7 ماده غذایی برای افزایش سروتونین
سروتونین، یک پیام رسان شیمیایی است که دانشمندان معتقد اند می تواند به عنوان تثبیت کننده و تنظیم کننده خلق و خو عمل کند. همچنین گفته می شود که سروتونین...
15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی
اگر به دنبال راهی برای فرار از ویروس های فصل زمستان مثل سرماخوردگی و آنفولانزا هستید، اولین اقدام این است که سری به میوه فروشی محل خود بزنید. سپس این...
17 راهکار موثر برای غلبه بر تنبلی
اگر شما بیش از حد در انجام کارها، تنبلی یا اهمال کاری می کنید، این موضوع می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد که باید برای برخورد با آن اقدام کنید.
چگونه از شر غبغب خود خلاص شویم؟
غبغب، که به عنوان چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، وضعیت شایعی است با جمع شدن لایه ای از چربی در زیر چانه رخ می دهد غبغب معمولا با افزایش وزن در ارتبا...
از بین بردن چربی های شکمی
وجود مقداری چربی در بدن، کاملا طبیعی و برای سلامت لازم است. اما چربی های شکمی یعنی چربی های زائد در ناحیه شکم، پهلو و دور کمر را باید از بین برد. این...
بهترین روش های از بین بردن جای جوش
بهترین روش‌های درمان جای جوش بستگی به نوع جای جوش و شدت آن دارد. در این مقاله به برخی از بهترین روش‌های درمان جای جوش پرداخته خواهد شد
اختلال شخصیت مرزی
اختلال شخصیت مرزی، با الگویی از عدم ثبات احساسی و هیجانی، رفتارهای تکانشی (بدون فکر قبلی)، تصویر ذهنی نادرست فرد از خودش و روابط بی ثبات او با د...
20 توصیه موثر و علمی برای از بین بردن چربی های شکم
تنها مشکلی که چربی های شکمی برای شما ایجاد می کنند، تنگ تر شدن لباس‌هایتان نیست، بلکه می توانند بسیار مضر و خطرناک باشند. چربی ها...
برای خارش اگزما چه باید کرد؟
خارش ناشی از اگزما می تواند بسیار آزار دهنده باشد، اما وقتی پوستتان را می خارانید یا حتی آن را مالش می دهید، وضعیت اگزما و خارش ناشی از آن بدتر می شود...
چگونه از بوی بد پا خلاص شویم؟
برومودوز (Bromodosis) یا پاهای بدبو، یک وضعیت بسیار شایع است که از تجمع عرق و در نتیجه ی آن، رشد باکتری ها بر روی پوست ایجاد می شود. علت بوی نامطبوع پ...
رژیم غذایی دش مناسب برای کاهش فشار خون
رژیم دش (DASH) رژیم سالمی است که با فشارخون بالا و کلسترول مبارزه می‌کند. این رژیم غذایی که برای سلامت قلب بسیار مفید است، می‌تواند به عنوان...
بارداری و زایمان پس از ۴۰ سالگی
مشکلات بارداری و زایمان در سنین بالای ۴۰ سال
وضعیت بریچ یا وارونگی نوزاد در رحم
حدود سه تا چهار درصد از کل زایمان ها ممکن است به شرایط بریچ یعنی قرارگیری سرِ جنین به سمت بالا در رحم منجر شود. در این حالت پاها یا پایین...
سندرم تخمدان پُلی کیستیک (PCOS)
بدن همه ما، برای داشتن عملکرد درست و مناسب، نیازمند هر دو هورمون «مردانه» و «زنانه» است. اما در زنان مبتلا بهPCOS&nb...