7 ماده غذایی برای افزایش سروتونین
سروتونین، یک پیام رسان شیمیایی است که دانشمندان معتقد اند می تواند به عنوان تثبیت کننده و تنظیم کننده خلق و خو عمل کند. همچنین گفته می شود که سروتونین...
سروتونین، یک پیام رسان شیمیایی است که دانشمندان معتقد اند می تواند به عنوان تثبیت کننده و تنظیم کننده خلق و خو عمل کند. همچنین گفته می شود که سروتونین...
این نوع رژیم، در واقع نوعی الگوی تغذیه ای است که شامل دوره های خوردن و روزه گرفتن است. در این نوع رژیم غذایی، این که چه چیزهایی میخورید اه...
برخی از مواد غذایی، تاثیرات نامطلوبی بر روی مغز می گذارند؛ اثراتی همچون ضعف حافظه، افسردگی و مشکلات خلقی و افزایش خطر زوال عقل. اما خوشبختانه، این امک...
تغذیه و رژیم غذایی مفید برای دوران بارداری، مواد مغذی لازم برای سلامت و رشد جنین
راه حل های مقابله با پرخوری
داشتن اسپرم های سالم، فاکتور بسیار مهمی در باروری مردان است اگر قصد پدر شدن دارید، بهتر است سعی کنید با رژیم غذایی مناسب کیفیت اسپرم های خود را بهبود...
تاکید بر اینکه تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی بهترین راه برای کاهش وزن به صورت پایدار میباشد، اما در صورتی که میخواهید وزن خود را کاهش...