آپنه خواب

آپنه خواب

آپنه‌ خواب، نوعی اختلال خواب جدی است که در آن تنفس به‌ طور مکرر قطع می‌شود و دوباره ادامه می یابد. اگر با صدای بلند خروپف می‌...

انواع بی خوابی در زنان و مردان، علت و درمان آن

انواع بی خوابی در زنان و مردان، علت و درمان آن

مشکلات خواب می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اما زنان بیشتر از مردان بی خوابی را تجربه می کنند. خواب ضعیف می تواند باعث خواب آلودگی در طول روز ش...

انواع بی خوابی چیست؟ علت و درمان

انواع بی خوابی چیست؟ علت و درمان

بی خوابی یکی از اختلالات خواب می باشد که در به خواب رفتن یا تداوم خواب مشکل ایجاد می شود یا باعث بیدار شدن در صبح بسیار زود و عدم توانایی در دوباره خو...

انواع قرص خواب و عوارض آنها

انواع قرص خواب و عوارض آنها

قرص های خواب بی خوابی را با ایجاد احساس خواب آلودگی و آرامش ، درمان می کنند . داروهای خواب آور ، حتی خواب آورهای طبیعی مثل ملاتونین هم ممکن است عارضه...

نکاتی برای پیشگیری از بی خوابی

نکاتی برای پیشگیری از بی خوابی

بی خوابی گذرا چیست؟

چگونه سریع به خواب رویم؟

چگونه سریع به خواب رویم؟

آیا بیشتر از زمان خوابتان، برای به خواب رفتن تلاش می کنید؟ باید بدانید که شما تنها نیستید.  تلاش و تقلای بیش از حد برای خوابیدن، می تواند باعث چ...

سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن

علل و درمان خستگی مزمن

بررسی انواع قرص خواب آور و آرامش بخش

بررسی انواع قرص خواب آور و آرامش بخش

قرص های خواب آور جهت درمان بی خوابی با ایجاد احساس خواب آلودگی و آرامش، استفاده می شوند. حتی انواع طبیعی داروهای خواب آور مثل ملاتونین می توانند سبب ا...

پارستزی یا خواب رفتگی اندام ها

پارستزی یا خواب رفتگی اندام ها

پارستزی یا خواب رفتگی اندامها به این دلیل رخ می دهد که ما سهوا بر روی یک عصب فشار وارد می کنیم.

۱۶ درمان برای سندرم پای بی قرار

۱۶ درمان برای سندرم پای بی قرار

راهنمای بهبودی سندرم پای بی قرار

سلامت مغز

سلامت مغز

بسیاری از افراد، تا زمانی که در سنین بالا مثل شصت یا هفتاد سالگی، دچار برخی مشکلات شناختی مثل اختلال حافظه می شوند، اصلا به سلامت مغز خود نمی اندیشند....

بی خوابی با بدن شما چه می کند؟

بی خوابی با بدن شما چه می کند؟

اضافه وزن ، پیری پوست ، کاهش میل جنسی ، کندی عملکرد مغز و آسیب های ذهنی و روانی از جمله اثرات آسیب رسان بی خوابی هستند.

مصرف روزانه کافئین

مصرف روزانه کافئین

مصرف بیش از حد کافئین در میان بزرگسالان، می تواند عوارض نامطلوبی ایجاد کند. همچنین مصرف آن برای افرادی که نسبت به عوارض آن حساس اند و یا داروهای خاصی...

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان

دلایل و درمان افسردگی پس از زایمان

یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید