۵ تمرین ورزشی که می توانید همیشه در منزل انجام دهید

انجام تمرینات ورزشی استقامتی مفید در منزل

توسط: مهسا شاهی | برچسب ها: Burpees, Kettlebell swings, stepup, Stepups با جهش معکوس, استپ آپ, اسکات, تمرینات ورزشی, حرکت شنا, سرینی, عضلات چهار سر, عضله سه سر بازو, فیتنس, کار با وزنه, کتل بل, ماهیچه دالی, ماهیچه‌ی سینه‌ای بزرگ, همسترینگ, ورزش در خانه, ورزش در منزل, وزنه