رژیم دش چیست؟ راهنمای رژیم غذایی DASH

رژیم دش چیست؟ راهنمای رژیم غذایی DASH

بیشتر از یک مبلیون نفر در سراسر جهان به فشار خون مبتلا هستند و این عدد همواره در حال افزایش است، در حقیقت در 40 سال اخیر تعداد افراد مبتلا به فشا...

راهنمای رژیم  روزه داری متناوب

راهنمای رژیم روزه داری متناوب

این نوع رژیم، در واقع نوعی الگوی تغذیه ای است که شامل دوره های خوردن و روزه گرفتن است.  در این نوع رژیم غذایی، این که چه چیزهایی می‌خورید اه...

رژیم غذایی دش مناسب برای کاهش فشار خون

رژیم غذایی دش مناسب برای کاهش فشار خون

رژیم دش (DASH) رژیم سالمی است که با فشارخون بالا و کلسترول مبارزه می‌کند. این رژیم غذایی که برای سلامت قلب بسیار مفید است، می‌تواند به عنوان...

تکنیک های کاهش وزن بدون رژیم غذایی

تکنیک های کاهش وزن بدون رژیم غذایی

تاکید بر اینکه تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی بهترین راه برای کاهش وزن به صورت پایدار می‌باشد، اما در صورتی که می‌خواهید وزن خود را کاهش...

تاثیر رژیم لاغری بر ریزش مو و روش های درمان آن

تاثیر رژیم لاغری بر ریزش مو و روش های درمان آن

رژیم لاغری ممکن است بر ریزش مو تاثر داشته باشد. وقتی که بدن سیگنال می‌گیرد که درگیر رژیم شده ممکن است مواردی مانند ریزش مو را به عنوان یک عارضه ب...

تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید

رژیم های سم زدا به جدا کردن سموم از بدن کمک می کند، یک دوره رژیم رایج سم زدایی شامل دوره روزه داری ( صرفا نخوردن آب و غذا در زمان های متفاوت و به دنبا...

راهنمای کامل رژیم غذایی DASH برای افراد مبتلا به فشار خون

راهنمای کامل رژیم غذایی DASH برای افراد مبتلا به فشار خون

از آنجا که رژیم غذایی در ایجاد فشار خون بالا نقشی اساسی ایفا می کند، دانشمندان و صاحب نظران تغذیه، رویکرد ها و روش های تغذیه‌ای خاصی را برای کاهش...

رژیم غذایی فاقد گلوتن

رژیم غذایی فاقد گلوتن

گلوتن در درجه اول در گندم، چاودار و جو وجود دارد و در واقع داشتن یک رژیم بدون گلوتن به معنی پرهیز از مصرف این غلات است. رژیم بدون گلوتن، برای اغلب افر...

چرا دائما احساس گرسنگی می کنید؟!

چرا دائما احساس گرسنگی می کنید؟!

بدن شما برای دریافت انرژی به مواد غذایی نیاز دارد، به همین دلیل زمانی که چندین ساعت چیزی نمی خورید، طبیعتا احساس گرسنگی دارید. اما اگر معده شما دائما...

اختلال پرخوری

اختلال پرخوری

راه حل های مقابله با پرخوری

راهنمای بیماری سلیاک

راهنمای بیماری سلیاک

بیماری سلیاک، نوعی اختلال گوارشی است که در واکنش به گلوتن اتفاق می افتد. گلوتن پروتئینی است که در گندم، گندم چاودار، جو و صدها ماده غذایی تهیه شده از...

چگونه برای کلونوسکوپی آماده شویم؟

چگونه برای کلونوسکوپی آماده شویم؟

کلونوسکوپی آزمایشی است که بسیاری از مردم از آن واهمه دارند. آزمایش كولونوسكوپی به پزشك اجازه می ‌دهد كه داخل روده بزرگ (كولون) و بخش پا...

چه مشاغلی در خطر ابتلا به واریس قرار دارند؟

چه مشاغلی در خطر ابتلا به واریس قرار دارند؟

دلایل متفاوتی در ایجاد واریس نقش دارند. وراثت، وزن و حتی بارداری خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهند. بااین‌حال انجام برخی فعالیت‌های...

یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید