11 روش غلبه بر استرس و اضطراب [راهنمای تصویری]
اگر با استرس زندگی می کنید و یا در موقعیت های استرس زا ، قلبتان تندتر میزند؛ یا به هنگام مواجهه با وظایف دشوار کف دست هایتان عرق میکند؛ نشانه هایی از...
اگر با استرس زندگی می کنید و یا در موقعیت های استرس زا ، قلبتان تندتر میزند؛ یا به هنگام مواجهه با وظایف دشوار کف دست هایتان عرق میکند؛ نشانه هایی از...
رژیم لاغری ممکن است بر ریزش مو تاثر داشته باشد. وقتی که بدن سیگنال میگیرد که درگیر رژیم شده ممکن است مواردی مانند ریزش مو را به عنوان یک عارضه ب...
ماساژ درمانی به عنوان یکی از روشهای متداول درمانی برای بهبود تنش و درد عضلانی-اسکلتی و افزایش رفاه بیماران مورد استفاده قرار میگیرد. این ر...
برای از بین بردن استرس و اضطراب، راهکارهای مختلفی وجود دارد. آیا شما هم در مواجهه با موقعیت های استرس زا، قلب تان تندتر می زند؟ آیا در رویارویی با اتف...
پس از جراحی بینی، ماسک زدن به منظور حفاظت از بینی شما و کاهش خطر عفونتها و عوارض دیگر توصیه میشود. در هفته ی اول بعد از عمل بینی، به...
اگر شما بیش از حد در انجام کارها، تنبلی یا اهمال کاری می کنید، این موضوع می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد که باید برای برخورد با آن اقدام کنید.
مصرف مقادیر زیاد الکل برای سلامتی مضر است. زیاده روی در مصرف الکل سبب 140 هزار مرگ در بین سال های 2015 تا 2019 در آمریکا و همچنین عامل کوتاه شدن عمر م...
ویتامین چیست؟ انواع ویتامین ها کدامند؟ و هر یک از ویتامین های A ، B ، C ، D ، E ، زینک ، کلسیم و منیزیم چه تاثیری بر سلامت جسم دارند و کدامیک برای بدن...
افراد مبتلا به سوء هاضمه مزمن اغلب احساس درد معده، پری بیش از حد و نفخ در حین و بعد از غذا خوردن دارند. سایر علائم رایج عبارتند از رفلاکس اسید، سوزش س...
در این مقاله قصد داریم علائم ویروس کرونا COVID-19 را با سایر بیماری ها از جمله آنفولانزا و سرماخوردگی مقایسه کنیم. (علائمی همچون سرفه ، تب ، لرز، درد...
برخی از مواد غذایی و حتی خوراکی های سالم ممکن است برای سیستم گوارش مشکلاتی ایجاد کنند که بهتر است آنها را بشناسید و از مصرف زیاد این قبیل مواد غذایی پ...
غم و اندوه یک پاسخ طبیعی به از دست دادن است این رنج عاطفی است که وقتی چیزی یا کسی که دوستش دارید از بین می رود احساس می کنید. اغلب، درد ناشی از از دست...
اسهالی و غذاهای مشکل سازی که از مصرف آن ها باید خودداری کرد
سندرم روده تحریک پذیر، نوعی اختلال مزمن است که در آن روده به درستی کار نمی کند. این اختلال را با نام های کولون اسپاستیک یا بیماری عملکردی&nb...