11 روش غلبه بر استرس و اضطراب [راهنمای تصویری]

11 روش غلبه بر استرس و اضطراب [راهنمای تصویری]

اگر با استرس زندگی می کنید و یا در موقعیت های استرس زا ، قلبتان تندتر میزند؛ یا به هنگام مواجهه با وظایف دشوار کف دست هایتان عرق میکند؛ نشانه هایی از...

تاثیر رژیم لاغری بر ریزش مو و روش های درمان آن

تاثیر رژیم لاغری بر ریزش مو و روش های درمان آن

رژیم لاغری ممکن است بر ریزش مو تاثر داشته باشد. وقتی که بدن سیگنال می‌گیرد که درگیر رژیم شده ممکن است مواردی مانند ریزش مو را به عنوان یک عارضه ب...

ماساژ چیست و انواع روش های ماساژ درمانی

ماساژ چیست و انواع روش های ماساژ درمانی

ماساژ درمانی به عنوان یکی از روش‌های متداول درمانی برای بهبود تنش و درد عضلانی-اسکلتی و افزایش رفاه بیماران مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ر...

روش های غلبه بر استرس و اضطراب

روش های غلبه بر استرس و اضطراب

برای از بین بردن استرس و اضطراب، راهکارهای مختلفی وجود دارد. آیا شما هم در مواجهه با موقعیت های استرس زا، قلب تان تندتر می زند؟ آیا در رویارویی با اتف...

ماسک زدن بعد از عمل بینی و تغییر شکل بینی

ماسک زدن بعد از عمل بینی و تغییر شکل بینی

پس از جراحی بینی، ماسک زدن به منظور حفاظت از بینی شما و کاهش خطر عفونت‌ها و عوارض دیگر توصیه می‌شود. در هفته ی اول بعد از عمل بینی، به...

17 راهکار موثر برای غلبه بر تنبلی

17 راهکار موثر برای غلبه بر تنبلی

اگر شما بیش از حد در انجام کارها، تنبلی یا اهمال کاری می کنید، این موضوع می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد که باید برای برخورد با آن اقدام کنید.

نابینایی در اثر مصرف الکل (عوارض مصرف الکل)

نابینایی در اثر مصرف الکل (عوارض مصرف الکل)

مصرف مقادیر زیاد الکل برای سلامتی مضر است. زیاده روی در مصرف الکل سبب 140 هزار مرگ در بین سال های 2015 تا 2019 در آمریکا و همچنین عامل کوتاه شدن عمر م...

خواص ویتامین ها و موثر بر سلامتی جسم

خواص ویتامین ها و موثر بر سلامتی جسم

ویتامین چیست؟ انواع ویتامین ها کدامند؟ و هر یک از ویتامین های A ، B ، C ، D ، E ، زینک ، کلسیم و منیزیم چه تاثیری بر سلامت جسم دارند و کدامیک برای بدن...

سوء هاضمه (دیس پپسی)، علائم و روش های درمان آن

سوء هاضمه (دیس پپسی)، علائم و روش های درمان آن

افراد مبتلا به سوء هاضمه مزمن اغلب احساس درد معده، پری بیش از حد و نفخ در حین و بعد از غذا خوردن دارند. سایر علائم رایج عبارتند از رفلاکس اسید، سوزش س...

مقایسه علائم ویروس کرونا COVID-19 با آنفولانزا و سرماخوردگی

مقایسه علائم ویروس کرونا COVID-19 با آنفولانزا و سرماخوردگی

در این مقاله قصد داریم علائم ویروس کرونا COVID-19 را با سایر بیماری ها از جمله آنفولانزا و سرماخوردگی مقایسه کنیم. (علائمی همچون سرفه ، تب ، لرز، درد...

بدترین مواد غذایی برای سیستم گوارش

بدترین مواد غذایی برای سیستم گوارش

برخی از مواد غذایی و حتی خوراکی های سالم ممکن است برای سیستم گوارش مشکلاتی ایجاد کنند که بهتر است آنها را بشناسید و از مصرف زیاد این قبیل مواد غذایی پ...

اثرات مرگ والدین بر کودکان و روش های کمک کردن به آنان

اثرات مرگ والدین بر کودکان و روش های کمک کردن به آنان

غم و اندوه یک پاسخ طبیعی به از دست دادن است این رنج عاطفی است که وقتی چیزی یا کسی که دوستش دارید از بین می رود احساس می کنید. اغلب، درد ناشی از از دست...

اسهال و ناراحتی های گوارشی

اسهال و ناراحتی های گوارشی

اسهالی و غذاهای مشکل سازی که از مصرف آن ها باید خودداری کرد

سندرم روده تحریک پذیر(IBS)

سندرم روده تحریک پذیر(IBS)

سندرم روده تحریک پذیر، نوعی اختلال مزمن است که در آن روده به درستی کار نمی کند. این اختلال را با نام های کولون اسپاستیک یا بیماری عملکردی&nb...

یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید