخیری و تقویت‌کننده می‌پردازیم.

قرص تاخیری چیست؟

زودانزالی به عنوان یکی از رایج‌ترین مشکلات جنسی، می‌تواند تأثیر منفی بر رضایت زوجین داشته باشد. این مشکل یکی از دلایل اصلی بروز اختلافات در روابط زناشویی است. بهترین قرص تاخیری باید بتواند انزال را به تأخیر بیندازد و مدت زمان نعوظ را افزایش دهد، تا تجربه بهتری برای هر دو طرف ایجاد شود.

این قرص‌ها برای درمان زود انزالی طراحی شده‌اند و عملکرد آن‌ها به تأخیر انداختن انزال و افزایش کنترل فرد در طول رابطه جنسی است. برخی از این محصولات به راحتی در دسترس بوده و نیازی به نسخه پزشک ندارند، در حالی که برخی دیگر باید تحت نظر پزشک مصرف شوند.

نحوه عملکرد قرص‌های تاخیری

قرص‌های تاخیری معمولاً از دو طریق عمل می‌کنند:

1. کاهش حساسیت آلت تناسلی: با کاهش حساسیت، مدت زمان رابطه افزایش پیدا می‌کند و فرد کنترل بیشتری بر انزال دارد.
2. افزایش جریان خون: این قرص‌ها با افزایش گردش خون در آلت تناسلی، به بهبود کیفیت نعوظ و کنترل انزال کمک می‌کنند.

ویژگی‌های مهم قرص تاخیری

برای انتخاب یک قرص تاخیری مؤثر، باید به ویژگی‌های زیر توجه کنید:

• تأخیر قابل‌توجه در انزال ایجاد کند.
• عوارض جانبی کمی داشته باشد.
• ترکیبات آن طبیعی و گیاهی باشد.

نکته: پیش از مصرف هرگونه قرص تاخیری، حتماً با پزشک مشورت کنید.

معرفی 8 بهترین قرص تاخیری و سفت کننده

1. قرص سیلدنافیل (ویاگرا)

یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای درمان اختلال نعوظ و زود انزالی است. این قرص با افزایش جریان خون، مدت زمان رابطه را بیشتر کرده و اعتمادبه‌نفس فرد را بالا می‌برد.

2. قرص تادالافیل

این دارو با افزایش گردش خون در آلت تناسلی، علاوه بر تأخیر در انزال، به بهبود کیفیت نعوظ کمک می‌کند. اثرات آن طولانی‌تر از بسیاری از داروهای مشابه است.

3. قرص داپوکستین

این دارو یکی از مؤثرترین محصولات برای درمان زود انزالی است. داپوکستین با تنظیم سطح سروتونین در مغز، زمان انزال را افزایش می‌دهد.

4. قرص ارکتومکس

این مکمل گیاهی، حاوی ترکیبات طبیعی مانند جینسینگ و ویتامین‌های گروه B است. ارکتومکس به بهبود سطح انرژی و عملکرد جنسی کمک می‌کند.

5. قرص ایکس اید

محصولی مناسب برای تقویت میل جنسی و افزایش توان باروری است. ترکیبات گیاهی این قرص، تأثیرات مثبتی بر سلامت جنسی دارد.

6. قرص دابل بول

این مکمل حاوی جینسینگ و گوارانا است که هر دو برای افزایش انرژی و کاهش خستگی مؤثر هستند. دابل بول زمان رابطه را بهبود می‌بخشد.

7. کپسول سیلدنا هرب

حاوی ترکیبات گیاهی مانند تونکات علی و خارخاسک است. این کپسول برای افزایش میل جنسی و تقویت قوای جسمی بسیار مفید است.

8. قرص مکس من

قرص مکس من یکی از بهترین محصولات برای افزایش کیفیت رابطه جنسی است. این قرص با ترکیبات منحصر به فرد خود، علاوه بر تأخیر در انزال، به افزایش میل و توان جنسی کمک می‌کند. برای تهیه این محصول، اینجا کلیک کنید.

مزایای مصرف قرص تاخیری

1. جلوگیری از زود انزالی: زمان رابطه را افزایش داده و رضایت هر دو طرف را تضمین می‌کند.
2. افزایش لذت جنسی: به تأخیر انداختن انزال، تجربه جنسی لذت‌بخش‌تری فراهم می‌کند.
3. تقویت اعتماد به نفس: مردان با مصرف این محصولات، احساس بهتری نسبت به توانایی خود در رابطه خواهند داشت.

عوارض جانبی قرص تاخیری

هر دارویی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. شایع‌ترین عوارض عبارت‌اند از:

• سردرد
• حالت تهوع
• اختلال در خواب
• کاهش حساسیت بیش از حد

در صورت بروز عوارض شدید، حتماً با پزشک مشورت کنید.

نحوه مصرف قرص تاخیری

• قرص را 1 تا 3 ساعت قبل از رابطه مصرف کنید.
• از جویدن یا خرد کردن قرص خودداری کنید.
• بیش از دوز توصیه‌شده مصرف نکنید.

روش‌های جایگزین قرص تاخیری

اگر نمی‌خواهید از قرص استفاده کنید، می‌توانید روش‌های زیر را امتحان کنید:

1. اسپری تاخیری: این محصولات به صورت موضعی استفاده می‌شوند و حساسیت آلت را کاهش می‌دهند.
2. کاندوم تاخیری: علاوه بر تأخیر در انزال، از بارداری و بیماری‌های مقاربتی نیز پیشگیری می‌کند.

نکات تکمیلی درباره مصرف قرص‌های تاخیری

1. مدیریت استرس: اضطراب و استرس می‌تواند زود انزالی را تشدید کند. استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشد.
2. فعالیت بدنی منظم: ورزش روزانه، به ویژه تمرینات قلبی و عروقی، می‌تواند به بهبود گردش خون و عملکرد جنسی کمک کند.
3. رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و ماهی می‌تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد.
4. پرهیز از مصرف مواد مضر: استفاده از الکل و دخانیات می‌تواند عملکرد جنسی را کاهش دهد. ترک این عادات می‌تواند به بهبود روابط زناشویی کمک کند.

تأثیر کیفیت خواب بر عملکرد جنسی

کیفیت خواب تأثیر مستقیمی بر عملکرد جنسی دارد. خواب کافی و منظم می‌تواند سطح انرژی بدن را بالا نگه دارد و توانایی جنسی را بهبود بخشد. برای بهبود کیفیت خواب خود می‌توانید موارد زیر را رعایت کنید:

• ایجاد یک برنامه منظم خواب.
• اجتناب از مصرف کافئین و مواد محرک قبل از خواب.
• استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر با وجود مصرف قرص‌های تاخیری، همچنان با مشکل زود انزالی مواجه هستید یا عوارض جانبی شدیدتری تجربه می‌کنید، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. درمان‌های جایگزین یا تغییر در دوز مصرفی ممکن است راه‌حل مناسبی باشد.

کلام پایانی

قرص‌های تاخیری یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای بهبود کیفیت رابطه جنسی و رفع مشکل زود انزالی هستند. با انتخاب محصولی مناسب مانند قرص مکس من، می‌توانید تجربه‌ای لذت‌بخش‌تر داشته باشید. همچنین، رعایت نکات تغذیه‌ای، مدیریت استرس و مشورت با پزشک، می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین نتیجه را از مصرف این محصولات بگیرید. برای اطلاعات بیشتر و خرید محصولات باکیفیت، به فروشگاه شیبا طب مراجعه کنید.

مقدمه

افکار پریشان می تواند شما را از پا درآورد، تصمیم گیری را برای شما دشوار سازد و توانایی برخورد صحیح با موضوعاتی را که باعث آزارتان هستند، از شما سلب کند. همچنین اضطراب و نگرانی، باعث مشغولیت دائم ذهنی می شود که خود این امر از سوی دیگر می تواند شما را نگران تر کرده و در نتیجه به آشفتگی ذهنی بیشتر و بیشتر دامن زند.

حال چگونه می توانید از این چرخه معیوب بیرون بیایید؟ واپَس زدن افکار پریشان کمکی به شما نخواهد کرد، چرا که این افکار دوباره سر بر خواهند آورد و حتی گاه با شدت بیشتر ذهن شما را اشغال خواهند کرد. اما تکنیک های موثری برای آرام سازی و کنترل ذهن وجود دارد که مبتنی بر آگاهی هستند و بر اساس رویکرد های درمانی رفتار شناختی برای کاهش استرس طراحی شده اند. با به کارگیری این تکنیک ها، نتیجه مثبت آن را مشاهده کنید:

1.سعی کنید آگاهانه فاصله بین افکارتان و واقعیت را در نظر بگیرید.

به این فکر کنید که افکار نگران کننده شما فقط در ذهن شما وجود دارند و هنوز به وقوع نپیوسته اند. در واقع ذهن ما سعی دارد با پیش بینی وقوع مسائل مختلف، به گونه ای از ما محافظت کند. این خاصیت ذهن است. اما باید این نکته را در نظر داشت که امکان وقوع مسائل، الزاما به معنی وقوع قطعی آنها در آینده نیست. زمانی که قصد دارید اقدامی انجام دهید، به شواهد عینی موجود بنگرید: آیا به واقع چقدر این احتمال وجود دارد که نتیجه ای منفی حاصل شود؟ آیا ممکن است در عوض به نتایج مطلوب دست یابید؟ آیا بر اساس تجربیاتی که تا کنون کسب کره اید و اطلاعات دیگری که در زمینه این موضوع دارید، کدام یک از این دو حالت محتمل تر است؟

2.تحت سلطه ذهن قرار نگیرید و مغلوب آن نشوید.

اجازه ندهید که افکارتان شما را گیج و پریشان سازند. به افکار و ایده هایی که از ذهنتان می گذرند تنها به عنوان مجموعه ای از اطلاعات، احتمالات و تصورات ممکن در مورد یک موقعیت خاص بنگرید و نه به عنوان حقایق مطلق درباره آن موضوع و موقعیت. مغز ما در مقابل خطر و تهدید، دارای حساسیتی فوق العاده است که در واقع همین خاصیت ذهن، نیاکان ما و انسان های دوره نخستین را از بلایای گوناگون حفظ کرده و زنده نگه می داشته است. باید این را بدانید که خیلی از افکار و دغدغه های شما، ممکن است تنها یک واکنش خودکار و ناخوداگاه ذهن باشد که برای بقای ما طراحی شده است. بنابراین خودتان می توانید تصمیم بگیرید که این افکار را تا چه اندازه جدی بگیرید و به جای پذیرش بی چون و چرای افکار و نگرانی ها، آنها را هوشیارانه تحلیل و بررسی کنید. 

3.مشاهده افکار

به جای این که به طور ناخوداگاه و اتوماتیک به افکارتان واکنش نشان دهید، مشاهده این افکار را تمرین کنید. به افکاری که از ذهنتان عبور می کند از دور نگاه کنید، مانند ابرهایی که در آسمان در حرکت اند. بدون این که در این افکار غرق شوید و اجازه دهید که شما را تحت سلطه خود در آورند، می توانید آگاهانه و با تمرکز، به افکارتان نگاه می کنید. به این ترتیب خواهید فهمید که کدام یک از این افکار شما را پریشان و ناراحت می کنند و یا کدامیک در شما احساس ترس و اضطراب بر می انگیزند. پس سعی کنید از این پس به جای غرق شدن در افکار نگران کننده، خود را از چنگ آنها رها سازید و تنها به مشاهده آن بپردازید.  

4.تمرکز بر روی تجربیات مستقیم

ذهن ما گاه در مورد هویت ما (این که ما چه کسی هستیم)، چقدر مورد محبت دیگران واقع شده ایم و یا تا چه اندازه امنیت داریم، تصواتی دارد که چندان دقیق و صحیح نیستند. گاهی اوقات این شناخت و تصورات تنها بر اساس تجربیات منفی گذشته بنا شده اند. اما تجربه شما در زمان حال چگونه است؟ بدون شک تصوری که در گذشته نسبت به امروزِ خود داشتیم، چندان دقیق نیست. چنان که پیشتر گفتیم، ذهن ما گاهی نمی تواند میان آنچه که قطعا اتفاق خواهد افتاد و آنچه که ممکن است اتفاق بیفتد، تمایزی قائل شود. از این رو، بهتر است تصورات ناخوداگاه ذهنی را به صورت منطقی تر و عینی تر و بر اساس تجربیات واقعی بنا کنیم.   

5.نام گذاری افکار

به جای این که غرق محتوا و پیام افکارتان شوید، آنها را نام گذاری کنید و به هر یک برچسب خاصی اختصاص دهید. به این صورت که اگر به هنگام مشاهده افکار، متوجه می شوید که قضاوتی در ذهنتان شکل گرفته است، (مثلا؛ این شرایط چقدر خوب یا چقدر بد است)، می توانید نام این فکر را «قضاوت» بگذارید. همچنین اگر متوجه نگرانی و دغدغه ای در افکار خود می شوید (مثلا؛ احتمال دارد در این راه موفق نشوم و این تجربه برایم منجر به شکست شود)، می توانید عنوان «نگرانی» را برای این فکر برگزینید. اگر خود را سرزنش می کنید، صرف نظر از علت آن، این تفکر دارای برچسب «سرزنش کردن» است. این کار باعث می شود زیاد غرق افکار خود نشوید و تحت تاثیر آن قرار نگیرید، بلکه بیشتر نسبت به فرایند ذهنی خود آگاه باشید. آیا خیال دارید بیشتر وقت خود را به نگرانی یا قضاوت و غیره بگذرانید؟! آیا راهی وجود دارد که به شیوه ای تفکر کنید که کمتر با قضاوت یا نگرانی یا سرزنش همراه باشد؟

6.ذهن خود را بر زمان حال متمرکز کنید.

آیا ذهن شما دائما در گذشته پرسه می زند؟ این که اتفاقات ناخوشایندی در گذشته رخ داده اند، اصلا به این معنی نیست که این اتفاقات در آینده نیز تکرار خواهند شد. از خودتان بپرسید که آیا شرایط و موقعیت شما، دانش تان و مهارت های انطباق و شیوه های برخوردتان با مسائل، نسبت به گذشته تغییر کرده اند؟ به عنوان یک شخص بزرگسال، قطعا شما در مورد این که با چه کسانی معاشرت کنید و غیره انتخاب های بیشتری دارید و اکنون نسبت به زمانی که کودک یا نوجوان بودید، توانایی بیشتری برای شناخت موقعیت های نامناسب و ترک آنها دارید. پس بهر است نگاه خود را از گذشته باز گیرید و به حال معطوف کنید. 

7.زاویه دید خود را گسترده تر کنید.

آیا به جای بررسی کلی هر موقعیتی، زیادی بر روی جنبه های منفی و نگران کننده آن تمرکز می کنید؟ اضطراب و نگرانی، ذهن شما را محدود کرده و بدون در نظر گرفتن ابعاد کلی تر و همه جانبه مسائل، تمرکز ذهن را بر روی نقاط منفی و نگران کننده مسائل می برد. آیا به راستی این شرایط آنقدر که ذهن شما می گوید خطیر و نگران کننده اند؟! آیا گمان می کنید ممکن است تا 5 یا 10 سال آینده نیز هنوز نگران این موضوع باشید؟ اگر چنین نیست، پس آن را رها کرده و کمتر خود را درگیر آن کنید.  

8.به جای نگرانی بی مورد، برخیزید و اقدام مفیدی انجام دهید.

نگرانیِ تنها، بدون این که به فکر راه حلی برای یک موضوع باشید، هیچ کمکی به شما نمی کند. زمانی که اسیر ذهن شلوغ خود می شوید، مثلا وقتی که حس می کنید ذهنتان بر روی موضوع خاصی تمرکز کرده و نمی تواند از نشخوار فکری درباره آن اجتناب کند، بهتر است از جایتان برخیزید. چرخی در اطراف بزنید و خودتان را به کار و فعالیت دیگری مشغول کنید. در این صورت زمانی که دوباره آن فکر را از سر بگیرید، خواهید دید که این بار نقطه نظر متفاوتی نسبت به آن دارید و قادر هستید که از جنبه های دیگر به آن بنگرید.

9.آیا موضوعی که به آن می اندیشید، برایتان مفید است؟

حتی اگر فکر و ایده ای درست باشد، به این معنا نیست که آن فکر برای شما مفید و سودمند است و ارزش تمرکز و انرژی ذهنی را دارد. مثلا اگر از هر ده نفر، یک نفر هم در شغلی که مورد نظر شما است، پذیرفته شود، شما با تمرکز بر روی این ارقام و احتمالات، ممکن است انگیزه خود را از دست بدهید و دیگرهرگز به خودتان زحمت تقاضا برای استخدام آن شغل را ندهید. این نمونه مصداق مواردی است که یک فکر می تواند درست بوده اما سومند نباشد. بنابراین تمرکز خود را به سمت مواردی ببرید که برای شما فواید و مزایایی در بر دارند و زیاد در جزئیات آن غرق نشوید.

 مرجع:

http://www.psychologytoday.com/us/blog_webp/the-mindful-self-express/201506/9-ways-calm-your-anxious-mind

آمار جهانی نشان می دهد بیشتر افراد سکس دهانی را در اوایل نوجوانی تجربه می کنند. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ( CDC ) که طی دو سال بررسی شده است نصف جمعیت نوجوان و 90 درصد بزرگسالان بین 25 تا 44 سال با جنس مخالف خود تجربه سکس دهانی را داشته اند. سکس دهانی می تواند قسمتی از رابطه زوج ها باشد اما نکاتی وجود دارد که بسیاری از مردم در این باره نمی دانند

• سکس دهانی می تواند با سرطان گلو همراهی داشته باشد: طبق آمار انجمن سرطان شناسی آمریکا سکس دهانی و سرطان گلو ارتباط زیادی با هم دارند. خود عمل سکس دهانی باعث ایجاد سرطان نمی شود اما ویروس پاپیلوما انسانی (HPV ) که هنگام رابطه جنسی از جمله سکس دهانی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود می تواند این بیماری را ایجاد کند. محققان متوجه شده اند که بعضی سرطان های اوروفارنکس ( قسمت میانی گلو) و لوزه ها احتمالا به وسیله نوع خاصی از ویروس پاپیلوما انسانی ایجاد می شوند. HPV رایج است اما همیشه منجر به سرطان نمی شود و اگر طی سکس دهانی به این ویروس مبتلا نشده باشید در خطر سرطان نیستید

ارتباط بین این ویروس و سرطان های اوروفارنکس در اواخر 1980 و اوایل 1990 شناسایی شد و درصد ابتلا به این نوع سرطان در بین مردم نسبت به گذشته به صورت ناگهانی بالا رفت. ابتلا افراد با سن حدود 40 سال که هیچ سابقه ای از سیگار کشیدن و مصرف الکل نداشتند در مقایسه با دهه های گذشته که این سرطان ها در افراد مسن تر سیگاری با سابقه مصرف الکل و مواد مخدر زیاد بود، بالا رفت

در اوایل سال 2000 دانشمندان می توانستند از آزمایش DNA برای پیدا کردن HPV16 در بسیاری از این سرطان های جدید استفاده کنند و این نظریه مطرح شد که احتمالا فعالیت های جنسی در این باره دخیل هستند

یک مطالعه که در ژورنال پزشکی new England در سال 2007 منتشر شد نشان داد که افرادی بیشار در خطر ابتلا به سرطان های اوروفارنکس هستند که حداقل با 6 شریک جنسی مختلف سکس دهانی داشته اند DNA ویروس HPV تایپ 16 معمولا در افراد مبتلا به سرطان که پارتنرهای سکس دهانی مختلف دارند شناسایی می شد

هنوز مشخص نیست چه تعدادی از افراد عفونت های گلویی HPV را از طریق سکس دهانی می گیرند. هر دو جنس زن و مرد  دچار عفونت گلو با ویروس HPV می شوندو برخلاف انتظار محققان جمعیتی که به نظر کمترین احتمال ابتلا به سرطان های اوروفارنکس را داشتند، بیشترین جمعیت این بیماران را تشکیل می دهند که مردان هتروسکچوال بین سنین 40 تا 50 سال بودند

پزشکان معتقد هستند که سرطان های اوروفارنکس با عامل HPV درمان آسان تری نسبت به سرطان های اوروفارنکس ایجاد شده به دنبال سیگار و الکل دارند. بهترین روش پیشگیری از آن هنوز شناخته شده نیست اما برای بالا بردن آگاهی جامعه باید این اطلاعات در اختیار مردم قرار بگیرد

گسترش استفاده از واکسن HPV یک راه حل برای پیشگیری است اما مؤثر بودن واکسینه کردن مردها هنوز به صورت قطعی مشخص نیست. سازمان غذا و داروی جهانی (FDA ) واکسن HPV گارداسیل را را برای مردان بین سنین 9 تا 26 سال تایید کرده اما فقط برای پیشگیری از زگیل تناسلی در این گروه تایید شده است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های عفونی (CDC ) مجوز تزیق واکسن گارداسیل را در پسران زیر 9 سال صادر کرده است اما استفاده از آن در این سن ضروری نیست

• سکس دهانی محافظت نشده ( بدون استفاده از لوازم حفاظتی مثل کاندوم) بسیار رایج است اما خطراتی دارد: چندین بیماری منتقل شونده از طریق تماس جنسی ( STD) از جمله HIV، هرپس ( تبخال تناسلی)، سفلیس، گنوره ( سوزاک)، HPV ( ویروس پاپیلومای انسانی) و هپاتیت های ویروسی می توانند از طریق سکس دهانی منتقل شوند. سکس دهانی، ممکن است در بعضی منابع نسبت به رابطه جنسی تناسلی ایمن تر معرفی شود اما همچنان پرخطر محسوب می شود. این خطر به نکات مختلفی بستگی دارد که شامل تعداد شرکای جنسی، جنس خود فرد ( مذکر یا مؤنث بودن) و این که چه کارها و فعالیت هایی را طی رابطه جنسی دهانی انجام می دهید، می شود

استفاده از لوازم محافظتی خطر ابتلا به STD ها را کاهش می دهد. این لولزم می توانند یک کاندوم باشد که روی آلت تناسلی مردانه کشیده می شود یا یک وسیله از جنس پلاستیک یا لاتکس که اطراف وولو واژن یا مقعد قرار می گیرد. اما بیشتر افراد از محافظ برای سکس دهانی استفاده نمی کنند و احتمالا به این علت است که بسیاری از مردم نمی دانند که STD ها از طریق سکس دهانی هم منتقل می شود یا اگر می دانند، خطر مشکلات سلامتی را جدی نمی گیرند

خطر ابتلا به STD ها از طریق رابطه جنسی دهانی محافظت نشده بسیار کمتر از مبتلا شدن به این بیماری ها از رابطه جنسی واژینال یا آنال ( مقعدی) محافظت نشده می باشد

• سکس دهانی بین نوجوانان رایج است: بسیاری از نوجوانان در آمریکا سکس دهانی را قبل از رابطه جنسی واژینال تجربه می کنند و این رابطه را پر خطر در نظر نمی گیرند و در مقایسه با رابطه واژینال سکس دهانی را موضوع بزرگ و چالش برانگیزی نمی دانند. مطالعات گذشته نشان داده اند که نوجوانان این تصور را دارند که سکس دهانی آن ها را از نظر اجتماعی، احساسی و سلامتی دچار مشکل نمی کند. مطالعه دیگری که انجام شد نشان داد نوجوانانی که فقط سکس دهانی داشتند در مقایسه با نوجوانانی که رابطه جنسی واژینال یا مقعدی داشتند کمتر دچار STD ها می شدند. اما با این وجود بیماری های مقاربتی در همه نوجوانان که رابطه جنسی از هر نوعی داشتند وجود داشت. کمتر از 2 درصد نوجوانان که سکس دهانی داشتند به عفونت های منتقل شونده از طریق تماس جنسی مبتلا شده بودند. این درصد در 5 درصد افرادی که رابطه جنسی واژینال و 13 درصد افرادی که همزمان رابطه دهانی و واژینال داشته اند، می باشد

همچنین نوجوانانی که رابطه دهانی دارند با احتمال کمتری نسبت به بقیه با والدین خود مشکل پیدا می کنند و تجربه های منفی و ناراحت کننده کمتری با پارتنر خود درباره فعالیت های جنسی دارند

اما احساس نوجوانان به رابطه جنسی دهانی در بین دو جنس دختر و پسر متفاوت است. پسرها با احتمال بیشتری نسبت به دختر ها از نظر اجتماعی و احساسی در این رابطه منفعت بیشتری داشتند و دختر ها با احتمال بیشتری احساس گناه و مورد سو استفاده قرار گرفتن می کنند. در یک مطالعه دیگر از 425 دانش آموز کلاس نهم سوالات open ended پرسیده شد درباره این که چرا همسالان آن ها سکس دهانی را انجام می دهند. این ایده که خطر کمتری در مقایسه با رابطه واژینال آن ها را تحدید می کند اولویت پنجم آن ها بود. چهار جواب اصلی آن ها به ترتیب شامل موارد زیر می شود:

• لذت داشتن
• بهبود رابطه
• کسب محبوبیت
• کنجکاوی

این اولوبت ها بین زن و مرد متفاوت است. لذت بین مردان فاکتور اول بود و دختر هها هدف اصلی خود را بهبود رابطه عنوان می کردند

• سکس دهانی در بعضی رابطه ها باعث صمیمیت بیشتر  می شود و بعضی رابطه ها را دچار تنش می کند: در میان افراد بزرگسال سکس دهانی هم می تواند سبب استرس و هم سبب افزایش نزدیکی زوج ها شود و بیشترین علت استرس در یک رابطه جنسی دهانی نگرانی در رابطه با رعایت بهداشت فردی شریک جنسی است. حتی ممکن است فرد به علت نگرانی از واکنش شریک جنسی خود از دریافت کردن این عمل منصرف شود

بعضی از افراد هم ممکن است درباره عملکرد خودشان اضطراب داشته باشند؛ این که چقدر خوب بتوانند سکس دهانی را انجام دهند و شریک خود را راضی کنند و در مقابل برای خودشان هم این عمل را دریافت کنند. بعضی دیگر از افراد سکس دهانی را به عنوان تحکیم کننده رابطه و یک ارتباط صمیمی در نظر می گیرند که با شریک جنسی خود به اشتراک می گذارند

یکی از راه های محافظتی و پیشگیری از عفونت های منتقل شونده از طریق تماس جنسی استفاده از کاندوم های دهانی است که در زیر طرز استفاده از آن و باید ها و نباید ها توضیح داده شده است

کاندوم های دهانی از جنس لاتکس یا ورق های پلی اورتان هستند که بین دهان و واژن و یا مقعد در طول سکس دهانی قرار می گیرند

​​​​​​​

باید ها و نباید های استفاده ار کاندوم دهانی:

• هر بار که قصد انجام سکس دهانی داشته باشید باید از یک کاندوم دهانی لاتکس یا پلی اورتان جدید استفاده کنید
• حتما باید روی جعبه کاندوم با دقت خوانده شود و تاریخ انقضا چک شود
• مطمئن شوید که پارگی یا سوراخ روی کاندوم وجود نداشته باشد
• قبل از شروع رابطه جنسی دهانی کاندوم را بپوشید و تا پایان رابطه آن را نگه دارید
• از لوبریکانت ها ( لیز کننده) بر پایه آب یا سیلیکون جهت جلوگیری از پاره شدن کاندوم بر اثر اصطحکاک استفاده کنید
• کاندوم ها را در محل خشک و خنک نگه داری کنید
• به هیچ وجه قبل از زمان مصرف کاندوم ها بسته بندی آن ها را باز نکنید
• از یک کاندوم دو بار استفاده نکنید
• کاندوم های دهانی را نکشید چون ممکن است باعث پارگی آن بشوید
• از نان اکسینول 9 ( یک نوع اسپرم کش) به علت امکان ایجاد حساسیت استفاده نکنید
• از محصولات روغنی مثل روغن بچه، لوسیون ها یا روغن های خوراکی نباید استفاده کرد به این دلیل که ممکن است باعث پارگی کاندوم دهانی شود

چطور از کاندوم دهانی استفاده کنیم؟

ابتدا با دقت کاندوم را از بسته بندی خارج کنید. کاندوم را به صورت صاف روی ورودی واژن یا روی مقعد قرار دهید. بعد از اتمام سکس دهانی کاندوم را در سطل زباله بیاندازید

حتما به یاد داشته باشید این که ظاهر بدن شریک جنسی شما سالم به نظر می رسد به این معنی نیستکه هیچ بیماری ندارد. اگر آثار زخم یا ترشح و ضایعه غیر معمول در ناحیه تناسلی دیدید سکس دهانی را متوقف کنید. این ضایعات ممکن است به دنبال عفونت های تناسلی ایجاد شده باشند و تماس فیزیکی با آن ها می تواند عفونت را منتقل کند

فراموش نکنید مهم ترین فرد خود شما هستید. بدن خود را به طور منظم چک کنید و در صورت داشتن هر گونه نگرانی با پزشک خود مشورت کنید. اگر از نظر جنسی فعال هستید طبق یک برنامه منظم از نظر STI آزمایش بدهید و بررسی شوید. استفاده از روش های محافظتی بسیار مهم هستند. مثلا به این نکته در رابطه با اهمیت مصرف راه های محافظتی توجه کنید،  اگر فردی 2 شریک جنسی داشته باشد  که هر کدام از آن ها 3 شریک جنسی و هرکدام از آن ها هم 4 شریک جنسی داشته باشند، فرد به صورت غیر مستقیم با 32 نفر که حتی آن ها را ندیده است تماس جنسی دارد

آووکادو، تقریباً میوه یگانه ای است.

در حالی که اکثر میوه ها در درجه اول حاوی کربوهیدرات هستند، آووکادو سرشار از چربی های سالم و مفید است.

مطالعات گوناگون نشان می دهد که این میوه دارای فواید و مزایای بیشماری برای سلامتی است.

در این مقاله، به 12 خاصیت شگفت انگیز آووکادو که با تحقیقات علمی به اثبات رسیده است، اشاره می کنیم.

1. خواص غذایی باور نکردنی!

آووکادو، میوه درخت آووکادو است که نام علمی آن پِرسی آمریکانا (Persea americana) می باشد.  

از این میوه به‌ دلیل ارزش غذایی بالا، طعم مطبوع و بافت غنی که دارد، در پخت غذاهای مختلف استفاده می شود. آووکادو، از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده خوراک گواکاموله (guacamole) است که یکی از غذاهای سنتی مکزیک است.

امروزه، میوه آووکادو به یک ماده‌ی غذایی بسیار محبوب برای افرادی تبدیل شده است که به داشتن تغذیه سالم اهمیت می دهند. گاهی از این میوه با عنوان «اَبَرغذا» (superfood) یاد می شود که با توجه به خواص سلامتی بخش آن چیز عجیبی نیست.

انواع مختلف آووکادو در رنگ ها و شکل های مختلف وجود دارد. از سبز تا سیاه و از گرد تا بیضی شکل. وزن این میوه نیز از ۲۲۰ گرم تا یک کیلوگرم متغیر است.

محبوب‌ترین نوع آووکادو، آووکادوی هَس (Hass) است.

به‌ دلیل ظاهر این نوع آووکادو، به آن «گلابی تمساح» می‌گویند، چون شکلی شبیه گلابی دارد و پوست آن مانند تمساح، سبز، زبر و ناصاف است.

گوشت زرد و سبز داخل این میوه، قابل خوردن است اما پوست و دانه‌ آن را باید جدا کرد.  

آووکادو، میوه ای بسیار مغذی و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله موارد زیر است. هر صد گرم آووکادو دارای ارزش غذایی به شرح زیر است:

• ویتامین K: 26 درصد از نیاز روزانه (DV)
• آهن: 20 درصد DV
• ویتامین C:  17 درصد DV
• پتاسیم: 14 درصد DV
• ویتامین ب5: 14 درصد DV
• ویتامین ب6: 13 درصد DV
• ویتامین  E: 10 درصد DV

این میوه همچنین حاوی مقادیر کمی منیزیم، منگنز، مس، آهن، روی (زینک)، فسفر و ویتامین های A، (تیامین)B1، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) نیز می باشد.  

علاوه بر این، این مقدار آووکادو شامل 160 کالری، 2 گرم پروتئین و 15 گرم چربی سالم است. هرچند که این میزان حاوی 9 گرم کربوهیدرات نیز هست، اما 7 گرم آن فیبر و فقط 2 گرم آن کربوهیدرات خالص است. بنابراین آووکادو یکی از مواد غذایی گیاهی کم کربوهیدرات است.

آووکادو، هیچ سدیم و کلسترولی ندارد و میزان چربی اشباع آن نیز بسیار پایین است. می دانید که چربی های اشباع امروزه موضوع بسیار مورد بحثی برای کارشناسان و متخصصان تغذیه است.

2. آووکادو نسبت به موز، دارای پتاسیم بیشتر است.

پتاسیم، یک ماده‌ی مغذی است که بیشتر افراد دچار کمبود آن هستند.

این ماده‌، به حفظ شیب‌های الکتریکی در سلول‌های بدن کمک می‌کند و وظایف مهم دیگر ینیز بر عهده دارد. مخت

آووکادو دارای مقدار زیادی پتاسیم است و هر 100 گرم از آن، حدود 14 درصد از نیاز روزانه‌ افراد را به این ماده تامین می کند. جالب است بدانید میوه موز که در واقع جزو مواد غذایی غنی از پتاسیم به شمار می رود، تنها 10 درصد پتاسیم دارد.

مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف بالای پتاسیم، می تواند باعث کاهش فشار خون م‌شود؛ فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای حملات قلبی، سکته های مغزی و مشکلات و نارسایی  های کلیوی است.

3. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع مفید برای قلب است.  

آووکادو، میوه ای با چربی بالا است.

 در حقیقت، 77 درصد از کالری آووکادو را چربی ها تشکیل می دهند که این میوه را تبدیل به یکی از چرب‌ ترین مواد غذایی گیاهی می کند.

اما در عین حال، چربی آووکادو از جمله چربی‌های مفید و سالم به شما می آید.  اکثر چربی های موجود در این میوه، اسید اولئیک (oleic acid) هستند که همان اسید چرب تک غیراشباعی است که ماده‌ اصلی تشکیل‌ دهنده‌ روغن زیتون نیز می باشد. خاصیت غذایی روغن زیتون نیز به دلیل وجود این ماده است.  

اسید اولئیک می تواند کاهش دهنده التهاب های بدن باشد و ثابت شده است که روی ژن‌های مرتبط با سرطان نیز اثرات مفید دارد.

چربی‌های موجود در آووکادو، در برابر اکسیداسیون ناشی از گرما بسیار مقاوم هستند که همین امر روغن آووکادو را به انتخابی سالم و مطمئن برای پخت‌وپز تبدیل می‌کند.

4. سرشار از فیبر است.

فیبر یکی دیگر از مواد مغذی است که در مقادیر نسبتا زیاد در آووکادو وجود دارد. فیبر، ماده‌ی گیاهی هضم‌نشدنی است که می‌تواند در کاهش وزن و کاهش قند خون نقش داشته باشد و همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شود.

دو نوع فیبر مختلف وجود دارد: فیبر محلول و فیبر نامحلول.

فیبر محلول قادر است از باکتری‌های مفید در روده تغذیه کند؛ این باکتری‌ها برای عملکرد مطلوب بدن، بسیار مهم هستند.

هر 100 گرم آووکادو، حاوی 7 گرم فیبر است که 27 درصد از نیاز روزانه بدن را به فیبر برطرف می کند.

حدود 25 درصد از فیبر موجود در آووکادو از نوع محلول و 75 درصد آن نامحلول است.

5. کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید

یکی از از شایع ‌ترین علل مرگ‌ ومیر در جهان، بیماری های قلبی هستند.

می دانیم که چندین نشانگر خون، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط هستند. این نشانگرها عبارتند از کلسترول، تری‌گلیسیرید، نشانگرهای التهابی، فشار خون وغیره.

8 آزمایش و مطالعه کنترل شده بر روی افراد در این زمینه، نشان داد که آوو اثرات آووکادو تا حد زیادی بر روی این نشانگرها تاثیرگذار است.

موارد زیر جزو نتایج این مطالعات هستند:

• آووکادو می تواند باعث کاهش قابل توجهی در سطوح کلی کلسترول  شود.
• تری‌گلیسیرید خون را تا 20 درصد کاهش دهد.
• کلسترول منفی یا LDL را تا 22 درصد کاهش دهد.
• کلسترول مفید یا HDL را تا 11 درصد افزایش دهد.

نتایج یکی از این مطالعات نشان می دهد که گنجاندن آووکادو در یک رژیم گیاهخواری کم‌ چرب، می تواند به کاهش میزان کلسترول منجر شود.

هرچند که نتایج این آزمایشات و مطالعات چشمگیر هستند، اما متأسفانه جامعه آماری تمام این مطالعات انسانی شامل 13 تا 37 نفر بیشتر نیست و در یک دوره‌ کوتاه  1 تا 4 فته ا صورت گرفته است.

6. افرادی که آووکادو مصرف می‌کنند، سالم‌تر می مانند.

در مطالعه ای که با هدف بررسی عادات غذایی و سلامت افراد  صورت گرفت، داده‌های مربوط به 17,567 شرکت‌ کننده در ایالات‌متحده مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و مشخص شد که مصرف‌ کنندگان آووکادو بسیار سالم‌تر از عده ای بودند که از آووکادو در رژیم روزانه خود استفاده نمی‌کردند.

این افراد، مواد مغذی بیشتری دریافت کرده بودند و احتمال ابتلایشان به سندروم متابولیک، تا 50 درصد کاهش یافته بود. سندروم متابولیک، گروهی از علائم است که در واقع عامل خطر عمده‌ بیماری  هایقلبی و دیابت می باشند.

افرادی که به ‌طور منظم آووکادو مصرف می کنند، قادر خواهند بود که وزن خود را کاهش دهند، شاخص توده بدنی (ام بی آی) خود را پایین بیاورند و چربی های شکمی را نیز کاهش دهند. همچنین کلسترول مفید (HDL) آنها نیز بالاتر بود.

7. چربی موجود در آووکادو باعث جذب بهتر مواد مغذی از غذاهای گیاهی می شود.

زمانی که از مواد مغذی حرف می زنیم، تنها مقدار کلی این مواد نیست که اهمیت دارد، بلکه جذب مواد مغذی مصرفی نیز به‌همان اندازه مهم است.

بدن شما باید بتواند این مواد را جذب، در دستگاه گوارش هضم و برای استفاده به سایر اندام‌های بدن بفرستد.

برخی از این مواد مغذی، محلول در چربی هستند؛ یعنی برای جذب بهتر، باید با چربی ترکیب شوند که عبارت‌اند؛ مثل ویتامین های  A، D ، E وK  به ‌همراه آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل کاروتنوئیدها (carotenoids).

مطالعه ای در این زمینه نشان داد که افزودن آووکادو یا روغن آووکادو به سالاد، می‌تواند میزان جذب آنتی‌اکسیدان‌ها را 2.6  تا 15 برابر افزایش دهد.

بنابراین این میوه نه ‌تنها بسیار مغذی است، بلکه می‌تواند ارزش غذایی سایر مواد گیاهی مصرفی شما را نیز به‌ طرز چشمگیر افزایش دهد.

از این رو، بهتر است هنگام مصرف سبزیجات همیشه از یک منبع چربی سالم نیز استفاده کنید. بدون وجود چربی سالم، بسیاری از مواد مغذی گیاهی هدر خواهند رفت.

8. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی محافظ چشم است.  

آووکادو، نه ‌تنها جذب آنتی‌ اکسیدان از سایر مواد غذایی را افزایش می‌دهد، بلکه خود نیز از جمله خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این آنتی‌اکسیدان‌ها شامل کاروتنوئیدهایی به‌ نام لوتئین (lutein) و زاکسانتین (zeaxanthin) هستند که برای سلامت چشم بسیار ضروری می باشند.

مطالعات نشان می‌دهند که این مواد مغذی با کاهش شدید خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراتیو ماکولا (نوعی بیماری چشمی) در ارتباط هستند. هر دوی این بیماری‌ها در سالمندان شایع تر اند.

بنابراین مصرف آووکادو در طولانی ‌مدت و طی سالیان نیز می تواند برای سلامت چشم‌ها مفید باشد.

9. کمک به پیشگیری از سرطان

شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد آووکادو در پیشگیری از سرطانیا درمان آن نیز می تواند مفید باشد.

مطالعه ای در این زمینه نشان داد که آووکادو می‌تواند به کاهش عوارض جانبی شیمی‌ درمانی در لنفوسیت‌های انسانی کمک کند.

همچنین عصاره‌ی آووکادو نیز مانع از رشد سلول‌های سرطان پروستات می‌شود.

با‌این‌حال، باید به خاطر داشت که این مطالعات در سلول‌های مجزا صورت گرفته اند و واقعا اثبات نمی‌کنند که در بدن یک انسان زنده چه اتفاقی می‌افتد.

10. عصاره‌ی آووکادو برای کمک به کاهش علائم آرتریت

آرتریت، مشکلی شایع در کشورهای غربی است. این بیماری انواع مختلف دارد که اغلب مزمن هستند و مشکلاتی برای تمام عمر ایجاد می کنند.

مطالعات متعدد نشان می دهند که عصاره‌ آووکادو و روغن سویا که مخلوط غیرصابونی آووکادو و سویا نامیده می‌شود، می‌تواند باعث کاهش علائم استئوآرتریت شوند که به آرتروز نیز معروف است.

اما در مورد این که آیا خود آووکادو نیز دارای چنین اثری است یا این خاصیت فقط مختص عصاره‌ آن است، موضوعی است که هنوز مورد بررسی است.

11.  خوردن آووکادو می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آووکادو، یک ماده‌ غذایی مفید برای کاهش وزن است.

افراد شرکت کننده در یک مطالعه که به دو گروه تقسیم شدند. به یک گروه وعده‌غذایی حاوی آووکادو و به گروه دیگر، وعده ای مشابه اما بدون آووکادو داده شد. سپس از آنها تعدادی سؤال در مورد حس گرسنگی و سیری ‌شان پرسیده شد. افرادی که آووکادو خورده بودند، ۲۳ درصد بیشتر احساس سیری می کردند. و تمایل آنها به خوردن غذا طی 5 ساعت آینده، 28 درصد کمتر بود.

اگر بتوانید برای طولانی مدت آووکادو را در رژیم غذایی روزانه تان جای دهید،  به شما کمک کند تا به‌ طور طبیعی کالری کمتری مصرف کنید و راحت‌ تر به یک رژیم غذایی سالم پایبند بمانید.

از آنجا که آووکادو چنان که گفتیم سرشار از فیبر و دارای کربوهیدرات بسیار کم است، می تواند در یک رژیم غذایی سالم باعث کاهش وزن شود.

12. آواکادو میوه ای لذیذ است و به راحتی می توان آن را در رژیم غذایی روزانه جای داد.

این میوه، نه تنها خاصیت غذایی بالایی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است، بلکه به دلیل طعم مطبوع و لذیذی که دارد، آن را می توان همراه به خیلی از غذاها یا دسرها نیز افزود.

این میوه دارای بافت چرب و خامه ای است و به خوبی با ترکیبات غذایی دیگر مخلوط می شود.

نمونه بسیار خوب این موارد گواکامولی است که از غذاهای سنتی مکزیک می باشد (و همراه با خمیر یا سس ساخته شده از آواکادوی له شده، نمک، لیمو و ادویه جات مصرف می شود).

این میوه را باید به صورت کاملا رسیده مصرف کرد و زمانی که چیره می شود، باید به صورت تازه مصرف شود زیرا اگر کهنه شود، رنگ ان قهوه ای و اکسیده می شود. اما با افزودن آبلیمو به آن می توانید فرایند خراب شدن آن را به تاخیر بیاندازید.

مرجع

https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-benefits-of-avocado

حفظ یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است.
در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد.
در حقیقت، شما ممکن است در طول سه ماهه دوم و سوم، به ۳۵۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی در طول روز نیاز داشته باشید.
رژیم غذایی  فاقد مواد مغذی کلیدی، می تواند بر رشد کودک تاثیر منفی داشته باشد.
همچنین عادات بد غذایی و اضافه وزن نیز می تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری و زایمان را افزایش دهد.

انتخاب غذاهای سالم و مغذی، به سادگی می تواند به حفظ سلامتی شما و کودکتان کمک کند.
با رژیم غذایی درست همچنین می توانید بعد از زایمان راحت تر وزن کم کنید.
در این مقاله ۱۳ مواد غذای بسیار مغذی را که باید هنگام بارداری بخورید، معرفی می کنیم:

• لبنیات

در دوران بارداری برای پاسخگویی به نیازهای رشدی جنین، نیاز به پروتئین و کلسیم اضافی دارید.
محصولات لبنی شامل دو نوع پروتئین با کیفیت است: کازئین و کشک.

 لبنیات بهترین منبع خوراکی کلسیم است و مقدار زیادی فسفر، ویتامین های مختلف B ، منیزیم و روی (زینک) را فراهم می کند.
ماست، و مخصوصا ماست یونانی، برای زنان باردار بسیار مفید است.
این ماست، نسبت به سایر محصولات لبنی حاوی کلسیم بیشتری است. بعضی از انواع آن حاوی باکتری های پروبیوتیک هستند برای سلامت گوارش مفید است.
افراد مبتلا به عدم هضم لاکتوز نیز ممکن است قادر به تحمل ماست، به ویژه ماست پروبیوتیک باشند.
مصرف مکمل پروبیوتیک در دوران بارداری می تواند خطر عوارضی مثل پره اکلامپسی (preeclampsia) یا مسمومیت حاملگی، دیابت بارداری، عفونت های واژن و آلرژی را کاهش دهد.
 

خلاصه: لبنیات و مخصوصا ماست، انتخابی عالی برای زنان باردار است. با مصرف لبنیات می توان پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کرد.

حبوبات

این گروه غذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی است.
حبوبات منابع عالی گیاهی فیبر، پروتئین، آهن، فولات (B9) و کلسیم هستند که در دوران بارداری بدن شما بیشتر از سایر مواقع به این مواد نیاز دارد.
فولات، یکی از انواع ویتامین های B است (B9). این ویتامین به خصوص در سه ماهه اول بارداری، برای سلامتی مادر و جنین بسیار مهم است.

با این حال، اغلب زنان باردار به اندازه کافی فولات مصرف نمی کنند.
این فقدان، می تواند با افزایش خطر نقص لوله عصبی و وزن کم نوزاد هنگام تولد در ارتباط باشد. دریافت نکردن  فولات به میزان کافی، همچنین می تواند باعث شود که کودک در معرض ابتلا به عفونت ها و بیماری های بعد از تولد قرار گیرد.
حبوبات، حاوی مقدار زیادی فولات هستند. یک فنجان عدس، نخود یا لوبیای سیاه می تواند ۶۵ تا ۹۰ درصد از فولات مورد نیاز شما را فراهم کند.
علاوه بر این، حبوبات به طور کلی فیبر بالایی دارند. برخی از انواع آن نیز دارای آهن، منیزیم و پتاسیم است.
 

خلاصه: حبوبات منبع عالی فولات، فیبر و بسیاری از مواد مغذی دیگر هستند. فولات ماده مغذی بسیار مهمی در دوران بارداری است و ممکن است خطر برخی نقایص و بیماری های مادرزادی را کاهش دهد.
 

 سیب زمینی شیرین

سیب زمینی های شیرین سرشار از بتا کاروتن (beta-carotene) هستند. این ماده یک ترکیب گیاهی است که در بدن ما تبدیل به ویتامین A خواهد شد.
ویتامین A برای رشد و همچنین برای تقسیم بیشتر سلول ها و بافت ها ضروری است. این ویتامین برای رشد جنین نیز بسیار مهم است.
معمولا به زنان باردار توصیه می شود میزان مصرف ویتامین A خود را تا 10 تا 40 درصد افزایش دهند.
با این وجود، توصیه می شود از مصرف مقادیر زیاد منابع حیوانی ویتامین A پرهیز شود، چرا که خوردن بیش از حد آن می تواند موجب مسمومیت شود.

بنابراین بتا کاروتن یک منبع بسیار مهم ویتامین A برای زنان باردار محسوب می شود.

سیب زمینی های شیرین، یک منبع عالی بتا کاروتن به شمار می آیند. حدود 100 تا 150 گرم سیب زمینی شیرین پخته شده می تواند کل نیاز روزانه شما را فراهم کند.
علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی فیبر است که می تواند سیری را افزایش داده، باعث کاهش قند خون و بهبود سلامت گوارشی و توانایی حرکتی شود.
 

خلاصه: سیب زمینی شیرین یک منبع عالی بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای رشد وتقسیم سلول های جنین در حال رشد مهم است.
 

 ماهی سالمون  (قزل آلا)

ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
بیشتر افراد، از جمله زنان باردار، در رژیم غذایی خود،  به میزان کافی امگا ۳ دریافت نمی کنند.
اسیدهای چرب امگا ۳ به ویژه زنجیره DHA  و  EPA در دوران بارداری ضروری هستند.
این اسید ها به میزان فراوان در غذاهای دریایی یافت می شوند و به تشکیل مغز و چشم جنین کمک می کنند. اما با این وجود به دلیل وجود جیوه و دیگر آلاینده های موجود در ماهی های چرب، معمولا به زنان باردار توصیه می شود که مصرف غذاهای دریایی خود را به دو بار در هفته محدود کنند.
این باعث شده است برخی از زنان از خوردن غذاهای دریایی به طور کامل، اجتناب کنند و در نتیجه امگا ۳ کمتری دریافت کنند.
با این حال، مطالعات نشان داده است زنان بارداری که در هفته 2 تا 3 وعده ماهی چرب مصرف می کنند، مصرف امگا ۳ توصیه شده را افزایش داده و سطح EPA  و DHA خون آنها بیشتر خواهد بود. 

همچنین ماهی آزاد یکی از منابع طبیعی ویتامین D است که در رژیم غذایی ما وجود ندارد. این ویتامین برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله سلامت استخوان و عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم است.
 

خلاصه: ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا ۳  EPA و DHA است که برای رشد مغز و چشم نوزاد ضروری هستند. ماهی همچنین یک منبع طبیعی ویتامین D محسوب می شود.

تخم مرغ

تخم مرغ، غذایی بسیار کامل است، چرا که حاوی تقریبا هر نوع ماده غذایی مورد نیاز شما می باشد.

یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۷۷ کالری و همچنین پروتئین و چربی با کیفیت بالا و شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است.
تخم مرغ ها یک منبع عالی کولین هستند. کولین برای بسیاری از فرآیندهای بدن ضروری است، از جمله توسعه و سلامت مغز.
یک نظرسنجی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از ۹۰ درصد افراد کمتر از میزان توصیه شده کولین مصرف می کنند.
مصرف کولین کم در دوران بارداری ممکن است خطر نقایص لوله عصبی را افزایش داده و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغز شود.
یک تخم مرغ کامل حدودا حاوی ۱۱۳ میلی گرم کولین است که حدود ۲۵ درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای زنان باردار است (۴۵۰ میلی گرم).

خلاصه: تخم مرغ یک غذای بسیار مغذی است و یک روش فوق العاده برای افزایش مصرف تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن به حساب می آید. تخم مرغ همچنین حاوی کولین، یک ماده مغذی ضروری برای سلامت و رشد مغز است

بروکلی و سبزیجات تیره و برگ دار

کلم بروکلی و سبزیجات سبز تیره، مانند کلم و اسفناج، حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار هستند.
این سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین  C، ویتامین K، ویتامین  A، کلسیم، آهن، فولات و پتاسیم هستند.
علاوه بر این، بروکلی و سبزیجات برگدار دیگر، سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد همچنین حاوی ترکیبات گیاهی هستند که برای سیستم ایمنی و گوارش مفید اند.
این سبزیجات با داشتن مقدار فیبر بالا، همچنین می توانند به جلوگیری از یبوست کمک کنند. این یک مشکل رایج در میان زنان باردار است.
مصرف سبزیجات سبز و برگدار همچنین با کاهش خطر کم وزنی نوزاد به هنگام تولد مرتبط می باشد.

خلاصه: بروکلی و سبزیجات برگدار دارای بیشتر مواد مغذی هستند که زنان باردار نیاز دارند. این سبزیجات همچنین سرشار از فیبر هستند، که می تواند به جلوگیری یا درمان یبوست کمک کند.
 

گوشت بدون چربی

گوشت گاو و مرغ منبع خوبی از پروتئین با کیفیت هستند.
علاوه بر این، گوشت گاو غنی از آهن، کولین و سایر ویتامین های B است که در طول بارداری بیشتر مورد نیاز بدن است.
آهن یک ماده معدنی ضروری است که توسط گلبول قرمز به عنوان بخشی از هموگلوبین مورد استفاده قرار می گیرد. مهم است که اکسیژن به تمام سلول های بدن منتقل شود.
زنان باردار نیاز به آهن بیشتری دارند، زیرا حجم خون آنها افزایش می یابد. این امر در سه ماهه سوم بارداری بسیار مهم است.
سطح پایین آهن در اوایل و اواسط بارداری می تواند موجب کم خونی و کمبود آهن شود که خطر ابتلا به زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد را دو برابر می کند.
تامین نیاز آهن فقط با رژیم غذایی می تواند دشوار باشد، چرا که مخصوصا بسیاری از زنان باردار، نسبت به خوردن گوشت بی میل می شوند.
با این حال، برای کسانی که می توانند گوشت مصرف کنند، خوردن گوشت قرمز به طور مرتب می تواند به افزایش مقدار آهنی که از طریق رژیم غذایی دریافت می شود، کمک کند.
خوردن غذاهای غنی از ویتامین  C، مانند پرتقال یا فلفل دلمه ای، می تواند باعث افزایش جذب آهن از وعده های غذایی شود.
 

خلاصه: گوشت بدون چربی منبع خوبی از پروتئین با کیفیت است. گوشت گاو نیز سرشار از آهن، کولین و ویتامین B است که همه آنها مواد مغذی مهمی در دوران بارداری محسوب می شوند.
 

روغن جگر ماهی

روغن جگر ماهی از کبد چرب ماهی ساخته شده است، به خصوص ماهی کاد.
این روغن از اسیدهای چرب امگا ۳ EPA و DHA بسیار غنی به دست می آید  که برای رشد مغز و چشم ضروری هستند.
روغن جگر ماهی، همچنین سرشار ازویتامین D است که بسیاری از افراد به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند. این ماده می تواند برای افرادی که به طور منظم غذاهای دریایی و یا مکمل امگا ۳ و یا ویتامین D مصرف نمی کنند، بسیار مفید باشد.
مصرف کم ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) در ارتباط است. این عوارض بالقوه خطرناک توسط فشار خون بالا، تورم دست و پا و پروتئین در ادرار مشخص می شوند.
مصرف روغن جگر ماهی در اوایل دوران بارداری با افزایش وزن نوزاد هنگام تولد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوناگون در زندگی کودک همراه است.
یک قاشق غذاخوری از روغن جگر ماهی بیشتر از میزان مصرف روزانه امگا ۳، ویتامین D و ویتامین A دارد.
با این حال، توصیه نمی شود که این ماده را بیش از یک قاشق غذا خوری در روز مصرف کنید، زیرا مصرف زیاد ویتامین A ، می تواند برای جنین خطرناک باشد. همچنین سطح بالای امگا ۳ ممکن است باعث کم خونی شود.
 

خلاصه: یک قاشق غذاخوری از روغن جگر ماهی می تواند اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین D و ویتامین A را به میزان لازم فراهم می کند. روغن جگر ماهی می تواند برای زنانی که غذاهای دریایی مصرف نمی کنند، بسیار مفید و ضروری باشد.
 

انواع توت

توت ها حاوی آب، کربوهیدرات های سالم، ویتامین  C، فیبر و ترکیبات گیاهی هستند.
این میوه ها به طور کلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C هستند که به بدن کمک می کند آهن را جذب کند.
ویتامین C همچنین برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد.
توت ها دارای شاخص نسبتا کم کلیسمی هستند، بنابراین نباید موجب افزایش شدید قند خون شوند.
توت ها همچنین یک میان وعده خوب هستند زیرا حاوی آب و فیبر می باشند. آنها حاوی عطر و طعم و مواد مغذی زیادی  هستند، اما کالری کمی دارند.
 

خلاصه: توت ها حاوی آب، کربوهیدرات ها، ویتامین  C، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی هستند. آنها می توانند به زنان باردار کمک کنند که مواد مغذی و مصرف آب خود را افزایش دهند.

غلات یا دانه های کامل

خوردن دانه های کامل به مقابله با افزایش کالری مورد نیاز برای بارداری بخصوص در سه ماهه دوم و سوم کمک می کند.
دانه های کامل در مقایسه با دانه های تصفیه شده، دارای فیبر، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی بیشتری هستند.
جو و کوینولا همچنین حاوی مقادیر مناسبی از پروتئین هستند که در دوران بارداری مهم است.
علاوه بر این، غلات کامل غنی از ویتامین B، فیبر و منیزیم هستند. همه اینها اغلب در رژیم غذایی زنان باردار کم است.
 

خلاصه: دانه های کامل سرشار از فیبر، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی هستند. آنها همچنین غنی از ویتامین های B و منیزیم هستند که همه زنان باردار نیاز دارند.
 

آووکادو

آووکادو یک میوه غیر معمول است، زیرا حاوی مقدار زیادی اسید چرب غیر اشباع است.
این میوه همچنین فیبر بالا، ویتامین B (به خصوص فولات)، ویتامین K، پتاسیم، مس، ویتامین E و ویتامین C دارد.
آووکادو به دلیل محتوای بالای چربی های سالم، فولات و پتاسیم، انتخاب خوبی برای زنان باردار است.
چربی های سالم کمک می کنند پوست، مغز و بافت جنین تشکیل شده و فولات می تواند به جلوگیری از نقص لوله عصبی کمک کند.
پتاسیم ممکن است به کاهش گرفتگی عضلات پا کمک کند، یک اثر جانبی بارداری که برای بعضی از زنان رخ می دهد. آووکادو عملا پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد.
 

خلاصه: آووکادو حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب غیر اشباع، فیبر، فولات و پتاسیم است. این میوه می تواند به بهبود سلامت جنین و تسکین گرفتگی عضلات پا کمک کنند که در زنان باردار رایج است.
 

میوه های خشک

میوه خشک معمولا کالری، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد.
یک قطعه از میوه خشک حاوی همان مقدار مواد مغذی است که در میوه تازه وجود دارد، فقط بدون آب و در فرم بسیار کوچکتر است.
بنابراین، یک میان وعده از میوه های خشک می تواند درصد زیادی از مصرف توصیه شده بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، از جمله فولات، آهن و پتاسیم را فراهم کند.
آلو غنی از فیبر، پتاسیم، ویتامین K و سوربیتول (sorbitol) است. آنها مسهل های طبیعی هستند و می توانند در کاهش یبوست مفید باشند.
خرما سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و ترکیبات گیاهی است. مصرف منظم خرما در سه ماهه سوم می تواند به اتساع دهانه رحم کمک کرده و درد زایمان را کاهش دهد.
با این حال، میوه های خشک نیز حاوی مقدار زیادی قند طبیعی هستند. بهتر است از انواع میوه های شیرین شده که حاوی قند بیشتری هستند اجتناب کنید.
اگر چه میوه های خشک می توانند به افزایش کالری و مصرف مواد مغذی کمک کنند، اما معمولا توصیه نمی شود بیش از یک وعده در یک زمان مصرف شود.
 

خلاصه: میوه های خشک می توانند برای زنان باردار بسیار مفید باشند، زیرا آنها کوچک و حاوی مواد مغذی هستند. فقط اطمینان حاصل کنید که استفاده از آن ها را محدود کنید و از انواع شیرین شده اجتناب کنید.
 

آب

در طول بارداری، حجم خون تا ۱٫۵ لیتر افزایش می یابد. بنابراین، مهم است که بدنتان به طور کامل هیدراته بماند.
جنین معمولا هر آنچه را که نیاز دارد دریافت می کند، اما اگر آب و مایعات کافی ننوشید، ممکن است دچار کم آبی شوید.
علائم کم آبی عبارتند از سردرد، اضطراب، خستگی، بد خلقی و حواس پرتی.
علاوه بر این، افزایش مصرف آب می تواند به کاهش یبوست و کاهش خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری، که در دوران بارداری رایج تراست، نیز کمک کند.
توصیه می شود در طول روز حدود ۲ لیتر آب بنوشید، اما میزان آب مورد نیاز بدن، از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
به عنوان یک برآورد، شما باید هر روز ۱ تا ۲ لیتر آب بنوشید. اما به خاطر داشته باشید که همچنین از غذاها و نوشیدنی های دیگر مانند میوه، سبزیجات، قهوه و چای نیز آب دریافت می کنید.
به عنوان یک قاعده کلی، همیشه باید هنگام تشنگی آب بنوشید و تا زمانی که تشنگی شما رفع شود این کار را انجام دهید.
خلاصه: نوشیدن آب به دلیل افزایش حجم خون در حین بارداری مهم است. هیدراتاسيون مناسب می تواند به جلوگیری از یبوست و عفونت های دستگاه ادراری کمک کند.

نکته پایانی

آنچه که در طول بارداری می خورید، بر روی میزان انرژی و سلامت شما تاثیر گذار است.
همچنین ممکن است به طور مستقیم، سلامت و رشد کودک شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
از آنجا که کالری و مواد مغذی مورد نیاز نیز در این دوران افزایش می یابد، بسیار مهم است که مواد غذایی سالم را انتخاب کنید.
افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است، اما مهم است که وزنتان را به روش سالم اضافه کنید. این برای شما، کودک شما و سلامت شما پس از بارداری، بسیار مفید است.
لیستی که در این مقاله به آن اشاره شد، می تواند یک شروع خوب برای بارداری سالم باشد.

مرجع:

https://www.healthline.com/nutrition/13-foods-to-eat-when-pregnant#section11

 ترکیب کلردیازپوکساید و کلیدینیوم به همراه سایر داروها برای درمان بیماری های معده یا مشکلات روده از جمله زخم های معده، سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) و انتروکولیت ( التهاب در روده بزرگ و روده کوچک ) استفاده می شود 

کلردیازپوکساید از دسته دارویی بنزودیازپین ها ( از داروهای اعصاب ) می باشد. بنزودیازپین هادر گروهی از داروها با عنوان سرکوب کننده های سیستم عصبی مرکزی (   ( CN، که فعالیت دستگاه عصبی را کند می کنند، قرار می گیرند.

کلیدینیوم یک عامل آنتی کولینرژیک است که می تواند اسید معده را کاهش بدهد و انقباضات و حرکات روده را کم کند. این دارو فقط با نسخه پزشک قابل تهیه کردن می باشد، ( در ایران تهیه دارو با سایر کشور ها متفاوت است و بسیاری از دارو ها به آسانی در دسترس همه قرار می گیرند )

این دارو به شکل قرص های ریز سبز رنگ در بازار دارویی ایران وجود دارد 

قبل از مصرف این دارو لیبراکیم یا کلیدینیوم سی :

برای شروع هر دارویی، حتما باید مضایا و معایب مصرف آن در نظر گرفته شود.

این تصمیمی است که باید با مشورت پزشک انجام شود، برای این دارو باید موارد زیر در نظر گرفته شود :

آلرژی و حساسیت ها :

در صورت داشتن هر واکنش غیر معمول حساسیتی به این دارو یا هر داروی دیگری، حتما باید به پزشک خود اطلاع بدهید همچنین اگر هر نوع آلرژی از هر نوع از جمله آلرژی های غذایی، حساسیت به رنگ ، مواد نگه دارنده یا حیوانات دارید مراقب سلامت خود را مطلع کنید، در مورد محصولاتی که به نسخه نیاز ندارند ، با دقت اطلاعات درج شده روی بسته و بروشور را مطالعه کنید 

مصرف کلیدینیوم سی در اطفال :

مطالعات و تحقیقات مناسب و کافی درباره ارتباط سن بر تاثیر ترکیب کلردیازپوکساید و کلیدینیوم در جمعیت اطفال انجام نشده است. ایمن بودن و عملکرد مثبل آن در سنین پایین هنوز اثبات نشده است 

مصرف کلیدینیوم سی در افرا مسن :

مطالعات به روز و جدیدی انجام شده که نشان می دهد مصرف ترکیب کلیدینیوم و کلردیازپوکساید در افراد مسن اثر زیان آوری که مصرف دارو در این گروه سنی را محدود کند ندارد . با این وجود افراد مسن با احتمال بیشتری دچار عوارض ناخواسته می شوند ( مثلا خواب آلودگی شدید، گیجی، تعادل نداشتن و تلو تلو خوردن )، بنابرین در این گروه سنی هم باید با احتیاط این دارو تجویز و مصرف شود

مصرف کلیدینیوم سی در دوران شیردهی :

اطلاعات کافی در مورد اثر دارو روی نوزاد و شیرخوار ( انتقال از طریق شیر مادر ) در دوران شیردهی، وجود ندارد . قبل از شروع مصرف این دارو در دوران شیردهی اثرات مفید و مضرات آن را ارزیابی کنید 

کنش و واکنش دارویی لیبراکیم یا کلیدینیوم سی :        

 با وجود این که بعضی داروها به هیچ وجه نباید همراه هم استفاده شوند، در بعضی موارد دو دارو علی رغم تاثیر داشتن روی هم ممکن است با هم استفاده شوند. در این موارد پزشک می تواند دوز دارو را تغییر بدهد یا احتیاط لازم حین مصرف دارو در نظر گرفته شود . زمانی که این دارو را مصرف می کنید ، این نکته ضروری است که پزشک شما در مورد مصرف هر کدام از داروهایی که در لیست زیر قرار دارند، مطلع باشد، واکنش های ذکر شده  بر اساس پتانسیل ذاتی دارو می باشند و به این معنی نیست که قطعا اتفاق بیوفتند 

استفاده از این دارو با هر کدام از داروهای زیر به هیچ وجه توصیه نمی شوند . پزشک شما احنمالا دارو را عوض می کند یا بزای درمان داروی دیگری را انتخاب می کند . داروها شامل :

• فلومازنیل ( اثرات ضد داروهای دسته بنزودیازپین ها دارد و در مواقع مسمومیت با بنزودیازپین ها استفاده می شود ) 
• پتاسیم 
• پتاسیم سیترات 

 استفاده از این دارو با داروهای زیر توصیه نمی شود ، اما ممکن است بعضی مواقع استفاده از آن ها لازم می شود. اگر هر دو دارو با هم تجویز شون ، پزشک ممکن است دوز دارو را تغییر دهد یا زمان استفاده از یک دارو را عوض کند.

این لیست شامل :

• آلفنتانیل 
• آلپرازولام 
• آمی فام پریدین 
• آموباربیتال 
• بنژیدروکودون 
• برومازپام 
• بروموپراید 
• بوپرنورفین 
• بوپروپیون 
• بوتاباربیتال 
• بوتورفانول 
• کلسیم اکسیبات 
• کانابیدیول 
• کاربینوکسامین 
• کاریسوپرودول 
• سیتریزین 
• کلرا هیدرات 
• کلرزوکسازون
• کلوبازام 
• کلونازپام 
• کلوزاپین 
• کدیین 
• دانترولن 
• داریدورکسان 
• دی هیدروکدئین 
• دونپزیل 
• دوکسی لامین 
• اسکتامین 
• فنتانیل 
• فلیبانسرین 
• فوسپروپوفول 
• گاباپنتین 
• گلوکاگون 
• گتاکوپیرولات 
• هیدرو کودون 
• هیدرومورفون 
• کتامین 
• لاکوزامید
• لمبورکسانت 
• لووستریزین 
• لوگزاپین 
• منیزیوم اگزابات 
• مپریدین 
• مفنزین 
• مفوباربیتال 
• مپروبامات 
• متاگزالون 
• متاکولین 
• متادون 
• متوکاربامول 
• متوهگزیتال 
• متوکلوپرامید 
• میدازولام 
• میرتازاپین 
• مورفین 
• نالبوفین 
• اکسی کودون 
• اکسی مورفون 
• پنتازوکسین 
• فنوباربیتال 
• پتاسیم اکسابات 
• پرگابالین 
• پریمیدون 
• پروپوفول 
• کوئتیاپین 
• اسکوپولامین 
• هورمون سکرتین انسانی 
• سدیم اکسیبات 
• سوفنتانیل 
• تیوپنتال 
• ترازودون
• زولپیدم 

گاهی استفاده از این دارو همراه با هرکدام از دارو های زیر ، می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به عوارض جانبی خاص بشود اما مصرف همزمان هر دو دارو بهترین راه درمانی در مورد بعضی بیماری های خاص در فرد می باشد. اگر هر دو دارو همراه هم تجویز شدند، پزشک می تواند دوز داروها یا تعداد دفعات استفاده از آن ها را تغییر دهد و تنظیم کند.

این دارو ها شامل موارد زیر می شوند :

• کتوکونازول ( داروی ضد انگل ) 
• ریفاپنتین ( در درمان ضد سل استفاده می شود ) 
• تئوفیلین ( از داروی ضد آسم) 
• St johnswort( گیاه درمانی علف چای ) 

سایر واکنش ها لیبراکیم یا کلیدینیوم سی :

بعضی دارو های خاص نباید در زمان های نزدیک به ساعت غذا خوردن یا همراه با بعضی غذاهای خاص مصرف شوند به این علت که ریسک واکنش های دارویی را بالاتر می رود . مصرف همزمان الکل و تنباکو با بعضی داروهای بخصوصهم می تواند موجب واکنش های دارویی بشود . احتمال وقوع این واکنش ها حتمی نیست و بر اساس ویژگی ها و پتانسیل های دارو گذاشته می شود .

استفاده این دارو همراه با دارو های زیر موجب افزایش ریسک بعضی عوارض جانبی میشود اما مصرف آن ها در بعضی مواقع غیر قابل اجتناب است . در صورت همزمانی مصرف ، پزشک می تواند دوز یا دفعات مصرف دارو را تنظیم کند یا دستورالعمل خاصی در مصرف غذا، الکل یا تنباکو ارائه دهد که شامل موارد زیر می شود :

اتانول 

سایر مشکلات پزشکی لیبراکیم یا کلیدینیوم سی :

وجود سایر بیماری ها و مشکلات پزشکی روی مصرف این دارو مؤثر است . اگر هر کدام از شرایط زیر را داشتید ، حتما باید پزشک معالج خود را مطلع کنید :

• سؤ مصرف یا وابستگی به الکل یا مواد مخدر یا سابقه آن ها 
• مشکلات خون ریزی 
• افسردگی یا سابقه آن 
• مشکلات چشم و بینایی 
• مشکلات و بیماری های روانی یا سابقه آن ها 
• اشکال در سیستم ادراری 
• بزرگی پروستات 
• گلوکوم ( فشار چشم یا آب سیاه چشم ) 
• انسداد مثانه ( که در این شرایط نباید استفاده شود ) 
• بیماری های کلیه 

در بیماری های کبد با احتیاط مصرف شود، ممکن است به دنبال کند شدن روند برداشت دارو ها از بدن توسط کبد  تاثیر آن بیشتر شود 

استفاده صحیح لیبراکیم یا کلیدینیوم سی :

مصرف صحیح دارو با دستورالعمل دقیق پزشک ، باعث می شود که بیشترین سود از شرایط به دست آید . به مقدار بیشتر ، به دفعات بیشتر و طولانی تر از مدتی که پزشک مشخص کرده ، از دارو استفاده نکنید . اگر مقدار زیاد از کلیدینیوم سی برای مدت طولانی تر استفاده شود ، ممکن است به شکل عادت در آید ( خطر وابستگی جسمی و روانی در پی دارد ) و یا موجب اوور دوز شود 

این دارو باید قبل از وعده های غذایی و قبل از زمان خواب استفاده شود 

تمام قرص در یک وعده خورده می شود و نباید خورد، شکسته یا جویده شود 

دوز دارو لیبراکیم یا کلیدینیوم سی:

دوز دارو در بیماران مختلف متفاوت است، از نسخه پزشک یا بروشور های دارو باید پیروی شود، دوز دارو را نباید سر خود و بدون مشورت پزشک تغییر داد 

مقدار دارویی که مصرف می کنید، به قدرت دارو بستگی دارد

همچنین تعداد دوز مصرفی روزانه، زمان بین هر دوز از دارو و مدت زمان استفاده از دارو به مشکل و بیماری که به خاطر آن دارو مصرف می کنید بستگی دارد 

برای درمان زخم معده، IBSیا انتروکولیت :

بالغین : 1 یا 2 قرص 3 یا 4 بار در روز . پزشک دوز دارو را با توجه به نیاز بیمار تنظیم می کند .

افراد مسن : 2 قرص در روز . دوز دارو با توجه به نیاز بیمار تنظیم می شود .

اطفال : مصرف و دوز دارو توسط پزشک تشخیص داده می شود .

اگر یک دوز از دارو را فراموش کنید ، در اولین فرصت ممکن دارو را مصرف کنید . البته اگر تقریبا زمان مصرف دوز بعدی دارو رسیده باشد ، نیازی به مصرف دوز فراموش شده نیست و طبق روال قبلی دارو را استفاده کنید 

نگه داری دارو لیبراکیم یا کلیدینیوم سی :

1. دارو را در محفظه در بسته در دمای اتاق ، دور از گرما ، رطوبت و نور مستقیم نگه داری شود
2.  از یخ زدن دارو پیشگیری کنید 
3. دور از دسترس اطفال نگه داری شود 
4. از مراقب سلامت خود درباره روش های دور انداختن داروهایی که مصرف نمی کنید ، مشورت بخواهید 

عوارض جانبی لیبراکیم یا کلیدینیوم سی:

در کنار اثرات مفید هر دارویی، عوارض جانبی هم وجود دارند که البته همه این عوارض قرار نیست در یک فرد اتفاق بیوفتند 

در صورت ظاهر شدن عوارض زیر به سرعت با پزشک خود تماس بگیرید :

احساس لرز، گیجی ،سرفه ، ادرار تیره ، ریزش آب دهان ، خواب آلودگی ، تب همراه یا بدون لرز ، احساس خستگی و ضعف عمومی ، سردرد ، خارش ، از دست دادن اشتها ، نداشتن تعادل ، تهوع ، پوست رنگ پریده ، گلو درد ، زخم ها یا نقاط سفید روی لب ها یا در دهان ، سفتی و خشکی اندام ها ، درد معده ، حرکات غیر قابل کنترل بخصوص در صورت و گردن و کمر ، تنفس بدبو ،کبودی و خون ریزی های غیر عادی ، استفراغ خونی

اگر علائم زیر را داشتید با اورژانس تماس بگیرید :

• تاری دید
• تغییرات سطح هوشیاری
• اشکال در اجابت مزاج
• خشکی دهان
• از دست دادن هوشیاری
• خواب آلودگی و گیجی نامعمول

بعضی از عوارض جانبی نیازی به اقدام پزشکی ندارند، این عوارض در طول مدت درمان و به محض سازگار شدن بدن با دارو ، از بین می روند

همچنین پزشک می تواند راهکار هایی ارائه دهد که باعث کاهش بعضی از این عوارض شوند . اگر عوارض اشاره شده در پایین ادامه دار شدند یا آذار دهنده بودند، با پزشک خود مشورت کنید :

• عدم توانایی داشتن یا حفظ نعوظ
• افزایش یا از دست دادن توانایی ، میل یا عملکرد جنسی
• تغییرات قائدگی در خانم ها
• تاول های پوستی

اطلاعات بیشتر در خصوص این دارو

جرم دندان یک لایه چسبناک و بی رنگ از میکروب و باکتری ها است که‌ به صورت یک‌ رسوب نرم بر روی دندان ها تجمع می کند

این لایه که همان پلاک میکروبی است ، اگر به واسطه مسواک ،نخ دندان و ... از سطح دندان برداشته نشود ، بعد از 24 تا 48 ساعت با ترکیب با بزاق دهان کم کم از حالت نرم به حال سخت تبدیل شده و محکم به دندان ها می چسبد و دیگر به راحتی پاک نمی شود و علاوه بر دندان ها به لثه ها هم آسیب می زند.

جرم های زیر لثه ام به مرور زمان تغییر رنگ داده و با تحلیل استخوان های اطراف ریشه دندان، دندان  را شل  یا در اصطلاح لق می کند.

جرم بالای لثه معمولا سفید مایل به کرم تا زرد رنگ و گاهی خاکستری است و باعث تجمع پلاک باکتریال می شود. در صورتی‌که جرم دندان برطرف نشود، به‌مرور زمان با نفوذ به‌ عمق لثه منجر به تحلیل لثه می شود.

علل ایجاد جرم دندان:

با مصرف روزانه مواد غذایی مختلف حجمی از این مواد روی دندان ها می ماند که اگر بعد از چند روز مسواک بزنید این لایه پاک خواهد شد ، اما اگر مسواک زدن و پاک سازی دندان را چند ماه به تعویق بیندازید ، دیگر براحتی  از دندان ها جدا نخواهد شد و بد رنگی آن ظاهر زشتی ایجاد می کند. البته افرادی که مصرف چای و قهوه بالایی دارند ، افراد سیگاری و مصرف کنندگان مواد مخدر ام به جرم دندان مبتلا می شوند.

خود بزاق دهان هم باعث ایجاد جرم روی دندان ها می شود. پس حتی اگر مدت زیادی چیزی مصرف نکردید باز هم مسواک زدن را فراموش نکنید.

چه مدت یکبار نیاز به جرم گیری دندان است؟

میزان استفاده از روش جرم گیری دندان بستگی به میزان اهمیت شما به بهداشت و سلامت دندان هایتان دارد. بعضی از افراد تنها یکبار جرم گیری می کنند و بعد از آن به صورت جدی از دندان هایشان مراقبت می کنند. بعضی از دندان پزشکان معتقد اند که هر شش ماه یا سالی یک بار جرم گیری برای هر فرد لازم است تا جرم هایی که توسط مسواک از دندان پاک نمی شود را با جرم گیری از دندان و زیر لثه ها برداشت. البته این یک نظریه قطعی نیست و برای افرادی که مرتب مسواک می زنند الزامی به انجام جرم گیری حتی یکبار هم نیست

روش‌های جرم گیری دندان

جرم گیری دندان با سه دستگاه مختلف انجام می شود:

جرم گیری با ابزارهای دستی:

در این روش دندانپزشک از ابزار جرم گیری دستی استفاده میکند و با حس لامسه خود نقاطی که داری جرم است را  شناسایی  و آنها را از را پاک میکند.

جرم گیری با ابزارهای اولتراسونیک:

ابزار اولتراسونیک دارای یک سر فلزی است که پلاک های دندان را با لرزش های فراصوتی  بر سطح دندان ایجاد میکند جدا میکند . جرم های جداشده از دندان با اسپری آب شستشو داده میشود تا از سطح دندان پاک شود.

جرم گیری دندان با لیزر:

در این روش جرم گیری دندان به صورت عمقی انجام می شود و البته نسبت به دو روش دیگر قیمت بالایی دارد.

مزایای جرم گیری دندان

از بین رفتن جرم باعث‌ کاهش پوسیدگی دندان می شود. بروساژ و جرم گیری دندان همچنین باعث بهبود ورم و التهاب لثه شده و مانع از تبدیل شدن‌ این مشکل به‌ یک بیماری شدید لثه می شود. با این‌حال، مزیت‌های جرم گیری دندان تنها تا زمانی‌دوام دارد که‌دوباره جرم روی دندان شکل نگیرد. بعضی از بیماران‌ که بهداشت دهان و دندان خود را بخوبی رعایت نکنند، به جرم گیری دندان دوره‌ای نیاز پیدا می کنند.

عوارض جرم گیری دندان

بعد از انجام  جرم گیری دندان خطر ایجاد خونریزی لثه و عفونت در لثه‌ها همواره وجود دارد که دندانپزشک برای‌ جلوگیری از این‌مشکل به مدت یک هفته  بعد از جرم گیری از فیبرهای آنتی بیوتیک بر روی لثه استفاده‌ کند.

پادکست همه چیز در مورد جرم دندانی و روش های جرم گیری دندان

تزریق سرم در منزل را با بهترین و مجرب ترین پرستاران تهران تجربه کنید.

بیماری ایدز چیست؟

اچ ای وی (ویروس نقص ایمنی انسانی) ویروسی است که به سیستم ایمنی بدن حمله می کند. اگر ویروس اچ آی وی درمان نشود، می تواند منجر به ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی) شود. در حال حاضر هیچ درمان موثری برای آنها وجود ندارد. هنگامی که افراد مبتلا به اچ ای وی می شوند، آن را برای تمام عمر دارند. اما با مراقبت های پزشکی مناسب می توان این ویروس را کنترل کرد. افراد مبتلا به اچ ای وی که درمان موثر را دریافت می کنند می توانند زندگی طولانی و سالم داشته باشند و از شریک زندگی خود محافظت کنند. 

درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارید ولی برای بهبود حال خود حتما تحت نظر یک پزشک یا متخصص باشید : ویزیت متخصص داخلی در منزل

علل ابتلا به ایدز چیست؟ 

اچ آی وی در مایعات بدن فرد مبتلا یافت می شود. این شامل مایع منی، مایعات واژن و مقعد، خون و شیر مادر است. ویروس اچ آی وی یک ویروس شکننده است و برای مدت طولانی در خارج از بدن زنده نمی ماند. اچ آی وی نمی تواند از طریق عرق، ادرار یا بزاق منتقل شود. رایج ترین راه ابتلا به اچ آی وی در انگلستان از طریق رابطه جنسی مقعدی یا واژینال بدون کاندوم است. راه های دیگر ابتلا به اچ آی وی عبارتند از: استفاده مشترک از سوزن، سرنگ یا سایر تجهیزات تزریقی، انتقال از مادر به نوزاد در دوران بارداری، تولد یا شیردهی. لازم به یادآوری است که دیروز ایجاد کننده ایدز یعنی اچ آی وی از طریق تماس معمولی روزمره مانند بوسیدن، در آغوش گرفتن، دست دادن، عطسه، سرفه و آب و غذا منتقل نمی‌ شود. 

توجه به این نکته مهم است که افراد مبتلا به اچ آی وی که داروهای ای از تی مصرف می‌ کنند و ویروس در بدنشان سرکوب شده است ویروس را به شریک جنسی خود منتقل نمی ‌کنند. بنابراین درمان به‌ موقع با دارو های مخصوص نه تنها در بهبود افراد مبتلا به ایدز موثر است بلکه برای جلوگیری از انتقال ویروس اچ آی وی نیز ضروری به شمار می‌ رود. 
 

بیماری ایدز چه علائمی ایجاد می کند؟

 بیماری ایدز در مرحله آخر ابتلا به ویروس اچ آی وی ایجا می‌ شود، در این مرحله سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و بیماری ایدز بروز می‌ کند. این مرحله می‌ تواند با علائم زیر همراه باشد: 

خستگی شدید و بدون دلیل

کاهش سریع وزن

پنومونی یا همان ذات‌ الریه

از دست دادن حافظه

تب مکرر یا تعریق زیاد شبانه

اسهالی که بیش از یک هفته طول بکشد

زخم‌ هایی که در دهان، مقعد یا اندام تناسلی به وجود می‌ آیند

تورم طولانی مدت غدد لنفاوی در نواحی زیر بغل، کشاله ران یا گردن

لکه‌ های قرمز، قهوه ‌ای، صورتی یا ارغوانی رو یا زیر پوست یا داخل دهان، روی بینی یا پلک ها

بروز افسردگی و سایر اختلالات عصبی

( نکته : برای گرفتن نوار مغز در منزل کلیک کنید . )

درمان بیماری ایدز چگونه است؟

داروهای ضد ویروسی برای درمان ویروس اچ آی وی و در نهایت بیماری ایدز استفاده می شود. آنها با متوقف کردن تکثیر ویروس در بدن کار می کنند و به سیستم ایمنی اجازه می دهند خود را ترمیم کند و از آسیب بیشتر جلوگیری کند. این داروها به شکل قرص هستند که باید هر روز مصرف شوند. اچ آی وی می تواند به راحتی در برابر یک داروی مقاومت ایجاد کند، اما مصرف ترکیبی از داروهای مختلف این احتمال را بسیار کمتر می کند. اکثر افراد مبتلا به ایدز ترکیبی از داروها را مصرف می کنند. بسیار مهم است که هر روز طبق توصیه پزشک مصرف شوند. هدف از درمان ویروس اچ آی وی ، داشتن بار ویروسی غیرقابل شناسایی است. این بدان معناست که سطح ویروس اچ آی وی در بدن شما به اندازه ای پایین است که با آزمایش تشخیص داده نمی شود.  

اختلالات و ناهنجاری های ناخن معمولا در نوزادان و کودکان بسیار رایج است. این مشکلات معمولا نگران کننده نیستند و فقط به لحاظ زیبایی ظاهر مورد توجه قرار می گیرند. دراین مقاله، 9 تا از رایج ترین اختلالات ناخن را مرور می کنیم.

خطوط بیو (Beau’s lines)

خطوط بیو، خطوط عمیق شیارداری هستند  که در عرض ناخن مشاهده می شوند. در نوزادان، این خطوط معمولا بعد از تولد دیده می شوند. در کودکان بزرگتر نیز خطوط بیو در اثر تب بالا به وجود می آید و یا نشانه ای ازکمبود آهن و روی است.

ناخن قاشقی شکل (Koilonychia)

در این حالت، دراثر نازکی و نرمی بافت ناخن کودکان، ناخن ها به شکل فرورفته و قاشقی شكل، با لبه های برجسته و به حالت مقعر می باشند. این ناهنجاری بیشتر در ناخن انگشتان شست دست و پا دیده می شود و معمولا در اثر كم خونی های ناشی از فقر آهن به وجود می آید.

اونیکولیز (Onycholysis)

در این وضعیت، ناخن از بستر خود جدا می شود. این حالت در کودکان معمولا در اثر ضربه ایجاد می شود، اما بیماری های خود ایمنی نیز می تواند موجب بروز این بیماری در ناخن ها شود.

لایه لایه شدن ناخن ها (Onychoschizia)

در این نوع اختلال شایع، انتهای ناخن ها نازک و شکننده و منشعب می شود. این مشکل بیشتر در سال های اولیه زندگی و در انگشتان شست دست و پاها دیده می شود که معمولا در اثر ناخن جویدن کودکان، مکیدن انگشت شست و یا ضربه های مکرر به وجود می آید.

اونیکومادزیس (Onychomadesis)

در این وضعیت، تمامی ناخن ها از بستر خود جدا شده و شروع به افتادن می کنند. جدا شدن ناخن ها می تواند در اثر یک عفونت قارچی به خصوص در بیماری دست، پا و دهان (hand, foot, mouth disease)، بیماری سرخک (measles) و بیماری کاواساکی (Kawasaki disease) و یا هر عفونت دیگری که باعث تب بالا شود، بروز کند.

پارونیشیا یا عقربک (Paronychia)

این عارضه در اثر عفونت قارچی یا باکتریایی روی ناخن یا لبه های آن ایجاد می شود. علائم آن نیز شامل قرمزی و التهاب یا چرک ‌کردگی گوشه ناخن است.

لئوکونیچیا یا لکه های سفید روی ناخن (Leukonychia)

این عارضه به صورت نقاط و لکه های سفید روی ناخن به نظر می رشد. این پدیده معمولا بر اثر ضربه به ناخن پدیدار می‌شود و عموما ناشی از آسیب فیزیکی و یا اختلال در ساختار ماتریس ناخن است و بر خلاف تصور عمومی، نشانه ای از کمبود ویتامین یا مواد معدنی نیست.

قارچ ناخن یا اونیکومایکوزیس (Onychomycosis)

این عارضه، یک عفونت قارچی شایع در بزرگسالان است و در کودکان کمتر دیده می شود. درمان این نوع اختلال ناخن، کمی دشوار است.

پیتِ ناخن (Nail pits)

فرورفتگی های کوچک روی بستر ناخن، معمولا در نوزادان و کودکان شایع است.

به ندرت، احتمال دارد مشکلات ناخن در کودکان، علامتی از یک بیماری زمینه ای مثل پسوریازیس (psoriasis)، اختلالات بافت همبند و یا بیماری های خود ایمنی باشد. اگر وضعیت ناخن فرزندتان، شما را نگران کرده است، بهتر است به یک متخصص کودکان و یا درماتولوژیست کودک (متخصص پوست کودک) مراجعه کنید و راهنمایی های لازم را در این زمینه دریافت نمایید.

نکته ها

• بروز تب بالا، عفونت های ویروسی و یا حتی عفونت های قارچی خاص می تواند موجب اختلالات ناخن در کودکان و نوزادان شود. 
• مکیدن انگشتان یا ناخن جویدن کودکان می تواند باعث شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن ها شود که در سال های اولیه زندگی بسیار رایج است.
• همچنین کمبود روی و آهن نیز بدون شک می تواند موجب ناهنجاری های خاص در ناخن ها شود.

مرجع:

https://www.bundoo.com/articles/9-common-nail-disorders-in-children/

افراد برونگرا

از فعالیت های بیرون از منزل بیشتر لذت می برند و نیاز مبرم به شرکت در گروه های اجتماعی دارند.

رهبران گروه های کوچک و بزرگ هستند و با موقعیت های پیش آمده راحت تر کنار می آیند.

برونگراها از معاشرت با دیگران انرژی و شادی کسب می کنند.

ویژگی های برونگرایی

• در مکالمات نقش پویا و فعال دارند و اغلب افراد خوش مشربی هستند.
• بسیار زودجوش و خوش مشرب هستند و با افراد ناشناس به سرعت وارد تعامل می شوند.

افراد درونگرا

درونگراها در برخوردهای اجتماعی، انرژی خود را از دست می دهند و برای کسب انرژی مجدد نیاز به خلوت و تنهایی دارند.

ویژگی های درونگرایی

• با نوشتن راحت تر می توانند احساسات خود را بیان کنند.
• از اوقات تنهایی خود لذت میبرند.
• گفتگوهای درونی را به گفتگوهای جمعی و گروهی ترجیح می دهند.
• از صحبت کردن پشت تلفن خوششان نمی آید.
• قبل از حرف زدن نیاز به فکر کردن دارند.

مقاله های جامعی درباره برونگرایی و درونگرایی تهیه شده که برای مطالعه بیشتر در این باره می توانید به آنها مراجعه کنید.

برونگرایی چیست و برونگرا کیست؟

درونگرایی چیست و درونگرا کیست؟

متخصصین ارتودنسی باتجربه با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های نوین و تلفیق دانش و هنر، درمان‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای را برای هر بیمار ارائه داده و لبخند زیبا و سلامتی را برای ایشان به ارمغان می‌آورند؛ در مقابل انتخاب ناسنجیده و اشتباه در این زمینه باعث اتلاف وقت و در مواردی بروز مشکلات جدید می‌شود؛ پس با ما همراه باشید.

ملاک‌های مهم برای انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی

یکی از عوامل بسیار مهم در انتخاب متخصص ارتودنسی، دسترسی آسان به کلینیک یا مطب است. درمان ارتودنسی معمولاً به جلسات متعدد و پیگیری‌های منظم نیاز دارد؛ بنابراین، نزدیکی مطب به محل کار یا سکونت بیمار، می‌تواند باعث شود بیمار به‌راحتی و بدون اتلاف وقت در جلسات درمانی شرکت کند؛ زیرا درمان‌های ارتودنسی، چه به‌صورت ثابت با براکت‌ها و سیم‌ها و چه به‌صورت متحرک با پلاک‌های شفاف، نیازمند جلسات متعدد و پیگیری‌های منظم است.

علاوه بر این، مسافت طولانی تا مطب می‌تواند منجر به افزایش هزینه‌های درمان شود. برخی از متخصصین ارتودنسی برای بیمارانی که از مسافت دور مراجعه می‌کنند، خدمات فشرده‌تری ارائه می‌دهند تا تعداد جلسات مراجعه کاهش یابد. از آنجایی‌که این امر مستلزم صرف زمان و انرژی بیشتری از سوی متخصص است معمولاً باعث افزایش هزینه ارتودنسی می‌شود. به‌طورکلی، انتخاب یک کلینیک ارتودنسی که به محل سکونت یا کار بیمار نزدیک باشد، می‌تواند به کاهش استرس و افزایش رضایت‌مندی بیمار منجر شود.

نوع درمان ارتودنسی نیز در انتخاب متخصص تأثیرگذار است. اگر به دنبال درمان با ارتودنسی نامرئی هستید، بهتر است متخصصی را انتخاب کنید که تجربه کافی در این زمینه داشته باشد. همچنین، هزینه‌های درمان نیز بسته به نوع درمان (ثابت، متحرک یا نامرئی)، مدت‌زمان درمان و پیچیدگی مشکلات دندانی، متفاوت خواهد بود. در جدول زیر عوامل دیگری هم که در انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی تأثیرگذار خواهند بود می‌توانید مشاهده نمایید.

کار اصلی متخصص ارتودنسی چیست؟

به‌طورکلی، متخصص ارتودنسی مسئولیت‌های زیر را بر عهده دارد:

1. برطرف نمودن نقص‌های دندانی ناشی از فاصله بین دندان‌ها
2. جلوگیری از مشکلات مفصلی با ایجاد یک بایت مناسب
3. برقرار نمودن تعادل بین دندان‌ها و فک‌ها در انواع ناهنجاری‌های دندانی شامل اوربایت، آندربایت، اپن‌بایت،کراس‌بایت و ...

تفاوت متخصص ارتودنسی با دندانپزشک عمومی چیست؟

متخصص ارتودنسی، دندانپزشکی است که پس از گذراندن دوره‌های جامع و طولانی‌مدت دندانپزشکی عمومی (به طور معمول 6 تا 7 سال)، دوره تخصصی 3 تا 4 ساله ارتودنسی را هم با موفقیت به پایان رسانده‌ است. در این دوره تخصصی، دانش و مهارت‌های لازم برای تشخیص، درمان و پیشگیری از ناهنجاری‌های دندانی و فکی را به صورت عمیق و جامع به دندانپزشک آموزش می‌دهند.

در واقع، می‌توان گفت که هر متخصص ارتودنسی یک دندانپزشک است، اما هر دندانپزشک، متخصص ارتودنسی نیست. دندانپزشکان عمومی به درمان طیف گسترده‌ای از مشکلات دهان و دندان می‌پردازند، درحالی‌که متخصصین ارتودنسی به‌صورت تخصصی بر روی تشخیص، پیشگیری و درمان ناهنجاری‌های دندانی و فکی تمرکز می‌کنند.

درمان‌های ارتودنسی، به‌ویژه درمان‌های ثابت و متحرک پیشرفته، نیازمند دانش و مهارت‌های بسیار تخصصی هستند که فراتر از دانش یک دندانپزشک عمومی است. این درمان‌ها شامل استفاده از انواع براکت‌ها، سیم‌ها، الاینرها و دستگاه‌های ارتودنسی دیگر است که هر کدام نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و کنترل دقیق نیروهاست. نتیجه این فرآیند؛ قرارگیری دندان‌ها در موقعیت صحیح خود است.در مرکز تخصصی ارتودنسی سیمادنت تمام بیماران توسط دکتر داودیان، متخصص ارتودنسی با تجربه 15‌ساله درمان می‌شوند.

تفاوت ارتودنسی بزرگسالان و کودکان

ارتودنسی، فقط برای کودکان نیست! بسیاری بر این باورند که ارتودنسی مختص کودکان است، اما این یک باور جاافتاده‌ی غلط است صحیح نیست. هرچند ارتودنسی در کودکان به دلیل رشد فک و دندان، نتایج سریع‌تری دارد، اما بزرگسالان نیز می‌توانند از این درمان بهره‌مند شوند. البته، تفاوت‌هایی در درمان کودکان و بزرگسالان وجود دارد. کودکان معمولاً با اشتیاق بیشتری ارتودنسی را می‌پذیرند، درحالی‌که بزرگسالان ممکن است به دلیل نگرانی از ظاهر خود در طول درمان، کمی تردید داشته باشند. این تفاوت‌ها به عوامل مختلفی مانند اهمیت ظاهر در سنین مختلف و تفاوت‌های فیزیولوژیکی مرتبط باشداست. بااین‌حال، نوع بریس‌ها و مدت‌زمان درمان در کودکان و بزرگسالان متفاوت است.

• تفاوت در استخوان‌بندی فک

در کودکان، به دلیل در حال رشد بودن فک، درمان‌هایی مانند اصلاح رشد فک که به رشد وابسته هستند، امکان‌پذیر است. همچنین، به دلیل تراکم کمتر استخوان و سرعت بالای حرکت دندان‌ها در این سن، درمان‌های ارتودنسی برای رفع نامرتبی دندان‌ها معمولاً با موفقیت بیشتری همراه است. در مقابل، در بزرگسالان که رشد متوقف شده است، درمان‌های وابسته به رشد قابل‌انجام نیستند. اما می‌توان از درمان‌های جراحی فک که نیازمند تکمیل رشد هستند، استفاده کرد. به‌طورکلی، درمان‌های ارتودنسی در کودکان به دلیل انعطاف‌پذیری بیشتر بافت‌های دهان و فک، نتایج بهتری را به همراه خواهد داشت دارد.

• ترمیم دندان در سنین بالاتر

کودکان به دلیل عادات غذایی و مراقبت‌های بهتر، معمولاً کمتر از بزرگسالان دچار پوسیدگی دندان می‌شوند. همین امر باعث می‌شود درمان‌های ارتودنسی در آن‌ها ساده‌تر و سریع‌تر پیش رود. در مقابل، بزرگسالان به دلیل مشکلات دندانی رایج‌تر مثل پوسیدگی، جرم و عصب‌کشی، اغلب پیش از شروع ارتودنسی نیاز به درمان‌های مقدماتی دارند تا از بروز عوارض احتمالی در طول درمان جلوگیری شود.

• اعتماد به نفس در کودکان

دندان‌های نامرتب و ناهنجاری‌های فکی در کودکان، علاوه بر ایجاد مشکلات در جویدن و تکلم، می‌تواند به‌شدت بر اعتماد به نفس آن‌ها تأثیر منفی بگذارد. ارتودنسی در سنین کودکی، با اصلاح مشکلات دندانی و فکی، به کودکان کمک می‌کند تا با لبخندی زیبا و اعتماد به نفسی بالا وارد دوران نوجوانی و بزرگسالی شوند. البته، بزرگسالان نیز می‌توانند از مزایای ارتودنسی بهره‌مند شوند؛ اما درمان در سنین پایین‌تر، نتایج بهتری داشته و از بروز بسیاری از مشکلات روانی در آینده جلوگیری می‌کند.

سخن پایانی

ارتودنسی فراتر از یک درمان ساده دندانپزشکی و نیازمند دانش و مهارت تخصصی در این حوزه است. به یاد داشته باشید که همه دندانپزشکان، متخصص ارتودنسی نیستند؛ بنابراین، برای اطمینان از دریافت بهترین درمان، به یک متخصص ارتودنسی مراجعه کنید.

انتخاب یک متخصص ارتودنسی، سرمایه‌گذاری بر روی سلامتی و زیبایی است. با انتخاب یک متخصص باتجربه، می‌توانید به نتیجه‌ای مطلوب و ماندگار دست یابید. شایان ذکر است که مرکز تخصصی ارتودنسی سیمادنت با داشتن سه شعبه در زعفرانیه، شریعتی و ستارخان پذیرای بیماران گرامی به‌صورت همه‌روزه است.