ورزش های مناسب برای دیسک کمر

ورزش های مناسب برای دیسک کمر

دیسک کمر یک مشکل شایع در ناحیه پشتی است و انجام ورزش‌های مناسب می‌تواند به بهبود و تقویت عضلات پشتی و حفظ سلامتی کمک کند مانند ورزش های آبی،...

7 ماده غذایی برای افزایش سروتونین

7 ماده غذایی برای افزایش سروتونین

سروتونین، یک پیام رسان شیمیایی است که دانشمندان معتقد اند می تواند به عنوان تثبیت کننده و تنظیم کننده خلق و خو عمل کند. همچنین گفته می شود که سروتونین...

درمان زودانزالی با ورزش و داروهای گیاهی

درمان زودانزالی با ورزش و داروهای گیاهی

انزال زودرس زمانی اتفاق می افتد که مرد کنترلی بر انزال نداشته باشد و در نتیجه او و همسرش از نظر جنسی راضی نباشند  انزال زودرس می تواند در کمتر...

ورزش بعد از عمل زیبایی بینی: بهترین زمان شروع

ورزش بعد از عمل زیبایی بینی: بهترین زمان شروع

جراح شما ممکن است یک زمان خاص برای شروع ورزش پس از عمل بینی تعیین کند. این زمان ممکن است تا چند هفته پس از عمل باشد، به طوری که بینی شما به طور کامل ب...

ورزش های مناسب دوران بارداری

ورزش های مناسب دوران بارداری

فواید ورزش در دوران بارداری و ورزش های مجاز در این دوران

باید و نباید های ورزش در تابستان و نکاتی که باید بدانیم

باید و نباید های ورزش در تابستان و نکاتی که باید بدانیم

ملیون ها نفر از انسان ها در مناطقی زندگی می کنند که تغییرات دما در آن مکان ها بسیار زیاد و محسوس است. نوسانات دمای هوا می تواند بین 85 تا 90 درجه فارن...

ورزش های بی خطر در سه ماهه سوم بارداری

ورزش های بی خطر در سه ماهه سوم بارداری

در دوران بارداری، مفاصل ضعیف می شوند و حفظ تعادل دشوار تر است. بنابراین انجام ورزش هایی که باعث تحکیم و تثبیت اتصال بین مفاصل می شود، سودمند بوده و می...

پسران نوجوان: ورزش، باشگاه و بیماری های رختکن

پسران نوجوان: ورزش، باشگاه و بیماری های رختکن

مشکلات پوستی ناشی از باکتری و قارچ های موجود در باشگاه

تمرینات کیگل

تمرینات کیگل

تمرینات کیگل، مجموعه ای از حرکات انقباضی و آزادسازی عضلات کف لگن هستند که باعث تقویت این عضلات می شوند. اگر بستر لگن ضعیف باشد، ممکن است مشکلاتی نظیر...

تفاوت سرماخوردگی با آنفولانزا

تفاوت سرماخوردگی با آنفولانزا

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو عفونت های تنفسی هستند که توسط ویروس ها ایجاد می شوند. ساده ترین روش برای تشخیص این دو بیماری از یکدیگر، از روی علائم آنها...

آرتروز گردن

آرتروز گردن

آرتروز گردن که با عنوان «اسپوندیلوز گردن» یا «آرتریت گردن» نیز شناخته می شود، وضعیتی است که اغلب در سنین بالا شایع تر است و رو...

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان

دلایل و درمان افسردگی پس از زایمان

50 نکته برای بارداری سالم

50 نکته برای بارداری سالم

سلامت شما پیش از دوران بارداری، طی این دوران و بعد از آن، شامل جنبه های مختلف است که بهتر است از قبل به آنها توجه داشته باشید: در این مقاله برای کمک ب...

عوارض و خطرات زیاد نشستن

عوارض و خطرات زیاد نشستن

عوارض و خطرات زیاد نشستن و توصیه هایی برای پیشگیری از نشستن طولانی

یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید